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cycy33 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 09:47 petite question!! j'ai fais ma semain de proteine pur la aujourd hui je me met au proteine legumes pendent 5jour et apres je doi je refaire proteine pur ainsi desuite et sa pendent combien de temp!!! et quand esque que l'on se met a la phasa de stabilisation je suis un pe perdu merci d'avance

Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2011 à 11:10 tu continues la croisière jusqu'à ce que tu atteignes ton objectif. Ensuite la conso dure 10j/kilos perdus. Est-ce que tu as lu le livre. Sinon tu dois absolument le faire, sinon tu risques de commettre des erreurs mettant ton régime en péril. Voilou !
epiphanie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 11:39 apres une petite stabilisation la semaine derniere,apres mes 2 jours d'attaque,je commence à bien reperdre depuis hier,trop contente En fait,comme je n'ai qu'un probleme de celluilite,j'ai decide de faire 2 jours de pp (lundi et jeudi) et les autres jours PL voire sans gros regime ,comme c'est dit dans le livre,et ca mlarche car j' ai perdu 900gr en 2j alors que j'avais stabilisation durant 3jours.
Utilisateur57936	Posté le 27/06/2011 à 12:06 cycy33 le docteur dukan conseille une periode d'attaque de 2 à 5 jours ou tu ne manges que des proteines, pour les personnes qui ont ton surpoids il conseille 1pp et 1 pl jusqu'à la fin de la période de croisière (quand tu auras atteint on poids souhaité puis tu passes en stabilisation avec unquement le jeudi PP je ne suis pas encore en stabilisation donc je ne sais pas exactement ce que cela change je sais qu'on alterne plus qu'on remange 2 fois par semaine des féculentes puis du pain complet aussi, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 12:12 Merci pour vos conseils, je vais continuer car je ne suis pas fatigué et comme vous dites, cela me laisse une marge en cas de raté, car les vacances arrives, et les amis au Cap Ferret sont de sacrés bringueur, et les apéros sa y va
patou33140 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 13:10 salut les dudus avec cette chaleur il vaut mieux rester aufrais je vois que le weekend il y a des nouveaux et bienvenue aux hommes qui sont rares sur notre site cela fait plaisir de vous accueillir parmis nous et bravo pour la perte de poids je vois que la reglette a des probléme pour se mettre a jour moi s'est depuis le semaine derniere a plus les dudus
patou33140 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 13:11 enfin la reglette a fini son caprice inchala
cycy33 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 13:15 merci beaucoup les fille pour se conseille non je vaiss allez lacheter pk j'ai vrement pas envi de reprendre du poid je veut etre bien quand meme pour le bapteme de mon fils puis retrouver une bonne alimentation plein de bisous et bon courage a vous toute et surttou bon courage avec cette chaleur affreuse

