Dukan en Nouvelle Calédonie

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angy0805 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 07:13 retour de marche (1h20) legerement achevée mais après une douche froide ca ira bcp mieux ma résolution de ce matin : virer mon linge king size definitivement mon état d'esprit : surtout pas de stress mon objectif : remettre mon jean sexy les moyens que je me donne : marcher tout les jours sans exception faire de chaque jour : un pas vers les kilos en chute libre sacrifice : ce n'est pas un sacrifice mais un mode de fonctionnement éphémère ne pas : se plaindre mais le faire avec bcp de plaisir car ca doit en etre un ...(pas si facile non plus) j'ai hate d'être à 75 après ca va roule easy (on vera bien )

askil 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 08:03 Wouaw angy0805 qu'est ce que tu es motivée : félicitation !!! je t'encourage. Pour ma part les dernier kilos sont très dure à perdre parce que je ne fait que des écarts c'est l'horreur. Bon aller motivation motivation, après avoir lu tous vos messages je suis remotivée. Il faut a tout prix que je les perdes ces derniers kilos. C'est vrai que d'entendre dire que tu as vraiment perdu sa fait vraiment du bien. Et vrai aussi qu'on a tendance a toujours se regardé dans chaque miroir. haha lol mais sa fait beaucoup de bien. Bon aller jsuis motivée. C'est reparti pour 1PP et 1PL. Je vais les vaincre ces derniers kilos.
angy0805 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 09:45 askil tu es si pret du but ... un jour je serai a ton niveau et je serai trop contente d'y etre parvenu. ce forum m'aide bien il aide a canaliser toutes les energies positives pour avancer et rester dans la course les filles ne lachez pas vous serez récompensés promis vous irez vous habiller dans les meme magasin que les adolescentes lol jsuis naze un bonne nuit de sommeil et la pesée !!!! j'éspere donner encore un kilo demain.
aurfara 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 10:27 coucou les filles bon -600 g ce matin ca fait plaisir !!!!!! J espere descendre en dessous du 77 car a chaque fois ca bloque a ce poids et ca me soule en plus quand je vois mon cheri qui mange des tartines de nutella ba ca me donne envie mais je resiste et je suis fiere de moi par contre ce que je fais si j ai vraiment envie de chocolat je m autorise un carré par contre je prends du chocolat noir a dessert comme c est pas trop terrible a manger comme ca ca m evite de manger la tablette lol et pareil je m autorise des compotes de temps en temps mais je prends par 4 et je n abuse pas vu qu il a du sucre sinon je suit tout a la lettre ,j avais commencer le regine en mars 2009 j avais perdu 8 kilos ensuite y a eut des evenements qui ont fait que j ai fait des ecarts et tout et je n ai rien repris ,la j ai recommencer le regime car je suis motivée par le fait que je vais passer 2 voir 3 ans en nouvelle cal donc si je veux etre a l aise sur la plage faut que je fasse des efforts et surtout j en ai mare de pas pouvoir m habiller comme je veux et je veux etre belle pour mon mari. Voila les filles,je vous souhaite une bonne soirée ,moi je commence ma journée et je vais continuer les cartons car le container part lundi!!!! Je voulais savoir si vous aviez prevue de vous rencontrez un jour ca serais sympa par contre vous attendez que j arrive hein lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
angy0805 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 21:30 reveil avec une grosse faim normal hier g mangé tot et je le ferai tout les jours comme ca la digestion se fera avant le coucher n'est-ce pas?? je sens encore mon corps travailler et j'adore ca, c'est juste cette bouée de sauvetage qui me tiens waw elle ne veut plus me lâcher mais j'ai demandé le divorce la vilaine elle m'empêche de bien vivre. le reste ca roule j'ai qu'une envie c'est de dormir encore encore encore
angy0805 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 01:12 marcher boire bla bla voila que la balance me joue un tour +600g merci merci pour ces efforts demain c'est pierre vernier mon allier hepar et mes basket les boules mais je ne baisse pas les bras je les aurait !!!!!!!!!!!!!
