Entrée en conso le 20 août

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Utilisateur63602	Posté le 11/09/2011 à 17:47 Hello les filles, De retour de WE, vendredi journée PP, samedi pesée de la semaine et 67.2, soit -400 grs depuis le début de la conso. Hier repas de gala, un buffet lors d'un anniversaire de famille et le soir, salade verte/tomates/jambon + un yaourt 0% (mais un peu de vinaigrette allégée). Aujourd'hui, on remet tout en place. Je suis contente, cette conso se passe bien. Plus de mal à faire du sport comme en vacances, mais reprise des cours le lundi soir dès demain et mardi midi, nous allons marcher avec des collègues. Et chez vous, tout se passe bien ? Qu'a donné la pesée hebdo ? Elo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur63602	Posté le 12/09/2011 à 07:55 Suis montée sur la balance ce matin, pour voir les dégâts du repas de gala de samedi, - 400 grs par rapport à ma pesée après la journée PP ! Je ne le rentre pas dans mon compte-rendu, je reste sur 67.2 pour le moment, mais je ne vous dis pas ma joie en voyant un 66 !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pascalina37 1272 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2011 à 09:27 Lo, ben moi, repas gala à la maison raisonnable mais apero catastrophe je me suis lachée sur les noix de cajoux => verdict +1kg! Au bilan je suis toujours en positif au dessus de mon poids cible de env 1kg en amplitude max depuis, retour de la rigueur....dimanche sage et semaine classique en vue! super, je suis contente pour toi elomartin! a tout'
sunny44 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 12:00 Bravo elo ! Pour ma part, surprise aussi ce matin, car je suis à 62.5 : je ne bouge pas. J'appréhendais, car samedi soir (repas de gala), c'était apéro dînatoire (c'est catastrophique, ça !). Je n'ai pas arrêté de picorer : terrine de ci, mousse de ça, sur des tucs ou du pain, bref ! Lâchage complet... et le dessert : un royal extra fait par un ami (à garder longtemps, celui-là ) Le lendemain matin, un peu fatiguée de la soirée, flemme de faire ma galette de son d'avoine, et mon mari qui avait été cherché de la baguette fraîche... ouh la la : j'ai donc pris un petit déj normal (en étant hyper raisonnable sur les quantités, quand même). Ensuite, je me suis remise au rythme pour le midi et le soir. Ceci dit : samedi matin, j'ai fait plus d'1h30 de cardio et muscu (j'ai des courbatures partout). Ca doit aider un peu, je pense. Allez, courage, courage, on tient le bon bout !
nounouhues 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 13:32 Bien Elo c'est clair que voir le palier du dessous ça fait plaisir !!! Sunny t'es courageuse avec tes 1h30 de sport, il faut que je me motive et que j'aille courir aujourd'hui. Je me suis inscrite au step à partir du vendredi 23 septembre. ah la la ces repas galas !!!!!! à coup sûr moi je reprend du poids ce matin 52.5 au lieu de mes 51.8. Donc repas gala : on a fêté la retraite de mon beau-père, donc apéro, buffet froid, fromage et gâteaux. Pour ce que j'ai mangé je trouve que la balance est quand même sympa avec moi ! En tout cas c'est sûr aussi que le poids repris au gala est reperdu dans la semaine, mais je me demande comment se sera quand on sera en stabilisation. La semaine prochaine je ferai mon repas gala à la maison pour choisir tout ce que j'ai envie de manger. Bisous les filles et à tout
pascalina37 1272 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/09/2011 à 13:39 Déjà quand on aura 2 galas par semaine, je ne pense pas qu'on fera "gala" à chaque fois comme maintenant sauf exception d'invitations....C'est parce qu'on fait coincider nos repas gala avec les we et donc souvent les sorties qu'ils sont dignes d'un vrai "gala". en stab, on mangera normalement pour quasi tous les repas donc ce ne sera pas comme nos galas J'espère que j'ai été claire, mais pas sure )) C'est sur pour ma part que je ne me ferai pas l'apero et les noix de cajoux à tous les repas Une petite idée rapide de repas vite fait pour ce soir?
