Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/09/2012 à 21:21
Bonsoir ....moi aussi longue journé du kou je sui même pa aller o spor se soir....... Ton deuxième exam c bien passer?? Pour le coca light pa de souci... C a volonté.. Moi aussi j en consome bokou... Sa change et sa me calme kan jé envi de sucre.... Bone soiré a demain... Bizou...
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2012 à 22:23
coucou mes amis
désolé je suis abandonnique mais c'était très speed les jours précédents!!!hayat je pense fort à toi pour tes exams!!!
cabaliero alors beaucoup de taf aussi???
gros bizoux les filles
à très vite!!!!
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/09/2012 à 13:37
Meryem...gro bizou les filles...?? Je sui du sexe for!! Un male... Un home koi c moi dan l icone a coté de mon pseudo....sinon je m apel Manu..... Allez bone journé les filles..!! Le week approche a gran pas... Bizou...
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/09/2012 à 19:50
mdr je le savais en plus mais tu vois comme quoi la fatigue nous fait dire des bêtises!!!
allez bon week mâle viril qui fait de la muscu lol!!!!
et hayat quoi de neuf???
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/09/2012 à 20:22
cc les amis
aujourd'hui c week end pour moi
ce qui veux dire repos lol moi qui est tjr en vacance moralement hihi
je vais bien
je me suis baladé et fait un picnic en famille au bord de la réviére
j'ai mangé de poison frais ,,,,
jspr que vous deux vous allez bien
toute au moin meryam qui bosse bcp c dernier jour
et Cabaliero """ravi de connaitre ton prenom manu""
je vous souhaite une bonne soirée
et a trés vite
gros bisous
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/09/2012 à 21:05
Bonsoir les filles.... Comen c passer votre vendredi? Hayat ta journé décrite come cela me parai idilike... Tu doi attendre dimanche avec impatience..... Meryem ah je préfère kan tu me parle come sa male ki fai de la muscu!! sa me plai bien tu est toute excuser en tan ke woking girl.... je vOu souhaite un bon week... Sa di koi cet nouvel salle? Dite moi les fille c vo prénom ou pseudo...? Bizou..
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/09/2012 à 21:16
ben ca dit que je vais être riche à la fin du mois lol!!! non ca marche bien!!! et tant mieux d'ailleurs!! car j'ai pas envie de pointer à l'anpe dans 3mois parce que ca coule!!
je sais parler aux gens c'est mon taf lol!!! et mes études aussi hi hi hi!!!
moi c'est comme ca qu'on appelle dans la famille de mon père (kabyle) et sinon mon prénom c'est marion (je suis métisse en fait!)
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/09/2012 à 21:17
voilà vous en savez plus que mes cops du réré depuis le début!!
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/09/2012 à 14:35
salut a vous deux
et un gros azul a toi meryame et a ton pére kabyle tout comme moi ,,,hihi t'es de la famille alors ,,,lol
ban moi je m'appel hayat tout comme mon pseudo
j'ai 22 ans
et étudiante en journalisme
et je suis en régime ,,,,mdr
bn voila c présque tout
et pour ma journnée je l'es commencé a 10h30 lol
et me voila ici
je vais allez mangé
et je vous dit bon week end a vous deux
amusé vous bien
a trés vite
bisous ,,,
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/09/2012 à 20:38
Bonsoir les fille comen c passer votre samedi? Meryem je supose ke tu a du avoir du monde a la salle? Si tou continu come sa...sa sen la comande de l audi a3 Koi de prévu demain? Hayat ta journé c bien passer? Demain gran jour..!! Tu nous tien o ju... Vous sortez se soir? Moi je rentre du sport...je sui naze.....samedi soir a la maizon alor ke je sui en pleine force de l age. A revoir.... Bizou a demain..
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/09/2012 à 17:52
cc les amis
aujourd'hui c ma pesé
j'ai perdu un kilo
hihi mieux que la semain passé
j'ai grave envie de sucre aujourd'hui
je ne sais pas pour koi ????
asque ça vous arrive ?
a bien tot
gros kiss
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/09/2012 à 18:26
1kg!!! Nikel...!! Tu voi les sacrifices paye!!!! Pour t envi de sucre je te conseil le coca light.... Pour moi sa fonctione...même si ....tu ma compri... Et toi Meryem ton week end?? Bizou les filles...
