Dordogne

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uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 13:52 Bonjour, C'est pareil en croisière, il m'arrive de bloquer plusieurs jours autour d'un poids, sans avoir fait d'excès J'ai eu ce problême plusieurs fois, c'est rageant mais il faut être plus tétue que ce corps qui résiste car il a l'habitude de faire ce qu'il veut depuis des années, et là, on le contrarie ! et insister pour montrer qui est le " maître "

Utilisateur59071	Posté le 13/05/2011 à 16:10 merci pour votre reconfort. mais j'avoue qu'apres toute ces années a me sentir mal j'ai envi de vite les perdre ces mauvais kilos!! sinon je me demander si mon alimentation n'était pas en cause?? ex : matin : 500ml de thé ( oui je sait ca fait beaucoup mais j'adore!!) + fromage blanc a 0% midi : quiche au jambon dégraissé de dudu + 2 yaourt nature 0% soir : 5 ou 6 surimi + 1 tranqhe de jambon + 2 yaourt et la nuit quand je travail : yaourts, oeufs, jambon, surimi...... en cas de faim, idem.... et environ 2l de liquide : eau, thé et coca light ( mon péché mignon !) vous en pensez quoi?? est ce que autant de produit laitier ne bloquerait pas ma perte? en tout cas jespere les perdre d'ici le mois de juillet!! ben oui je suis en congés en aout alors si je veut emmener mes pépettes a la plage il faut que je puisse enfiler un maillot, lol!! mon 1er objectif : atteindre 70kg 2e : voir enfin un 6.....!!!! et pourquoi un 5... comme il ya 7 ans , oui bon là ca va etre une autre perd de manche de mais, qui ne tente rien n'a rien... bisous bisous les filles et encore merci de m'avoir accepter parmis vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 16:32 c'est bien je trouve cool de se soutenir car il est vrai que ce n'est pas toujours évident, moi le regime dukan me convient même si je ne perds pas beaucoup comme certaine d'entre vous mais très contente. bon courage a toute
Utilisateur59071	Posté le 13/05/2011 à 18:04 je suis d'accord avec toi sandrinel, c'est important voir vital de ce soutenir. surtout quand a la maison ils s'amusent a faire des frites....GRRRRRRR!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 18:23 cc les fille sa va?tania moi aussi jesui aide soignantemai a lalinde...moi aussi kestionpoid g l impression de stagne et sa menerve du cou jdeprime mai faut ke jtiene bon...
Utilisateur59071	Posté le 13/05/2011 à 18:40 salut deb24! une collègue! chouette bon aller on ce remotive grave car on va y arriver c'est SUR!!! mais il faut du temp, quoi que beaucoup perde en quelque mois ce qu'on a mis des années a prendre alors.... ca vaut le coup, non? j'ai une question : demain je passe en croisiere ( j'en est toujour réver, lol!!) que me conseillez vous : 2pp/2pl ou 1pp/1pl. je peut aller jusqu'a 3pp/3pl mais pas plus, j'ai trop de mal sans légumes et puis MR POPO ce fais désirer!!! merci de votre aide et de vos conseils. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 19:01 moi perso je fais un PP et un PL car je trouve que cela est plus facile mais bon c'est toi qui voit pour moi je préfère. mais tu verras c'est pas trop dur a +
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 19:17 moi aussi je fais 1 PP puis 1 PL, tu introduis plus vite des légumes et comme dit sandrine, c'est plus facile et tu te lassera moins on ne peut pas perdre vite ce qu' on a stocké pendant tant d'années ! ça bouge petit à petit, il faut tenir et s'accrocher. courage, il y a plein de recettes faciles sur ce site

deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 19:24 moi aussi je fait 1/1 je prefere mai c mon choix...alle motive a fond moi ce soir en apero g fait d boulette avec blanc de poulet jambon....et la mon cheri a fait un roti de dinde avec courgette tomate sa sent bon,.
deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 21:03 Les filles jvien de faire du velo d appart pdt 33min preske 12km et 177cal vous croyais ke sa peut suffir?
Utilisateur59071	Posté le 13/05/2011 à 21:05 je croit que je vais vous écoutez, c'est a dire : 1pp/1pl!! ce soir au menu : jambon roulé avec carré frais ail et ciboulette, trop bon!! et cette nuit ( boulot) : surimi, quiche au jambon, et je commence tomates, concombre, salade avec une sauce fromage blanc + citron. miam ca me tarde car j'ai pas mangé de legumes depuis dimanche! + des yaourts si besoin voili voilou, je vous souhaite une bonne nuit a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 21:07 Bonne nuit tania travail bien bon courage kan j embaucherai t ira te couche
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 21:14 Bon courage tania, deb, pour le vélo d'appart, il faut faire au moins 30 mn pour enclencher le processus qui puise dans les réserves du corps
deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 21:23 uhlane merci pr le renseignement donc ce ke g fait ce soir sa a servi a rien..les boules...
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 21:38 moi je voulais savoir, cela fait deux jours que j'ai envie de tout "manger" donc je me prépare des pâtisseries "dukan" avec du profitar pour éviter la maïzena et j'en mange beaucoup est ce que cela risque de ralentir ma perte de poids bonne soirée
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 22:10 non deb, tu as fait 30 mn, ça compte la prochaine fois essayes 45 mn, pas la peine de pédaler de toutes tes forces, c'est mon kiné qui m'a expliqué le truc des 30 mn, la durée, même cool sandrinel, tu as normalement , avec la recette le nombre de part, essayes de manger pour 1 personne si tu ne peux pas te retenir, choisis des recettes sans tolérés si tu te jettes sur le dessert, à la fin du repas, stoppes un peu après la viande, bois un grand verre d'eau, et attend.... l' information de satiété aura le temps de monter au cerveau, et commence ton dessert doucement petit à petit tu perdra ce besoin, si tu manges lentement et que tu mâches bien, ça va se calmer tout seul le plus dur est de ne plus manger vite, ça vaut la peine d'essayer

sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 14:02 ok merci beaucoup mais les recettes que je fais pour l'instant sont sans toléré mais il est vrai que mon gros problème c'est que je mange trop vite, le midi je n'ai que 15mn donc j'ai pris de mauvaises habitudes encore merci
Utilisateur59071	Posté le 14/05/2011 à 18:15 hello les nenettes!! comment ca va? moi super a part que la nuit a était dur au boulot ( beaucoup de residents on la courantes, beurkkk!!!) en tout cas c'est pas mon cas a moi, toujour pas de MR POPO.... je mange la galette au sons, boit beaucoup et glacée... rien sandrinel pense aux oeufs dur, ca cale vachement. en tout cas pour moi c'est radicale. une diététicienne ma donné du nopal, ca coupe l'appétit, et en + ca aide a aller au wc!!! moi aussi je fait du vélo d'appart = 1h tout les 2 jours. oui je pourrait en faire tout les jours mais j'ai tellement mal au dérriere aprés que je doit attendre un peu!! vous croyez que ca aide a la perte ça??? a 17h j'ai mangé ma galette dudu sucré. ce soir ca sera surimi + tomates cette nuit : salade + haricot vert + thon et si j'ai encore faim ( presque sur!!) 2 tranches de jambon de poulet avec carré frais ail et ciboulettes. + yaourts si besoin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59071	Posté le 14/05/2011 à 18:28 ah oui j'allait oublier, je suis une accroc de la balance, comme beaucoup je pense, lol!! du coup j'ai trouvé la parade : j'ai demandé a mon mari de la planqué cette aprem'... je le regrette déjà!! mais c'est pour mon bien. Vous avez remarquer a quel point notre humeur en est dépendant?? c'est dingue : + 100g et je suis de mauvais poil toute la journée!! du coup il me la sortira le WE de préférence aprés 1 pp! bye bye!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2011 à 18:43 bonjour tania, c'est sûr que tes séances de vélo ça aide, continues comme ça - devant la télé ça aide à moins surveiller l'heure - j'ai l'impression en allant sur les forums que tu n'es pas la seule accro à la balance, moi pour commencer ! , le coup de la planque, ça je l'ai vu aussi ailleurs, on est toutes pareilles .... dès fois je me repèse pour vérifier si pas d'erreur, quelque fois c'est pire, elle indique plus ! bon courage au travail ce soir
Utilisateur59071	Posté le 14/05/2011 à 19:38 merci pour tes encouragement uhlane!! je vait en avoir bien besoin!!!! je pédale devant la tv, ca passe vite comme ça. j'ai remarquer que la 1er séance a était difficile mais maintenant ( 3e) ça passe super vite et presque pas fatigué, en + j'élimine plus de 550kcal alors c'est super!!! oui le coup de la planque c'est une bonne solution surtout pour moi qui me pesé x fois par jours ... je pense que de ne pas me pesé ca va moin me strésser et me permettre d'etre plus sereine... on verra dans 1 semaine ce que ca donne. mais j'ai quand même l'impression de perdre trééééés lentement, hélas.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 22:12 Allez courage les filles on va y arrive nous ce soir on a craque macdo pas bien en rentrant g fait cuire des cannele et la sa fait presk une demi heur ke je pedale..... Moi aussi je suis une accro de la balance jme pese 10fois par jr
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 22:18 oui deb24 on va y arriver il faut tenir bon!!!!! et pas se décourager bonne soirée à tous
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2011 à 23:28 tania, plus tu vas faire du vélo, plus tu vas devenir résistante pas la peine de te mettre à pédaler comme une malade, ce qu'il faut c'est pouvoir passer le cap des 30 mn, idéal : 45 mn la télé ça aide au bout des 45 mn, tu dégoulines d'eau de partout ! mais ce qui compte ce n'est pas cette eau, que tu vas récupérer en buvant un verre, mais d'avoir lancer la machine qui va bruler tes graisses que tu as stockées ça ne sert à rien de te peser à différents moments, il faut 1 fois par jour et au même moment de la journée, sinon ce ne sera pas fiable deb, si tu as craqué, c'est pas un drame , tu rattrapes en faisant le lendemain une journée blanche, pour moi, ça marche tu ne manges que du blanc : poulet, dinde, pain dudu sans jaune, poisson blanc, laitage... à volonté bonne nuit à toutes

deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 06:40 uhlane c ce ke jv faire aujourd hui pp...je sui contente hier soir devant la tele g fait 56minpreske 23km plu de 35o cal et tou sa vraiment trankil...

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