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Utilisateur9720	Posté le 10/01/2011 à 13:14 Boujour à toutes et tous !! Je fais mes premiers pas sur ce new forum ! Très sympa! J'ai repris lundi dernier en phase d'attaque car après 6 mois de régime, il a vraiment fallu que je fasse un break car je ne pouvais plus rien avaler de Dudu !!! Donc en décembre j'ai repris un peu de poids avec les fêtes et tout (5 kgs quand mm !!!). Voilou, en PA j'ai reperdu 2.7 kgs et je repards en croisière 5/5 pour perdre mes 6 derniers kilos. Je suis de St Seurin sur l'Isle et travaille à Libourne. Faites moi signe si vous êtes dans le coin. Et bonne reprise à tout le monde !!!! Je vous souhaite de vous sentir belle et en bonne santé pour 2011, le reste suivra !!! Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CHRYS33 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 13:57 Rectificatif Pour ma part j ai repris le régime en janvier et non mai comme je l ai noté plus haut mon objectif est de perdre mes kilos au mois de mai !!!!!!!!!!!!! bonne semaine à toutes
Lafeelibellule 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 11:19 Mais que ce passe-t-il cette semaine!! Je passe les fêtes les doigts dans le nez, en perdant régulièrement et hop en une semaine je reprends 1 kilo! bim! je n'ai fais aucun écart et ne dépasse pas dans mes tolérés la dose prescrite! Du coup j'ai le moral qui flanche lui! Heureusement ce matin j'ai réamorcé une descente mais ces petits yoyos m'usent! Est-ce que cela vous arrive aussi???? La bise les filles (et les garçons aussi!)
CHRYS33 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 11:42 Courage, Cela m arrive aussi pendant la période de mon cycle je reprend 1 kilos des fois un peu plus et hop ils disparaissent au bout de quelques jours !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
fredcast 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 11:47 Salut Lafeelibellule, je ne suis pas un grand expert, mais quand je regarde ta courbe, je vois que tu as eu une perte assez conséquente sur les 3 dernières semaines avant ta petite reprise. Je pense que c'est juste ton corps qui a fait une petite pause (et peut être même une petite "vengeance". Apparemment ça repart à la baisse, donc pas d'inquiétue à avoir! Par contre, d'après ce que j'ai compris, il est impératif de bien respecter l'alternance PP/PL.
delphes 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 18:52 salut les filles, Un petit coucou avant de repartir pour le sport . Aujourd'hui pour moi c'est PP, j'alterne 1PP/1PL. Qui est dans mon cas. Je pense que c'est mieux pour la constipation et pour mieux gérer les journées dePP. Je trouve que c'est long 5PP/5PL. Bonne soirée à toutes et bon courage.
izoux33140 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 20:27 coucou moi aussi je vais alterner 1PP/1PL c plus gérable sinon je me lasse vite bonne soirée les filles
Utilisateur13900	Posté le 11/01/2011 à 21:13 Moi aussi je fais 1 PP/1 PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CHRYS33 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 22:24 moi aussi les filles je fais comme vous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! on tient bon moi je commence demain la phase II Bonne nuit à toutes
elaiateskilostulesauras 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 07:38 bonjour à toutes bienvenue en croisiere chris ;o) moi perso je fais une alternance 5/5car en faisant 1/1 je ne maigrissais pas çà m'a appris une chose : oui j'aime les légumes moi qui n'en mangeais que rarement et pas sans tonne de frmages ou de béchamel et bien un brocolis ou un chou fleur juste à l'eau et je me régale... comme quoi quand on dit que "le désir nait du manque " c'est loin d'être faux! ce n'est certes pas la panacée pour le transit(qui est déjà plutôt défaillant chez moi) mais je régule bien avec de l'hépar et de la marche...impec! bonne journée les filles bon mercredi pour les mamans ;o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
so2810 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 08:26 coucou les filles, je viens de m'inscrire sur le forum et j'en suis contente car faire le régime Dukan seule ce n'est pas très facile. Je viens de Saint Denis de pile et j'ai 3 enfants. je vous souhaite beaucoup de courage et de détermination contre vos kilos.
CHRYS33 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:22 Bonjour, Tout le monde me dit qui on fait le régime me dit qu il est préférable de faire 5 Jours PP / 5 jours PL (surtout pour celles qui ont plus de 10 kilos à perdre) , je crois que je vais changer pour faire 5/5 au cas où je ne maigrirais pas assez vite. Vous pensez que je peux changer de rythme du jour au lendemain ??? Bienvenue à so2810, tu vas voir le soutien du forum est un point positif pour ce régime on ne se sent moins seule et on échange des idées.... Bonne journée à toutes et bonnes soldes pour celles qui vont changer leur garde robe, pour ma part je pense que je ferai celles de cet été car je n ai pas assez perdu pour descendre d une taille...
Lafeelibellule 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:32 Merci Fred, je pense que tu as raison! je fais subir à mon corps tout et n'importe quoi! Disons que comme je suis bien décidée à maigrir quand je vois que ça marche je suis tout juste satisfaite et si je reprends du poids mon moral dégringole! je pense être trop exigeante avec moi-même! Mon réflexe dès que je reprends un peu est de refaire plusieurs jours d'affilée PP et puis quand enfin je trouve que ça va mieux je m'autorise un repas PL... Mais bon, il va pourtant bien falloir que je redevienne raisonnable, le bout du tunnel n'est plus si loin et il faudra bien que je consolide et stabilise tout ça! Je dois recevoir ma robe de mariée dans trois ou quatre mois, elle devra être ajustée à ma taille et je devrais stabiliser ce poids jusqu'au mariage en juillet pas question de reperdre ni de reprendre d'ailleurs non plus! Je ne veux pas prendre le risque de faire sauter les coutures un jour aussi important ni de me retrouver en culotte en avançant dans l'église de Gradignan! Au fait je ne sais pas si tu as regardé en-dessous de ta courbe, mais je t'ai laissé un message! (en gros je t'ai démasqué et je pense que nous sommes voisins!) En tout cas courage les filles et les garçons et ne nous laissons pas abattre! Bonne journée à tous.
delphes 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 10:07 Lafeelibellule Je pense qu'à force de faire trop de PP et peu de PL ton organisme va finir par saturer et tu ne pourra plus maigrir. L'alternance PP etPL doit être respectée, enfin ce n'est que mon avis. Bonne journée à toutes et bons soldes pour celles qui y vont
zaz33 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 11:57 bonjour;c est decide je m y met mais peut on acheter des aromes sur bordeaux tel que fraise; pate a tartiner si quelqu un peut m indiquer merci j espere tenir ..
fredcast 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 12:42 Bonjour Lafeelibellule, effectivement il me semblait bien que nous étions voisins! Pour ton alternance, je pense que ton corps est complètement déboussolé par le rythme que tu lui imposes. Personnellement, quand j'ai commencé Dukanj'avais encore entre 15 et 20 kg à perdre. J'ai donc choisi de faire du 5/5 et je m'y suis tenu tout le long de la croisière. Il m'est arrivé d'avoir des petites remontées de poid de temps en temps, mais dans l'ensemble ça n'a jamais duré et je n'ai rien changé à mon alternance. Aprés, il est vrai que j'ai la "chance" d'être un homme, ce qui visiblement est plus simple pour la perte de poids d'après ce que j'ai compris. Si tu veux, on pourra parler de tout ça plus longuement en direct.