angy0805 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 03:30 et si on se rencontrait pour une balade dimanche matin ?? vers magenta ou autre mon contact 828498 allé !!! c'est locaz de se rencontrer et de partager jvous laisse
doudounebelle 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 09:48 salut les filles, bonjour Aurore.... la bande de follasses s'agrandit ! Au moins on rigole et il paraît que ça fait de l'effet sur les abdos... Les miens sont très très loin de la surface mais ça leur fait du bien quand même quand je ris. Pour le cerf, je pense qu'il n'y a aucun problème car c'est une viande maigre (c'est vrai que si je gambadais comme les cerfs, je serai maigre aussi, mais là n'est pas le sujet !). Ça fait deux mois aujourd'hui que je fais le régime Dukan et j'ai éliminé exactement 10 kg. Trrrrop contente....Mieux vaut les jeter que les gagner !! Je continue mais je vais profiter des 15 jours de vacances pour trouver et essayer des plats différents, parce que là, je sature. il me reste encore.....22 kg à éliminer. Quel boudin ! Mais bon allez, on reste positive, mieux vaut être un boudin qu'une pomme. Bon week-end les toutes belles. doudoune

jedyne 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 10:35 angy0805 : saurait été avec plaisir pour dimanche matin, mais je profite de mes jujus, tte la semaine ils sont enfermés, alors le we je profite de les faire gambader ! Et comme en ce moment leur est en déplacement donc voilà. Mais promis dès qu'il revient et que tu seras sr nouméa, on se fait une petite sortie. doudounebelle : bravo pour tes 10 kg perdu, c'est tout simplement waouh ! bon courage Moi depuis hier 800g en + pffffffffffffff, grace à : ces opportunistes mensuels :( et aujourd'hui pas pu faire de sport trop de douleur aux ventre, c'est la 1ère fois que j'ai mal comme ça depuis mon accouchement. Enfin je n'ai pas dit mon dernier mot, la semaine prochaine : pas de pitié pour les kilos ! a + bon we les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cycoca 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 11:49 Bonsoir tout le monde... je vois que tout le monde se motive ... ça donne le moral... Je suis allée ce matin à la Vie Claire et j'ai acheté du cacao(j'ai hâte de faire un bon gato au choc), de l'agar agar et des Bio flan. A ce sujet, les bioflan sont autorisés à volonté ou sont tolérés ? Je vais en préparer demain. Pour le son de blé, il est en promo en ce moment et c'est du "spécial Dukan". Sur la boite c'est dit qu'il y a différents types de son d'avoine. J'avais acheté l'autre à Carouf, j'espère qu'il était autorisé par la méthode. Vous en savez plus ? Autrement ça se passe bien mais + 400 g ce matin !!! j'ai hâte à demain pour avoir le verdict de la balance... Je vais essayer de limiter les tolérés pour perdre plus vite... car on ne perd jamais assez vite !!! Merci pour le renseignement sur la viande de cerf... je me posait aussi la question. Je vois que vous êtes motivée pour le sport... l'inconvenient moi, c'est que je n'ai pas le temps et que le petit est malade en ce moment... alors je fait une petite séance de gym à la maison ; pompes et abdos... mais je vais essayer la corde à souter ... trés bonne idée... je vais piquer celle de ma fille... Pour le pain Dukan, c'est koi votre recette ? Car le matin c'est fromage blanc avec du son d'avoie dedans, c'est bon, je trouve que ça fait petit dèj céréales... Bonne soirée... Bye
aurfara 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 22:27 bonsoir et ben moi j ai craquer auhourd hui j ai manger un sundai et maintenant je regrette pfff pas bien tout ca hein!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jedyne 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 22:42 aurfara : oui c pas bien, mais c'est pas grave continue ton régime comme d'habitude et n'oublie pas nous sommes humains ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carolineGnc 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 22:44 Aurore .........au BUUUUUUUUCHER!!!!!des que tu arriveras tu seras fouettée sur la place des cocotiers!
