Et les (petits) Suisses, alors ??

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margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:44 non c'était pas pour toi, c'est général... 1,5 litres, c'est liquide total, y compris café, thé & Co. Mais si tu n'as pas de souci de rétention d'eau, tu peux de toutes façons monter jusqu'à 2 litres par jour, mais ce n'est pas conseillé plus

BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:46 Alors, je pense que je bois trop, parce que je me force, souvent, à boire la dernière bouteille! Je remplis des bouteilles de 500 ml. que je bois le long de la journée... la troisième, c'est dur, dur! Je vais donc supprimer une bouteille et voir si cela change quelque chose.... Parce que je pense que je retiens de l'eau, surtout ces jours, alors, à voir! Merci! :o)
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 10:51 Surtout que selon le moment du cycle, tu retiens plus ou moins d'eau, notamment les 3-4 jours avant les règles et ensuite, tout rentre dans l'ordre
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2011 à 10:52 Oui Becky je pense que tu devrais essayer comme ça. Redis nous si tu vois une différence. Je bois aussi énormément et avec tout ce que j'avale, je pense arriver à 2.5 L par jour (compris, thé-café-coca light) Je vais aussi essayer de diminuer un peu.. Mais comme le fait de boire me permet de moins manger, ééé bééé je BOA quoi! Et je pense que c'est aussi une bonne solution de prendre des vitamines, car du moment qu'on ressent que l'on est en manque, c'est souvent déjà trop tard... notre corps est réellement en manque et après ça va long pour arriver à stabiliser (les vitamines et tout ça...) Donc, il me semble que margarita a du vécu, écoutons ses sages conseils.. hi hi Au fait est-ce que tu as pris toi des vitamines?
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:02 J'arrive gentiment au bout de mes 6 mois de régime (et de coaching, donc, lol) Non je n'ai pas pris de vitamines et comme je l'ai dit je ne sais plus où sur ce site, j'ai fait une prise de sang à mi-parcours et j'avais ZERO carence... Des légumes 1 jour sur 2, faut bien se dire que plein de gens hors régimes n'en mangent pas autant... et il ne faut pas oublier qu'on en trouve aussi dans les viandes, rien de tel qu'un morceau de foie !! Allez les filles, je vais vous donner encore un conseil, j'ai suivi les consignes de bout en bout, pas fait d'écarts, mais surtout je me suis posée le minimum de questions... Je me suis contentée de savourer les résultats chaque matin sur ma balance (même quand ça remontait un peu, franchement c'était toujours plus bas que le poids de départ, il faut voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide)... Résultat, je suis entrée en conso avec 1 mois et demi d'avance sur le programme prévu, je ne sais pas même ce que c'est qu'une période de stagnation... Ce matin encore, 57,4 kgs sur la balance, youpi, la conso c'est que du bonheur, venez vite m'y rejoindre ! On pourra se faire un petit restau ensemble en repas de gala !!
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:09 Oh, Margarita! comme ton message me booste! J'ai tellement peur d'être le seul énergumène chez qui Dukan ne fonctionne pas... Tu as raison, je me pose sans doute beaucoup trop de questions, parce que ça a l'air, malgré tout, tellement simple!!! Bref, je vais arrêter de me prendre le chou, aller acheter mon poivron pour faire le poulet basquaise que j'ai prévu ce soir et récupérer mes enfants à l'école! Bonne journée, les coupines! A plus tard, sans doute... quand j'aurai envie d'un bout de fromage ou autre truc interdit!!!
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2011 à 11:12 Oh oui margarita! Ton message remotive trop! Et ça donne super envie de pas faire d'écarts! t'as raison faut arrêter de chipoter et y aller tête baissée! Et vivement l'étape 3 ! D'ailleurs j'ai jamais regardé ce que c'était cette étape conso... c'est quoi les repas de gala??
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:24 La conso, c'est PL 6 jours sur 7, 1 jour PP, si possible le jeudi, mais un autre jour si cela te convient mieux, du moment que tu gardes toujours le même jour (ensuite c'est à vie) Tu as droit à 1 fruit par jour, 40 gr de fromage/jour, 60gr ou 2 tranches de pain complet/jour, 1 fois 200 gr de féculents cuits/semaine et... cerise sur le gâteau, 1 repas de gala/semaine, que tu cases où tu veux, matin midi soir, semaine WE, ça dépend de l'occasion, qui c'est bien connu, fait le larron ! Le repas de gala, c'est : 1 entrée, 1 plat, 1 dessert, absolument ce que tu veux, même ce qui est INTERDIT, à une condition, tu ne te sers qu'une fois. Tu as également droit à un apéritif OU un verre de vin (bon franchement, perso je remplace souvent le OU par un ET...) Tu ne te ressers pas, mais bien sûr que cette formule ne marche pas pour nos chères fondues et raclettes, j'ai dû expliquer ça à une des diététiciennes du site (une parisienne, forcément !) Alors il m'a été conseillé pour la raclette : 6 portions de fromage (j'ai dit portions pas demi-meules, les filles, du calme !) et pour la fondue, l'équivalent d'une demi-baguette de pain... bon là, c'est un peu au juger, bref tant qu'il y a du fromage dans le caquelon... Voilou, depuis que je suis en Conso j'ai déjà mangé 3 fois de la raclette et 2 fois de la fondue, c'était vraiment ce qui me manquait le plus, je suis une mèmère fromage, pas dessert moi ! C'est clair que le lendemain, voire le surlendemain, ça remonte un peu, mais bon, une bonne ballade d'1 heure, et hop, ça repart ! En tout cas ce WE c'est à nouveau raclette ou fondue avec une copine... Youpi, faut que je pense à mettre le vin blanc au frais !

margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:27 Beckyflo, en ce qui concerne les écarts, quand ça arrive, je crois que le plus important, c'est de ne pas culpabiliser... et hop, 40 minutes supplémentaires de "bouge" le lendemain... et tout rentre dans l'ordre... enfin faut voir l'ampleur de l'écart quand même
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:04 C'est aussi le fromage, chez moi... C'est affreux! Pis là, c'est la saison des vacherins... dur, dur!!! Et le vin rouge! Mais j'ai vu qu'ensuite, c'est tout bon, donc, ça va aller... Si écart il y a chez moi, ce sera l'un des deux...
Utilisateur37612	Posté le 25/01/2011 à 12:10 hello les filles, suis contente c'est redescendu ouf! mais je vais faire deux pp de suite même si c'est pas bien car ce weekend je pars à Bordeaux et je sens qu'il sera difficile de trouver ce qu'il faut à manger... mais je ferai mon max pour être dans les normes du régimes et pas d'excès! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 13:37 Tiens Beckyflo, tu me fais penser qu'il y a longtemps que j'ai pas mangé de boîte chaude... m'en vais remplacer la fondue de ce WE par ça, tiens...
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 14:39 Oh oui, c'est trop trop bon!!! Pffffffff.... mais quelle frustration, du coup! ))
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 14:45 T'inquiète, ton tour viendra, et tu verras, c'est encore meilleur, on l'apprécie d'autant plus ! maintenant que je suis limitée à 40 gr de fromage par jour, je prends tout mon temps pour le savourer... Je sais que c'était vraiment là que le bât blessait en ce qui me concerne ... bon, c'est vrai que je suis une petite-fille de fromager bernois, les pommes tombent pas sous le poirier, les chiens font pas des chats etc etc etc !!
Ibrenes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 15:59 Bonjour tout le monde, Je suis super contente, mon poids baisse bien et je me sens bien. Il me reste environ 5kg, donc de savoir qu'il me reste 1 mois ça me motive et surtout que ce premier mois a passé déjà très vite !! Voilà, j'avais juste envie de l'écrire ! Je vous souhaite une excellent journée et de bons résultats à toutes !!!
petitelola 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 16:17 hello comme moi j'habite pas à coté de la france donc j'ai pas trop le droit au produit français je trouve qu'on a pas vraiment de choix ici coté produit laitier est ce que c'est juste ce que je prends? yaourte0/0 hirts,Lc1 blanc battu0/0 de la migros et le w/w de la coop sinon comme fromage je sais pas quoi prendre. j'espere que vous pouvez m'aider merci et courage a vous toute

margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 16:24 le LC1 n'est pas permis je crois me souvenir, sinon il faut faire avec ce qu'on trouve... Perso j'ai pris beaucoup de yaourts WW de la Coop pendant ma croisière sans que cela prête à conséquence, ils sont juste à 0.3% au lieu de 0%, faut pas devenir complètement chèvre non plus... mais juste limiter à 1 par jour plutôt qu'un kilo côté fromage, en croisière c'est pas trop permis, va falloir attendre la conso ! ou alors pas plus de 7% de MG et uniquement en "toléré" donc c'est niet en cas de stagnation ou de reprise de poids...
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 16:28 salut à toutes @ petitelola tu le trouves le blanc battu 0% à la migros ?parceque moi je n'ai vu que le 0,2% de la marque SLIMLINE. moi j'irai à villeneuve ce vendredi et je profiterai pour faire un tour au grand casino j'espères y trouver un produit 0% sinon je serai obligée de me rabattre sur celui de la MIGROS ..et j'ai lu quelquepart que la suisse n'a pas de produit 0% que la loi l'interdit et que notre 0,2% correspond au 0% de la france ..c'est peut être faux mais est ce qu'une personne aurait un avis dessus
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 16:32 Il n'y a pas de 0% en Suisse en effet, mais franchement 0.2, 0.3% faut pas pousser mémé dans les orties, c'est kif kif ! l'important c'est de ne pas mettre du sucre 100% dedans !!
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 16:54 Sauf le TOTAL, le fameux... Mais effectivement, sur la quantité d'un yaourt, 0,2 ou 0, ça en change pas grand chose! Alors, ce soir, en PL: Mousse de crevette en entrée Poulet à la basque en plat Flan à la vanille en dessert Ibrenes, bravo pour ta perte, ça descend bien! Petitlola, bonne suite! Bonne soirée, les coupines
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 17:01 ça tombre bien Beckyflo, j'ai la flemme ce soir, je viens pour quelle heure (avec mari et fiston, mais ce sont de petits mangeurs, pas de souci !!) ?? ça m'a l'air tout bon ! Trêve de plaisanterie, à la maison ce soir, ce sera osso bucco de dinde haricots verts ! je ne sais pas encore comment je vais accommoder l'osso bucco, l'inspiration viendra en cuisine !
Utilisateur37612	Posté le 25/01/2011 à 17:27 coucou les filles, moi je mange bcp de foie, j'adore le foie, alors je profite d'en manger. Ce soir, pas d'idée, on va voir, mais ce midi poisson et ce soir j'ai faim du coup. Par contre je ne mange jamais 3 plats, je n'y arrive pas, ni même en temps normal. Je ne mangque que un plat et j'en peux plus. Je n'ai pas bcp d'appétit mais je force sur les protéines . Bonne soirée les filles quand je passerai en-dessous des 70 je vous paie le champagne, virtuellement du coup malheureusement car on n'ose pas! zut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 17:32 Margarita... les osso buccho, j'adore! Jamais fait à la dinde, en général, je prenais le porc... mais... les osso bucco de dinde sont autorisés en croisière? Parce que c'est très très bon, ça! Et le goût, ça change beaucoup par rapport au porc? Pas pour moi, mais plutôt pour mon mari... Sinon, pouetouse, j'aime pas le foie... J'arrive pas, c'est plus fort que moi... Et j'ai une petite question concernant le poisson. J'en fait beaucoup, enfin, disons que j'en fait au moins 2 fois par semaine. Le soir. Mais à midi, avec les enfants, est-ce que les poissons carrés panés, c'est autorisés ou non? Je doute, mais j'arrive pas à trouver... Bon, ici, tout est sous contrôle, le poulet mijote, la mousse de crevette est au frigo... j'ai faim! Pis c'est l'heure de l'apéro.... Je pense que je vais m'offrir un coca zéro, du coup! Faut se faire plaisir, non?
stefff 259 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 17:35 Beckyflo, comment fais tu ta mousse de crevette ??? Ici super journée, toujours la motiv' à fond et j'espère revoir mon 75 demain matin !!!

margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 17:36 la dinde est une des viandes les moins grasses, donc en croisière ça doit aussi être ok... Sinon, l'osso bucco traditionnel, c'est du veau et c'est vrai que c'est bon, je le fais toujours à la milanaise... Quant au poisson pané, Beckyflo, désolée, mais même pas dans tes rêves ! la panure, c'est niet, niet, niet !! parce que qui dit panure, dit corps gras pour dorer tout ça !!

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