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Et c'est reparti pour un tour !

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dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 08:17 coucou!! tu as perdu combien depuis que tu fais ca? les ecarts c obligé lol qd on est gourmande . jai eu une semaine stressante aussi. mais depuis hier ca va mieux . c mon anniv lundi en + , ca va etre les ecarts a mon avis lol tjs pas inscrite en salle de sport. il faut un certif medical et pas encore pris rdv chez doc . PAS BIEN !

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2014 à 08:19 Coucou Doba, J'ai perdu en tour de taille et de la poitrine aussi, ça ne fait pas de mal..! À peu près 3kg de moins. Je ne m'obsède pas avec la balance pour ne pas être déçue et tout arrêter. Je me pèse toute les 3 semaines. Ah oui la gourmandise ) ça fait du bien aussi de se faire plaisir. Pour la salle de sport tu n'as plus d'obligation de fournir un certificat médical. Tu peux imprimer l'attestation sur améli . fr Le certificat est à fournir uniquement pour les compétiteurs, donc les salles de sport ne doivent pas t'obliger à en fournir un Et toi alors? Ce WW se passe bien? Tu perds du poids? Fête bien ton anniversaire doba, profites Chachou, ou es tu? Des bisous les poulettes, bon weekend
valerievalerie9 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2014 à 17:53 Coucou les filles ! Je ne me sens pas seule .. j'ai entamé Dukan en 2011 ... j'avais perdu en deux mois 15 kilos .. pour arriver à un poids trés agréable de 57 kilos . Bien sûr , je les ai repris suite au stress dû aux études . J'ai recommencé dukan il y'a 40 jours car ma balance affichait 78 bons gros kilos . Je me suis prise en main mais bon le parcours est encore long ... Je jure haut et fort que cette fois -ci , je ferais tout pour garder mon nouveau poids ...
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 07/10/2014 à 22:46 Hello Valérie! Purée pas simple ces fichus régimes! On perd on prend on perd... C'est fort pénible de ne pas être au poids idéal. Marre de ramer et d'avoir des crises de boulimie :-( Tu as perdu combien en 40js? Pour moi Dukan c'est plus trop possible, je supporte à peine la viande et les produits laitiers .. Tu fais quoi comme alternance? Parle nous de toi, ça va nous booster )
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2014 à 22:42 Ou pas... Tout le monde a disparu...
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2014 à 01:30 Ccou charlices Tjs la!! Mais jai ete malade cette semaine ..la grippe! Jai ete en arret de travail. Semaine de debauche niveau regime.. Comme tu dis mare de ces orgies a la con. Moi jveux perdre 15kg avt essai bb1 !!! Il le faut Demain mon cheri et moi allons nou inscrire en salle sport enfin! Et toi cava ten es ou? C triste que chachou soit plu la
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2014 à 01:32 Et oui jme demande cbizn valerie a perdu en 40 jrs!
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 13/10/2014 à 07:27 Coucou, Ça va ça va, même si c'est pas ça niveau perte de poids, la motivation va et vient... Reprise de la danse pour moi et inscription le mois prochain à la salle aussi. Demain je vais faire un aquafitness pour reprendre en douceur. Pas de course à pied avec ce mauvais temps. Tu as raison de t'inscrire, et en duo ce sera plus facile J'espère que tu vas mieux Et que tu as bien récupérer. La grippe c'est dur! Allez c'est lundi, on se motive! Des bisous

dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 12:07 coucou c cool de te remettre a la danse nous au dernier moment on a visité une autre salle de sport et elle nous a bcp + plu que l'autre. du coup on va aller la bas. c quoi ton mode de regime en ce moment ? moi c de ne plus manger de sucres rapides . tjs sous ww mais des fois jai tres faim. surtout a cette heure ci ! tu navais pas le mail privé de chachou? bisous
Zenattitude85 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 14:06 Coucou les filles. Je vous ai laissé tomber pendant pas mal de temps, car aucune motivation a reprendre dudu. J'ai donc repris, arreté, repris arreter... La, c'est bon. J'espère que cette fois, je vais tenir et éliminer ces fichus kilos qui me pourrissent la vie. J'ai repris dudu le lundi 6 octobre avec un poids désastreux de 89 kg pour 1,63 m. 6 jours de PP puis alternance 1PP/1PL. Objectif : 65. J'ai du boulot, comme vous pouvez le constater. Je compte sur vous pour me booster. Bonne journée les filles.
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2014 à 21:21 Coucou doba, Je suis tjs dans le légume fruits, mais je remange des féculents et du fromage... :( Et du pain! Purée la loose en ce moment! Pas facile mais je vais me reprendre. Si je l'ai je vais lui envoyer un mail ) prendre des nouvelles. Tant mieux si vous avez trouvé une meilleure salle qui vous convient mieux, c'est plutôt sympa le sport à deux! Salut zena! Bien le retour! Allez cocotte il faut tenir bon, tu es bien partie! Ne lâche pas! Le long terme est ton meilleur ami C'est bien si tu te remotives et que tu reviens sur le forum Allez les poulettes, on se sert les coudes ;D
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 23:07 Salut charlices ! Franchement c mieux que tu integre feculents et fromage c + equilibré. Le restrictif on sy tient pas à vie.. c clair que c pas facile. Ok tu me dira pour chachou ! Zena re bienvenue, tiens bon cette fois. A mon 1er dudu javais commencé a 86.4 et jai fini a 67. En 4 ou 5 mois avc pas mal d'écarts.. C possible ! Moi je fais ww sans sucres rapides depuis lundi 13/10. Dc on verra. Zena ta pzrdu cbien pr tes 6 jrs PP ? Bizz
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 08:01 salut les filles alors hier inscription au sport ac mon cheri en plus, cest bien a 2 ! et du coup on a tt de suite enchainé avec notre premiere seance ! ca fait du bien 15 minutes de courses 15 minutes d'elliptique 15 minutes de rammer moi ca va je ne mange tjs pas de sucre je tiens bon , ca ne me manque pas tellement.
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 09:06 Coucou doba, Coucou zena, Super doba cette première séance! 1H30 de danse pour moi hier, c'était parfait. Oui j'essaie de ne pas trop en manger qd même. Plus de légumes. Le but n'est pas de reprendre mes kg perdus Tu perds du poids avec WW? Et toi zena ou en es tu?
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2014 à 08:41 coucou! hier encore une seance de sport , fatigue positive ca fait du bien ac ww c entre 500g et 1kg par semaine. ca fait 2 semaines et jai perdu 1kg car la 2e semaine jai fait nimporte koi. dommage sinon ca aurait ete plus. zena tu es deja repartie? dis nous ou tu en es ?
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2014 à 09:59 salut les amies jai perdu 2.4 kg je suis contente.pourtant je mange normal..equilibré biensur, mais plus de sucreries, a part un bol de fitness choco noir le matin, c ma seule source de sucre de la jrnee. je vais tjs au sport je me sens moins "gonflée" plus legere. en plus mon cheri vient avec moi au sport dc c agréable ! ou en es tu charlices ? car les autres copines sont pu là :-(

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2014 à 09:27 Coucou, Je suis malade depuis quelques jours, un bon état grippal. Ça m'a couché. J'ai pas trop ft attention au régime pour le coup, mais je n'ai pas mangé grd chose. Félicitations pour tes 2.4!!! C'est super, ça commence à payer. Je cours tous les jours au moins 20 min, plus qd j'ai la pêche. Ça va finir par payer aussi Des bisous cocotte
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2014 à 08:24 coucou charlice comment tu vas? jespere que tu vas mieux? ou en es tu dans ta course au kg ? moi je stagne des bisous!
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 29/10/2014 à 09:43 Coucou doba, Toujours malade, c'est dur. Semaine intense au travail en plus... Stagnation aussi, il ne se passe rien et c'est long. Tout est dur en ce moment, c'est pénible... Pas de course à pied avec ce fichu rhume ... Et toi tu fais du sport? Quels sont tes menus? Bon courage Des bisous
bibours	Ce message a été supprimé par son auteur.
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 09:50 salut charlice quoi de neuf moi ya rien a faire jarrive pas a maigrir. malgré le sport. bon je vois que ma silhouette se tonifie. mais niveau balance rien. lhiver c trop dur. ca me soule. jai envie de maigrir mais je veux me priver de rien .. !! tu en es ou ?
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2014 à 11:02 Coucou Doba, Je te comprends, j'ai eu un passage à vide, mal bouffe et tout ... Pas facile de tenir une alimentation. Si tu te tiens au sport c'est déjà une bonne chose Je me remets tranquillement à une équilibre avec légumes et fruits. Je vais me peser ce matin, et prendre mes mensurations. Et je suivrais chaque dimanche. Il faut quand même retrouver un peu de motivation Doba. Car ok c'est l'hiver mais on risque de pleurer cet été. Puis s'acharner à reprendre Dukan chaque printemps n'est pas bon ...
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2014 à 13:54 SALUT CHARLICE jespere que tu vas bien je suis venue pour te dire que je vais reprendre dukan car je ne maigri pas mm avec du sport et meme avec ww. donc je reprend dukan. car jai repris tout ce que javais perdu avec vous! pour essai bb 1 je veux avoir perdu 10 kg . il le faut . je suis pressée d'etre a lundi pour commencer ; je veux etre a 65 kg ou 67 en janvier 2015. il faudra que je consolide apres! dukan pr moi c la seule solution.
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2014 à 09:36 Coucou Doba, En effet, si tu n'y arrives pas autrement c'est la solution. Je veux bien te soutenir lors de ta reprise. Il faut toujours avoir quelqu'un qui te soutien pendant un régime. Et oui la reprise de poids va vite, c'est effrayant. C'est bien de t'être fixé un objectif. Tu repars sur quelle alternance? Pour moi, doucement mais sûrement. Je vais bientôt passer sous la barre des 60 J'ai hâte Gros bisous Doba À bientôt

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2014 à 21:53 Alors cette reprise??

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