go pour le 6 Août !

Posté le 31/07/2012 à 19:15

ben écoutes comme tu as la phase de conso pour stabiliser ton poids no souci! j'ai même encore perdu en conso en fait

maintenant c'est sur qu'il est très important de ne pas faire d'écarts car sinon c'est fatal sur la balance ;S

Posté le 02/08/2012 à 22:14

vittel waou ! 3kilos en 3 jours héhé ^_^

Posté le 03/08/2012 à 10:16

Héllo les filles,

Pas de perte de poids aujourd'hui, il y a des jours avec et des jours sans. Je n'ai pas fait d'écart hier, à suivre demain. Je passe en croisière demain. A moi les radis et les salades du jardin YESS !!!

J'ai pris mes mensurations lundi la perte en centimètre est impressionnante, je l'ai ressentie en m’habillant ce matin.

Pas de perte de poids = relever mes mensurations en voici un exemple : ventre 111c m lundi et 107 aujourd'hui, c'est ma petite recette pour garder le moral. Je vous souhaite une très bonnes journée.

bisous

Posté le 03/08/2012 à 17:53

Amandine,

comme promis je te communique ma recette favorite de la semaine. voici le lien

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt_a_la_vanille-4867.html

bon appétit

Posté le 03/08/2012 à 19:15

bonne technique vittel pour les mensurations!!!! moi ca m'a grave motivé car les pertes étaient loin d'être quotidiennes!! mais quand tu perds quasi 220cm de partout ben ca motive à mort!!!

alors on ne lache rien et demain sera un autre jour

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 04/08/2012 à 07:43

Amandine,

J'ai fait 5 jours d'attaque. Durant cette période, j'ai mangé beaucoup de poisson, 1kg de crevette avec la mayo, des viandes blanches et rouges grillées et en alternance des yaouts et fromage blanc. pour les petits déjeuner j'ai mangé du gâteau au yaourt + café au lait.

En croisière je vais faire 1pl/1pp

petite recette de saumon

dans une papillote en silicone (très pratique pour la cuisson au micro onde) tu mets :

1 pavé de saumon avec la peau

1 carré ail et fine herbe 0%

sel (que tu ajuste en fin de cuisson) poivre

un peu d'eau

cuisson 5 minutes au micro onde puissance moyenne

et hop le tour est joué. Au bureau mes collègues ont goûté (ils ne font pas dudu), il ont trouvé cela très bon.

voilà, j'espère que cela t'aidera

Posté le 04/08/2012 à 08:42

merci Meyriem,

Vive le chocolat et les yaourts au fruits à 0% bien entendu.

Posté le 04/08/2012 à 09:51

Bonjour les filles!!

Pour moi aussi reprise de dudu Lundi!!! Après avoir perdu 5 kilos en Mai j'ai arrété dudu car vacnces famille ect...

Résultat repris 4 kilos en un moi et demi.

Donc voilà je remet les compteur à zero et c reparti pour une perte de poid!!!

J'espère rester motiver grace à votre soutien!!!

Bonne journée et bravo à toutes les filles!!

Posté le 05/08/2012 à 00:40

bonjour amandine 80 j'ai débuté le régime le 04/08/12 mais j'ai plus à perdre que toi: 28kgs. Je te suis donc si tu veux bien

Posté le 05/08/2012 à 12:41

Welcome les filles,

bon courage pour la suite

Posté le 05/08/2012 à 13:38

coucou les filles,je vous lis depuis quelque jour et je suis admiratif de votre parcours et surtout de votre motivation,vous m'avez donnez envie de m'y mettre.apres 1 echec qui m'a fais reprendre 11kg,ma motivation c'etait envolé.et maintenant j'ai juste envie de combattre c kilos qui me gache la vie.j'ai commencée hier - 800g deja,ca fait plaisir un moins sur sa balance,grace a dudu et a votre soutien j'espere y arrivée.bonne journée a toutes bonne ap.