Je commence aujourd'hui 1er Février

Posté le 01/02/2013 à 08:21

Bonjour,

Et c'est partie pour 6 jours d'attaque qui me suit?

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Posté le 01/02/2013 à 09:50

bienvenue les filles!!!

je vous souhaite de la réussite dans vos régimes respectifs. vous verrez que vous trouverez ici tout le soutien nécessaire notamment pour les moments de doutes ainsi que des réponses aux contrariétés et aux moments de doute.

Avez-vous consulter la rubrique juste poids pour calculer votre durée de phase d'attaque?

Est ce que vous avez lu le livre? c'est très important pour bien le faire et ne pas faire d'erreur.

si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

bonne chance et gardez le cap

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Posté le 01/02/2013 à 13:00

Salut , moi aussi je commence aujourd'hui. Motivée à fond

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Posté le 01/02/2013 à 15:49

super pitat.

alors tu es parée? motivée.

en tout cas bonne chance les filles et n'hésitez pas à fouiner sur le site, les forums et à poser des questions, même si parfois elles semblent bêtes.

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Posté le 01/02/2013 à 19:19

oui prends du "au cas ou" j'ai fini plus tard que prévu aujourd'hui et pas de goûter! j'ai cru que j'allais mourir de faim en rentrant.

Niquel t'as été prévoyante sur ta préparation de repas

regarde sur le site y a carrément une rubrique picnic c'est bien pratique. souvent quand je peux pas manger à la maison je me fais une galette garnie... ça me fait mon sandwhich à moi

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Posté le 01/02/2013 à 19:40

c'est exactement ce qu'il faut faire.

lors de mon premier Dudu je n'avais pas le temps de cuisiner et au final, je me suis vite lassée et je n'en pouvais plus.... j'ai vite trouvé le temps de faire à manger. et puis il faut être inventives pour palier aux interdits... la cuisine est d'autant plus ludique )

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Posté le 02/02/2013 à 09:44

Courage Lagireste!!

tu l'as fait une fois tu peux le refaire et surtout tu verras ça donne tout de même un avantage de l'avoir fait une première fois: je me démotive beaucoup moins quand arrive un palier ou une reprise de poids, on sait ce qu'il faut faire, les raisons possibles et on est moins désespérée.

Courage tu vas y arriver

et pour vous les filles comment se passent ces premiers jours? pas trop dur l'attaque? pas trop de désagréments?

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Posté le 02/02/2013 à 13:43

Super Pitat tiens le coup ça va super bien se passer si tu continues comme ça!!

de mon côté ça va. apparemment la perte de poids se remet en marche et j'espère bien avoir définitivement cassé mon palier (qui est juste en dessous du poids que j'ai conservé après mon premier DuDu pendant 1 an et demi) d'ici la semaine prochaine (je ne cris pas victoire tout de suite!!).

petit piège ce soir: restau pour l'anniversaire d'une amie alors que je suis censée être en PP pour mon dernier jour... sur conseil d'autres proteinautes je vais faire une alternance 2/2 pour l'occasion et je reprendrais en 3/3 après... j'espère ne pas craquer et que le restau proposera des plats que je pourrais adapter!!

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Posté le 02/02/2013 à 14:38

Moi je rafole de ceux à la coco (noisette aussi sont bons et moins secs je crois).

je n'ai jamais encore essayé ceux au choco (ils font plus de tolérés non?)

j'aime beaucoup les barre céréales dukan choco noisette aussi. je les trouve délicieuses. mais j'ai jamais tenté les nature... peur que ça fasse un peu bizarre au goût

j'ai récemment acheté les céréales au caramel (pas encore testées) et les fondants qui sont bons et légers

.... oui j'ai un peu craqué mon budget sur ce coup là  mais ça va me durer et c'est pour mes petits plaisirs occasionnels donc bon... Il faut bien trouver des trucs pour tenir!

Pour ce soir je vais essayer de pas culpabiliser et surtout bouder ma balance pendant 2/3 jours des fois que mon objectif de pas trop déroger au régime soit contrarié par les plats proposés au restau

affaire à suivre...