Utilisateur57936	Posté le 27/06/2011 à 13:29 bonjour les filles j'ai tout actualisé en tenant compte de ma nouvelle balance donc poids de depart +2 kg et ce jour +2 kg aussi bon la bonne nouvelle je suis a -10 kg tout rond la mauvaise il me reste 3.6 kg à perdre au lieu de 1.6 pas cool mais j'ai descidé de faire face, fichu balance mais bon la nouvelle est top et elle va je l'espère être gentille avec moi et vite me faire perdre ces kilos. Donc je me remotive à fond et je suis parti jusqu'au 24 juillet date de mes vacances donc il me reste quasiment 1 mois pour perdre ce reste, je me dit qu'au point ou j'en suis ..... bon allez je suis très motivé je vais y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur57936	Posté le 27/06/2011 à 13:32 et ma regette na pas voulu suivre lol, ah ces beugs pas cool Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Shallimare 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 14:25 Salut à tous, L'été commence juste et voila les fêtes de famille et amis...ça va être rude pour le régime... Je n'ai pas consulté de médecin depuis le début du régime et tout mon entourage m'embête pour que j'y aille rapidement mais pour demander quoi exactement ? Est-ce que d'autres sont allés chez leurs médecins ? Il vous a conseillé de faire quoi ? des prises de sang, je m'en doute mais après... Merci pour votre aide et bon courage à toutes et tous.
barbamaman 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 15:04 t'inquiète Shallimare ton médecin sera parfaitement quelle analyse pratiquée. Moi je lui ai juste dit que je faisais Dukan et j'aurais voulu faire des analyses pour savoir si tout ce passe bien y compris au niveau des reins et ça suffit amplement pour que le docteur sache quelles analyses demandés. Faut être a jeun lorsque tu ira au labo. Mais ton atourage à raison moi perso ça m'a vachement rassurée, il m'a trouvé un manque de vitamine D (pas trop grave!!) donc il m'a prescrit ce qu'il fallait. C'est tout simple. Sabinette : félécitation pour tes 10 KG tout rond de perdus mais je crois que ta réglette s'est remise à jour... bon courage pour les petits derniers kilos qui te reste. Franchement châpeau !! tu auras réussi ton pari. C'est vrai que c'est chouette qu'il y ait des hommes, heureusement d'ailleurs... ce régime est aussi fait pour les hommes que pour les femmes... dommage qu'ils ne se montrent pas assez. Après tous les femmes toujours plus bavardes qu'eux. Et puis ce qui me fait râler c'est qu'ils perdent plus vite que nous les bonnes femme!!
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 15:09 Ta raison Barbamaman, le nature n'est pas juste et en plus les hommes n'ont pas de cellulite
epiphanie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 15:13 merci pour toutes les bonnes recettes! j'arrive à en faire pour toute la famille ce qui fait que personne ne se doute que je fais le regime de plus avec ses chaleurs ,c'est egalement plus facile car on a pas tres faim et quand c'est la journée PP,je me fais du thon avec un oeuf dur ou du blanc de dinde ou poulet et ni vu ni connu et pour le reste de la famille ,je rajoute une salade. meme mon mari trouve que les recettes sont bonnes
barbamaman 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 16:06 C'est vrai epiphanie il n'y a que l'embarras du choix...moi aujourd'hui c'était PL , je me suis fait des choux fleurs et brocolis en sauce tomate avec oignons ail persil avec à côté un pavé de saumon et un bioflan amande douce pour finir ... me suis REGALEE. Pour mon mari, j'ai juste rajouter de l'huile d'olive par dessus le plat, il a apprécié ; il m'a juste dit que c'est meilleur quand je mettais l'huile avant avec les oignons. Je lui ai rétorqué qu'il va falloir s'y faire, que j'allais pas aussi faire deux marmites, qu'il s'estime heureux déjà de rajouter de l'huile alors que moi pas. Et ça c'est bien terminer je vous rassure!!! par contre lui c''était pas bioflan en dessert mais magnum !! rohhhhh!!!!!!! mais ça m'a fait ni chaud ni froid... !! na!!
barbamaman 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 16:09 Ah super je viens de voir que ma réglette s'est mise à jour !!! ça remarche!! Alélouyia !!!!

cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 16:56 Shallimare fais toi faire une analyse complete pour savoir si tu ne manque de rien et comme çà tu pourras repondre a ton entourage
flona33 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 19:10 hello les filles ,je viens vous rejoindre dans cette aventure ,je suis du cote de branne.
barbamaman 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:59 Bienvenue Flona33 et bon courage, ici on s'entraide avec conseils etc . Tu verras c'est top !! fait le tour du site si ce n'est déjà fait, une multitude de recettes à faire pour ne pas se lasser et tout devrait rouler....
flona33 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 09:54 merci barbamaman ,je decouvre le forum petit a petit. bonne journee
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/06/2011 à 10:11 Bienvenue parmi nous flona et bon régime !
flona33 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 10:51 merci a toi aussi
Utilisateur57936	Posté le 28/06/2011 à 11:06 bonjour tout le monde, c'est avec plaisir que je peux dire maintenant aux garçons et aux filles, super!! Moi mon homme devrait s'y mettre mais il n'est pas très motivé, depuis que je suis au régime il a tout de même perdu 5 kg mais il en reste au moins 6 a perdre en plus et entre bierre et sucre (il est beaucoup plus gourmand que moi). Don mine de rien, sans y avoir l'air j'ai quand même reussi à le faire manger un peu mieux... Pour ma part ça y est j'ai depacé les 10 kg et la fin est de plus en plus proche j'ai le poids que j'avais avant, mais tant que j'y suis j'ai descidé de desendre juste un peu en dessous. Sur le site Dukan mon poids ideal est de 59.5 kg, ok alors j'y vais.... Même si je rentre dans mes vetements depuis 3 semaines deja, je suis tellement motivée que je vais continuer. Le regime n'est pas si dur que ça, je suis vraiment sur une sorte de croisière. Rien ne me pèse, je suis le régime avec plaisir. Grace aux vitamimnes je n'ai pas de fatigue, je suis même plutot en forme. En fait tout va très bien et ma motivation est intacte alors je fonce lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patou33140 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 13:02 bravo SABINETTE c'est bien bienvenue aux nouvelles dans la grande famille des dudus et bon courage a toutes et tous FIONA33 TU AS RAISON de venir nous rejoindre cela nous fait du bien de s'encourager entre nous cela motive plus de voir les progres de tout le monde et pour cela nous ne sommes pas tous egaux devant ce regime il y en a qui perde plus vite que d'autre et certainement qu'il sont plus serieux a plus les dudus

barbamaman 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 13:13 T'a raison fonce Sabinette, ya rien de tel que de se sentir bien dans sa peau...!!

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