Fortes jusqu au bout....

Posté le 04/01/2012 à 07:47

Gwen ne t inquietes pas, j ai une amis qui a fait ukan, elle a fait 5j de PA, quasi rien perdu, par contre apres, des qu elle a remis les legumes; les kilos sont partis, peut etre le transit...donc ne desespere pas, moi je me pese que tt les 2 j, pesée hier, - 400g, pas top, mais demain j attaque la croisiere, dc on verra, allez courage.......on va y arriver....

bonne journee tt le monde, a ce soir.....

et bravo pr ttes et tous ceux qui ont perdu....

Aurelly, essaye le cake aux sons, moi j adore !!!!ca passe bien avec le FB le matin, et en en-cas la journee

bisous

Posté le 04/01/2012 à 08:35

de face

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/01/2012 à 09:18

Bonjour tout le monde,

Félicitations pour toutes vos belles pertes de kg! Ca me donne envie de monter sur la balance mais je me suis promis d'attendre vendredi matin!!!

C'est vrai qu'en attendant, comme je mange quand même(!!!) je n'ai pas l'impression de perdre beaucoup... enfin la balance me le dira vendredi!!!

Gwen ne te décourage pas, ça va venir...

Au niveau des repas, heureusement qu'on ne reste pas en phase d'attaque pendant 3 mois car que des protéines ce n'est quand même pas évident!!!!! Il faut que je me penche plus sur les recettes possibles plutôt que de manger juste des oeufs, de la viande, du surimi... J'ai quand même essayé un cake au thon (j'ai remplacé le thon par du maquereaux) , mais malgré la levure il est resté tout plat et compact. Il n'était pas mauvais mais compact!!!! Ca vous fait ça aussi avec vos cakes???

Hier je suis allée à la piscine mais c’était plutôt détente car c'était avec les enfants!

Lilarose: c'est bien d'avoir mis tes photos, tu verras d'autant plus le résultat dans quelques temps!!!! Tu es la plus courageuse car je n'en ai pas vu d'autres (moi la 1ere!!!). Puis bravo pr le sport car tu en fait pas mal!

Aujourd'hui il faut que je fasse quelques courses car je recommence à travailler demain et le stock de FB0% a quasiment disparu et je veux trouver de l'hermestat, des arômes, des carrés frais, enfin plein de petits trucs qui me manquent!!!!!

A plus tard et on s'accroche!!!!!

Posté le 04/01/2012 à 09:26

felicitations a tous pour votre perte de poids

et pour ceux qui n'ont pas perdu beaucoup il faut le temps que le corps reagisse

moi j'ai encore perdu 600 grs ce matin je suis contente mais vu l'orgie de bouffe que j'ai fais pendant les fetes avec des tonnes de trucs super gras et sucre je n'ai pas de merite !

pour le matin moi aussi un peu de mal ,en fait c'est le son que je crains beaucoup ,cet aspect de manger des ecorces de graines

je vais essayer de beaucoup le mixer

sinon vous vous mettez une cueillere de son direct dans le yaourt c'est ça ?

Posté le 04/01/2012 à 10:11

coucou les filles 2 jours de passer en phase attaque .

je voudrais me pesait demain tous les 3 jours voir 1h de sport par jour j essaie deja rien que le velo d appart j ai perdu 200 calorie en 20 min alors ca motive

autrement ce midi se sera surement du saumon;

ce week end je suis inviter chez des amis l angoisse.

Posté le 04/01/2012 à 10:28

j'oublié jai une tite question a vous demander!!

niveau someil comment vous etes ?? moi je suis super agité et je reve de truc assez surprenant !!! par exemple cette nuit je me suis reveillé parce ke je revé que je sauté sur une boite de chocolats qui malheureusement traine encore dans mes tiroire depuis noel!!!! je crois quel va atterir a la poubelle sinon je vais finir par craquer dedans !! lool jai laire de quoi a rever de sa moi lol

bonne journée 

Posté le 04/01/2012 à 11:11

Bonjours tout le monde bonne surprise en montant sur la balance pour moi ce matin elle m'affiche -1,3 kg !!

Posté le 04/01/2012 à 11:17

Super les filles et Lorenzo pour vos pertes!!!!!!

Merci pour vos menus ça donne des idées!!!!!

Et Gwen, ne t'inquiètes pas, seulement -200 grammes pour moi ce matin, ça fait 1 kilo en 2 jours ...

Mais je suis indisposée alors je vais dire que c'est à cause de ça, car je ne fais pas d'écart, je fais du sport et je mange la dose de protides conseillée, donc affaire à suivre!

Mais on se démotive pas, 200 grammes c'est quand meme en moins, et mieux vaut en moins qu'en +!

Courage et encore félicitations à toutes, je vois vos réglettes et ça me motive!

Posté le 04/01/2012 à 11:34

Aller, j'accompagne Lilarose même si j'ai du mal mais comme on dit, il faut bien affronter ses peurs!

