et c'est RE parti

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Utilisateur109817	Posté le 11/06/2013 à 07:22 Hello Bah comme dit juste avant moyen, deuxième jour et j'ai déjà craqué hier au soir en mangeant quelques gâteaux! pffff va falloir puiser au fond de mon cerveau la vraie motivation lol Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:32 bonjour lorance alors faut pas craquer comme ca ca va tout fausser et ralentir ta perte
vanette71 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:41 Bonjour à toutes, Prçetes pour ce 2eme jour? Hier tout c'est bien passé journéee PP pour relancer la machine. Aujourd'hui PL donc ca devrait aller encore mieux! Seule chose dont je ne peux pas me passer mon jus d'orange du matin ( 100 ml c'est pas grand chose). Je sais que ce n'est pas bien mais c'est dur de tout re-supprimer d'un coup. Bonne journée
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:52 bonjour vanette moi aussi hier tout s est bien passe la machine est en marche bonne journee
elisa29710 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 10:05 bonjour les filles, moi pareil hier j ai réussi il faut que je dépasse les 6jours cette fois!! pas trop d idée de repas , hier steak haché bolo trop bon quand meme mais il me manque du sucré dur dur! et le soir poisson yahourt 0 avec baies ! aujourd hui je sais pas trop et pour vous?
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 11:46 COUCOU alors moi aujourd hui c est cuisses de poulet au four j ai fait des chips de coraya pour grignoter et il me reste du cake au thon que j avais fait hier et de la compote de rubarbe
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 21:29 bon et bien j espere que vous allez bien les filles donnez moi un peu de vos nouvelles de vos impressions enfin tout ce que vous voulez bisous a demain
elisa29710 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 22:09 bonsoir les filles!! ce soir saumon fumé yahourt 0 demain j espere avoir perdu bonne nuit a toutes

Utilisateur109817	Posté le 12/06/2013 à 09:37 coucou Je vous félicites je vois qu'aucune d’entre vous n'a craqué comme moi lol Pour moi hier super j'ai tenue sans forcement d'envie , j'ai mangé le midi : sardine + 2 œufs durs (le blanc) 1 yaourt 0% et le soir du keftas fait maison (7 à 8 morceaux) 2 petites suisse 0% et impeccable. Ce matin me suis fais 2 œufs brouillés la moitié d'une galette DUKAN et 5 tranche de bacon de dinde. J'aime bien, bien manger le matin, avec 2 mug de café et c'est parti. Pour midi il me reste du keftas, et ce soir ce sera saumon fumé je pense ou aiguillettes de poulet tandoris, je sais pas encore. Je suis en déplacement toutes les semaines sur paris, donc à l’hôtel mais heureusement il y a de quoi cuisiner dans la chambre, kitchinette et micro onde. Bonne journée les filles et bon courage Laurence Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 13:49 bonjour lorance pas de craquage non plus mais pour pour l instant je dois dire que c est pas trop dur c est le week end qui me fait peur sinon ce midi c etait oeuf dur 3steaks et fro blc pour ce soir filets de maquereaux ou cake au surimi je sais pas encore
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 08:53 coucou lorance tu vas bien ce matin?
Utilisateur109817	Posté le 13/06/2013 à 09:46 Coucou caro Oui impec hier j ai bien résisté le midi j ai mangé les Kefta qui me restaient avec un yaourt et quelque surimi pour le grignotage , hier au soir je me suis un beau morceau de dos de cabillaud bouilli avec du citron , fromage blanc 0%. Pour midi ce sera aiguillettes de dindes tandoris, 1 œuf dur, et yaourt fraise 0%. Ce soir je verrais. Je n ai pas de balance a l hôtel donc je ne sais pas si perte mais j imagine que oui je constaterais cela samedi matin lol! Et toi ça va bien ? Quoi de 9? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanette71 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 11:22 Coucou, Alors moi j'ai fait un petit écart hier car je suis allé voir Patrick Bruel en concert et comme j'habite à 1h de route , ben on a mangé Mac do mais j'ai juste pris un wrap et des fruits à croquer. Du coup aujourd'hui je fais strict pour gommer tout ca. Et vous comment allez vous? Moi perso je ne me pèse pas de suite, je préfère attendre 1 mois parce que sinon je me connais si je commence je vais me peser tous les jours et si un jours j'ai pas perdu je vais baisser les bras! A midi ce sera surimi + blanc de poulet + yaourt 0%. Bonne journée à toutes
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 11:45 coucou lorance ben ca va pour linstant je gere tres bien pas d 'ecart je chine des recettes pour quand j ai enie de grignoter ce midi c 'est cabillaud a volonte et fb blc ce soir je vais faire un cake au surimi et vanette je sais pas comment tu fais pour ne pas te peser en ce moment je verifie tous les jours mais a partir de la semaine prochaine je le feraid que le vendredi matin
Utilisateur109817	Posté le 13/06/2013 à 12:22 Caro, peu tu le donner ta recette du cake u surimi Stp? Merciiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 12:27 si tu veux tu peux aller dans mon profil tu vas trouver mes recettes preferees il y a 3 recettes differentes selon les ingredients dont tu disposes