aurfara 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 23:27 mdr caroline ,je sent que mon accueil va etre sympathique lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doudounebelle 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 04:24 SI c'est grave...Si c'est grave...... c'est même graveueueuh ! oui je suis d'accord : au bûcher ou fouettée en place publique (mais un jour de semaine alors parce que le dimanche la place des Cocotiers c'est plutôt le désert de Gobi....) ou même les deux (tant qu'à faire !) Merci pour les félicitations Jeydine mais faut pas que je m'arrête là...10 kg c'est bien mais pas suffisant. J'ai sorti une valise dans laquelle j'ai rangé mes vêtements de l'époque (mais non...pas de l'époque préhistorique...vous êtes mauvaises quand même !) de l'époque où j'étais mince. Quand je vois les pantalons.....taille 38......allez hop ! une piquouse et deux anti-dépresseurs.... Je ne sais pas comment vous en êtes arrivée à prendre du poids mais c'est clair que moi j'ai eu un gros passage à vide.... Passer du 38 au 52....Pffffff....Je me demande si je n'étais pas déjà à moitié morte pour me laisser aller comme ça. Ce midi (jour PL, le ciel soit loué ! Alleluiah et tutti quanti...) au menu : rumsteack (un délice !) et salsifis (j'adore!). Je suis calée jusqu'au dîner. Voilà ma recette de Pain Dukan pour le petit-déjeuner : - 2 cs de son d'avoine + 1 cs de son de blé + 2 cs de lait écrémé en poudre (Régilait pour moi) quelques gouttes de vanille, ou café ou orange ou cannelle en poudre + édulcorant liquide (sucandine) + 1/2 sachet de levure chimique + 1 yaourt 0% vanille ou 1 cs de FB 0% et un oeuf. Je touille ça comme une malade et je mets le tout dans un plat en plastic (genre boîte de rangement) puis au micro-onde 5 mn. En réalité je double les quantités parce que mon mari fait le régime avec moi et ça nous fait notre ration journalière à tous les deux. Quand c'est cuit, je démoule aussitôt et je mets à refroidir à l'envers (le pain à l'envers, pas moi !) ce qui permet de sécher le pain. Sinon, il reste "mouillé" et nous n'aimons pas du tout la consistance. pour celles qui en ont, on peu agrémenter avec un peu d'arôme beurre, spéculos, pain d'épices....et tout ce qu'on veut. C'est la seule recette qui nous convienne vraiment. Pour répondre à Cycoca, il est vrai que j'ai acheté des sons qui était très différents. Surtout le son de blé. Je le prends généralement à Santé Nature à la VDC et il est assez grossier. Dans les gâteaux et autres pains, j'avais l'impression de manger du grain mal moulu. J'en ai trouvé un autre( Sper U Michel Ange) de la marque PRIMEAL, beaucoup plus fin et très chouette à l'emploi. Pour le son d'avoine je crois qu'il ne faut pas le prendre trop "mixé". Bon, après....je ne suis pas une spécialiste ! Bon je cherche comment faire un bon plat avec de la pintade (pour changer un peu du poulet) et du lapin. Merci de votre aide ! Bises et bon week end (et bon sport à celles qui.....)
titelouloute98 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 05:04 Salut les filles !! Bienvenue à Aurore ! Et bons préparatifs pour ton arrivée sur le caillou ! Et accroche toi pour ne plus craquer, pense à ton bikini que tu vas devoir mettre ici et prépare toi des petites douceurs Dukan pour éviter de craquer sur McDo... Doudounebelle : Félicitations pour tes -10kg !! Wouhouh !!! Tu peux être fière de toi et t'en fais pas pour cette valise de fringues, tu vas bientôt pouvoir la ranger dans ton placard !! Et ton mari, il en est où ? J'ai pas d'idée pour ta pintade... Par contre, je veux bien tes idées pour le lapin, j'en ai pas mangé depuis le début du régime. Jedyne : C'est normal que la balance remonte à ce moment là... J'espère que tes douleurs sont passés et que tu pourras un peu profiter du WE avec tes loulous. Angy : Pas de panique ! C'est normal que la balance bouge un peu à la hausse des fois... surtout que tu te pèses en journée je crois, alors c'est un peu faussé suivant l'heure à laquelle tu te pèses. Et puis tu es méga motivée et tu fais tout bien : tu vas les dégommer ces kilos, j'en suis sure !! Cycoca : Oui, les bioflans sont autorisés à volonté. Pas de sucre, très peu de matière grasse et pas d'oeufs... Et puis c'est bon !! Enfin, faut pas non plus en manger trois par jour je pense... mais tu verras, ça cale bien ! Et puis pour le sport, tu peux essayer d'intégrer quelques exercices dans ton quotidien. Faire quelques abdos avant de te lever le matin, quelques flexions en te brossant les dents et essayer d'aller marcher un peu tous les jours avec ton fils... Sinon, moi ça va. Je tiens le coup malgré que les derniers kilos s'accrochent !!! J'essaye de limiter les tolérés et d'intensifier la bouge... Je fais ça encore quelques semaines et si ça ne bouge pas plus, je passe en conso et essayerait de perdre encore un peu pendant cette phase là. Allez, c'est le WE, il fait beau, on garde la rage de maigrir et on tient le coup !! Sur ce, je vais monter le Ouen-Toro. Bisous et à plus !!

