Et les (petits) Suisses, alors ??

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Elenya83 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 09:11 Coucou les filles et bienvenue aux nouvelles!!! Ca fait quelques jours que je n'ai pas posté car j'ai eu pas mal de choses à faire... Les débuts avec un bébé c'est quand même prenant... Perso, je ne craque pas heureusement car j'ai vraiment envie de voir des résultats vite fait!!! Mon objectif, 1 kg par semaine!!! J'espère que je vais y arriver... Donc, je devrais perdre encore 300g en 3 jours... Suspens... Petite question aux mamans... Après combien de temps avec vous eu votre retour de règles après vos accouchements? Moi ça fait 3,5 mois et toujours rien... Je me demande si cela ne retarde pas ma perte de poids? (j'ai fait poser un sterilet et j'ai eu un contrôle il y a 10 jours donc je ne suis pas enceite à nouveau, je précise). Et je n'allaite plus depuis le 1er janvier... Sinon je voulais savoir, le son de blé c'est marqué "germes de blé" sur la boîte où c'est pas la même chose? Bisous et toute bonne journée!!!

titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 11:00 alors côté grossesse et retour de couche je peux vraiment pas t'aider lool..mais bonjour quand même à toi
carolli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 11:18 Bonjour les filles, Eh bien Elenya, personnellement j'ai allaité 6 mois et les règles sont revenues petit à petit à chaque fois que je remplaçais une tétée par un repas solide, mais une copine à moi qui n'a allaité que 2 mois m'a dit que les règles sont revenues exactement un mois après le sevrage. J'espère que ce sera ton cas car personnellement, j'ai perdu bcp de poids dès que je les ai eues. Et puis en ce qui concerne le son de blé, je crois que ça doit être marqué son de blé et pas germes. Et tu peux en trouver au Migros, rayon céréales normalement. Courage, on va y arriver
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 12:00 Carolli tu n'as pas beaucoup à perdre toi,je pense que ce sont plus les kilos de grossesse que tu veux faire descendre bravo pour ta perte..mais je vois que tout le monde ne perd pas de la même manière mais bon j'espères que quand je commencerai ma pahse d'attaque j'aurai déjà eu mes reds car j'ai cru comprendre que pendant ce moment on stagne et je pense que le fait de perdre à la phase d'attaque remotice encore plus
pingusuisse 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 12:13 Bonjour Elynea, Alors pour ce qui est du retour des règles... tant que tu allaites, tu vas probablement pas avoir tes règles ou alors de façon irrégulière... (l'hormone de l'allaitement inhibe les hormones qui régulent les règles)... Pour ce qui est de la perte de poids, l'allaitement brûle énormément de calories... donc est sensé aider à la perte de poids. Mes sources: je ne suis (pas encore) maman, mais je suis étudiante en médecine... J'espère avoir pu répondre à tes questions là-dessus. Pingu
Utilisateur37612	Posté le 22/01/2011 à 14:02 hello les filles ! la forme ? Dites j'ai besoin de vous en urgence, je dois partir demain toute la journée voler à Chateaux D'Oex et je dois me faire de sandwich... big bug, je n'ai encore JAMAIS pu faire un pain mangeable et qui monte et qui ressemble à qq chose. Vous prenez quelle recette?! Levure chimique poudre à lever non? Ou vous prenez de la levure sèche comme pour le vrai pain ?! Vous faites cuire au Micro ou au four ? dans un plat en céramique ? en verre ? en plastique ?! Merci d'avance de votre aide ! bon weekend Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pingusuisse 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 14:27 Salut, Le seul sandwich que je me suis fait pour l'instant était avec une galette dukan, des carrés frais aux herbes 0% et de la viande des grisons... c'était assez bon. En accompagnement, j'avais pris un oeuf dur et des cornichons... Ca passe. Quelle chanceuse !!! aller voler à CH-d'Oex !!!! ben profite bien... Pingu (christine)
