Je commence aujourd'hui

Posté le 08/03/2011 à 13:33

1m75 =) Mais on kan jorer moin 10 kilos tu verra mieu la difference =)

Posté le 08/03/2011 à 13:35

C clair jui presser je reprendre la foto je pense avec les meme fringue pour voir bien la difference =)

Posté le 08/03/2011 à 14:36

C'est normal ktty ne tinquiete deja ta moin a perdre que moi ton poids est moin important que le mien aussi =) Ne te decourage pas tu va perdre c'est sur =) Sa va peut etre plus long pour toi mais ne te compare pas aux autre chacun perd a son rythme ne te decourage pas c'est tout =)

Posté le 08/03/2011 à 14:57

Moi jabite aussi dans le pas de calais je suis a berck moi et aujourdui on es gater il fait grand soleil bon daccord il fait frais mais c agreale de voir quil fait du soleil =)

Posté le 08/03/2011 à 15:16

C'est bien de faire la marche pendan le regime =)

Posté le 08/03/2011 à 21:17

salut les fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilles, ça va ??? ça papote dur!!!!!

déborde aujourd'hui pas eu le temps de faire la causette

91kg LIIAH62, franchement çane se voit pas, c'est sur 1.75m tu n'es pas petite.

J'espère que vous avez passé une bonne journée,

à midi je me suis fait encore un hamburger, pas le temps de cuisiner mais pas grave j'adore ça. Donc hamberger version big mac!! 2 galettes carre frais ail et fines herbes + 2 steaks + 2 rondelles de tomates huuuuuuuuuuum c'était bon.

Ce soir blanc de poulet avec courgettes et tomates assaisonnés herbes de provence + 2 flans aux oeufs, c'était pas mal aussi.

Dis moi KTTY, fais gaffe à la constipation dans ta phase d'attaque, te laisse pas dépasser (ça jouera en plus sur ta perte de poids)

bisous les filles, j'suis encore un peu sur le PC, si vous êtes dans le coin venez me faire un petit coucou!!

Posté le 08/03/2011 à 21:22

je comprends, je mesure 1.70m et je vois mes kilos en trop, mais lorsque l'on est grand ça se voit quand même moins!!!

Bon tu as l'air d'avoir la pêche en tout cas, ça fait plaisir!

Posté le 08/03/2011 à 21:28

C'est bien, parfois ça ne tiens pas à grand chose et la dérive semble proche, mais tu as pris la bonne décision!

La veille de faire mon régime, j'avais programmé un mcdo et je l'ai délecté car je savais qu'un long moment allait se passer avant de refranchir la porte!!

Mais maintenant j'ai mon bigmac DUKAN et franchement je me régale, jen fait vachement souvent!

Posté le 08/03/2011 à 21:41

tu fais des galettes :

1 cas de son de blé

2 cas de son d'avoine

1 oeuf

2cas de fromage blanc 0%

1/2 cac de levure

tu mélanges tout

tu mets du papier sulfurisé sur ta plaque de four, tu sépares ta préparation en 2 que tu poses sur ton papier sulfurisé et au four à 180° pendant 15minutes. C'est tout!

en plus comme ça tu as ta dose de blé et d'avoine pour ta journée.

tu tartines tes 2 morceaux de galettes de carré frais 0% tu mets ton steak cuit à l'intérieur (tu rajoutes oignon, tomate, cornichon tes jours de PL) et tu n'as plus qu'à te lécher les babines!!!!!!!!! hihihih!!!!!!!!!!

Posté le 08/03/2011 à 21:45

franchement essaie c'est super bon, bien sur ce n'est pas mcdo, mais c'est simple et efficace!!!!!!!!!!

ma biche, je vais me reposer un peu pour attaquer une nouvelle journée un peu chargée demain.

Dors bien et tien snous au courant demain de la pesée matinale!!!!!!!!!!!

Posté le 09/03/2011 à 06:03

Koukou les filles super heureuse ce matin jai perdu 700 grammes encore se matin =)

Bisous les filles bonne journer

Posté le 09/03/2011 à 07:52

coucou les filles!!!!!

je viens tt de suite vous dire que j'ai perdue 1,2kg!!!!! je suis trop contente ca me booste un max!!!

et mon mari qui fait aussi Dukan a perdu 1.4kg depuis hier, on est super motivé!

Merci punchette pour l'huile, ca se trouve ou? en pharmacie?

c bien efficace? tu en prends en quel quantité?

courage tu es peut etre sur un pallier et ca descendra d'un jour ou l'autre le principal c que ca descende doucement mais surement

au programme pour moi aujourd'hui : ce matin magasin de chaussures pour ma minette, voir chez sfr si ils ont encore des i phone 4 (ruputure partout:( ) et cet apres midi coiffeur trop contente!

Posté le 09/03/2011 à 09:14

génial KTTY!!!!!!!!!!!!!!! 1.5 en 2 jours c'est la f^te!! tu vois ça paie toujours, parfois il y a un petit temps de retard mais quand tout est bien fait, ça descend!!!

pour moi, c'est demain le coiffeur!!!!!!!!!!!! aujourd'hui c'est jardinage!!