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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2016 à 13:55 Bah y'a personne???

dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2016 à 15:10 si si ka je suis là mais je boude toute seule dans mon coin je n'arrive pas a descendre!!!! enfin on verra demain après ma journée PP mais un jour ça descend le lendemain ca remonte je ne fais que ça, alors je me decourage un peu du coup je verrais cette semaine et si pas de descente satisfaisante je pense refaire un peu PP et PL pour redeclencher la perte de poids qu'en pensez vous ?? hier j'ai été faire 11kms a pied et là j'y retourne !! j'attends vos conseils biz
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/09/2016 à 15:24 Cc les filles Après mon week gala j ai pris que 700 g c est cool Je fais ma journée pp aujourd'hui comme ça après suis trankilou Bon didi je ne vois pas ta courbe avec mon tel mais j'en sais pas trop te conseiller. A mon avis fait l escalier normalement en évitant les écarts car il faut que ton corps s habitué. Après oui c'est bien que tu marches. Ka soigne toi bien Ça sent l hiver tout ça pffff Bonne semaine les filles Bisous
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2016 à 18:39 oui choupette je vais essayer de le faire correctement cette semaine car rien de prevu, mais voilà des fois je dis rien de prevu et d'un seul coup une invitation qui tombe, c'est ça la retraite !!, ça n'arrive pas aux gens qui travaillent ça !!! ah c'est pas drole la vie de retraitée !!! hihihi et en plus avec l'age j'avoue que ça descend moins vite aussi !!! bon aller je croise les doigts demain je descend la barre des 75 kgs !!!!! après c'est dans la tête !! j'avoue etre contente quand même de ma perte de 7kgs et sans reprise de poids y compris les debordements. je m'etais donnée jusque noel pour perdre alors on n'y est encore pas!!! dis donc choupette tu n'as pas l'impression qu'on fait la conversation que toutes les deux , elles dorment les autres ou quoi , elles ne disent rien et d'un seul coup elles vont nous annoncer une perte d'1kg pas juste !!! aller sans rancune je vous aime toutes quand même bon courage a toutes et bonne santé aux malades surtout. bisous
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2016 à 01:19 Mes messages ne doivent pas être visibles....Je suis là Didi..il n'y a pas que Chouchou...
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2016 à 07:42 Coucou! Suis là aussi!!!! Pas grave ma Ka on va converser que toute les 2 aussi hihi! Week end ultra chargé et le lundi aussi... pas eu le temps de passer. Gala repris 300g et perdu 100g ce matin. Petit "claquage" à l'épaule ce week end car un peu de sport sans échauffement... ouille! Mais Stefaniplazza reste en forme quand même lol. Plus qu'un 1kg200 avant conso... ouf... long de reperdre les excès de cet été! Tu t'es bien remise ma jum?? Les taxis de nuit ça prend cher hein! Bisous les filles PS: Choupette c'est ton tour ce matin de sortir le cartable
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2016 à 09:00 cc ka !! cc ange!! vous me faite une crise de jalousie là non ???? aller je rigole !!!! d'ailleurs je vois que vous allez bientot passer en conso toutes les deux !!! c'est bien!, je suis contente pour vous et j'aimerais bien le faire avec vous mais bon encore 5kgs voir plus car mon objectif etatit de 70kgs a la base mais j'aimerais en perdre 2 de plus avant la conso vous voyez que je ne vous oublie pas ce matin je ne parle qu'a vous LOL après ma journéé PP -400 grs ce matin soigne toi bien ange je sais qu'un claquage ça fait mal aller sans rancune les filles je vois bien vos messages !!!! mais ceux de choupette sont plus pres de moi on n'a 30kms d'ecarts !!