Utilisateur37612	Posté le 22/01/2011 à 14:32 Et ces galettes tu les avais fait toi ? merci pour l'info ! Ouai je me réjouis mais moi je serai en parapente pas en montgolfière bises mumu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pingusuisse 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 15:04 Oui... avec la recette de galette dukan... c'est très simple.: 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs de fromage blanc 0% 1 oeuf Et tu mélanges tout ça et tu mets dans une poêle.. ça ressemble un peu à une grande crêpe... En parapente !!! Chouette... mais moins pratique pour manger en vol Bon week-end
Utilisateur37612	Posté le 22/01/2011 à 15:06 cool merci bcp pour la recette! Ah mais je mangerai au sol hihi merci et bon weekend !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cricri7 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 17:48 Bonjour Pouetouse, j'ai fait du pain ce matin et j'ai utilisé un sachet de poudre à lever de la Coop . Le pain est bon et coloré mais pas très gonfé et il est friable. Je réessayerai avec de la levure de boulanger (un petit carré. Cela fait du bien de retrouver le goût du pain même s'il est pas très gonflé. Pour celles qui habitent non loin de la France, c'est bien pratique de trouver un plus grand choix de produits o%. J'ai acheté des carrés frais 0% aux herbes et sur mon pain bizarre c'est rudement bon! Bizz à toutes
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 18:24 salut les filles j'aurai une question pour celles qui sont déjà avancées dans le régime c'est quoi le PROFITAR? et où le trouve t-on en suisse loool bonne soirée
Utilisateur37612	Posté le 22/01/2011 à 18:40 Cricri7, merci pour ta réponse, j'ai du mal à le faire je ne sais pas pourquoi?! titinou26, jamais utilisé mais c'est en pharmacie qu'on en trouve je crois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 11:44 Beckyflo, pas de commission non pour la pub du coaching ma seule récompense, c'est chaque matin sur ma balance et cela me suffit amplement !! bon je m'en vais mijoter un bon petit truc... et prendre l'apéro flûte alors, un grand verre de rivella bleu avec des surimis !
Ibrenes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 11:46 Coucou ! Comment allez-vous aujourd'hui ? Grrrr, suis en colère avec ma balance... pfff, elle m'indique chaque fois un poids différent, si je monte avec le pied gauche ou droit, normal ou plus délicatement... pffff ! Du coup je ne sais pas à combien je suis et j'indique chaque fois le poids le plus haut qu'elle me donne !!! Mais je sens qu'elle ne va pas faire long !! Sinon hier je me suis fait des cakes à la rhubarbe (excellent) et ça a fait grand bien. Et aujourd'hui muffins aux baies de Goji... je vais tester sous peu ! Bonne journée à toutes et bon appétit !
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 11:51 As-tu une balance mécanique ou électronique ? Ces dernières sont quand même beaucoup plus fiables et moins sensibles ! je m'en suis offerte une dès le premier jour du régime, la mécanique n'en faisait qu'à sa tête et en plus, avec ou sans lentilles, je n'arrivais pas à lire le poids ! Idem pour la balance de la cuisine...

