des grenobloises ou iseroises dans le coin?

Posté le 26/05/2014 à 16:11

Salut.

Moi j'ai 29 ans et j'ai commencé dukan le 2 janvier 2014. J'ai commencé la phase 3 il y a un mois après avoir perdu 15 kg. Je boss dans un labo. Et ça va faire 4 ans que je suis sur Lyon.

Tu te pèse tous les jours ? Moi c'est ce que je faisais pour me motiver. Maintenant j'essaye une fois par semaine mais c'est pas facile ...

bisous

Posté le 27/05/2014 à 15:53

Bienvenue Iseria !

Enchantée de faire ta connaissance  Moi, je suis de Grenoble et je suis encore en phase de croisière.

En tout cas, bravo pour ta perte, c'est énorme en 8 jours, je t'assure !

Sinon, comment vas-tu Vanessa !

En ce moment, je n'ai pas pu me connecter, mon ordi bug.

Bisous et bon courage !

Posté le 28/05/2014 à 08:50

Cc les filles!

Merci pour vos encouragements. Je suis ultra motivé c est mon dernier régime j ai passer ma vie a en faire.la je le fais pour moi pour pas que les enfants ce moque pour mon fils et pour raison médical.

Vous auriez une recette de viande blanche a me conseille pour la phase d attaque mon homme sature et se lasse?

Passer un bon pont si vous le faite

Biz

Posté le 31/05/2014 à 10:09

Salut les filles.

Aujourd'hui la balance à été cool avec moi puisqu'elle affichait 57 kilos. Mon poids lorsque j'ai commencé la phase de consolidation. D'habitude j'étais plus à 57.2 ou 57.4. Du coup j'étais super contente.

Et vous quoi de neuf ?

Bisous

Posté le 01/06/2014 à 13:39

Salut les filles.

Ah les repas à l'extérieur !! On est vite démuni des qu'on mange à l'extérieur car envie de se faire plaisir mais aussi de ne pas avoir le choix de ce qu'on mange. Je ne me suis jamais privée lorsque je devais manger à l'extérieur. Je me disais toujours que ça mettera plus de temps mais je ne voulais pas arrêter de sortir et être cloisonner à manger chez moi. Tu auras peut être une bonne surprise sur la balance 

Sinon hier c'était mon repas de gala. J'ai un peu beaucoup abusé mdr. Une moitié de tablette de choco raison amande en goûter ... Et le soir un burger frites dans un bon restau avec un cheesecake en dessert. Après on est aller au ciné et je me suis pris un petit pop Corn .... Miam c'était bon lol. On verra samedi prochain si c'était trop !! J'ai dégommé les pop Corn à une vitesse. Je pense que le repas de gala est plus facile à tenir le soir que le midi car j'aurais un peu tendance à faire journée de gala ...

Aujourd'hui on repart sur de bonne base. Saumon avec champignons persillés à la crème légère. Trop bon. Bonne journée les filles

Posté le 01/06/2014 à 23:26

Cc les filles vient de rentré de me pèse juste poyr voir 200 g pris bon par contre desoler5 des details mais 4 jours que je suis constiper. Je bous dirai demain mon homme lui qui a plus manger a perdu 1 kg ce soir puff pas juste. Bisou a demain

Posté le 02/06/2014 à 16:43

Salut I séria !!

c'est bien que ça continue de descendre. Ça motive .

pour ta constipation (fait pas hésiter ici tous est aborde) est ce que tu prends bien ton son avoine et de blé ?

Posté le 03/06/2014 à 20:17

C'est pour ça alors. Moi aussi au début je n'arrivais pas à les prendre et j'étais constipé. Depuis je prends mes sons tous les jours et j'arrive plus a m'en passer. Et je ne suis plus constipé mdr.

En tout cas tu prends au moins le son d'avoine ?

Moi j'aime le vinaigre donc dans mes salades c'est souvent ça. Sinon je prends de la sauce soja. Je peux pas trop t'aider la dessus. Tu as été voir les recettes sur le site ?

Bisous les filles et bravo pour la perte !!

Posté le 05/06/2014 à 07:54

Salut les filles.

alors pas d'inquiétude si ça monte un peu. Tu peux avoir trop d'eau et du coup le poids peut varier. Continue bien à faire comme d'habitude.

Boire beaucoup. Manger assez de protéine. Manger tes sons. Et faire de la marche.

Peut être que si tu as faim c'est que tu ne manges pas assez. Dis toi que c'est à volonté (enfin les aliments autorisés bien sur) donc n'hésites pas à manger. J'ai d'ailleurs remarque que quand je ne mangeais pas assez la balance ne descendait pzs.

en tout cas il faut essayer de tenir et de ne pas se décourager. Ta perte est déjà sympa elle a bien commencé. Courage.

Pour ma part tout va bien. La balance est pas trop cool avec moi. Elle ne descend pas après mon repas de gala de samedi. Sûrement trop d'abus. Enfin aujourd'hui c'est ma journée PP. Onverra demain matin si cça a changé quelque chose.

Bonne journée.

Bisous

Posté le 06/06/2014 à 09:19

-17 kg

Posté le 06/06/2014 à 21:41

Salut. Un message rapide.

Pour la coco ça me paraît être interdit par contre tu peux mettre de l'arôme coco.

bravo pour la balance qui descend. Moi je suis pas chez moi jusqu'à lundi du coup je peux pas me peser demain pour savoir si ça a augmenté. Mais après seulement un jour et deux repas j'ai déjà fait trop d'écart mais pas facile de ne pas manger quand on va chez les gens ...

bisous et continue comme ça.

Posté le 08/06/2014 à 20:01

Salut les filles.

J'espère que vous allez bien et que vous pprofitez de ce beau temps.

Moi mes regles ne m'ont jamais empeche de descendre au niveau de la balance. Au pire quand javais un palier mais sinon je ne stagnais pas comme ceratine filles.

Aller moi je vais manger. Encore .... lol. J'ai peur pour la balance.

Bonne soirée.

Bisous