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/09/2016 à 09:19 Cc les girls Ouai suis bien arrivée à l école ce matin pffff Dur dur le réveil le matin, que je t envie ma didi, ta retraite, ça doit être cool. Ange aie aie un claquage ça fait mal, en plus tu bouges pas mal alors fait gaffe, met pommade hein OK j ai fais ma journée pp aussi, sympa de vous accompagner hein. J ai eue bonne surprise de ne prendre que 700 g de mes galas week-end Ce mat moins 200 g Ce midi ça va être un peu n importe quoi, pas eue le temps de préparer un repas alors 2 oeufs dur, filet de maquereau à la moutarde 2 yaya et ma zorange.. J ai pris des petits gâteaux dukan en cas de fringale et me reste gâteau crousti mou. Ce soir c est la fête pâtes au saumon de prévu. Bonne journée les filles biz biz

nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2016 à 21:08 les semaines sont tres chargees donc un peu difficile de passer le soir.... toujours pas repris serieusement j arrive pas...poids assez stable malgres quelqueS ecarts ..mais je me suis inscrite ensalle de sport dons le lundi 1h d urban soit sport en exterieur avec un peu de course a pieds et apres avec ce qu il y a dehors banc escalier...dur dur mais pas mmal apres je fais 1h de country mardi repos mercredi matin je mene mes ptits et apres 1h de body scult le jeudi 1h de country et le vendredi 1h de body pump pas al hein mdame la dirlo je vous dit meme pas les courbatures que je me paye !! bisous a toutes
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2016 à 22:24 Coucou du soir bonsoir! Vi maman bis.... j'y met la pommade.... enfin c'est chéri qui la met parce que sinon c'est pas évident hein.... suis pas élastique lol. Miam pâtes au saumon.... y a des restes???? Collissimo??? Les pitites Alpes... Hey Nath, quel agenda de ministre! Gaffe quand même hein... toi aussi tu vas devenir droguée de sport! N'empêche chapeau bas. Tu assures. Si avec ça tu reprends c'est qu'il y a un problème. Et après tout si tu ne reprends pas dudu correctement, que tu arrives à stabiliser ben c'est top. Bravo!!! Didi faut pas se décourager. Certaines periodes on stagne et en général après ça descend vite. A mon humble avis, reste en escabeau car si tu habitues ton corps à faire que des pp/pl ton corps va s'en rappeller et te le faire payer après. J'ai stagné pdt 7 semaines, rien lâché et ça a fini par payer! Au fait Choupi.... c'est quoi ton crousti mou??? Curieuse hein... comme d'hab! Kanounette????????? Je sais que tu es cachée.... viens copine! ça descebd du côté de ta ginette??? Bisous tout le monde
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/09/2016 à 11:13 Voilà mes crousti mou Je varie les arômes et hier j ai battus les blancs ( les pov) Je le fait dans un moule à cake en silicone À toi de jouer m'dame ange...Et les autres aussi hein Ça va vite à faire. Y a pas de son dedans lol. http://www.proteinaute.com/recette-biscuit-crousti-mou-9150.html
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/09/2016 à 11:17 Bravoooo nath pour ton courage à faire du sport, c est top...continue ouai ouai la dirlo est contente !!! Aujourd'hui salade thon tomate 2 yaya zorange crousti mou café eau sport midi sport soir Ce soir steak haché panais fb suc pain cancoillote moutarde miam et j ai mal au crâne à cause de ange qui a parler de moi hier dans les ptites Alpes.... Bonne journée les coupinettes.... Allez on avance, doucement mais sûrement...
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 28/09/2016 à 15:52 Coucou! Heu qui a parlé de qui Choupi??? Non non je vois pas de quoi tu parles.... suis un ange mouah!!! Mais la vilaine malfaisante qui a parlé de toi saura se reconnaître... n'est ce pas dame submarine...! Bon allez -100g ce matin.... plus qu'1kg100 avant objectif youpi ya!! Ce midi pas le temps de faire la popote... du coup salade avec saumon, 1 oeuf dur, carré frais et 3 figues toutes minis riquiquis. Pour le goûter crousti mou... ça a intérêt à être bon... ça sort du four rooo que ça sent bon!!! Bon aprem les filles
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/09/2016 à 18:54 He ho .. j ai rien dit moi .. c est ton tel qui a du buggé parce que tu l as insulté. Bisous a toutes
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/09/2016 à 18:57 Moi ca le donne pas envie les croustimou ... ca me fait penser a des fesses creusees .. j dais pas pourquoi .. regale toi quand meme copine ... Et petite Ka .. comment qu elle va ??