Ibrenes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 11:57 J'ai une électronique... Tu as quel modèle ??
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 12:47 une de chez M-électonics, à 50 CHF... Je n'étais jamais autant montée sur une balance de toute ma vie, en tout cas !
MissTiki 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 15:57 Bonjour la Suisse, J'ai lu et relu les informations qui circulent sur le web concernant le régime Dukan et me suis décidée... je me suis lancée lundi et j'ai bon espoir - merci à vous toutes et tous pour ces messages - cela va m'encourager ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MissTiki 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 16:00 j'ai fait mes premiers sandwich hier - une réussite ! J'ai utilisé la recette de base puis j'ai tout mélangé dans un plat rond à fond plat pour le micro-onde ! 4 minutes à 600 KW et hop j'ai démoulé une fois tiède. Coupé en 2 et voilà ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 17:01 Salut les filles! Bon, Margarita... me suis inscrite... Donc, voilà, tu en auras au moins convaincue une! Sinon, j'ai donc fait n'importe quoi depuis vendredi, sachant que je recommençais aujourd'hui. Je pourrai dire, alors, si c'est mieux ou si c'est juste histoire de perdre 25 euros de plus par mois! (Humour aussi... ) C'est dommage qu'il n'y a pas de smileys sur ce forum, c'est tout de même très pratique pour donner le ton d'une phrase qui peut être mal interprétée. Donc, depuis aujourd'hui, jour d'attaque 1, le site préconise 2 jours d'attaque, alors on verra bien! Mais je me demande si le fait d'avoir commencé, seule, ne va pas influencer négativement la suite?? Vos avis?? Elenya, les germes de blés n'ont rien à voir avec le son de blé. Tu trouves le tout en pharmacie, si jamais. Le son de blé et le son d'avoine. En tout cas, à Signy, à la pharmacie, c'est sûr! Concernant le pain, je n'y suis jamais arrivée non plus... Bon, je n'ai aucune idée de la puissance de mon vieux micro-onde, il faudrait peut-être que j'investisse parce que chez moi, c'est marqué I, II, III, IIII.... c'est donc vachement utile... surtout quand les recettes sont données en watts! LOL Voilà, je vais aller remettre ma courbe à jour avec les nouvelles données et alea jacta est! Bonne soirée, les filles!
Elenya83 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 17:21 Coucou les filles!!! Il y a de plus en plus de monde!!! Wow c'est sympa!!! Moi je suis super contente car ma balance continue de descendre!!! A ce rythme, je devrais avoir atteint mon poids dans 2,5 mois!!! Trop cool!!! Merci pour vos réponses!!! Pouetouse, pour ton repas à Château d'oex tu peux faire le pain suivant dans un moule à cake avec papier sulfurisé: - 9 cs de son d'avoine, - 60 g de maïzena, - 3o g de lait en poudre demi-écrémé - 1/2 cuillère à café de sel, - 175 ml d'eau tiède, - 2 cs de lait léger en brique, - 1/2 paquet de levure. Mélanger le tout et mettre au four à 180 degrès 30 minutes... Ma voisine l'a fait et il est excellent!!! Perso j'en ferais demain. Sinon, tu peux aussi faire un cake salé (recette trouvée sur ce site): - 3 oeufs - 4 cs de son d'avoine - 2 cs de son de blé (moi j'ai mi 6 cs de son d'avoine et pas de son de blé - 1 sachet de levure - 4 cs de fromage blanc - 5 cs de lait écrèmé en poudre - du sel - jambon - (les légumes que tu veux si t'en a envie: courgettes, tomates, carottes...) Mélangez tout dans un saladier et ajoutez les dés de jambon et les (+ légumes si envie) une fois la pate mise dans le moule (si non tout tombe au fond) mettre au four à 220° pendant 10min puis laisser dans le four pdt 30 min à 180° ou 190° J'ai fait à midi et c'était bon!!!
Cricri7 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 17:56 Pour Titinou : j'ai lu sur le site que le Profitar c'est de la poudre de Protéines. Pour ma part, je n'ai jamais utilisé! Merci à Elenya83 pour les recettes. Je vais essayer la sienne pour le pain. La mienne avait aussi du son de blé. Tout de bon à toutes
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 18:58 coucou les filles Elenya la recette de ton pain c'est pour une personne qui est à la phase d'attaque ?parceque j'ai cru lire qu'on avait droit pendant cette phase à 1,5 cuillère à soupe de son d'avoine par jour ,et sachant qu'elle veut faire un sandwich elle va pas dépasser son cota de son par hasard? sinon pour celle qui font des collations et des goûter vous avez utiliser quelles recettes?et les yaourt 0% on peut en manger combien par jour

BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 19:29 Pour celle qui chercher de la poudre de protéine, on trouve, chez Aligro, du blanc d'oeuf en poudre. J'ignore, par contre, si on en trouve dans d'autres supermarchés... Elenya, même question concernant le pain? Et as-tu vu mon message pour le son de blé? Tu en trouves à la Pharmacie à Signy. Cricri, je ne sais plus si je t'ai souhaité la bienvenue! Bonne soirée à toutes!

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