Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tout ça au fond est bien normal. Les unes craquent pour des belles fringues, du maquillage, des livres, un voyage, un spectacle, un chaton et nous ben... c'est pour de la nourriture! Faut pas culpabiliser. On se refait pas de A à Z.
Quand les enfants seront de retour à l'école, tu t'y remets sérieusement Pomme. Tes 4 kgs perdus, ça doit déjà se connaître.
5 kgs de perdus, c'est une taille de moins. Allez, bonne route pour la taille en dessous!
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pomme6
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/05/2011 à 21:18
coucou les filles!
oui 4kg en moin j'ai perdu des joues!!!
lol
non je plaisante ça se voit un peu!
j'essai der m'occuper au jardinage ça change les idees car d'etre 24h/24h a la maison c'est pas facile!
bisous
gigi2010
483 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/05/2011 à 10:44
plus que 4kg fille du sud ,mais attention soit vigilante car pour les derniers kg on se relache et c est la cata!!!!!!!
pomme6
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/05/2011 à 20:04
coucou les filles!
je suis allé chez le coiffeur pour changer de tete et bin c'est fait rater complet tout court et loupé 5h pour une horeur j'ai pleurer une heure et j'ai faillis craquer sur le pot de nut mais je me suis retenu mais c'est dur 3 semaine que je perd pas 1g, le moral a zero en voyant ma tete vivement que ca repousse!!
bisous
Utilisateur56266
Posté le 16/05/2011 à 22:21
bonsoir je te remercie gigi 2010 pour ton message,je vois que tu es comme moi pas trop de kg a perdre mais c'est pas les plus faciles!!!! les derniers ils s'accrochent mais avec la volonté on devraient bien y arriver. Je cherche des recettes a faire avec de la poudre de blanc d'oeufs que je viens de recevoir ,mais pas avec du son d'avoine et du son de blé ; merci d'avance et aussi j'ai acheté de la séve de bouleau esque je peux faire ma cure sans problème j'ai peur que celà sois trop sucré je ne peux pas ouvrir la bouteille aussi non est ne se garde que 8 jours si elle est ouverte comme c'est un produit de regime je ne pense pas que celà est interdit avec dukan.
Je vous dit A PLUS je suis sylvie .
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gigi2010
483 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/05/2011 à 15:01
Pomme je vois ton message ou tu est désepéré, et d une de ta coupe mais tu sais les cheveux ça repousse vite et ses kg qui s accroche mange tu assez, ? car tu vois moi je penses que je stagne a 57kg car deja c est mon poids de variation,et en plus hier j ai beaucoup manger des choses autorisees et bien ce matin j ai perdu 300g ,évidament c est peu mais ça bouge!!!
je pense que quand on a peu de poids a perdre il faut etre encore plus vigilante; je suis sure que tu mange des inderdits, genre bonbons ,gateaux ,c est dure de sans passer!!!!!!
pour papillon a tu tregarder sur le livre de patisserie dukan ,il y en a quelque unes sans son plutot des mousses ou creme , sinon si tu ne la pas achete il coute 6euros et vraiment il y a de bonnes recettes ,chez moi personne ne se rends compte que ce sont de recettes de régime et apres je n ais plus rien pour moi!!!!!a plus
Utilisateur56266
Posté le 18/05/2011 à 22:06
nom je n'ai pas le livre mais je vais me le procurer merci gigi A PLUS
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gigi2010
483 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/06/2011 à 15:01
ou en etes vous les filles ,papillon ,pomme,fille du sud ,artemiss et les autres ,j aimerais bien avoir de vos nouvelles!!!!!!
Utilisateur56266
Posté le 04/06/2011 à 18:51
papillon vas bien! il stague depuis plus d'une semaine j'espère que cette semaine perdre au moins 200 g je passerai sous les 65 un petit 4 derriére me ferai bien plaisir pourtant je ne fais auqu'un écart ,mais je pense a 48 ans c'est plus dur qu'il y 10ans !
Je vois gigi tu est comme moi, tu perd doucement ?
Aujourd'hui j'avais des invités et j'ai bien gérer c'était ma journée pl donc cake de la mer, haricots ,boeuf bourguignon, et oeufs a la neige . tout du dudu
je pense que c'est un régime suffisament varié pour ne pas craquer j'ai meme fais avec mon café des chocolats dudu;
je t'embrasse miss gigi ET A PLUS DE TE LIRE SYLVIE
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Artemiss38
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2011 à 12:32
Coucou Gigi,
Moi, je devrais bientôt passer en conso, dès que j'aurai franchi, en sens inverse, la barre de 50.00 kg.
Mais, là j'ai fait un peu des écarts cette semaine, alors j'avais prévu ça pour la semaine prochaine, mais j'ai bien peur que ce ne soit pas encore bon.
Pourtant ça m'arrangerai bien, car le week-end prochain va être dur, car on part en groupe et je ne pourrai rien gérer de l'alimentation.
