Du 52 au 36 !!!!!!!!

Posté le 03/02/2015 à 14:30

recette de la semoule :

3cs de son d'avoine; 2 petits suisses, 2 oeufs , 1cc de levure, 1 pincée de sel.

Bien mélanger les ingrédients,faire cuire sur du papier sulfurisé au micro-ondes dans une boite assez haute, pendant 5 mn.

Retirer le papier et faire sécher sur une grille . Juste avant de servir mixer le pain de mie obtenu jusqu'à obtention de semoule.

J'ai trouvé ça bon quand on ne peut pas manger de féculent.

Posté le 03/02/2015 à 15:38

Merci Marie car la semoule me faisait vraiment envie, les féculents ne me manquent pas trop pourtant

Mais ce couscous a foutu ma courbe de poids en l'air et puis ce n'est pas ma cuisine habituelle moi je suis originaire des vosges donc c'est plutôt pommes de terre lardons.

A midi c'était oeufs dur, poisson et épinards

je mange beaucoup d'oeufs cela dépanne bien

Ton gateau m'est bien utile surtout avec un thé à 17 h

Valérie tu perds c'est bien et en travaillant de nuit cela doit être encore plus compliqué as tu le temps de cuisiner ?

Allez on fonce

Posté le 03/02/2015 à 20:22

Bonsoir les filles, ce soir salade composée pour moi : mâches, poulet grillé , tomates cerises et fromage de chèvre allégé, encore un peu de fromage (dur dur de dire stop) , crème au café dukan et un peu de fromage blanc;

Ce midi c'était épinards , steack haché de veau avec en dessert une crêpe dukan et de la pâte à tartiner au chocolat dukan , un vrai bonheur.

Bonne soirée

Posté le 04/02/2015 à 09:00

bonjour moi journée de repos aujourd'hui donc ménage , voiture au contrôle technique et préparer les repas car mon mari n'est pas au régime.

En pp j'aime bien faire une pizza au thon ou au poulet mais je mange souvent du poisson ou des fruits de mer. Ce midi je pense me faire un croque monsieur avec du pain complet mais en pp on peut en faire avec du pain de mie au son ou un burger c'est pas mal aussi et ça cale.

à tout à l'heure peu-être.

Au fait Valérie tu dors quand?

Posté le 04/02/2015 à 14:05

Coucou les Filles

Encore mes30 min de vélo ce matin j'en tire une grande fierté pour mois c'est beaucoup , le mal de hanche se calme c'est bien quand il fera bon je pourrai aller marcher. Plus d'enfants à la maison donc c'est plus calme que pour toi Valérie, tu as beaucoup de choses à gérer.

Mais quand il n'y a plus d'enfants c''est plus triste aussi

Marie c'est une bonne idée la salade avec poulet froid je n'y pense pas assez

A midi j'ai fait surimi en entrée et un gros steak et des épinards c'était bon, je réserve le dessert fromage blanc pour quatre heures

Ici à Besançon il fait très froid, envie de manger du chaud surtout le soir, je suis intéressée par la recette de pizza.

Cet après-midi pas de rendez vous chez les clients donc je me mets à jour dans mes papiers et si j'ai le temps j'irai voir pour trouver des recettes, je sature un peu avec les oeufs et le thon.

Valérie j'ai du mal à croire l'histoire de la suppression des règles pour certaines femmes qui font Dukan, enfin moi il y a quelques années j'avais mis un stérilet hormonal et je n'avais plus mes règles c''était super pratique.

Bonne journée les filles

Posté le 04/02/2015 à 18:10

Erzelie25 ben même moi j'ai mal à croire pour sa je pose la question car il en a beaucoup comme sa dû au régime dukan soi-disant.

Oh oui moi je n'ai pas hate quil par mes enfants déjà ma fille a pris son envole j'ai pleuré grave la il reste mes deux garçons quand ils auront pris leur envole aussi aie aie ça va être triste a la maison , j'adore les enfants j'aimerais quil reste toujours pres de moi

marieprime merci pour la recette comment vas tu ? bonne soirée a vous deux a toi erzelie et marie a demain les filles

Posté le 06/02/2015 à 07:54

Aujourd'hui à 65.9kg

Posté le 06/02/2015 à 08:36

Bonne journée les filles on s'accroche on va y arriver encore merci marie bisous

Posté le 06/02/2015 à 11:29

Oh merci Marie tu es super

merci pour la motivation je suis bouche bée (et non pas bêêhh) comme les chèvres

Toute ta vie doit être transformée, c'est génial

pour moi ça baisse tranquillement hier repas chez ma mère j'ai résisté au fromage et aux pâtes

à midi aile de raie crème allégée et carottes navets

c'est pour les repas du soir qu'il me manque des idées

Ce matin j'ai refait le gâteau dont tu m'as donné la recette je coupe des tranches et je congèle

Je fais des menus avant de faire mes courses,, le week-end arrive l'apéro sera tentant mais je suis pardonnée d'avance ici

dans le doubs on a très froid il faut bien se réchauffer.

Coucou Valérie quoi au menu pour ce week-end

Géniales les photos des la star Marie

A plus tard

Posté le 06/02/2015 à 13:20

Coucou , merci pour les félicitations ça fait toujours plaisir mais quand je me vois, je me dis pourquoi personne ne m'a rien dit style tu devrais faire attention ou autre.

C'est vrai que quand il fait froid c'est dur de manger léger. Mais si tu manges froid tu maigris plus vite .

Pour mes repas du soir je mange souvent de la soupe, je ne m'embête pas, j'ouvre un paquet de légumes surgelés, courgettes ou autre, je mets un boulillon de poule dégraissé , sel ,poivre , eau et je fais cuire 20mn , je mixe et j'ajoute de la crème légère 2 cs.

Après je mange de la salade, de la mâche en ce moment et de la viande ou du poisson, hier j'ai fait des calamars .En dessert crème au chocolat dukan et fromage blanc. ça c'est quand je suis super sérieuse. je mange du pain et du fromage quand je le suis moins.

Demain soir je suis invitée donc excés mais sans alcool c'est moi qui conduit, c'est toujours ça d'éviter.

Passez une bonne journée.

Posté le 06/02/2015 à 13:30

merci beaucoup

Posté le 06/02/2015 à 13:44

J'avais oublié le plus important qui me fait sourire je me suis pesé aujourd'hui et oui c'était la peser donc - 1 kg100 c par bo sa je suis hyper contente sa descend et pourtant je vais bientôt être dans la zone rouge , maintenant je veux voire le 93 comme c bo de voire du moin youpiiiiii

Posté le 06/02/2015 à 14:06

erzelie aller on s'accroche moi aussi j'avais enttendu dire que la soupe fesait retention d'eau . Tinquiéte pas tu vas pouvoir t'habiller correctement tu vas y arriver il faut s'accrocher . bonne aprés midi ma belle