doudounebelle 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 08:53 Je préfère ne pas penser au bikini; D'abord je n'ai plus l'âge et puis il me faudrait le tailler dans la grand voile d'un trois mâts.... Mieux vaut oublier !
jedyne 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 10:47 doudounebelle : ne sois pas si méchante envers toi ! Il faut se valoriser même si on fais plus de poids que d'autres, et alors ? On a le droit de rester féminine ! Et au moi nous on fait l'effort ! titelouloute98 : Alors cette ascencion du ouen toro ? Moi la prmière fois que je l'ai faite et que je suis arrivée au sommet, je me suis dit : heureusement que j'ai arrêté de fumer !!!! Maintenant je la fait comme encore plus à l'aise ! Pour mes douleurs ça va un peu mieux, et mes jujus me les font vite oublier ces douleurs ! courage bientôt la fin, j'ai hâte d'être à ce stade !!!!! Vendredi j'ai ressorti un jean T40, waouhhh, je rentre à l'aise, il manque plus qu'a faire disparaître cette immonde bouée et c'est nickel ! Bon les filles we à + Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aurfara 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 20:29 bonsoir les filles aujourd hui c etait la course entre la voiture de location et faire faire le nettoyage pour notre voiture vu qu on l emmene avec nous du coup on a du la recupere a 14 heures et la je me suis dit qu est ce qu on va manger ca me faisais un peu peur et en faite on a ete dans un centre commerciale et on a trouver un petit endroit bien sympa "la croissanterie" alors au menu salade caesar (tomate,salade,poulet ,croutons),un coca light et en dessert (qui etait au choix hummm les bonnes tartes au chocolat, aux fraises ....)et ben je me suis laisser tenter par du fromage blanc et oui bon y avais 2,3 trois framboises mais bon rien de grave , j ai su resister a la tentation c est bien non ???par contre j ai pris un petit cro dans la tarte au caramel de mon mari hi hi et la j ai pas encore manger on viens de finir les cartons car ils partent lundi et a vrai dire j ai pas trop faim..... les filles si vous saviez a quel pôint ca fait du bien de vous lire je suis contente d avoir trouver ce forum ,je vous remercie car vous me motiver et vous me faite rire aussi bonne soirée ou plutot bonne journée a vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jedyne 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 22:30 Slt aurfara, de mauvais souvenirs avec les cartons ! Quand je pense qu'on faisait dormir les petits à 20 h et après on attaquai les carton jusqu'à 3h du mat !!! Parfois on ne mangeait pas. Et maintenant de te relire ça va être pareil l'an prochain en sens inverse. Mais bon une fois que tes cartons sont partis, tu es plus tranquille ! Alors bon courage Aujourd'hui j'ai décidé de me faire un flan au café agar agar ! Car quand je suis en période rouge, je n'arrête pas de manger et le pire c'est qu'il me faut du sucré !!!! a+ les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doudounebelle 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 23:41 Jeydine, je ne suis pas mécha,ye avec moi-même...j'ai de l'humour et je tourne les choses en dérision....Allez ! un peu de fantaisie que diable ! Je préfère me moquer de moi que de rire des autres (et puis au moins en me moquant de moi, je ne fais de mal à personne...) Je suis fière de mes kg envolés, ne crains rien mais je suis réaliste aussi ! Aufara, tu es sur le Caillou pour combien de temps ? Quelles sont tes premières impressions ? Titelouloute j'ai fait du lapin hier avec une recette trouvée sur ce site. Très très bon ! Voilà ce que ça donne : 4 cuisses de lapin 3 cas de moutarde 25 cl de bouillon de poule dégraissé 1 cs rase de Maïzena 2 échalotes 2 feuilles de laurier sel & poivre Cette recette est autorisée en : Emincez finement les échalotes, et faites les revenir dans une cocotte à fond épais, avec une cs d'eau. Ajoutez ensuite les cuisses de lapin et le laurier. Mélangez la moutarde avec la Maïzena puis diluez cette pâte avec le bouillon de poule. Versez ce mélange dans la cocotte avec le lapin puis salez et poivrez. Laissez cuire à couvert pendant 45 minutes.
