Je commence ce matin le 22 avril qui me suit

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yaya199 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 09:28 Bonjour les filles pour ma part plu de pesée car ma balance pète des câbles un coup elle m'enlève 2kg d'autre eĺe m'en rajoute 8 lol donc pas de pesée jusqu'à ce que j'aille au médecin

ladinde08 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 10:14 coucou les filles, ewilan: merci pour ton commentaire, je mange un peu près comme toi sauf le matin je peux rien avaler sa passe pas alors c'est juste café je perd petit à petit mais j'avoue que c'est un peu long mais bon quand le corps fait de la résistance ont peut rien faire que attendre. sinon moi ce midi je vais faire des ailes de poulet à la marocaine façon dudu c'est tellement bon et vous les filles quoi de bon ce midi?
yaya199 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 11:08 Bonjour ladinde08 hummmm sa m'a l'air super bon pour ma part se sera blanc de poulet sauce soja oignon
ptiteSevi 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 11:38 Hello les filles petite baisse de moral de mon coté je stagne, je suis un peu dégoûtée. Mais je ne m'avoue pas vaincu ma phase d'attaque se termine demain j'espère arriver à l'objectif -2.3 kg. Pour midi cela sera boulette de viande et muffin amélioré.
yaya199 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 14:55 coucou ptite sevi !!! ne t'inquiete pas sa descend doucement mais surement il en faut pas se precipiter sinon tu reprendra tout mais surtout ne perd pas espoir sa va descendre
sarah1990 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 15:33 Bonjour ! Courage ptiteSevi ne désespère pas cela va porter ses fruits maintiens tes efforts moi aussi c'était pareil jusqu'à aujourd'hui. Rend toi compte du poids que tu as déjà perdu jusque là c'est déjà super Demain je passe en croisière, j'ai d'abord voulu continuer un jour de plus en attaque mais pour mon moral un peu de verdure sera plus que bienvenue Ce soir poulet mariné aux épices de Maman marre du poulet sans goût ! Au fait ! Puisque la majorité va passer en croisière je pense qu'il est temps de créer un post pour continuer nos conversations dans la section Croisière du forum non ? Bon aprem ! A ce soir !
krakinette9 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 15:34 Coucou, ta stagnation vient sûrement d'un manque d'élimination des déchets accumules en 4 jours, ne desespere pas ça va baisser régulièrement. Pour ma part j'ai supprimé complètement le sel que j'ai remplacé par du XAL (faux sel en pharmacie) je ne consomme ni jambon ni surimi et je mange souvent du poisson (Colin vapeur) poulet, œufs thon et cheval moins calorique, je n'en achetais jamais et je decouvre, c'est pas mauvais. Je mange aussi des bioflan en sachets achetés au rayon bio de carrefour. Voilà, bonne journée à toutes.
sarah1990 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 15:37 J'adore ton image de profil krakinette9 ! C'est bien trouvé haha !

artop 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 16:05 j ai commencé aussi le 22 avril. Avez vous trouver la pate a tartiner dukan ailleurs que sur le site ou il y a environ 6 € environ de frais de ports à payer ?
Utilisateur119874	Posté le 26/04/2013 à 16:37 Pour l'info ptiteSevi: Lors de ma première phase d'attaque, je n'avais pas atteint l'objectif proposé, de toute façon, il suffit que tu soit dans une période où ton corps n'est pas d'accord et tu les perdras pas de suite tes kilos Patience et longueur de temps...... Je sais à quel point c'est difficile pour y être passée, mais la phase d'attaque prépare juste le terrain pour le reste au final..... donc bon, même sans atteindre mon objectif, personnellement, ça ne m'a pas empêchée de perdre près de 15kg... (tous repris ) Pour les fournitures minimales: je me fournis chez la fée régime Je prévois des stocks pour rentabiliser les frais de port, mais au final, comme j'évite certains trucs de la pâtisserie Dukan le plus possible, j'ai pas besoin de trop de stock, ça va :P Ouiiii, un post croisière !!!! Quelqu'un a fait ou je fais??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119874	Posté le 26/04/2013 à 16:40 Au final j'ai créé le post, on peut aller papotationner là bas :P :P Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
TheFearAngel 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 21:01 Ewilan ou as-tu créé ton nouveau post?
sarah1990 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 22:44 Merci pour le post Ewilan ! Pour info le post c'est : Top départ du 22/04 (et un peu avant :P): VIVE LA CROISIERE !!!!! Bienvenue artop ! Bravo pour ta perte ! Aujourd'hui je me suis bien dépensé tellement que j'en ai oublié de manger ! :O Du coup j'ai rattrapé ça tout à l'heure mais c'était dur dur autant de prot d'un coup.. et pas très sérieux de faire un gros repas peu de temps avant le coucher :s Demain la croisière! Yiiihaaaaaaaa ! Bonne nuit à vous toutes Des bisous
TheFearAngel 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 23:00 Merci Sarah! COMMENT RESTER MOTIVEE video du Dr Dukan http://www.youtube.com/watch?v=f-3oifBZn_M
yaya199 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 23:12 Coucou artop moi je l'ai acheter à Casino 3 euros kelke chose voila
sarah1990 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 11:13 Bonjour tout le monde ! Petite déception ce matin + 300gr ??? Je ne comprends pas :s Enfin bon, je passe en croisière aujourd'hui. Je ne sais toujours pas quelle rythme adopter. Baisse de moral d'un coup :( Bonne journée !

