j'ai commencée le 24/02/2015 qui est motivée?!!!

Posté le 26/02/2015 à 10:25

De rien n'hésitez pas a partager aussi vos photos ca motive !par contre si je peut te donner un conseil bon moi c vrai pour l'instand je bosse pas donc c plus simple mais as tu de quoi réchauffer a ton travail ??ce que tu peut te faire c des sandwich avec pain Dukan jambon cornichons(il me semble que c autoriséet carré frais ça cale bien ou des mini quiches j'en ai fait hier hyper bonne a décliner avec surimi des de jambon poulet ....faudrais pas que tu te lasse surtout !!!!c une amie qui z perdue 28 kg qui me coach  du coup ça m'aide bien elle me donne des recettes des astuces ....

Posté le 26/02/2015 à 10:29

Bienvenue les filles !!!!

Posté le 26/02/2015 à 11:02

Bienvenue lizo a ce que je vois on a un peu près le même objectif aussi bon courage!!!

Posté le 26/02/2015 à 11:11

mais je t'en pris!!!!

alors le pain duakn est maison!!!tu as plusieurs recettes sur ce site tu peut le cuire au micro onde dans un tupp carré ou rectangulaire pour pouvoir te faire tes sandwich, panini (au grill)ou même burgers avec steak haché!ou tu as aussi les beignets au thon que tu peut emporter facilement ou muffins jambon et plein d'autre encore que je ne connais pas encore avec une bonne salade les jours PL!

Posté le 26/02/2015 à 11:29

d'apres ma copine c hyper bon je vais retester ça ce midi hier je l'ai cuit couvert "erreur" donc je recommence aujourd'hui et en version sucré c bon aussi avec compote de rubarbe autorisé en pp et pl!!!pour le matin

Posté le 26/02/2015 à 12:02

a j'ai mal lu dsl compote au lieu confiture

Posté le 26/02/2015 à 12:09

Oui compote alors du coup.pas fait le pain surement ce soir avec steak façon panini;P mon menu ce midi :

Viande grisons jambon blanc cornichons

Oeuf mimosa

Mini quiche surimi d'hier

Yaourt 0%

Coca 0%(petit plaisir sucrée)

Bon App les girls !

Ps amoula34 c pas moi la pro c ma coach dudu

Posté le 26/02/2015 à 12:50

cool bonne ap ,

j'aime beaucoup ton menu tu ma donner envie lol

ce soir je cuisine !!!!! je posteré la photo

j'aurais bien aimé faire le pain ce soir mais je n'est pas de son de blé, ou pourais je m'en procurer?

Posté le 26/02/2015 à 13:02

Oui lizo effectivement on a un peu pres le même profil c marrant ...Oui la compote de rhubarbe est autorisé!!!tip top quoi....alors ce sont yaourt aromatisé 0% de chez carrefour hyper bon!

Amoula34 le son de blé j'en ai trouver chez carrefour rayon diétetique! par contre faut absolument qu j'aille en magasin bio chercher des bio flan(choco,pisatche et pleins d'autre gout autorisé en pp!!!!apparement c une tuerie!) et chez Géant aussi apparement y'a pas mal de produits dukan autorisé a volonté genre Céreales fromage ,ketchup mayo glace ....et d'autre produit en tolorés!

Posté le 26/02/2015 à 13:27

bonjour a toutes.....

moins 100 grammes......je suis meme pas decue....mais encore plus motivee.... et de voir que le démarrage n est pas le meme pour toutes me motive.... en faite a chacune son metabolisme.... ON VA DECOLLER LES FILLES SURTOUT SI COMME JE LE VOIS ON EST TOUTES A FOND LES BALLONS....

Posté le 26/02/2015 à 13:43

moi aussi je dois acheter du bio flan mais j'ai dans le placard 3 paquets de pOudre imperiale sans sucres à votre avis c'est autorisé ???

les yaourts aromatisés sont autorisés je pensais que c'était que des 0% nature ??

Moi je pense commencer le pl jeudi prochain !!!!

faites vous du sport ???

bon courage !!!

Posté le 26/02/2015 à 14:31

a fond les ballons yanouya comme tu dit yeahhh....une fois que les kilos vont s'envoler on va encore plus être au taquet!!!!