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/09/2016 à 18:57 Couillon de tel .. desolee pour les fautes de frappe

dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2016 à 19:53 ange ils ont l'air bien sympathques tes ptits crousti mou !! bon moi ce soir soupe de legumes que des legumes pas de pomme de terre dedans et blanc de dinde et 1 yaourt a la vanille ce midi c'etait poisson epinards j'ai oublié mon fruit donc peut etre une tite compote ce soir voila bisous a toutes
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 29/09/2016 à 08:01 Coucou les duduscopine! Heu vous êtes qui d'abord Léa??? On ne se connaît pas d'abord... et puis dire que j'insulte mon tel ça c'est moche hein... j'oserais même pas!!! Et dire que les crousti mous ressemble à des fesses...mais où va't'on??? Je vous le demande.... où va t on dans ce monde de brutes??? Allez sans racune madame la balance... et toc!!! Écoute pas Choupi... ils sont biens bons ces ptits crousti mous! La bave du crapaud n'atteind pas la blanche colombe lol. Miam la soupe!!! Il t'en reste pas un peu pour moi de la soupe didi???? J'adoore la soupe!!! Ka tu es où???? Bonne journée les filles. Des bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/09/2016 à 20:42 Ben oui t es où ma ka, pfff y en a toujours une qui fait l autruche, ta faute ange c est toi la coach lol Bon aujourd'hui Bonne Nouvelle c est OK pour tester mon télétravail ( teleshoping qu il dit cheriachoup pfff) À partir de vendredi prochain youyou personne ne verra que je travaille en pyjama lol Alors sont bon tes culs plats mon ange ? Demain c est la dernière, plus que un dodo réveil. Ce week on va en Belgique il y a exposition de zoizos passion de cheriachoup. Y aura des frites une fois...oups Ça tombe la ka sait plus s il fait tôt tard ou tard tôt du coup elle fait la marmotte rhoooo allez reveille toi ka et viens au rapport !!! Youpiiii ange bientôt la conso, embarque la petiote montagne avec toi, de toute façon elle va lire la curieuse mdrrr.je vous attends Di diou.. Ha didi cool ta journée suis fière de toi, ne lâche rien, on t attendra aussi. Bisous les duduscaliers girls wineuses
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2016 à 21:24 juste un ptit coucou suis claque bisous bisous
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2016 à 08:13 Coucou les filles! 58.4... ça sent bon la conso hihi... plus que 9 jours et les ptites Alpes au grand complet arrivent en conso! Génial ton téléshopping Chouchou!!! Trop contente pour toi! Tu vas pouvoir faire pyjama, canap, ordi... ça c'est le top!!! Surtout avant le week end. Heu gaffe aux frites 1 fois... on en prend qu'1 fois 1 fois! Les culculs tout plats sont plats et bien bons... finis ce matin... moins croustis que mous mais bon goût! Allez biquette est de sortie miam... ça tombe bien pas eu le temps ni le courage de préparer quoi que ce soit ce midi.... biquette va donc griller en croque monsieur! Bonne journée les filles.... fini dodo réveil! Des bisous Courage Nath.... weeeeek end!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2016 à 08:14 Marmotte pas trop ma Ka... tu vas finir par radoter lol.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/09/2016 à 14:24 Cc les donzelles Ben alors nath qu est ce qui t arrive ?? Bon je vous annonce que ce soir c est le week et qu il y a kholanta Ha ha Ce soir merguez avec jsais pas quoi. Gala frites belges et vous ?? Bisous à biquette mon ange Ka t es où ? Didi t es perdu dans les bois ?? Gaffe au loup hein Dodo disparue Léa fait le sous marin... Hé ben va falloir recadrer tout ça, hein la coach ?? Bon après midi les filles Reste 2H oups
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2016 à 18:52 un ptit coucou vite fait les filles journée gala dimanche rien a faire je suis invité au resto donc surprise !! ce midi poulet au curry et konjac pain et de la concouillotte dessus ce soir carottes rapées+melon jambon fumé et 1 yaourt super ange de passer en conso!! sinon nath repose toi bien, ça n'a pas l'air d'etre la forme!! chouchou tu vas faire quoi comme job a domicile ??? ça va etre sympa !! et vous les filles ça avva etre quoi votre journée gala ?? bisous a toutes

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/09/2016 à 20:10 Heyy didi c est quoi cette histoire de jambon fumé, c est pas encore gala madame la sparnacienne lol T as pas le droit hein Je fais de la comptabilité madame didi. Et toi tu faisais quoi avant ya retraite ? Alors madame plazza à louer combien d appartements cette semaine ??