nounouhues 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 13:54 Oui c'est vrai que j'ai tendance à bien me lâcher aux repas gala, sauf le premier ou j'avais été raisonnable. En tout cas à chaque repas gala, j'ai fait ça à l'extérieur, alors ce weekend je vais encore + l'apprécier vu que je vais le faire moi même. Pour ce soir, je vais me faire la galette dudu salé, sûrement avec du jambon et une salade verte.
sunny44 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 14:04 ce soir : 2 tranches de pain complet + jambon + tomate + salade verte + petits suisses canderel vanille. Rapide aussi car réunion à 20h... et en rentrant : 1 fruit ! Hier soir, j'avais fait un clafoutis à la rhubarbe.http://www.proteinaute.com/recette_clafoutis_a_la_rhubarbe_ameliore-816.html Tout le monde a adoré, à la maison. Je vous le conseille !

Utilisateur63602	Posté le 12/09/2011 à 15:58 Contente de vous lire ! Perso, manger comme je le fais aujourd'hui me convient très bien. Quand il y aura deux galas et deux féculents, je me demande où je vais les caler, mon pêcher mignon étant le pain, ce sera plus ça qui sera à craindre pour la conso. Ce soir, salade de foie de volaille + concombre, tomates, oignons et un Yaourt. Je vais goûter ma poire... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sunny44 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 16:53 Ce n'est pas que ça me dérange de manger comme ça, mais quand on ne déjeune pas toujours chez soi cela n'est pas si simple : ds les restos, tout est cuit avec de la matière grasse, il n'y a pas de laitages allégés, etc... ce qui m'embête le plus, c'est de devoir anticiper tout le temps...
Utilisateur63602	Posté le 12/09/2011 à 18:39 Oui, je te comprends ! C'est vrai qu'au resto, ça devient compliqué à moins de prendre un steack tartare non assaisonné et une salade verte (et avoir un peu de vinaigrette sans huile avec soi) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur63602	Posté le 13/09/2011 à 06:27 Reprise du sport hier, c'était dense, la prof était très en forme et nous a ménagées (tu parles !!) Résultat : ça me coupe le sommeil, mais ça m'a fait le plus grand bien. Mes repas de la semaine ne sont pas prêts car absents ce WE, ça me manque quand même vachement !! Je vais donc improviser pour ce midi, une grosse salade composée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pascalina37 1272 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/09/2011 à 09:48 idem pas le courage de préparer hier soir, je suis rentrée tard et j'étais trop crevée, du coup j'ai juste embarqué mes laitages et mon pain et 2 oeufs durs, je crois que je vais m'acheter une salade pour compléter.... C'est sur que c'est bcp d'organisation quand on travaille, je viens au bureau avec ma gamelle, comme ca au moins je respecte le régime et je ne suis pas seule non plus à manger là donc ca s'organise bien!
sunny44 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 09:59 Bonjour les filles, Idem pour préparer mon repas de midi : la catastrophe, au niveau du timing, ce matin ! J'ai mélangé un peu de salade, une tomate, 2 oeufs durs, et un reste de céréales (ce sera ma portion de féculent de la semaine), le tout arrosé de balsamique ! Ce midi, je vais nager, comme ça je mange sur le pouce et je ne suis pas tentée par les collègues qui me proposent d'aller dans je ne sais quel petit resto ! Au fait, ce matin : 62 (mais c'est vrai qu'hier, c'était très très léger. Et j'ai encore des courbatures depuis la muscu de samedi matin. C'est bon d'avoir mal, finalement : la conscience du corps qui mincit, se muscle et donc s'embellit... :0)) Bonne journée à vous.
Utilisateur63602	Posté le 14/09/2011 à 16:43 Bonjour les filles Ici, tout se passe bien, je suis montée sur la balance ce matin, mes -400 grs de lundi sont toujours là, donc peut être que vendredi après ma journée de PP de jeudi, je pourrais annoncer une nouvelle perte ! Je n'ai pas faim, je n'ai pas de pulsion, je mange très varié ! Bon, ok, je zappe pas mal d'invitation pour ne pas être tentée mais je suis contente du résultat !!! Je vois que Sunny et moi, avons commencé le régime à la même date, c'est amusant ! Sinon, vous vous dites que vous allez passer en stab à la date indiquée ou prolonger la conso (c'est une idée qui me passe par la tête) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pascalina37 1272 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/09/2011 à 17:43 Lo, de mon coté j'ai commencé à perdre ce que j'avais pris avec le repas gala, il me reste encore 400g à degommer Je n'en suis pas encore à penser à la stab, pour l'instant j'hesite encore à passer en conso 2 ou à refaire un petit tour en croisière pour consolider un peu en dessous car je suis au dessus du poids que je m'étais fixé, mais pour l'instant j'y consolide bien donc soit je consolide jusqu'au bout soit je retente encore un peu de croisière qu'en pensez-vous?

