dites moi si vous trouvez cela trop svp

Posté le 13/10/2016 à 22:48

Salut Jo

petit coucou rapidou car je vais aller me coucher, suis naze de chez naze!

Pas de sport aujourd'hui, pas eu le temps!

Ce aprèm magasins, courses, suis rentrée à 20h00!

Là je viens de finir toute ma popote : brioche et compote rhubarbe pour le petit déj, muffins chocolat pour collation du matin.

Pour le déjeuner j'ai préparé une poêlée de légumes/escalope de poulet, et pour demain soir un sandwich thon/crudités car demain après le boulot je rentre manger vite fait, je me change et je pars à Bayonne chercher mon fils qui a fini son stage. Pas de retour avant 21h00 

Le sandwich c'est pour le trajet retour que je mangerai pendant que mon fils conduira car il est en conduite accompagnée

http://www.proteinaute.com/recette-crepes-au-gluten-11798.html

Bisous bisous et bonne nuit

Posté le 16/10/2016 à 20:31

Coucou Jo,

vendredi suis rentrée à 21h00, complètement naze! Une heure et demie après j'étais au lit! Moi qui ne me couche jamais avant 23h30/00h00!

Suis allée marcher ce week-end, 2 grandes marches. 8km samedi et aujourd'hui je me suis dépassée, j'ai fait 10.6km en 1h42, je suis rentrée en nage!!!

Si je ne cuisine pas je meurs  en plus j'adore cuisiner!

Bravo, toutes mes félicitations! Tu vois, tout vient à point qui sait attendre!   

Mais bien sûr qu'ils vont rester ces deux chiffres, et ça va même continuer à baisser, je ne me fais pas de souci pour ça!

Quant à moi j'attends le verdict de la balance demain matin! J'aimerai descendre à 59/59.5kg, et ce pour le 29/10 

Il me reste encore 13 jours, je vais me donner à fond       

Gros bisous et encore bravo

Posté le 18/10/2016 à 16:46

Coucou Jo,

Jo la marche on commence doucement et au fur et à mesure on marche plus vite et on fait plus de km, c'est l'entrainement, c'est tout

Il faut le faire régulièrement car si on zappe trop longtemps ben dure la reprise!

Jo si tu as tout bien fait c'est ta balance qui te joue des tours! Car +2kg ça me paraît beaucoup 

Tu stresse trop, keep cool et ça va redescendre! Rappelle-toi ce que je t'ai déjà dit! Etre négatif ce n'est pas bon pour le poids

Et ne t'inquiète pas, ce n'est que de l'eau! Si tu n'évacue pas aujourd'hui, ce sera demain, où après-demain!

Tu sais sur les photos on n'est jamais à notre avantage!

Ne te fies pas aux photos de magazines qui sont toutes retouchées!

As-tu changé ta garde-robe? Car avec -32kg, tu as bien dû perdre 4 à 5 tailles!!! Alors si tu t'habilles toujours pareil, forcément!

Il faut mettre des vêtements adaptés à ta nouvelle morphologie!

Et puis tu sais, les gens le voient c'est certain, mais ils n'osent rien dire de peur que tu aies maigri suite à une maladie!

Alors que s'ils savent que tu fais un régime là ils te diront que ça se voit!

Tu sais je n'aime pas rester sans rien faire! Je me repose le soir en regardant la tv, et puis je me repose la nuit dans mon lit 

Et reste positive, ça va redescendre vite! Mais essaie de faire un peu de sport, tu verras que ça te fera le plus grand bien

Gros bisous

Posté le 19/10/2016 à 22:18

Coucou Jo

Ce n'est pas je devrais, soit positive!!!

Te miner le moral ne sert à rien bien au contraire! Il faut que tu apprennes à être patiente!

Jo ce régime fonctionne pour tout le monde, y'a pas de raison que pour toi ça ne marche pas!!!

Oui tu manges et tu as perdu 32kg donc...

Euh tu crois que j'ai toujours envie d'aller marcher? Ben non, mais je me motive 

Le plus dur c'est de partir. Une fois partie ça roule tout seul!

Avec tous ces kilos perdus tu devrais faire un peu de sport car sinon tu vas pendouiller de partout 

Et puis Dukan a dit 30 minutes de marche obligatoire par jour, ce n'est pas pour rien, hein

T'habiller en 56 alors que tu fais du 48 ça ne te mets pas en valeur et si on ne voit pas que tu as maigri ben c'est normal car tu te caches!!!

Écoute le travail ça se fait!

