Dudu "Saison 2" lundi 10/06/2013

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psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 10:59 Coucou!!! Moins 1kgce matin lors de ma poesée a 10h lol (mode feignasse) ^^ donc je suis trop contente la marche m aide vraiment a perdre bon je marchais deja avant hein!!lol clara55 oui je viens de nancy mais je suis actuellement en isere depuis pratiquement deux mois! En tout cas les filles c est une bonne journee qui s annonce avec toute ces belles pertes de poids!!! bon allez je vais au marché je vous laisse les filles!! ah oui ce matin pooridge aux sons et midi lasagne miammmm!!!!

clara55 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 11:30 1kg!!!!! ouha magifique!!!!! bon je vais suivre ton exemple et augmenter le tps de promenade de mon toutou. Moi a midi c'est salade verte, tomate et thon. Tu les fait comment tes lasagnes?
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 11:37 bonjour psycho eh moi aussi je vux savoir pour les lasagnes bonjour clara je 4/3 en alternance comme ca je peux mieux gerer les week ends
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 13:33 bah finalement je n'ai pas mangé de lasagnes lol je suis rentree trop tards!! Pour les lasagnes c est une recette que j avais eu sur le site je vous la donne http://www.proteinaute.com/recette_lasagnes_a_la_bolognaise_comme_les_vraies-4487.html attention les filles il y a un toleré mais franchement moi j'adore!!!j'ai aussi une recette pour des cremes sans toleres trop bonnes!! J ai d autre astuce sans tolere , la galette dukan peut servir comme un kebab lol une fois prete je mets du fromage blc avec de la menthe dessus puis des morceaux de steack haché ou du poulet avec des epices si pp et si en pl je rajoute des tomates et un peu de salade et des oignons!!et la miam miam!!! le choix entre un kebab ou une faritas lol mais ca c 'est quand j ai envie de cuisiner car souvent je mange des oeufs lol Pour l'alternance moi j'ai toujours fait 1pp/1pl et ca toujours reussie alors je continue ainsi !!^^ par contre attention caro il faut faire le meme nombre de jours de pp que de pl car ca n est pas bon pour le corp trop de PP mais bon si tu y arrives mieux comme ca!! Clara55 oui oui la marche aide bcp mais on a pas toujours le temps!
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 14:26 merci psycho pour linstant j y suis pas encore puisque j ai commence que lundi c 'est a mon premier dudu que javais fait comme ca je verrai bien si ca me convient sinon je ferais 3/3 je pense
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clara55 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 16:23 ah génial l'idée du kébab avec la galette. Je vais peut etre faire ca pour moi demain midi comme ca je n'aurais pas des questions de mes collègues qui me demanderons pourquoi je ne mange pas de légumes, que je ne devrais pas faire ce régime et bla bla bla
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 16:42 ah ces collegues!!!!!!!!!!!!!!! il faut ruser moi pas de souci je travaille chez moi je suis ass mat

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 07:18 bonjour clara,psycho et monkey comment ca va ce matin? moi ZR donc que 100g en moins ce matin on verra demain sauf que ce soir je sors 1ere sortie depuis la reprise aie aie
clara55 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 09:07 coucou les filles, Moi la balance à été super gentil avec moi ce matin -800g, super contante. Par contre je le ressant grosse baisse d'énergie, je ressant le manque de sucre. J'ai un peut la tete qui tourne de tps en tps. Mais bon ca va allé. En faite j'ai remarqué (c'été également le cas l'année derrnière) je ne perd pas bcp en PP, mais plus en PL. Je pense que c'est l'eau des légume qui m'aide à éliminer. Moi aussi ce week end c'est chargé, rando le samedi soir avec case croute à la fin et dimanche midi fetes des voisins dans le village de mon frère, il va falloir que je ruse pour éviter les dégats. Mais bon je vais pas me couper du monde parce que je fait un régime.
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 15:04 COUCOU!!! Moi ce matin moins 600g c est cool mais encore j'ai encore craqué tellement j etais en rage!! je sortais du medecin, elle m a presque foutue dehors car je lui demandais trop de choses en meme temps c est sur que demander une ordonnance, une lettre pour un dermato et de verifier mon epaule qui craque depuis fevrier c est ENORME!! Apres j appelle pour un dermato et là la secretaire me remballe pourquoi je sais pas je crois que c est pas mon jour lol du coup en echetant du pain pour mon mari je lui ai pris un sachet de croissant et en rentrant paf je me defoule sur un peu de fromage et un trognon de pain , puis sur la moitie d'un des croissant! En plus je vais avoir mes trucs alors je suis super sensilble, je suis seule dans cette grande ville ou les gens sont pas vraiment sympas lol du coup paf j'ai craqué et maintenant je regrette, Jpeux meme pas faire une viree shopping pour me calmer car les soldes c est la semaine prochaine!!!!aahhhhhhhhhhhhhh j'en peux plus!!!heureusement que quand je craque c est pdt les repas et non en dehors!!
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2013 à 20:02 coucouc un peu tard mais coucou squand meme moi ca va -400g aujourd hui malgre ma sotie d hier soir ou je dois dire j ai su gerer comme une chef dudu mais le week end n est pas fini et chez moi ce soir c 'est americain frites dur dur de resister mais je vais essayer enfin je vais y arriver voila na
clara55 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 08:58 coucou les filles, Et bâ c été pas ta journée vendredi phsyco. Alors moi petit tour chez le coiffeur hier, résultat cheveux tout court hihihi j ai fait quelque petit excès hier mais vue que après j avais une Brando de 8km après pas de mauvaise surprise sur la balance ce matin. et dit donc moi aussi zone rouge depuis hier c est rigolo génial caro si tu a résisté moi pour pas craquer je me dit que juste de la nourriture et rien de plus bon dimanche à vous et courage
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 12:19 coucou clara et psycho j espere que vous allez bien moi ca va -300 ce matin aujourd hui normalement journee cool mais gros decalage dans les repas on a petit dejeune a 11h alors je crois qu on va pas mange ce midi je crois je prendrais une tranche de blc de poulet et du fb pour tenir jusque ce soir et vous le programme de la journee?
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 00:02 coucou bah je me suis pas pesee mais vu que je suis en zone rouge depuis hier bah on verra bien lol c est super les filles vous descendez !!moi je stagne courage !!
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 15:32 coucou psycho tu sais je m attends a stagner aussi j ai deux paliers a passer le 72 et le 70 je sais que je vais avoir du mal car c'est des poids que j ai longtemps tenu mais j ai trop hate de decendre sous le 70 ce sera ma premiere victoire

psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 17:28 Tu m'etonnes caro une fois que l on descend en dessous des 70 on se dit j'ai gagné une bataille et on a l impression de toucher au but (en meme temps on est dans la "normalité"^^! Moi aujourd'hui je suis en pp et je me sens un peu henrumée lol je suis pas tres en forme et je meurs de chaud chez moi il fait lourd ca sent l'orage lol ce matin pas eu le temps de dejeuner donc j ai mangé un yaourt, le midi un oeuf , un morceaux de poisson et une tranche de jambon , au goûter un yaourt et ce soir je cherche encore ce que je vais manger lol on verra bien lol Bonne continuation les filles
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 19:29 bisous les filles je file preparer le souper pour tout le monde a tout a l heure hamburger au poulet pour les filles merguez pommes de terres oeufs au plat pour monsieur et cake aux trois saveurs pour moi tout ca accompagne d une salade
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 20:47 ah caro tu es en pl!!moi demain lol c est quoi ton cake aux trois saveurs?
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 20:52 TB le cake il est a base de son de fb de saumon fume de thon et de surimi tres bon et non je suis en pp la salade c 'etait pur le reste de la famille
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 07:22 bonjour les filles allez vous bien ce matin? moi ce matin bof ca descend pas vite j ai l impression de faire beaucoup d effort pour pas grand chose mais ca va je suis encore la et je sais que paris ne s 'est pas fait en un jour mais bon c 'st frustrant des fois que 200 g en moins ce matin et vous? sinon le cake etait tres bon pas spongieux et consistant
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 11:29 coucou!! bah moi toujours rien je dirais meme que j ai repris :( mais bon on verra bien d ici un ou deux jours que je redescende a 83 !!puis 79 c deja mon premier objectif c est tout ce que je demande lol a midi ca sera legumes et steack aux oignons avec en dessert un yaourt aux sons je pense. Il faut que cet aprem je me motive pour faire du sport mais fait tellement chaud chez moi que c est quasiment impossible de se mouvoir lol En tout cas accroches toi caro tu as perdu pratiquement 4 kilos ce qui n est pas rien!!bisous Et les autres vous en etes ou ?
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 11:45 merci psycho j essayede garder la motivation j espere que demain ca ira mieux ce midi c 'est steak hache 5% haricots verts et yahourt et ce soir je finis mon cake aux trois saveurs le sport et moi ca fait deux mais j ai un velo elliptique a la maison alors quand j ai envie je bouge
clara55 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 12:26 Coucou Caro et psycho, Dls de n'avois pas été là hier mais j'ai passé un vrai lundi de m..... J'ai loupé mon reveil, je suis tombé en panne de voiture j'ai dut attendre la dépaneuse trouver quelqu'un qui peut me praiter une voiture enfin bref la galère. Moi aussi je stagne un peux mais bon c'est pas grave je perd tout doucement c'est pas plus mal, ce matin j'ai rien perdu on verra demain. Dit donc Caro quand tu fait à mangé c'est à la carte lol J'espère que tu va mieux psycho. Bonne journée.

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 12:53 ah ben en effet quel lundi de m...... clara moi aussi je perds doucement mais c 'est toujours ca et oi pour les repas c 'est pas toujours facile de contenter tout le monde pour mon mari y a pas de prob mais mes filles sont un peu difficile alos des fois c 'est un peu galeremais maintenant j ai l habitude alors ca va d ailleurs je sais pas ce que je vais leur faire a tous ce soir

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