j'attaque!!

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chimouna34130 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 13:06 Bienvenue a vous sur ce post ! chichik: je travaille également dans la cuisine, mais en saisonnier, donc pas d'affollement avrant fin mars ! OUF !!! joa59: pour les yaourts, je pense que c'est mieux d'avoir les0%, mais n'étant d'une débutante, vaut mieux poser la question a soso92. Bon courage à tous !

karikette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 13:07 Bon courage à toi aussi Joa59!!!!
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 13:13 merci pour vos commantaire les poulette et JOA59 tu est le bien venu ainsi que toute les filles qui son arrive pendant mon absence ..... je revien de course ca c est fait lol alors y a tjs du monde ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 13:29 rhoooooooooooooo y a plus de copine ou copain sniffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 13:57 chichik bon courage et JOA59 petit conseil oui va acheter des 0 pour cent conseil d amie lol quel age avez vous vous deux et d ou etes vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 13:58 vous m avez abandonné bande de vilain et vilaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
joa59 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 14:12 moi je suis du nord, j ai 26 ans. je vais aller me faire quelques courses la j ai testé ce midi en dessert la fameuse galette mais avec du yahourt pas 0% à la place du fromage blanc c est pas mauvais. une question : a votre avis quels sont les indispensables a acheter pour ce regime (la je vais faire des courses)
karikette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 14:19 moi je file faire des courses aussi!! pour les phases pp, je prends yahourt 0%, blanc de poulet, oeuf, crevettes, noix de saint jacques, lait ecrémé, poisson, moutarde et fromage blanc 0%. bises à toussssssssssss

muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 14:30 Coucou a tous !! permettez moi de me joindre a vous .. je m appelle Nath et je suis du sud ouest a Montalivet les bains presqu au bout de la gironde nord .. j ai 38 ans ..c est la 3 eme fois que je fais le regime .. je joue au yoyo mais se n est pas bien mechant je reprends souvent 2 ou 3 kilos surtt apres les fetes!! il y a 6 ou 7 ans je pesais plus de 80kilos ! j ai suisvi un regime avec un nutrioniste au depart et j ai reussi a perdre 25 kilos en 2 ans .. je vous avoue que j ai eu pas mal de problemes dans ma vie perso se qui m a pas mal aidé a perdre ses kilos.. depuis je me maintien a environ 60kg et j ai decouvert le regime dudu depuis 2 ans et je le trouve genial efficace et en plus on perd rapidement sans frustations .. se forum a l aire tres sympa et felicitations pour vos perte de poids deja ! et sa fais plaisir de voire un garcon parmi toutes ses femmes!!!
Utilisateur86266	Posté le 09/01/2012 à 14:36 j'ai remplit mon frigo ce matin! Œufs, jambon de dinde et poulet, surimi, thon, escalope de poulet, fromage blanc 0% et cornichon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:17 coucou bienvenue au nouvelle arrivante JOA fromage blanc 0 pour cent yaourt moi j aodore les sucrette vanilla de canderelle dans mon fromage blanc jambon de dinde et de polet surimi escalope de dinde steck haché pure boeuf 5 pour cent édulcorant pour cuisson si ta envie de petit plaisir sucrée oeuf mais pas trop de jaune le blanc c est a volonté carré frais et carre frais ail fine herbes voila ce qui doit tjs y avoir dans ton frigot lol sinon ta aussi le thon au naturel et les poisson blanc frais ou surgelée mais pas en preparation bisou JOA bon courage pour les course Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:20 MUSE33 bravo c est bien que tu arrive a rester au niveau des 50 kilo meme si parfois sa remonte un peut felicitation pour ce travail bravo bravo JOA a ton retour des course dit nous ce que tu a pris lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:23 PALINA na copinette tu es ou ??????????? lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 09/01/2012 à 15:30 hellllllllllllllo palina le come back lol alors bonjour aux nouvelles.......ET AU NOUVEAUX LOL!!!!!!! pour les courses je dirais oeuf edulcorant de cuisson fromage blanc jambon poulet imperatif apres le reste depend du budjet!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:33 yeeeee ma copine est de retour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 09/01/2012 à 15:35 lol bon dernier jour de conso pour moi avant de reataquer la croisiere pour 7 a 8 kg sauf ke cette fois je ferais du sport car mon corps est tt mou et mes sein tombe sniff........(sans rire ca me traumatise ) avez vous prevu de faire du sport????? et soso en a tu fait ? comment est ton corp? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:39 ba vi ma caille j en fait meme beacoup alors ..... lundi 1 heure de step suivie d une heure de body attack mardi 1 heure de RPM suivie d une 1 de body pump mercredi repos jeudi 1 heure de pump +1 heure de body combat + 1 heure de cuisse abdo fessier vendredi 1 heure de RPM +1 heure de dance +1 heure de combat samedi reops dimanche 1 heure de pump lol c est le minimum quand je peut je fait plus lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 09/01/2012 à 15:42 whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu moi..........................rien meme pas 5 abdos lol je me suis dit deja jarrete de manger apres je me bougerais resultat le corps comme un flamby!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:44 ptdrrrrr tes trop forte c est pour ca que je te kiff lol ba va falloir t y mettre un peut lol je te motiverais tkt sinon tu viens avec moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 09/01/2012 à 15:49 att deja que je fais rien chez moi alors en salle laisse tomber je vais deja essayer de faire de la wii fit ou de la muscu ou du step ca sera deja un exploit!!!!! ta manger koi? et vous autre lol c koi vos menu aujourdhui??????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:52 ce matin bol de lait écrémé avec deux biscuit dudu midi quelque tranche de viande des grison 3 surimi et 2 yaourt avec mes vanilla canderelle que j adore et ce soir surement jambon de dinde et surimi voila voili voilou et toi ce soir ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 09/01/2012 à 15:55 oulalal moi la c journée de la gala lol la derniere journée de conso avant pp a midi cetait chinois ce soir aucune idée et toi plus ke 3 kg et c la conso tu te langui ou tu aprehende,? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:58 en fait finalement je vais descendre a 58 56 mais j arrive pas a changer ma reglette ce marche pas donc non pas de suite pour la conso et oui j ai tres peur de cette phase Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84115	Posté le 09/01/2012 à 15:59 tout a l heure quand j ai fait les course et que j ai pris mes pack de coca zero je me suis dit que monsieur coca cola pour ce faire construire une piscine juste avec l argent que je lui laisse je fait un consomation de coca impressionnante lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur78511	Posté le 09/01/2012 à 16:04 moi je me dis plutot que jaurai mieu fait dacheter une poule vu le nombre doeuf ke g manger!!! attention de pas a voir un objectif trop bas a 58 taura un imc normal? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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