De toute façon je suis tellement contente de moi que je zappe tout les à-côtés qui pourraient me miner le moral.

De plus ce matin que du bonheur, 59,8kg sur la balance     

Je suis récompensée de tous les kms parcourus.

Suis allée marcher 50 minutes hier et idem aujourd'hui!

Et je ne traines pas, je fais 1km en 10 minutes!

Bonne soirée et keep cool, ok, tu te poses beaucoup trop de questions pour rien.

Bisous bisous

Posté le 20/10/2016 à 15:50

Coucou ma Jo

merci pour tes félicitations, ça me fait chaud au coeur

Il est vrai qu'à partir de 15h00/15h30 je suis chez moi donc il me reste l'après-midi pour faire du sport! Mais je me donne un grand coup de pied aux fesses pour aller marcher certains jours car des fois je n'ai franchement pas envie, mais je sais que ça va avoir un effet positif sur la balance donc je me booste

Oui, sans vouloir en faire trop  je suis très fière de moi du poids atteint et de mon parcours!

Aujourd'hui ma chef m'a félicitée, et m'a dit que j'étais très bien comme ça   

Elle m'a demandée ce que j'avais fait, je lui ai dit Dukan, elle connaît. Elle veut que je la briffe dessus car elle souhaiterait perdre une dizaine de kilos.

Oui Jo, on peut tout muscler, même la poitrine

Cherche sur le net et tu trouveras des exercices faciles à faire pour toutes les parties du corps et à portée de tous

Allez Jo je te donne un grand coup de pied et zou 

Et non ce n'est pas toujours simple mais il faut se motiver et pendant aux résultats positifs qui en découlent!

Ben tu vois ça descend, il faut être patient et ça va continuer c'est sûr!!!

Je vais aller marcher 

Gros bisous

Posté le 24/10/2016 à 16:48

Coucou Jo,

ben écoute si tu en ressentais le besoin, hein! Ca ne sert à rien de regretter car ce qui est fait est fait

On ne peut pas revenir en ailleurs! Je trouve dommage que tu n'aies pas savouré tes écarts 

Moi le peu d'écarts que j'ai fait je les ai savourés  et aucun remord!

Jo tu sais qu'on ne parle de stagnation que si le poids ne bouge pas pendant au moins 15 jours!!! Je pense que tu attends trop de perdre quelques grammes tous les jours! Or en croisière ce n'est pas le cas! Il faut que tu assimiles ça, ma tête de mule!!!

Et oui c'est peut-être dur mais c'est comme ça!

Ben écoute si cet écart te booste tant mieux!

Sinon je t'annonce que lundi prochain je passe en conso 

J'ai atteint un poids inespéré, plus que je ne le voulais au début!

Courage ma Jo, et ne t'inquiète pas, ça va redescendre mais laisse faire le temps, hein! Ne pas mettre la charrue avant les bœufs!!!

Posté le 24/10/2016 à 20:36

Et quand ça ne va pas tu déprimes et fais des bêtises...mais ce n'est pas la solution et tu le sais très bien!

Si j'avais dû craquer chaque fois que j'avais du plus où que ça ne descendait pas, et ben je n'en serais pas là en ce moment!!!

Il faut que tu te mette dans la tête que ça ne peux pas descendre tous les jours et que tu peux rester quelques jours sans que ça bouge. Quand tu auras accepter ça tu auras fait un grand pas.

Ensuite ne te prive pas de manger, car ne pas manger suffisamment aura l'effet inverse de l'effet souhaité, et mange des légumes.

Moi je peux te dire que je mange beaucoup, même plus qu'avant, mais différemment!

J'ai l'impression que pour toi manger c'est un calvaire car pour toi manger = prise kg! C'est faux! Tu as un petit travail psychologique à faire sur toi, Il faut manger avec plaisir

Tout ça je le dis pour ton bien hein

Jo un peu de sport ça t'aidera aussi! Je dis ça comme ça hein! Mais tu le sais déjà.

En conso on peut reprendre entre 1 à 3kg, ça je l'ai assimilé et si ça m'arrive ben tant pis. Sûr que ça ne me fera pas plaisir mais je sais que ça fait partie des aléas de ce régie donc...

Oui je crois te l'avoir déjà dit, j'ai changé toute ma garde robe, pas le choix! Mais contrairement à avant où faire les boutiques était une corvée, là ce fut un réel plaisir.

Ben tu le sais, ce résultat je ne l'ai pas obtenu par le fruit du hasard! J'ai travaillé pour l'obtenir! Comme on dit on n'a rien sans rien!

