Dordogne

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alma24 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 10:38 Bonjour les filles, Aujourd'hui, c'est la fête !!!!!!!!!!! JE SUIS ARRIVEE AUX 10 KG EN MOINS ? yes, yes yes je suis hyper contente... Pour fêter ça, brochettes des poulet au piment, tomates, tarte à la rhubarbe...et du coca light ! bien sur Mais je ne suis pas la seule à perdre, je vois vos progrès , Sandrine, tu es presque au bout ! BRAVO à toutes J'ai acheté le dernier livre du docteur, il préconise aux grands obèses de boire frais, de manger des glaçons ou glaces et de se laver à l'eau à 25°; ça nécessite une grande perte de calories pour que le corps ramène ces aliments à 37°. Mais pourquoi pas pour nous ça devrait aider? Boire 2 litres d'eau à 10° - 60 calories Sucer 6 glaçons acidulés - 60 calories (pas pour toi tania, gare à l'angine ) Douche de 2 minutes à 25° -100 calories Baisser la t° ambiante de 3° -100 calories difficile en ce moment Moins se couvrir l'hiver - 100 calories on verra plus tard Enfin bref ça fait quand même 420 calories en moins. Je finis mon spitch bla bla bla ! Bises à toutes, bonne journée

Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 11:18 BRAVOOOOOOOO alma!!! - 10 ça ce fête!! pour les truc frais je vait atendre mais je connaissez l'astuce même si moi la douche c'est 35 ou rien!! deb reprend toi et courage.... on va y arriver! moi a 12h je me fait 2 steack haché avec des concombres + 1 taillefine vanille. jespere que j'y est droit ! ce soir pizza si je trouve une recette sans toléré pour la pate. ou alors un gratin de courgette du jardin! vous pensez que je peut faire une sauce avec du tofu soyeux ou bien du fromage blanc?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alma24 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 12:08 je connais pas la sauce au tofu soyeux ni au fromage blanc, moi je met des oeufs , du lait et de la muscade, ça fait comme une quiche.et c'est très bon. Du coup, je me suis acheté une sorbetière, tant qu'a manger glacé autant que ce soit bon.
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2011 à 15:06 bravo alma ! ça s'arrose ! ! ! ! ! ! moi, c'est un verre de perrier + sirop tesseire à 0 % de sucre je n'ai jamais utilisé de tofu soyeux, j'ai acheté l'autre tofu, une fois mais bof ! en fouillant il y a surement une sauce quelque part j'avais une sorbetière depuis Noël, elle a servi 3 fois puis a rendu l'âme, dommage
Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 16:49 c'est pas grave! merci quand même. du coup a midi j'ai changé mon menu : poêlé de courgette avec steack haché et oignons + tofu a la place de la creme fraiche = excellent! et avec le reste du tofu je vien de mettre a cuire des muffins. bonne idée la sorbetiere!! tu me dira si c'est bien ( ca peut etre une idée de kdo pour noel!!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 17:00 a zut je vient de voir ( trop tard) que mon yaourt taillefine est interdit ( 0.9%). dommage ils sont super bon, lol!! mais trop sucré! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:01 salut les filles beaucoup de progrès pour certaine trop cool, dis moi Tania c'est le tofu ferme ou soyeux que tu utilises , moi ce soir c'est quiche a base de "courgettes et steak haché" et je vais voir ce que cela donne on verra et pour mon dessert il me reste de la rhubarbe en compote et en clafoutis. a +
Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 17:03 du soyeux! c'est vraiment bien mais en version sucré j'aime moins... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:07 ok merci
Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 17:10 mes muffins ressemble a des mongolfieres!!!!! trop drole Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:11 tu nous diras si ils sont bon
Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 17:19 j'ai éssayer de vous mettre les photos de mes muffins + mon taillefine mais je suis pas sur que ca marche!! ou alors yen aura pleins d'exemplaires, lol!!! désolé!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59071	Posté le 27/05/2011 à 17:31 verdict des muffins : trés bof limite écoeurant!! trop le gout de l'oeuf... je referrait pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:44 moi tu m'as donnée envie donc j'en ai fait avec du tofu ferme une recette que j'ai trouvé et on verra c'est entrain de cuir et ça gonfle bien je te tiendrai au courant