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/09/2012 à 19:19
ji déja pris un litre de coca light aujourd'hui je ne veux pas prendre plus
c déja bcp
je vais préparé un gateau je pense ça va allez
bonne nuit les amis
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/09/2012 à 22:05
coucou désolé je suis partie profiter du soleil en allant à la mer aujourd'hui
hayat super ca!!! moi quand j'ai une envie de sucré ben je me prends une cc de pate à tartiner dudu ca fonctione très biene t surtout pas plus car sinon ca m'écoeure! donc voilà ma technique!!
et toi cabaliero qu'as tu fait aujourd'hui???
hier je suis allée faire un cours à la salle car je ne travaillais pas et ben je sens bien mes quadri aujord'hui et avec les heures de voiture pour la mer ben ca n'a rien arrangé! lol
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/09/2012 à 22:24
Bonsoir les fille... Alor bon peti dimanche? Meryem les quadri en feu...?c ke ta bien bosser tu a été a la mer de kel coté? Dernier bronzage de la saison..? Hayat le coca light c a volonté...moi il m arrive d en boire 2l dan la journé...... Allez bone soiré....a demain bizou...
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/09/2012 à 07:20
euh surtout premier mes jambes ressmblaient à des cadavres tellement elles sont blanches (pardonnez moi l'expression)
enfin une bonne journe mais ce matin pffffiou le réveil venait de loin alors que d'hab je me rveille avant qu'il sonne!!
bonne journée
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/09/2012 à 23:00
Bonsoir les fille comen c passer votre journé? Meryem cela na pa été tro lon? Apré se réveille douloureu de se matin.?? Hayat pa de news ojourd hui? Moi je rentre du spor... Bone soiré a vou 2.. Bizou..
meryem80
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Proteinaute expert
Posté le 11/09/2012 à 08:56
hello à tous les deux
ben ca y est la semaine est repartie sur les chapeaux de roues!!! hier matin j'étais en stage et le réveil fût dur sans doute l'air marin de la veille!
alors cabaliero tu continues en croisière ou tu es en conso maintenant???
bonne journée
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/09/2012 à 09:18
bjr meryame
et a toi aussi cabaliero
jspr que vous allez bien?
moi je suis tjr en vac
ji fini les exam et me revoila en vacance jusque au 14 octobre
c super ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,hihi
et pour mon régime tant que la balance va ver le bas ça m'arrange
je vous souhait une bonne semaine
a trés vite
gross bisous
aujourd'hui je vais allez a la plage je me suis levé tant pour préparé ce que je vais mangé la bas
je mange pas au resto c non je vais craqué ,,,,,lol
a bien tot
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/09/2012 à 12:06
cc les amis
je sais que vous éte au bolo
et que ya que moi qui est tjr en vac ici
alors je vous souhait une trés bonne jrnnée
et a trés vite
gros bisous
Cabaliero
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/09/2012 à 19:55
Bonsoir les fille comen sa va? Alor sa y est la semaine se fini tou doucemen... Meryem toi comen se passe la stab? Et le taf? On a plu de news.... Hayat toi sa di koi? Biento la pesé... Profite ke tu soi toujour en vacance pour faire du spor... Sa va booster ta perte de poid....et te remodeler le cor.. Voila bone soiré.. Ah Meryem je sui toujour en croisiere...... Bizou..
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 13/09/2012 à 21:33
coucou à tous les deux
tout va bien grosse semaine encore et surtout week end samedi à 18h j'ai encore de la marge lol!!
hayat comme te dit cabaliero fais du sport ca va bien de redessiner et t'affiner!!
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/09/2012 à 13:55
bjr vous deux
je me sens trop fatigué ces jour
je ne sais pas pour quoi
je ne dors pas bien
et j'ai pas trop d'apétit
j'ai peur de laché
je me suis pesé aujourd'hui pour voire comment ça marche
et j'ai trouvé que je perd tjr de poid
mais je suis cruvé trop fatigué
et j'ai tjr mal a la téte
je me demande c quoi la cause,,,,,,
je vous dit bonne jrné les amis et a trés vite
meryem80
9255 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/09/2012 à 22:14
t'hydrates tu assez? prends tu des vitamines? sans doute une chute de tension! pendant le régime je prenais des vitamines pour conserver la pêche et surtout je buvais environ 2L d'eau par jour!
est ce bien le cas???
hayat007
170 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/09/2012 à 11:54
cc
meryame je ne prend pas de vitamine
et pr la tension elle est normal j'ai un 11
et pr l'eau je boit plus de 2 littre avec le coca light
mais je ne sais pas pour quoi je me sens cruvé toujours
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