des grenobloises ou iseroises dans le coin?

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iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2014 à 20:11 Cc je viens de tenter le pain de mie son d avoine blé oeuf fromage blanc et j ai mis un peu de colombo. Le tout 4 mn au micro onde et après toster hum c etait bon. Bizz

Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 00:11 Salut les filles. j'espère que vous allez bien. Moi ça va. Mon long week-end se termine. J'étais dans ma famille. Par contre mon train à deux heures de retard donc au lieu d'arriver à 23h30 je vais arriver à 1h30 ... donc le temps de rentrer me coucher. En théorie je dois me lever à 6h00 pour aller au boulot. Ça va être dur... Pas de pesée du week-end du coup j'ai peur car j'étais inviter tous les repas et j'ai manger gras et beaucoup de gâteau. On verra ce que ça a donner mais je pense que ça aura bien augmenter. Dans le train je viens de craquer sur du chocolat aussi ... et des raisins secs. J'aurais jamais du les prendre. Je me croyais assez forte pour ne pas craquer. Aller on repart sur de meilleurs bases cette semaine. Bisous les filles
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 07:32 Tu t es fait plaisir faut pas regretter . Faut mettre les boucher double cette semaine et qui sais peut être un ptit surprise sur la balance. Par ouais t es rentré tard sympa la sncf. Tu dois être hs. Bon courage
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 12:38 Cc Voilà mon repas de ce midi pour mon zhomme et moi boulette maison pain de mie maison un à la moutardes l autre ail et tomate.
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 12:44 Les pain de mie
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2014 à 22:54 Miam tes boulettes ont l'air bien bonnes. Le pain j'ai jamais pu en manger je trouvais ça pas bon. Même arranger. En tout cas il faut continuer c'est comme ça que tu te motives à continuer et que tu te lasses pas. Bisous
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 07:23 Cc vanessa28. Écoute moi aussi j aimais pas mais arranger comme ça c est bon . 1 cs de son de blé 2 cs de son d avoine 1 demi de levure 1 oeuf 1 1/2 de fromage blanc 0% . Après tu mets moutardes ou colombo ail tomate ..... C est bon le goût de l avoine esr différent. 4 mn micro onde. Par contre il se conserve pas plus que la journée. Alors la balance ta donner quoi? Bonne journée aujourd'hui le beau temps s annonce après la grêle et la pluie d hier le temps chez vous me rend folle ....
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 22:10 Salut les filles. Ça va ? Pour moi la balance est stable à 58 et ne veut pas descendre. On verra demain matin si ma journée PP à aide. En plus demain restaurant avec mes collègues donc j'espère que ça ira et que il y aura des choses bien que je puisse manger. Bonne soirée et a bientôt

Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2014 à 09:30 Salut les filles. J'espère que vous allez bien. J'ai pas été trop présenté cette semaine car avec la grève des trains j'ai du prendre ma voiture. D'habitude j'écris dans le train ou le soir mais avec les bouchons et les trajets j'ai pas pu beaucoup me connecter. Alors comment ça se passe ? Moi hier je faisais 57.2 donc j'étais contente. Je ne me suis pas pèse ce matin car hier soir j'ai fait mon repas de gala donc autant ne pas se faire de mal lol. Bisous les filles Bonne journée. Moi grosse journée ménage course et shopping car j'ai plus de vêtements d'été à ma taille
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 17:34 Salut les filles. Alors comment ça se passe ?
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 06:54 Cc les filles Desoler de l absence mais j étais un peu deg de stagner depuis 10 jours. La je suis fière de vous dire que je suis qu a 700 g de mon premier but -20 kg ! Je suis très motiver je commence à bien voir le changement. Et vous comment va ? Biz
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 17:40 Salut. Ah ça les paliers c'est pas facile à supporter. Tu es dégoûté parce que tu fais pas d'écarts et cette balance ne descend pas. Mais faut tenir bon !! Ton corp fait un peu de résistance c'est tout. En tout cas tu peux être fière déjà de ce que tu as perdu c'est vachement bien. Continue comme ça et garde le cap. moi ça va. J'ai peur que la balance ne descende pas beaucoup cette semaine car j'ai eu des envies et j'ai descendu pas mal de cochonnerie. Quelle idée d'avoir acheté ça aussi lol. aller bonne soirée.
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 18:22 Culpabilise pas ça fait du bien! Met un gros coup de collier la semaine prochaine et tu verras. Ouais les paliers c est gonflant Bonne soirée bizz
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 06:50 Cc Heureuse de vous dire que mon 1 ère objectif est atteint ce matin après un mois de dukan -20 kg pile poil! Le prochain les deux chiffres 😊
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 17:36 Salut et bravo !!! C'est génial. Mais par contre c'est 10 ou 20 ? C'est bien de se fixer des objectifs comme ça. Continue comme ça
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 08:50 Cc pardon 10 avec dukan mais - 20 kg depuis décembre.

Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 16:10 Eh bien on peut dire que dukan à l'air de super bien marche pour toi en tout cas. C'est super. Moi poids toujours aussi stable. 57.1 à la pesée donc impeccable. Dans 20 jours je ferais la phase 2 de la consolidation ou je mangerais deux fois par semaine des féculents et deux repas de gala. Ça passe super vite quand même. Ça fait six mois que j'ai commencé dukan et je me dis que ma vie à bien changé. Le regard des autres est bien différents et je me sens surtout bien mieux dans mon corps. Si j'avais su j'aurais commencé bien avant. Mais bon j'étais peut être pas prête non plus. En tout cas tout va bien en espérant que ça continue comme ça !!! Bisous les filles et bon weekend.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 16:10 Eh bien on peut dire que dukan à l'air de super bien marche pour toi en tout cas. C'est super. Moi poids toujours aussi stable. 57.1 à la pesée donc impeccable. Dans 20 jours je ferais la phase 2 de la consolidation ou je mangerais deux fois par semaine des féculents et deux repas de gala. Ça passe super vite quand même. Ça fait six mois que j'ai commencé dukan et je me dis que ma vie à bien changé. Le regard des autres est bien différents et je me sens surtout bien mieux dans mon corps. Si j'avais su j'aurais commencé bien avant. Mais bon j'étais peut être pas prête non plus. En tout cas tout va bien en espérant que ça continue comme ça !!! Bisous les filles et bon weekend.
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2014 à 06:37 Ptit cc vite fait pas trop de temps en ce moment. Pour moi ça va la perte continue je suis proche de mon objectif enfin le 2 ème les deux chiffres. J ai plus trop le temp ee faire du sport on verra le mois prochain Et vous comment ça va? Préparation des vacances? Biz
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2014 à 23:20 Salut. Ah oui en effet tu es proche des deux chiffres. C'est génial. C'est vachement encourageant de voir la balance descendre doucement mais sûrement tous les jours. Moi je ne faisais pas de sport pendant les deux premières phases. Ça fait pas longtemps que je m'y suis mise. J'essaye d'y aller deux fois par semaine mais c'est pas tous les jours facile avec le boulot. Continue bien A bientot
rabi38 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2014 à 10:35 Salut les filles ! Comment allez-vous ? ça faisait longtemps que je n'étais pas passé sur le forum... Je suis passée en conso il y a 3 semaines mais j'ai perdu un peu de poids J'ai été jusqu'à 54.7 kg ! Hier j'ai fait le gala et ce matin 54.8 kg ! Aucune prise de poids et de perte ! youhou et je peux dire que je me suis fait plaisir ! Par contre, j'ai du mal à faire la journée PP et j'aimerais bien manger des féculents 2 fois par semaine mais bon. A partir de samedi, je vais jeuner pendant 1 mois car c'est le début du ramadan. J'espère que je ne craquerais pas le soir et en plus, je vais faire qu'un seul repas par jour (je n'arrive pas à manger le matin avant le lever du soleil). J'espère que vous allez bien et que vous tenez bien le régime... Bisous les filles !
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2014 à 22:43 Salut rabi. Ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Contente que ta conso se passe bien. Tu as de la chance de ne pas prendre après ton gala. Moi ça monte d'environ 800g et je les perds durant la semaine. Tu découpes ta conso en deux ? Moi aussi maintenant j'ai du mal avec la journée PP. Et dire qu'avant c'était un jour sur deux lol Ça fait plaisir de manger du pain des fruits et du fromage. J'ai pu l'impression d'être au régime comme ça. Bon courage pour le ramadan. J'espère que tout se passera bien. Encore bravo pour ta perte !! Bisous
iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 07:47 Ptit cc ça fait longtemps. Et voilà c est les vacances pour les enfants! 2 ème objectif réussi 2 chiffres yes! Vous comment ça va? Bon week end!
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2014 à 10:58 Salut les filles. J'espère que vous allez bien. Moi ça va impeccable. Mon poids reste bien stable depuis 70 jours. Dans une semaine je passerais en 2ème partie de consolidation. Du coup je vais faire deux gala par semaine et deux féculent par semaine. Ça me fait un peu peu mais je me dis que la phase 1 2 et 3 a bien marche donc ça devrait le faire. Iseria bravo pour tes deux chiffres c'est génial. J'espère que tu restes bien motivée. Continues comme ça c'est spectaculaire. Tu as perdu en 46 jours ce que j'ai mis en 114 jours. C'est super Bisous les filles Bonne journee

iseria 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2014 à 08:46 Cc les filles Il fait pas très beau en ce moment c est pas top . Je suis dans ma mauvaise période du coup fatigué. Moins de motivation pour le sport. J ai perdu çasi 25 kg et mon . zhomme 27 kg c est dingue lui ca se voit énormément. Comment allez vous? Vous partez pour les vacances? Vanessa28 c est top t es stable c est super. Ta vie à du changer depuis le régime ? Biz les girls

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