ladinde08 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 11:29 ne soit pas inquiète c'est normal de rien perdre ou de reprendre un peu mais tu verra au bout de quelques jours de croisière sa va redescendre c'est le régime qui veut sa tu as quand même réussi à perdre 2kilos en 4 jours et c'est trés bien, ne te décourage pas la balance va te montrer sa reconnaissance trés bientôt et la ton moral sera au beau fixe moi je m'approche des -5kilos et sa fait déjà 13 jours que j'ai commencer dudu petit à petit je vais vers mon objectif et pourtant j'ai fait quelques écarts COURAGE ET PATIENCE
artop 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 11:34 merci yaya 199 ce midi c'est shirataki a la carbonara, vous aimez ? ce matin j 'ai essayé un pain avec protifar et sans son, c'était horrible, on aurait dit une omelette ... quelqu un a t il une bonne recette qui marche a tous les coups ? Merci d avance
artop 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 13:24 sincèrement je n ai pas aimé les shirataki a la carbo
sarah1990 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 13:28 Merci beaucoup ladinde08 Le moral est en baisse mais la motivation est au plus haut point. C'est juste que c'est un peu dur depuis 2 jours je ne trouve aucun soutient autour de moi même pas mon homme! J'ai essuyé de nombreuses critiques c'est le cas de le dire quand j'ai parlé de ce régime à mes proches :s donc j'ai décidé de ne plus en parler de toute façon ce régime je le fais pour moi uniquement. Un petit peu d'intérêt ne ferait pas de mal mais bon .. Je ne suis pas seule au moins sur ce forum!
krakinette9 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 13:49 houla des critiques j'en ai eu un paquet de la a me dire que j'avais une grave maladie il ne faut pas écouter l'entourage, venir ici tous les jours est notre meilleur soutien morale. @artop, je devais avoir une recette de pain machine, je regarderai si tu veux.
ladinde08 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 18:36 non il ne faut vraiment pas écouter nos proches, moi pour te dire mon mari sent fou royal, quand je lui demande tu trouve pas que j'ai maigri du ventre il me répond "je sais pas je te voit tout les jours" !!! et j'en passe des meilleurs alors je dis seulement quand je perd du poids comme sa les mauvaises langues se taisent, et j'en parle pratiquement pas comme sa pas de prise de tête à me dire que sa va me rendre malade, que c'est normal que j'ai grossi car j'ai eu des jumeaux ou quand je vais arrêter je vais reprendre le double... le mieux pour moi et de venir sur ce forum de discuter avec les dukanettes et y'a rien de mieux pour le moral sa c'est sur
Utilisateur119874	Posté le 27/04/2013 à 20:48 Sarah, ici on te motive, et dis toi que les début sont toujours difficiles parce que le corps essaye forcément de faire de la résistance... persiste et lorsque tu pèsera ne serait-ce que 5/6 kg de moins, tu pourras commencer à leur rire au nez Les 10 premiers kilos arrivent très vite. Franchement, c'est dit avec expérience et honnêteté..... en 2,5 mois, j'arrivais aux dix kilos.... et 10 kilos, c'est du sacré changement !!! Alors ne fait pas d'excès, si tu prends un peu de poids un jour, essaye d'être très vigilante sur ce que tu manges dans la journée pour être certaine de perdre le lendemain et te remonter le moral et soit PATIENTE SOYEZ PATIENTES Ce régime a beau être rapide, il faut quand même un minimum de temps, et le corps étant du vivant, ce n'est pas une perte linéaire.... Acceptez les accrocs et faites une moyenne sur la semaine... c'est bien plus motivant..... Tchou !!! COURAGE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ladinde08 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 21:48 oui tu as raison, moi ce soir avec mon repas je me suis autorisée un verre de coca light et mine de rien sa fait du bien. j'espere atteindre les -5 kilos d'ici lundi sa fera 15 jours que j'ai commencer dudu alors ce serait un bon cadeau en quelque sorte enfin voilà à demain les filles...en esperant que la balance nous réserve de bonnes surprise!!!

ptiteSevi 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 22:52 Mcii les filles ca fait du bien de vous lire demain en phase croisière bonne soirée à toutes

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