Donc me voici de profil et de face

Posté le 04/01/2012 à 11:56

re coucu alors bien courageuse pour mettre vos photo moi je peux pas... je suporte pas de me voir en photo meme habilé alors je laisse tombé lol

lilivavar j'ai prévu les tite bouchées au poulet dans un de mes repas de la semaine mais jamais tester !!!! tu me dira si elle son aussi bone qu'elle en on l'aire lol demain soir je test les aiguilette de poulet pannés ! elle on pa laire mal non plus !

comikisme, jai acheter du cacao degraissé aussi je pense que je vais tester les crepes demain vu que je travail pas sa sera journé cuisine aussi je crois !! lol merci du conseil 

a midi jai mis mon son d'avoine dans mon omelette, sui resemble plus a des oeuf brouillé qu'autre chose en pasant, mais pas mauvais 

allé c parti pour une journé de travail bonne apres midi a se soir 

Posté le 04/01/2012 à 14:16

Coucou tout le monde

bien sur Ursule tu peux te jondre à nous bienvenue

MERCI MERCI pour tous vos petits mots d'encouragements je suis contente car je ne suis pas pour autant trop abbatue et je pense que vous suivre dans vos efforts ca motive et on se dit y a pas de raisons je peux y arriver mais comme toi AC2012 je suis indisposée depuis lundi donc ceci peut expliquer cette lente perte !! en plus je me suis rendu compte que hier je n'avais pas mangé ma dose de son d'avoine.

Ce matin j'ai fais mes courses et avant d'aller chercher mon fils tout à l'heure au foot je vais me mettre à cuisiner (sans réveiller la petite soeur qui dort !!!)

Bravo pour celle qui ont eut le courage de mettre leurs photos je ne suis pas prète encore ( déjà que je n'ai toujours pas pris mes mensurations !!!)

Bon à la cuisine c'est parti pour un cake au thon et de l'avance sur mes galettes de sons ( comme ca au moins j' en mangerai !!!)

bonne journée Gwen

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/01/2012 à 16:13

Re tout le monde,

Pas trop le temps de répondre tout à l'heure, alors c'est parti:

@Lilarose: Je vois que tu fais beaucoup de sport, c'est absolument super. Et je voulais surtout te dire: Félicitations à toi, un grand courage d'avoir posté tes photos! Tu as tout à fait raison dans le fait de dire que c'est du passé, mais je ne m'en sens pas capable encore de le faire... Peut etre dans quelques temps

J'ai lu que tu avais commandé des arômes, j'ai un peu soucis à ce niveau là, je ne suis pas en France, ni dans les DOM TOM, du coup les frais de port pour les arômes français sont exorbitants (40€ sur dukan), peut etre que le site où tu les as commandé me propose un meilleur prix, car ici je n'en trouve pas en magasin, ni même d'édulcorant liquide ... et aucun produit Dukan non plus... et au niveau des yahourts 0% il n'y a quasiment rien non plus... Pas gatée!

@Miloune: Encore 600 grammes, c'est une super perte, alors félicitations à toi!

Pour le son c'est mon cas aussi, je le crains un peu comme ça, alors je me suis fais des biscuits au son, ça passe beaucoup mieux le matin. Sinon mixé dans le yahourt c'est impeccable pour moi, et surtout 2 cuillères par jour!

@Coraliemorgan: Pour la phase d'attaque, il est conseillé de se peser tous les jours, et à la phase de croisière d'espacer un peu plus les pesées. Si c'est confortable pour toi de te peser tous les trois jours, c'est un bon rythme! Personnellement, je sais que dans mes précédents régimes, j'avais tendance à devenir complètement obsessionnelle avec la balance (2 fois par jour), ça n'apporte rien de bon! Alors pour mon dernier régime (), j'ai décidé de ne pas trop me formaliser avec la balance.

J'ai lu plus haut: 'est ce que les mensurations sont obligatoires?" Pas du tout, seulement je préfère les prendre car j'explique:

Quelques fois je suis montée sur la balance et rien n'avait pas bougé, mais mes mensurations oui! Et ça motive du coup.

Et ça arrive quand on fait du sport, on gagne en muscle donc on ne perd pas sur la balance, mais le corps brûle quand même de la graisse 

Pour ton invitation chez tes amis, peut être peux-tu mener ta propre nourriture?

@Aurelly: Félicitations pour ta perte!! Concernant le sommeil, je ne fais pas de rêves sur la nourriture lol et je ne suis pas vraiment agitée non plus...

@Princesse Titou: Félicitations pour ta perte aussi!! Une très bonne continuation!! Ça fait plaisir de féliciter tout le monde!

@Comikisme: Double félicitations pour la perte bien sur! et surtout pour avoir posté tes photos!!

@Manona: Je vais pas être originale: Félicitations! Et tu dois être trop contente de voir un petit 6 sur la balance maintenant! Rien de plus motivant, que le changement de palier!

@Ursule: Bienvenue à toi, félicitation pour ta perte aussi, et on continue cette PA ensemble!

@Gwen: Ca me rassure que toi aussi tu sois indisposée, c'est peut etre ça la clé! Alors on devrait bientot décoller nous aussi!

Gros bisous tous; c'est l'heure de la kinect pour moi!

Et ce soir c'est pavés de saumon à la ciboulette et au fromage blanc!

Ce message a été supprimé par son auteur.