youpidukan 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 12:31 Coucou les filles Je viens taper l'incruste si vous n'êtes pas contre... mais moi je commence (du moins j'essaie de commencer) dudu aujourd'hui pour la 2ieme fois et j'ai vraiment vraiment vraiment besoin du soutien car à la maison j'en ai pas et depuis lundi que j'ai voulu commencer j'ai eu le droit aux aperos, barbeuk, mc do et pizza... :'(
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 12:39 bon c'est bizarre elles n apparaissent pas donc je te donne mes recettes 3 oeufs 1paquet de miettes de surimi 1 sachet de levure 3-4 casoupe de f blc 0% 160° pdt 30-40min ou 4-5 cas de f blc0% 3 oeufs 1cc de moutarde 1 sachet de levure ciboulette sel poivre 1 cas maizena 30g gruyere light 200g surimi 35-45min a 180° ou 4 oeufs 4cas de fblc0% 5cas de son d avoine 3cas de son de ble 3cas de surimi persil sel poivre 20min a200° voila atoi de voir moi ce soir je vais essayer le premier et la semaine prochaine j essayerais les autres apres je voterais celui que je prefere
Utilisateur109817	Posté le 13/06/2013 à 13:25 Bonjour youpi Tu es la bienvenue parmi nous! Je suis comme toi deuxième essai le premier ayant très bien fonctionné juste que je n ai pas stabiliser ! Du coup tu connais la suite. J ai recommencé lundi en craquant lundi soir lol déjà... Depuis mardi ça va je tiens le coup! Il suffit que je me regarde de profil dans le miroir pour que je retrouve pas motivation lol! Essaie peut être de joindre l utilise a l agréable! Barbecue tu peux fais y griller ta viande. L appero aussi fais toi des dés de jambon quelques olives des cornichons, passé le cap de la phase d attaque tu peux faire plein de chose . Pizza fait la tienne je sais que c est facile à dire mais pas forcément a faire lol alors courage pense a TOi et oubli un éventuel soutien. Caro merci pour les recettes je vais tester ça . Dis moi quand tu sauras laquelle tu préfères. Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youpidukan 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 13:39 Merci Lorance 44 Moi j'avais passé de plus de 90 à 60... mais les premiers mois en tqnt que jeune mariée m'ont complètement retourné lol du coup au lieux de passer en conso je suis passée à manger... non, plutôt bouffer toit en n'importe quoi. De plus en étant difficile j'aime pas grand chose (sauf les trucs interdit...) en légumes y a que tomates, salade cornichons lol. Et comme certains midi j'ai pas le temps d élaborer mes repqs donc je vais au plus simple => une omelette mais quand je vois mon repas ça me coupe l'appétit :( mqis je me force à avaler mon repas avec du coca pour dire que j'ai mangé. (Et pour arriver à ma dose de proteines dans mon omelette je mis 1 ou 2 oeufs en entier et j'ajoute des blanc des oeufs en poudre). Pour les midi encore ça va, toute seule j'arrive à résister mais le plus dure c'est le soir quand mon mari rentre et "boude" si je mange pas la même chose que lui (il a pas besoin du regime même au contraire et tout ce qui est autorisé dans dudu il touche pas) donc le repas du soir... c'est l'enfer :'( J'ai pensé imprimer les photos des filles minces et accroché partout dans la cuisine pour que si j'ai envie de craquer, regarder les corps qui me font rêver et me dire que si je mange qlq chose d'interdit que j'aurais jamais le même ( oui, suis désespérée lol) mais mon chéri risque de pqs comprendre et penser que je deviens folle lol. En tout cas merci beaucoup de m'accepter parmi vous. Bon courage les dukanette
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 14:22 bienvenue youpi ne t inquiet pas le soutien tu l auras ici et franchement les recettes tu peux en piocher ici personne ne verra rien
carowilcloluce	Ce message a été supprimé par son auteur.
youpidukan 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 15:06 Merci carowilcloluce Heureusement que ce site existe pour trouver du soutien et soutenir les personnes qui en ont besoin
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 15:19 bon allez maintenant fais nous une petite presentation de toi de tes objectifs enfin raconte nous ce quqe tu veux

youpidukan 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 15:43 Allé vais me présenter, tu as raison de me le rappeler, c'est plus sympa quand même Donc j'ai suivi mon premier dukan d'avril au septembre 2012. De 91 kg j'étais arrivée à 60kg (le jour de mon mariage) et j'étais en croisière. Septembre 2012: mariage et depuis plus aucun repas dukan, mais plutôt tout ce qu'il faut pas (pizza, mc do, etc....) Donc me voilà aujourd'hui à 75 (peut être plus, sa fait une semaine que je ne me suis pas pesée) et je me reconnais plus. Je rentre dans rien de ma garde robe (enfin vous voyez ce que je veux dire) et la j'ai décidé que SA SUFFIT la rigolade et que je veux remettre mes vêtements! Et cette fois j'irai jusqu'à stab!!!! (Si mon chéri pourrait comprendre à quel point je ne me supporte plus et qu'il m'aidait un peu sa sera super, mqis bon, je vais pqs demander la lune non plus). Voilà mon histoire

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