Utilisateur63602	Posté le 14/09/2011 à 17:56 Tu es depuis plus longtemps que nous en conso, donc tu dois pouvoir repasser un peu en croisière, si tu veux encore un peu. Pour la conso 2, je ne suis pas prête du tout, c'est ce qui me faisait d'ailleurs penser que je ne passerai pas en stab à la bonne date, car conso 1 et parfois pas de féculents et pas de manque, doucement mais sûrement ici Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nounouhues 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 22:38 Je pense qu'il faut prolonger la conso si on a perdu quelques kilos en plus pendant celle-ci. Pascalina, je ne sais pas si il faut repasser en croisière pour perdre plus, peut-être plutôt faire 2 ou 3 jours de PP d'affilé et voir ce que ça donne, c'est ce que je ferai peut être si je ne consolide pas mes 51.8. Demain journée PP, menu du midi : - Émincé de poulet à la moutarde + fromage blanc Avez-vous des idées pour le soir ?
pitseleh 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 14:43 Bonjour à toutes, Ce soir ce sera duo de saumon au four pour ma part. En pp je tente un poisson et une viande dans la journée. Et vous autres ? Sinon... que dire? La croisière se déroule à merveille. Mais enrhumée (et pas à moitié depuis lundi, je n'ai pas faim et ai perdu beaucoup... je fais le jeudi pp pour ne pas le sauter et puisque ça va un peu mieux aujourd'hui. Mais wahou.... IMC moins de 20. J'hallucine un peu là. Vivement le prochain gala Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur63602	Posté le 15/09/2011 à 19:35 Journée PP sans encombre. Pitseleh, wouahhhhhh, ta perte est une vraie leçon ! De mon côté, j'étais ce matin à 66,6, soit 600 grs en moins qu'après ma dernière journée PP, on verra donc la pesée de demain matin. Ici, journée PP sans grande cuisine : Matin : un yaourt et une tranche de blanc de dinde Midi : deux tranches de blanc de dinde + une escalope + deux yaourts Soir : rillettes de saumon + steack haché 0% + FB avec mon son. Demain midi : veau = carottes et oignons + un peu de rillettes de saumon en entrée avec du pain complet. Faut que je fasse mon bioflan pour demain matin, j'allais l'oublier ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur63602	Posté le 16/09/2011 à 07:21 66,6 ce matin, soit 1,2 kilo perdu depuis le début de la conso il y a 3 semaines, je perds presque plus vite qu'en croisière, dingue !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nounouhues 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 08:41 Il faut croire que cette semaine est une semaine ou on perd plus que les autres, idem j'ai perdu 1.3 kg par rapport au début de ma conso, je me suis dit soit ma balance déconne, soit elle est très gentille ! Cette semaine je vais noter mon poids sur ma courbe et voire l'évolution jusqu'à vendredi prochain.
sunny44 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 09:49 Idem pour moi : 61,5, ce matin. 1 kg de moins que la semaine dernière ! Et pourtant, mes copines vont débarquer sous peu... depuis hier soir, migraine du coup, dur dur... et dans ce cas-là, je ne sais pas quoi manger, rien ne me fait envie. Je pense que je vais passer en conso 2 comme prévu, même pas peur ! Il faut faire confiance au programme, ça marche plutôt bien poru nous toutes, non ? Bonne journée les filles
Utilisateur63602	Posté le 16/09/2011 à 18:36 Oui, tu as raison, faisons confiance ! Ici, anniv de mon grand demain, donc je mangerai une part de gâteau et peut être des frites avec lui, à voir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur63602	Posté le 17/09/2011 à 10:13 Des idées de repas les filles ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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