Utilisateur13900	Posté le 12/01/2011 à 13:05 Je ne suis pas sûre que l'alternance 5PP/5PL fasse maigrir plus vite.D'ailleurs, dans son dernier livre le Dr Dukan préconise l'alternance 1 PP/1 PL.Selon lui la perte de poids est équivalente au 5/5 mais l'avantage c'est que cela engendre moins de frustrations et donc moins de risques de craquages. Voilà, après chacun fait ce qu'il veut...Moi,pour une fois j'essaye d'être disciplinée et de suivre les conseils de Dukan le mieux possible et pour l'instant ça fonctionne ! Youpi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
izoux33140 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:17 bonjour, perso 5 PP je ne pourrais pas, je craquerais! avec 1PP/1PL je peux varier mon alimentation et c'est moins monotone après ma phase d'attaque: - 1,5 kilo, je suis contente
fredcast 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:24 Perso, n'étant pas un grand fan des légumes les 5 jours de PP ne m'ont jamais posé de problème. Par contre à force j'ai pris goût à certain légumes!
fredcast 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:26 So2810, j'aime beaucoup la photo que tu as posté! En effet, je suis fan des frangipaniers!
izoux33140 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:27 fred, les mecs sont plus carnivores en général, j'ai 4 garçons et leur faire manger des légumes tient du miracle! lol
fredcast 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:29 izoux33140, moi j'ai 2 garçons de 2 et 4 ans et ils aiment les légumes, surtou t le petit qui pourrait ne manger que ça! et si je veux leur faire vraiment plisir, je n'ai qu'à faire des épinards!
izoux33140 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:33 à cet age là les miens étaient pareils, sauf qu'en grandissant c pates frites viande ou riz poisson, et les légumes c caché sous 3 tonnes de fromage ou de béchamel ! lol et le pire c qu'ils sont tous minces !! moi qui adore les légumes j'en fais quand meme et je les force un peu, pour leur santé! mais faut ruser! lol
so2810 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 18:14 merci fredcast, moi aussi j'aime beaucoup, ton parcours est renversant, j'aimerai avoir autant de détermination et de volonté que toi. bon je vais faire mes crêpes dudu ( qui sont excellentes cela dit en passant ) et mes crèmes brûlées. bonne soirée à vous toutes.

CHRYS33 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 21:33 Bonsoir tout le monde, J aurai besoin de conseils et d idées vendredi soir je pars en bretagne plus de 4h de route et nous allons manger dans la voiture avez-vous des idées ce jour là je serai en PL . Pour mes filles et mon mari ça va être des sandwichs mais pour moi niet..... Merci d'avance.

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