Utilisateur47982	Posté le 27/05/2011 à 17:58 c est super les filles je suis contente pour vous et comme ça votre motivation revient c est trés bien, continuée.et je pense que comme cela vs avez la pèche et le sourire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur47982	Posté le 27/05/2011 à 18:09 dis moi sandrineI je vois que tu es bientot en conso cela te dirai que ns commençons ensemble pour ns motiver et pour lutter contre notre peur de reprendre. et si d'autres filles veulent se joindre à ns plus on est fou plus on rit......lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 19:00 oui pourquoi pas mais je ne sais pas quand exactement je vais rentrée en conso car d’après le diagnostic du Dr DUKAN ma phase de conso doit commencer en juillet donc je ne sais pas comment faire je pense que je vais continuer encore un peu j'aimerai atteindre les 67kls mais je sais que cela va être dur mais j'ai envie d'essayer car je mesure 1M75 et ce serrait le top pour moi mais on verra et toi tu commences quand ta conso c'est prévu pour quand? en tout cas je te remercie beaucoup bonne soirée
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2011 à 21:45 coucou les filles, je vois qu' on a la forme - pas les formes - ça parle de desserts , c'est bien ça ! ma recette de muffins au chocolat ne contient pas de tofu où vous trouvez votre tofu soyeux, il parait que ça remplace la crème fraiche ? c'est ça ? la conso, c'est quand on a atteint le poids fixé ? euh , rêvé ! bonjour titass, tu vois ici on se fait de bons petits plats, le régime dans la bonne humeur ce soir : crevettes, pizza jambon, muffins au chocolat,
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 08:45 salut les filles les muffins étaient pas mauvais du tout même mon mari les a trouvé bo il en a mangé, j'étais contente!!!!! ma quiche était bonne aussi sinon aujourd'hui repos mais debout tôt impossible de dormir dommage! à+
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2011 à 11:53 coucou les filles, ce matin, le poids a un peu remonté, peut-être un problême de transit ou mes muffins chocolat, trop bons , en ai mangé trop ! pas grave c'est la fête des mère, je m'offre quelques grammes en plus
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 13:26 tu as bien raison, moi aussi demain relâche un peu fête des mères "oblige"
Utilisateur59071	Posté le 28/05/2011 à 15:06 coucou! moi aussi relache a midi mais pas trop quand même! tomate nature, jambon de pays fait maison par beau papa ( trop bon) , roti de boeuf et pour finir glace pistache, aie aie aie!! je me pese pas pdt qq jours ca vaudra mieux, lol!!! gros bisous et bonne fête a toutes les mamans!!!!!!!!! ( demain!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deb24 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 16:53 cc moi j ete contente ce matin j ete revenue a monpoid d y a kelke jour avant crakage et a midi au boulo part de quiche maison dukan.et lapin avec kelke pate deux morceaux depain et du fromage...aieaie aie...demain fau pa keje crake...
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 17:30 moi pour demain trop contente, nous avons préparé du poulet marinade a base de citron et d'oignon et tout cela grille au barbecue je vais régaler !!!!!!!!!!!!! cet aprem je me suis fait des pains au lait avec du "nutella dukan" trop trop bon mes filles se sont régalée aussi c'est cool en plus tout le monde aime et pour le dessert de demain j'ai préparé un Far à la fleur d'oranger bonne soirée

uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2011 à 19:03 vous êtes une bande de gourmandes !!! et vous avez raison, ça change le moral, vous êtes plus joyeuses qu'au début, c'est parfait, je crois qu'on a trouvé le truc..... bravo deb, mais pas facile au travail de rester dans les rails ! les mamans, profitez bien de votre Dimanche ! bizz

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