Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur59071  |
Posté le 22/05/2011 à 17:43 mauvaise langue!!!! je suis là!!! et j'ai super bien géré : c'était un apéro dinatoire et ma copine avait tout prévu, MERCI!!! je me suis gavé de tomate cocktail + concombre+ radis + qq baton de carottes + surimi. mais j'ai eu un léger craquage pour 2 saucisse au barbeuc, tant pis.... et je me suis noyé l'estomac avec du coca light... je croit que ca va pour une soirée! sandrine : je suis en train de faire le gateau au yaourt avec l'arome orange, ca sent bon!!
je creve d'envi de me peser mais je vait éssayer de tenir jusqu'a mercredi ou samedi si je peut!! comme ça je suis sur d'avoir perdu, enfin jespere!!
bisous les fifilles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47982  |
Posté le 22/05/2011 à 17:54 ce soir soirée crèpe dukan comme cela tout le monde mange la meme chose courage à toutes . et de toute façon il n'y a pas de mal à se faire du bien ....lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur59071 |
Posté le 22/05/2011 à 18:11 t'as raison c'est bon pour le moral!! elles sont bonnes les crêpes dudu?? j'ai jamais éssayer mais ça me tente bien... et le dudutella? vous avez déjà tester? c'est chouette de pouvoir ce faire plaisir pdt un régime! me tarde de la manger, miam miammmm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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uhlane  583 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/05/2011 à 18:52 bonjour vous toutes,
hi ! hi ! je savais bien que ça allait te faire réagir ! sympa ta copine d'avoir prévu ça, on se sent moins au régime il paraît que les crêpes dudu sont très bonnes, à essayer ..... bonne soirée-crêpes titass, et bon appétit avec ton gâteau tania, tout ça c'est bon et c'est permis, alors ne nous gênons pas ! et ton cake sandrinel ? 
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sandrinel  158 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 19:03 le cake était trop bon avec des dés de dinde et de l'arôme d'olives trop trop bon avec une salade verte et j'ai fait des fondants au chocolats en dessert qui n'était pas vraiment fondant mais trés bon toute le famille en a mangé bonne soirée a toutes a plus tard 
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Utilisateur59071 |
Posté le 22/05/2011 à 19:47 gateau trop bon et super moelleux!! le top et super facile a faire. idéal pour le ptit dej' demain! ca a l'air bon tes cakes sandrine... demain je vait peut etre tenter la creme chocolat facon danette... je m'en leche les babines d'avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47982 |
Posté le 22/05/2011 à 20:32 crepes supesr bonnes tout le monde s'est régalé ( 1/2 de lait écrémé.4 oeufs et 200g de mazaina+arome vanille ) pour eux nutella pour moi de la crème au chocolat qui me restait et voilà . que demander de mieux et en plus s'est autorisé alors.......lol bonne soirée à vs toutes à+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/05/2011 à 20:54 oh là là quelle bande de gourmandes ! vous êtes sures que que c'est un site de régime : on dirait un blog de cuisine.....
moi, c'était cake chocolat-banane vive ces recettes qui nous permettent de se faire plaisir, sinon ce serait dur car je suis très gourmande, et pour les autres régimes je craquais en cachette.....et en plus j'avais la faim qui revenait vers 22h
felicia doit être très occupée avec son anniversaire
bonne soirée
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deb24  263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 21:32 bonsoir les fille sa cuisine dur...allez je v continue de regarde la tele avec mon homme mai vou m avai done envieavec vo crepe 
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Utilisateur59071 |
Posté le 23/05/2011 à 09:25 bonjour! ca va ce matin? moi super. jme suis régalé au petit dej' mais j'ai commis 1 grave péché..... de gourmandise hier soir :-( j'ai mangé 1 brugnon et qq cerises, j'ai pas pu résister ils me manquent trop..... du coup je me motive pour 2 jour de PP pour remettre tout ça en place. a midi : jambon + surimi et yaourt en ce moment je boit 3l par jour!!!! c'est dingue comme j'ai soif. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur59071 |
Posté le 23/05/2011 à 11:35 uhlane HELP!!! c'est ton colis que j'ai recu ce matin??? il ya 7 arômes dedans, je m'attendait pas a ça! comment je fait pour régler? si c'est pas toi alors je sait pas a qui sait, lol!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 13:38 coucou tania, oui c'est moi, j'ai pris un petit assortiment, j'espère que les parfums te plaisent ! tu ne me dois rien, c'est un cadeau ! normalement ils ne devaient pas mettre le prix dedans
je compte sur toi - et sur les autres - pour me soutenir le moral à charge de revanche !
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Utilisateur59071 |
Posté le 23/05/2011 à 14:10 oh punaise mais t'es folle!! tu n'était pas obliger tu sais...je sait pas quoi dire uhlane, je suis trés touché. compte sur moi pour te soutenir jusqu'a la fin et vous aussi les filles!! ensemble on va y arriver gros bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sandrinel 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 16:47 Bonjour les filles
Aujourd'hui mon chef m'a invitée au resto mais j'ai réussie a ne pas craquer au menu pour moi : pavé de bœuf, haricots verts et je n'ai pas pris de dessert mais un café et cet aprés midi quand je suis rentrée du travail j'ai mangée deux briochettes dukan avec un yaourt ouf je n'ai pas craquer pour un bon et gros dessert je suis contente d'avoir résisté
Alors uhlane comment vas tu? si tu n'es pas loin de bergerac on pourrait peut être se rencontrer
a bientôt
Sandrine
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deb24 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 16:50 les fille petite kestion le profitar est ce kesa porteun autre nom?une marke?