Et toi, Gigi, comment se passe ta conso ?
Bises à toutes et bon dimanche (sous la pluie).
gigi2010
483 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2011 à 12:39
ne te fais pas de souci Artemiss pour ton week avec tes potes souvient toi du dernier tout c etait bien passer!!!!!!! Malgrè quelque petite entorse . sinon pour moi la conso c est pas terrible beaucoup de craquage et du coup reprise de poids , je me pese demain et je vais repartir en croisiere ou sinon j arette tout !!!!!
cath38
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2011 à 13:08
allez, on se re-motive les filles !!
un exemple: 1 an de plus ( soit 47 ans ) mais 20 kgs de moins
Tout est possible avec le programme Dudu
amities cath...
HNE17
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2011 à 16:43
bonjour à toutes,
gigi2010 surtout n'arrête pas car tu vas tout reprendre. Courage.
Sinon de mon côté ça va j'avance tout doux vers mon objectif encore 2 mois je pense.
Bon courage à toutes et à tous
Utilisateur56266
Posté le 05/06/2011 à 17:28
Alors gigi c'est quoi cette baisse de moral !
moi aussi j'ai des baisses de moral mais tout arreter c'est pas possible ,c'est revenir en arrière et etre encore mal dans ces vétements.
Mous sommes là gigi et nous ne voulons pas que tu craques.
Si tu as besoin de parler dit le moi je te donnerai mon téléphone par EMAIL
je me permet de te faire la bise A PLUS miss gigi
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Utilisateur56266
Posté le 05/06/2011 à 17:33
bonsoir cath 38 nous avons presque le meme ages je viens d'avoir 48 ans c'est pas facile a notre age de perdre du poids; je vois que tu t'en sort très bien je te félicite pour ta perte de poids. bisous a toute les dudu de grenoble et ces environs
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Rosalice
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2011 à 21:13
Bonsoir à toutes les iséroises.
Je m'appelle Rosa et je suis de Crolles. J'ai bientôt 46 ans. Je n'ai pas beaucoup de kg à perdre mais le souci c'est que je n'arrive plus à les perdre. Au vue des résultats de ma fille qui a attaqué Dukan il y a quelques semaines, je me dis pourquoi pas moi.
Dans tous les cas, je vous trouve hyper motivées et ça c'est vraiment génial alors si je peux me joindre à vous c'est avec un grand plaisir.
Utilisateur56266
Posté le 05/06/2011 à 21:28
Bien sur rosa je te souhaites la bien venu je suis sylvie j'ai 48 ans je suis de claix a 10 km de chez toi.
Moi aussi j'ai pas beaucoup de kg a perdre j'en ai perdu 5 il m'en reste deux mais c'est les plus dur .
j'éspère te voir souvent sur le site ,je te dit a plus miss ROSA
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gigi2010
483 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2011 à 12:35
coucou les filles ,merci pour vos encouragements, j ai perdu 1kg en4 jours ,mais j ai fait attention ,mais j ai bien manger recette dukan bien sur . et vous ou en etes vous?
Rosalice
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2011 à 21:49
coucou à tout le monde.
Un petit point -1.9 kg en 4 jours. J'ai attaqué la phase croisière ce matin. Je me suis longuement demandée si il fallait commencer PP+PL ou si je devais continuer encore quelques jours PP.
J'ai donc choisi la phase croisière. J'espère que je n'aurai pas à le regretter
Qu'en pensez-vous ?
gigi2010
483 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/06/2011 à 08:02
Bonjour Rosalice et bien venue parmi nous . Tout d abord bravo pour ta perte , tu vas vite arrivé a ton objectif . sinon pour ta question il faut commencé la croisiere en pl,puis apres tu choisi tes jours suivant comme tu sent le mieux.Pourquoi le regretter l attaque ne dure pas et en plus il faut la faire une fois.allez a plus tard et bonne journée
PApillon c est quoi tout ses messages supprimés?
Utilisateur56266
Posté le 12/06/2011 à 11:21
Et bien gigi2010 je suis sur un autre site j'ai une jour ecrie (démoralisé par vous) et depuis j'ai pas mal de personnes qui répondent si tu veux viens me rejoindre. je t'attend sylvie
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HNE17
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:33
papillon5 tu as bien raison de mon côté je viens sur le site que pour mettre mon évolution de poids pour faire un suivi. Bon courage et bonne continuation et bon dimanche
Utilisateur56266
Posté le 12/06/2011 à 19:23
hne17 viens nous voir!!!
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eleju
8 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/06/2011 à 18:40
Bonjour!!
je commence tout juste dudu demain... 10kg à perdre pour septembre où je fête mes 40 ans... à bientôt!!
Utilisateur64618
Posté le 19/06/2011 à 18:44
Bonjour tout le monde, j'habite à 1h de grenoble, je suis la mure, quelqu'un connait ? J'ai environ 8 kg à perdre, j'espère y arriver car j'adore grignoter entre les repas.
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