Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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betty98  267 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 17:11 Bonjour les filles je me permet de m'incruster; voilà; j'ai commencé l'escalier le 10 mars; depuis j'ai perdu 3 kgs et là depuis 1 mois, je stagne entre 53,5/54,5. que me conseillez vous?
j'ai essayé de faire des plats et gâteaux Dukan mais comme j'en mangeait beaucoup trop je pense j'ai arrêté; en mangez vous, vous? et combien car j'adore le sucré et je me lâche l'après midi pour goûter et jusqu'au repas du soir.
C'est surtout quand je rentre du boulot vers 15h que je mange pas des écarts mais bon.
Que me conseillez vous pour calmer ma "gourmandise" de l'après midi surtout que je voudrais atteindre 50 kgs mais mon corps fait de la résistance et du yoyo depuis 1 mois.
Merci bisous les filles 
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vevette85  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2014 à 20:39 moi je bois du coca pour calmer mes envies (du zero biensur !!!) 
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vevette85 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2014 à 22:06 coucou
y a plus personne ici vous avez toutes abandonnée ?
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baghera1302  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2014 à 10:48 coucou
Non je n'ai pas abandonné le regime mais vu que je suis souvent invitée j ai du mal à suivre toute une semaine et cela m'énerve!!!!!! Par moment je n'ose plus monter sur la balance et...... ce n'est vraiment pas de moi mais j'angoisse quand le poids remonte !!! Bon je reprends sérieux cette semaine car prochaine invitation vendredi soir et après dimanche et lundi... Je vais jamais m 'en sortir!!!!! Non je rigole avoir de la famille et faire la fete c'est super bien
J'espère vous retrouvez toutes bientot avec des kilos en moins ou meme des grammes en moins... j'ai appris a me contenter de peu
Bonne journée à toutes 
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vevette85 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2014 à 12:39 merci bonne journee a toi aussi ici aussi beaucoup de week end en famille donc ca aide pas mais pareil serieux toute la semaine car apres encore un week end de 3 jours pffff
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Utilisateur124818  |
Posté le 03/06/2014 à 14:08 kikooo jarrive toujours pas a vous lire jen est ras le bol je vais quitter le cite et allez sur un autre ou la ya aucun soucis grrrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vevette85 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2014 à 10:37 Coucou
ca descend plus chez moi mais j'ai des soucis santé donc c'est pas grave comment est la perte vous ?
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akina  230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2014 à 12:22 bonjour à toutes comme dit plus haut vu que je ne bougeais plus je suis passé en 1er partie consolidation est tout est parfait puisque je fais le même poids......je ne suis plus aussi stricte si j'ai envie d'un bonbon et bien je le mange......le jour protéiné aide à revenir et maintenir son poids..... bon courage à toutes 
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vevette85 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2014 à 13:19 bravo akina
c'est vrai que je pense qu'il faut garder ce jour PP a vie pour maintenir
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bookbook  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 07:57 hello les filles
ici ça descend mais plus methode escalier lol c plutot equilibré et surtout logique le pain j'en mange que le we et du coup la balance descend
- 3 depuis le 31 mars c correct je me suis fixé un kilo par mois
des news de vous sinon ????
Bises 
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vevette85 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2014 à 22:20 bonsoir pareil j'ai arrete escalier mais je suis sous traitement hormonal donc je fais un genre de regime hypocalorique pour limiter la prise de poids
bravo pour tes 3 kgs, tu fais juste la suppression du pain ou plus ?
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