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 16:56 pas de problème tania, c'est de bon coeur moi aussi je louche vers les fruits, mais .......on verra plus tard dès que je le peux j'achète de la rhubarbe pour me faire de la compote, mais dur d'en trouver ! j'en ai congelé crue bizz à toutes
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sandrinel 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 17:29 uhlane si tu cherches de la rhubarbe tu peux en trouver au grand frais
a bientôt
Sandrine
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 18:11 merci sandrine !
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sandrinel 158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 18:11 dis moi Uhlane peux tu me dire comment tu fais ton cake chocolat bananes et est ce qu'il faut l'arôme banane ou est ce que tu as une autre astuce
merci
bonne soirée
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 19:38 pas pu répondre avant, problême de connection pour le parfum tu peux remplacer la banane par vanille, poire .... j'ai remplacé le cacao par arôme chocolat, moins beau, mais un toléré en moins et j'ai pu en manger plus.... pas trouvé le lien donc voici la recette : recette PP avec toléré ( croisière, conso, stab )
- 2cs de son d'avoine - 1cs de son de blé - 3 oeufs - 3cs de lait écrémé en poudre - 1cs d'édulcorant liquide ou poudre - 1cs de chocolat dégraissé ( ai mis arôme mais moins bon ) - 1 yaourt nature 0% - 1 cs arôme banane ou autre - 1 sachet de levure
four à 180° mélanger tout séparer en 2, parfumer avec chocolat et autre verser dans moule silicone ou moule avec papier sulfurisé cuire 15 à 20 mn, ai vérifié avec couteau, en fonction du four
pas très gonflé mais appréciable au dessert, petit dej ou au travail
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vivi24240  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 22:01 bonsoir les filles, moi c'est virginie. je suis de sigoules et je suis commerciale sédentaire dans le bâtiment. j'ai commencé le régime le 11/04 mais entre temps j'ai craqué. je viens de recommencer aujourd'hui mais désormais je ne veux plus craquer. Le seul soucis c'est que je suis souvent invitée par mes collègues, par des clients et c'est dure de faire 1PP/1PL. alors cette fois ci j'ai décidé de faire 5PP/5PL. Je me suis aussi inscrite a une salle de sport sur Bergerac. J'espère pouvoir compter sur votre soutien pour m'aider a perdre les quelques kilos que j'ai en trop. a bientôt bonne fin de soirée. 
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2011 à 22:23 bonsoir virginie, tu n'est pas loin de l'arrivée, mais avec ces sorties professionnelles, dur de respecter le régime la salle de sport est une bonne idée essayes de prévoir , quand tu es invitée, quelque chose qui te cale, tu auras moins faim au resto peut-être un morceau de cake dudu, un yaourt, et bois un grand verre d'eau au resto, manges doucement, le sentiment de satiété aura le temps d'arriver au cerveau on s'échange des conseils, des recettes et on se soutient, compte sur nous bienvenue et bonne soirée
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deb24 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 08:18 bienvenue virginie bon courage mais sa devrai alle t inquiete...les fille petite kestion le profitar est ce ke sa a unautre nom?marke?
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Utilisateur59071 |
Posté le 24/05/2011 à 08:42 salut a toutes! comment ca va ce matin? chez moi c'est moyen, ma petite derniere est malade....encore!!!!!!!!! nuit courte..... bon j'ai encore fait un mini craquage hier pour du malon cette fois, j'en est marre j'ai aucune volonté devant les fruits :'( le mroceau était petit mais je sait que du coup je risque de tout foutre en l'air, ca me gonfle. je me pese demain mais je suis sur de pas avoir perdu voir pire..... bienvenue a toi virginie! t'as pas beaucoup a perdre mais c'est souvent les plus difficile alors accroche toi et quand t'as un coup de mou vient nous voir!! je me suis mise aux vitamines et mineraux car crevé!! on verra bien si ca marche ca matin je me suis fait un bol de lait avec cacao mais bof bof, c'est pas comme mon banania, lol! avec un preste de gateau au yaourt! a midi : jambon et la soupe miraculeuse de dudu!! en fait c'est ni + ni - la soupe aux chou. parait qu'elle est efficace pour casser un pallier alors on verra bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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uhlane 583 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/05/2011 à 08:58 salut les filles, pas grave tania, c'est pas une catastrophe, le melon est plein d'eau, ok du sucre aussi tu es comme nous, on craque aussi, t'es pas un robot, allez continues, tu es fatiguée mais tu vas y arriver la soupe au chou, c'est connu ça ! jamais fait, il parait que ça nettoie
le profitar je crois que ça remplace maïzéna, farine ..à demander sur un autre forum, tu nous le dira
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