Depuis le 05 octobre j'ai recommencé la marche et j'y vais tous les jours. 50 minutes minimum à chaque fois. Et je continue matin et soir mes 15 minutes d'abdos et d'haltères, pas toujours envie mais je me force!

Crâneuse, non, mais fière de moi, oui!!!

Posté le 25/10/2016 à 20:30

Tu sais on est toutes pareilles, quand ça ne va pas on se réfugie sur la nourriture, c'est d'ailleurs pour ça qu'en 2 ans 1/2 j'ai pris 15kg! J'ai traversé une période difficile et je me suis réfugiée sur la nourriture!

On agit et après on regrette, sentiment tout à fait normal! Mais bon tu es motivée pour repartir de plus belle, c'est le principal!

Mais il faut que tu acceptes hein, que le moins ce n'est pas tous les jours!!!

Aucune personne n'ayant fait ce régime n'a u du moins tous les jours, et on a toutes à 100% eu du plus régulièrement! Et désolée mais tu n'échappes pas à la règle, ni moi, ni aucune autre, même si on aimerait bien!

Alors aujourd'hui j'ai fait 7.3km en 68 minutes! Comme il faisait doux je suis rentrée en nage!

Ben t'écris toujours du boulot non? 

Bonne soirée et gros bisous 

Posté le 06/11/2016 à 23:38

Salut Jo,

alors j'ai passé un grand week-end formidable 

Qu'est-ce que ça fait du bien de se déconnecter de tout et de ne rien avoir à faire pendant 4 jours!

J'en ai profité un max!

Samedi soir j'ai mangé chez mon frère.

Le dimanche je suis restée chez mes parents. Un tour au marché le matin dans le bled voisin, un café chez une voisine en début d'aprèm, et ensuite j'ai emmené mon fils et mon filleul (le fils de ma sœur) au cinéma voir Jack Reacher. On a bien aimé.

Et lundi 31/10 début de ma phase de conso 

Et je ne traîne pas, lundi midi resto, paf repas gala casé  Je me suis régalée.

Ensuite j'ai passé tout l'après-midi avec une copine.

Mardi toute la journée chez ma sœur, mercredi matin shopping et départ en début d'aprèm.

Sinon j'apprécie un max de manger des légumes 6 jours/7 ainsi qu'un fruit et du fromage et du pain. Oh lala, qu'est-ce que je l'ai appréciée ma pomme 

Et toi, comment vas-tu?

Gros bisous

Posté le 20/11/2016 à 21:39

Coucou Jo,

ah oui, ils ont été impressionnés du résultat, et ils été aussi contents de me voir, car on ne s'est pas vus depuis avril.

J'ai également vu mon amie Nataly qui n'en revenait pas, on ne s'était pas vues depuis 1 an !

Malheureusement je ne suis pas restée assez longtemps pour voir mes autres ami(e)s, ce sera une prochaine fois. J'ai privilégié ma famille.

Ma phase conso se passe très bien, je n'ai vraiment pas l'impression d'être au régime. Déjà qu'en croisière je n'avais pas l'impression d'être au régime, là c'est encore mieux.

Je mange tous les jours mon fruit, mon pain et mon fromage, mon gigot d'agneau et mon filet de porc une fois par semaine ainsi que mes féculents, et bien sûr mon super repas gala !

Sans oublier bien sûr mon jeudi PP ! J'ai gardé le jeudi car en milieu de semaine ça me convient très bien.

La météo y est peut-être pour quelque chose aussi. Tu sais un temps tristounet ne donne pas le moral. Et puis on a tous à un moment ou un autre une petite baisse de forme.

Remonte-toi le moral en regardant ta courbe car tu as vraiment très bien perdu.

Je te dirai encore une fois rien de tel qu'un bon petit plat ou dessert pour retrouver le sourire ! Fais-toi plaisir !

Ce midi j'ai fait fondants au chocolat et crème pâtissière, trop bon !

Et youpi il n reste pour demain.

Hier soir j'ai fait un super repas gala chez des amis, et je ne l'ai pas respecté ! Et oui !!! J'avais envie d'en profiter !

Apéro : 2 verres de mousseux et chips

Entrée : coquille Saint-Jacques et pâté aux 3 poivres

Plat : cassoulet maison

Fromage du vieux pané avec salade

2.5 verres de vin

Dessert : tarte à la rhubarbe avec chantilly au mascarpone

Café et 4 chocolats 

Là j'ai exagéré mais je ne le ferai pas à chaque fois !

Je t'embrasse fort