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Posté le 02/02/2013 à 16:32

ouille!!! oui à 4 ça vous fait un sacré budget j'imagine!!!

mon premier je l'avais fait avec maman comme j'étais en stage près de chez elle et déjà à 2 on sentait l'addition passée quand on faisait nos courses de la semaine!

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Posté le 02/02/2013 à 23:19

Bonsoir les filles

Pour les oeufs au lait ça va trés facile je fait bouillir le lait que je vide sur mes oeufs battus en omelette dans des ramequins au bain marie et au four pour 40 minutes...trop bon....à aromatiser de son choix.

pour tout le reste gateau barre cerale meme dudu je reste vigilante car peur de depasser la dose ou de revenir adict a bonne chair donc pour le moment je cuisine et j'evite de me tenter.

jj69 je vois que tu as passé le palier super accroche toi ça ne dure jamais et pour le resto pas de raison de ne pas trouver ton bonheur tu peux demander sans sauce et pour le fromage le moins pire reste le pate dure mais bon il faut aussi se faire plaisir et reprendre demain sans culpabiliser.

lagireste comme je t'avais dit je surveille lol attention on fait route ensemble même si post différent j'aime bien suivre les autres de prés et s'il le faut vous ramener sur le bon chemin.

Donc pour ce soir j'ai debauché à 21h plus 15 minutes de route et là le repas etait pret donc j'ai mangé dudu sans craquage yesss et demain matin je repasse au fourneau avant de rembaucher à 13H.

Là vais aller me poser un peu avec mon chéri hi hi ça compte aussi et ça aide pour le régime bonne soirée les filles et à demain pour une nouvelle journée dans la motivation.

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Posté le 03/02/2013 à 09:12

Bonjour lagireste,

Alors je me présente un peu j'ai 43 ans 2 enfants de 18 et 15 ans et je suis aide soignante en EHPAD et donc je travaille soit du matin 7h/15h ou du soir 13h/21h.

Donc quand je suis de garde au pose 1/4H on mange tout et n'importe quoi on ne fait jamais de vrai repas mais hier je suis arrivée avec ma boite (surimi,blanc de poulet et cake au thon) et les collégues comme d'hab avec yaourt gateau fruit......

pour ton repas tu as bien assuré c'est pas si mal que ça surtout en recevant bravo je suis sure que cruella(balance) sera gentille avec toi pour ma part je me peserai demain à mi parcours de ma phase d'attaque et je mettrais mon poid en ligne.....à voir

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Posté le 03/02/2013 à 11:12

Pitat me vient de mon grand pére originaire du sud pitchoune donc devenu pitat( petite) mais valable enfant car aujourd'hui 169 cm ça va lol.

Pour mes enfants ça va pas de souci de surpoid ils tiennent du papa.

Pour ma part coté paternel du surpoid avec même un cousin en anneau gastrique.....mais ça ne m'a jamais tenté le plus que j'ai pesé ça été 128 kgs donc tu vois sur 30 perdu en 2009 je reviens juste avec 2 kgs de plus.

Je suis ainsi quand je fais le regime et que je sent que je ne vais plus suivre car plus envie je consolide et m'y remet plus tard.

Depuis 2009 ne voulais plus entendre parler de régime et là depuis les fêtes je me suis remotivée et c'est repartie.

A la maison idem pas de cochonnerie non plus pour leur eviter les regimes,mais ils se rattrappes lors de sorties entre amis mais bon comme tout les ados de leur age ils aiment les fast food donc à la maison j'essaye d'équilibrer leur alimentation.

Pour mon boulot j'aime ce que je fais j'aime nos ainés c'est une richesse intarissable et puis j'ai toujours travaillé un we sur deux donc pas de souci juste une habitude le plus difficile c'est d'avoir le planning du mois 10 jours avant et de concilier les soirs matins et d'organiser la maison ,les etudes les rdv mais on s'y fait.

Et toi tu fais quoi dans la vie as tu des passes temps?

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