titelouloute98 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 00:59 Hum !!! Merci doudounebelle pour cette recette, ça me donne bien envie !! Je vais acheter du lapin cette semaine. Hier soir, j'ai invité des amis à manger et j'ai fait un diner Dukan. Apéro Dudu avec des beignets au thon, des endives farcies aux oeufs de lomp, des crudités à grignoter. En plat papillotes de saumon sur un lit de poireaux vapeur. Et en dessert un tiramisu Dudu que je vous recommande fortement, trop bon !!! (je l'ai fini ce matin pour mon petit déj, miam !) http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_aux_biscuits_a_la_cuillere-4621.html Ce midi, on est invité à un barbeq... Je vais débarquer avec ma glacière avec mon coca light, 2 brochettes de boeuf mariné, mon fromage blanc 0% et de l'édulcorant... C'est ça aussi !! C'est mon anniv le WE prochain : 29 ans ! J’espérais être en conso à ce moment là et pouvoir faire un repas de gala et boire une petite coupette de champ... Mais ça sera pour plus tard, il me reste encore plus de 2 kilos à dégommer !! Je ne veux pas lâcher si près du but !! MOTIVÉE !! Bon dimanche à toutes ! Profitez bien !! ps : les arômes devraient arriver cette semaine si tout va bien. Je vous tiens au courant !
doudounebelle 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 02:41 Merci pour l'info du tiramisu. C'est ma spécialité version italienne bien grasse.....C'est vrai que c'est super bon mais alors.....que de calories ! Par contre je n'aurais jamais osé une version Dukan. Bon je vais voir si j'ai tout ce qu'il faut et préparer ce dessert qui va changer des bioflans ! Justement, question bioflans, j'ai lu que quelqu'un posait une question sur la quantité à e pas dépasser. Il faut considérer qu'un litre de lait écrémé est la dose maximale de laitage autorisé dans une journée, donc y penser quand on fait des bioflans...Ce jour-là on évite le fromage et les yaourts.
aurfara 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 19:04 coucou les filles pour repondre a doudounebelle je suis pas encore arrivée j arrive pour le 1er aout pour 2 voir 3 ans ,dites moi vos maris sont militaires ou vous peut etre ou enseignant(e) ,je pense que c est suite a mutation que vous etes sur le caillou??? sinon mes cartons partenet demain youhou mais la je suis claquer ,et vous savez quoi du coup j envoie ma balance la bas et comme j avais une a la cave je l ai reprise c est une digitale mais elle deconne trop l autre jour en 1 heure j ai perdu 3 kilo mdr qu elle joie, apres c est revenu en ordre mais du coup je pense pes qu elle soit exacte. la vie claire c est a nouméa ??? je voulais en acheter pour envoyer la bas mais j ai oublier du coup quand j arrive hop la vie claire mais ce qu il va me rester je vais mettre dans ma valise Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jedyne 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2011 à 01:51 Bonjour les filles Je viens vous souhaiter une bonne et excellente semaine ! Pour ma part ça commence fort -800grs !!!!! trop contente, allez si toute les semaines ça me fait 900 à 800grs en moins, c'est trop le pied ! Bon je vous laisse sur cette joie, bonne journée à + Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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