Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 20:20
lena tu veux savoir quoi ? comment j'organise mes galas (la c'est du n'importe quoi généralement, enfin je mange tout ce qui me passe devant le nez à table et suis souvent invitée)
sinon le jour féculent : je faisais
une entree (pp ou crudités)
une viande ou un poisson avec féculent au choix, mais pas plus de 4CS ou 2pdt moyenne
un yaourt et un fruit
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 20:21
nad : meme pas.... y a des lustres que j'en ai pas mangé, et j'aimais bien avant .... mais ça c'était avant
pas avant la polémique....; mais avant dudu lol
ce soir melon
roti de boeuf froid
brocoli
salade du jardin
et si encore un creux des fraises du jardin
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 20:27
speedouille, le boss c'est moi ! t'as intérêt à faire ce que je t'ai dit !
Lena62
168 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/07/2013 à 20:48
- Gavotte74, oui je prend mon temps mais je préfère bien me renseigner avant hihi (je me doute je dois poser des questions un peu bébête lol)
- Fajette merci, je rêve d'un bon plat de pâte (avec du gruyère et de la sauce, donc vivement que je puisse )
Ce soir pour moi c'étais : sandwich Dukan, salade, blanc de poulet, tomate et en dessert gâteau aux yaourts Dukan (PL)
Bonne soirée )
Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 20:57
Belle soirée à toi toute jeune Léna, et profite de ta belle jeunesse -)
Souricette, quel bonheur cette appréciation, n'en fais pas des tonnes non plus ! La centrale - Luxembourg, diamétralement opposé !!!
Fajette, alors ces belles gambettes de homard, flûte, je mets pas les miennes cuisson rosée à côté, lol. Et cette partie de billard, je saute du coq à l'âne, mdr
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amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 20:58
Enfin des bonnes nouvelles)))
Bonne soirée a toutes nous on part faire le tour du port à plus
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Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 21:01
Trop cool Amy,, lâche un boot, j'embarque, éclat de rire
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Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:10
faj: j'avasi aps vu, c'est pas mal cette remontée de 10 places, V n'est plus très loin maintenant!!
nad: calcul bien les kilometres pour ne pas y être de ta poche!!
amy: bonne balade
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:10
coucou ma jolie tourterelle, pas trop dur ce lundi, il a fait super chaud!!
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:11
lena: tu devrais lire le livre le premier en livre de poche, le moins cher
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:12
annie: ça roule?
Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 21:17
Hello Lna,
Hs dès le lundi, soirée débauche hier soir, démarchage municipales et comment dire, lol
Saison terminée, pas le grand départ, mais vacances et décompression ma douce, yes
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filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:18
coucou du soir!
journée chaude, à tous points de vue.
j'ai encore quelques cheveux sur la tête!
vinzou!!!!!!! quelle énergie ces bambins.
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Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 21:19
Pour toi les vacances, moi j'attends qu'Amy termine les siennes, raz de marée au premier trempage d'orteil, lol
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filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:21
Ont dirait qu'un morceau de ciel bleu est venu déchirer la grisaille ambiante NAd?
sans être exagérément optimiste, côté boulot ça va quand même mieux que y'a 2 mois en arrière.
je trouve ça juste génial, surtout qu'à te lire, tu as l'air trop contente, alors nous aussi!
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Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 21:21
Fds, et ce n'est que le début des courses épiques, hippiques, sulfuriques -) Pitié, pas la fin de l'été indien de sitôt.
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filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:22
Oup's: vent violent qui fait claquer portes et fenêtres: un bel orage se prépare!
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Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:23
FDs menage tes arrières si tu dois avoir les indiens plusieurs semaines
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:24
gavotte si tu es au bord de l'eau tu as la chance d'aller tremper tes orteils, au moins le week end!!!
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:26
gavotte même si tu dois travailler encore quelques semaines avant tes vacances, le soleil est là et fait du bien ( à nos vieux os et surtout au moral!!)
Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 21:31
Oui, privilège Lna, boulot à quelques mètres de la plage, quand il fait beau ! et demain marée humaine, étape du Tour de France à St Malo, je me sauve !
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Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:36
tous aux abris demain alors
Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 21:38
Mdr Lna, tu causes des doigts de pieds d'Amy dans la marée, chut, je vais me prendre une volée de sardines au retour du port
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amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2013 à 21:53
Oui gavotte en boîte les sardines. Ptdr
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Utilisateur110781
Posté le 08/07/2013 à 22:02
Pliée Amy, de douleur, je suis cabossée par le tir groupé des encapsulées.
Bonne nuit les miss, la chaleur m'épuise, ou ma rosée d'hier soir
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