Fin de croisiere difficile... nous sommes toujours la...!!!

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asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 09:46 coucou nini... je suis bien, placé pour te comprendre moi c'est pareil; mai il faut tenir moi dès aujourdh' hui je me reprend et si toi aussi t'es en vacances il faut qu'on en profite pour cuisiner dudu...

carob 354 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 09:54 Salut les filles, oui les filles, c'est lundi c'est reparti; on se remotive Nini ton mari a raison plus vite tu feras ta croisière plus vite tu passeras en conso. Asll, c'est bien, accroche toi, dans une semaine tu verras de bons résultats et ça va te donner du courage. Strapontin, motivé, motivé.... Et à toutes courage, vous allez vous arracher cette semaine en tout cas moi je repars sur un pied d'attaque, faut que j'y arrive parce que la semaine passée a été chaotique Bisous à toutes les minettes
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 10:02 coucou carob.... motivé aussi !!! aller les filles l'été est bientot la on se reprends! chacune a son rythme et on va y arriver! il faut qu'on se serve de nos emotions a profit et non pour nous laisser aller.. c'est nous les plus fortes et personne d'autre...
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 10:24 oui les filles il le faut !!! allez je vais essayé de me motivé comme vous!!! et la je vais faire une demi heure de velo eliptique a tout a l heure =)
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 11:07 bon sa y ai c est fait =)
Utilisateur79996	Posté le 23/04/2012 à 11:23 Bravo Nini, c'est super, moi c'est ce qui me manque faire du sport, pour remuscler un peu tout !!! j'en ai vraiment besoin. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 12:00 oui et j espere que je vais me motivé pour que sa continu comme sa tout les jour !! car j ai toujours eu un corp ferme et la j ai inpression que sa va vers le flan !!!!!!!!lol mais c est l effet que cela me fait !!!
Utilisateur80195	Posté le 23/04/2012 à 12:59 Un gros bisou en passant les miss, allez on s'accroche on s'accroche... Les beaux jours vont arriver et vous serez tellement fières de vous... Je vous embrasse fort fort fort Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur79996	Posté le 23/04/2012 à 13:39 c'est vraiment bien le velo eliptique ??? pour remuscler ventre et les bras ???? Il faut que je me remette à la zumba, mais vraiment pas le temps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 13:53 un ptit café avant de repartir... c'est koi le vélo eliptique?
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 14:03 ce midi j'ai mangé un blanc de dinde cuit dans un bouillon de volaille puis 1 oeuf poché dans le meme bouillon (excellent d'ailleurs) et un chouille de salade. yahourt et café!!! et vous?
clefm 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 14:35 Moi hier à midi je m'était fait du saumon au four, j'ai mangé le reste avec 3 yaourths
Utilisateur80195	Posté le 23/04/2012 à 14:35 Petit coucou avant de partir, moi, pas mangé asll, je sais pas bien, mais estomac noué.. je verrai plus tard.. Ca a l'air bon ce que tu as mangé.. encore bravo pour ta niac !! C'est dur, mais tu tiens.. Idem pour toutes les filles, tenez bon, vous serez tellement heureuse... Le vélo héliptique fait travailler les bras et les jambes, c'est comme si tu montais des marches, tu fais aller les jambes et les bras grace à des poignées, ahhhh, ce n'est pas clair ce que je dis, j'essaie de vous envoyer une photo, c'est super nini d'en faire, mais c'est dur dur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur79996	Posté le 23/04/2012 à 14:35 Asll, je te met une photo du velo éliptique Pour moi à midi, asperge, saumonnette et carotte à la vapeur, un morceau de fromage + café (j'ai bcp de mal à me passer du fromage!!!) Pour ce soir, je pense faire un velouté de courgette + ....... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80195	Posté le 23/04/2012 à 14:38 Voici un vélo elliptique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clefm 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 14:38 Heureusement coco est là pour les photos !!!!

Utilisateur80195	Posté le 23/04/2012 à 14:39 mdr Coco, nos messages se sont croisés.. GROS BISOUS A TOI MISS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clefm 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 14:40 ah ben alors Véro aussi !!!
Utilisateur79996	Posté le 23/04/2012 à 14:44 oui MDR Vaireaux, c'est le plaisir de pourvoir répondre à Asll, trop contente d'avoir des nouvelles, c'est plus gai que ce we ^^ Bisous à toi aussi Vaireau, je pense bien fort à toi Bon il faut que je bosse !!!! devenu accro au fofo pas bien hihihi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clefm 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 14:49 Les filles, si je peux me permettre l'Elliptique c'est plutôt comme si tu faisais du ski de fond !!!! C’est le stepper qui est comme si tu montais des marches !!!
Utilisateur79996	Posté le 23/04/2012 à 14:52 Je ne sais pas Clefm, Nini pourra nous répondre .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clefm 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 15:02 Moi je sais bichette !! j'ai fait des deux en salle de sport et j'ai le stepper chez moi, je connais bien !
Utilisateur79996	Posté le 23/04/2012 à 15:11 et alors c'est bien ce vélo, ???? est ce qu'il fait disparaitre les " bourrets dans le dos" ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clefm 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 15:36 Oui ce genre d'appareil est très bien c'est du cardio trainning cela fait beaucoup transpirer, travailler le coeur, mais si tu n'en a jamais fait il faut commencer doucement en vitesse et force de travail et 15 mns par jour suffit pour démarrer

niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 16:11 lol les filles clefm a raison !! moi j aime bien le velo elliptique c est facile mais sa travail comme meme !! je ne connet pas la stepper ca a l aire d etre pas mal !!! sinon ce midi j ai mangé 2 PAVE DE SAUMON et une galette aux herbe et du framage blanc !