Je commence demain besoin 24/05/2011 et besoin de conseils

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Utilisateur60983	Posté le 25/05/2011 à 07:23 bjr je ne sais plus quia possé la question sur l'eau aromatisée on peut en boire si elle est aux edulcorants 0. quelquechose de sure sur l'étiquette ! c'est comme le coca light Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 08:16 bonjour bonjour !!! Un petit conseil les filles, pour ma part je me pèse une fois par semaine !! je trouve que c'est plus facile , la perte de poids est plus parlante ! et c'est plus motivant ! Et comme ça, on n'est pas "dirigé " par son poids tout les jours !
jojo2302 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 08:38 br, est ce que le coca zero est autorisé?
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 08:49 Bonjour jojo ! Oui il est autorisé !!!! http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/coca_zero-100.html
petitegrenouille13 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:00 Bonjour, Je commence ce matin, j'ai une douzaine de kilo en trop. J'ai essayé plusieurs régimes mais rien. La j'espère tenir plus longtemps.
nat11 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:06 bon courage ptite grenouille !
jojo2302 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:07 auriez vous une idée de repas pour la journée dejeuner er diner svp?
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:15 Bienvenue petite grenouille ! Jojo pour les repas va voir dans le forum, il y pleins de recettes pour toutes les phases de régime dudu !!! http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html Cela dépend de ton frigo !!!LOL!!

saramaelle 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:40 bonjour les filles , aujourd'hui c reparti pour une nouvelle journée. Je dois allongé ma phase d'attaque d'une journée je vous explique pourquoi, hier toute la journée c'est bien passé ,et puis hier soir on est allé chez de la famille pour rendre un service quand ils nous ont proposé l'apéro je me suis contenté d'un café pour ne pas être tenté de manger des biscuits apéritifs mais ils ont insisté pour nous garder à manger et là malheur on a manger très tard 21 h et j'avais faim au menu : pâté (j'en ai pris très peu mais j'en ai pris) langue à la sauce piquante et frite (très peu également) . Mais bon je ne lâche pas je vais me rattraper aujourd'hui.
Petitemamy 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 10:42 les filles j'ai un GROS souci. En ce moment il m'est impossible de faire ma marche !! Emploi de temps trop rempli et en plus souci et fatigue : je prends des antidépresseur, anxiolytiques (car je passe un mauvais moment de ma vie). Jusque là je ne dormais plus mm ac les médocs. Là j'en ai besoin, alors .... . Je pense que dès la semaine prochaine je pourrais me prendre 1/2 h pour la marche; j'espère que ça ne va pas compromettre mon régime. Complètement perdue dans mes soucis et le moral à ZERO ce matin. Bonne journée à toutes.
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 11:37 Courage Petite mamy , c'est vrai que quelque fois la vie ne nous épargne pas mais il faut garder le moral et ce dire que demain sera un meilleur jour ! Ne perds pas espoir et dit toi que le régime c'est une façon de prendre soin de soi ! Et l’estime de soi est très importante dans les moments durs ! c'est ton moment de bonheur de prendre soin de toi. A bientôt petite mamy ...
Petitemamy 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 13:05 merci bc séverine, tu as tout deviné. Allez je vais me ressaisir. Bonne journée
moisabri 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 13:25 Bonjour, je commence dudu demain et j'espère ke ça ira car je me supporte plus trop là!!! Courge petitemamy, tiens bon
Clafoutis67 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 13:40 Bonjour. J'ai commencé dudu hier et pour l'instant tout va bien !!!!! Je me sens super motivée. Je cherche des personnes qui débutent pour me donner du courage. Merci d,,'avance
Utilisateur60983	Posté le 25/05/2011 à 13:59 @clafoutis67 j'ai commencer lundi est j'ai deja perdu 1.5kg bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fati34 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 14:31 bonjour à toutes !! pour ma part j'ai commencé le lundi 23/05 au début très facile ( vu qu'on peut manger une bonne tranche voir plus de rumsteak miam lol ) mais souci je ne rentre pas chez moi le midi et je rentre tard le soir et hier je n'ai pas eu le temps de me préparer ma gamelle du coup je suis allée mangé chinois pensant qu'il allait me préparer mon poulet à sec au wok et bein tout faut il a mis de la sauce soja ( sucré...de ce fait il a bien fallu que je le mange et j'en m en veux car ça pourrait tout mettre à l eau ma phase d attaque... pensez vous qu'il est possible que je rallonge ma phase d attaque ou bien vous me préconisez autre chose ? je suis motivée pour perdre ma pas évident à cette saison, je me rends compte que j'aurai du le commencer en hiver mais bon !! allez les filles....motivé....motivé

Utilisateur38815	Posté le 25/05/2011 à 16:14 Petite mamy ne t'inquiète pas,je me suis remise sérieux à la marche qu'après qqes semaines de régime et cela ne m'a pas empêché de perdre tout de même... Pareil j'ai de bonnes résolutions mais le quotidien me rattrape...maintenant c'est un besoin, qd je délaisse les baskets trop longtemps et bien ça me manque physiquement... Fati perso je me faits souvent du poulet sauce soja (il faut limiter c'est sûr) mais ce n'est pas dramatique,tu n'as pas bu la bouteille, enfin j'espère!!!lol Ta phase d'attaque est de combien de jours???Ne va pas au delà de 4/5 jours, cela ne sera pas plus efficace.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fati34 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 16:27 merci billy pour ta réponse...ma phase d'attaque est de 5 jours...ce que tu écris me rassure ouf ! non je n'ai pas bu la bouteille lol je ne me suis pas encore pesée j'attends vendredi soir, qui sera mon dernier jour d'attaque et après attaque aux légumes mdr !!
Utilisateur38815	Posté le 25/05/2011 à 19:53 Et ne prends pas peur après les légumes si tu reprends un peu, ce n'est que de l'eau...perso je n'ai pas connu ça mais des dudugirls l'ont vécu mais ça repart aussi sec!!! Je croise les doigts pr la pesée de vendredi!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Petitemamy 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 07:12 Merci Billy pour tes encouragements. c'est vrai qu'il n'est pas toujours facile de suivre ses bonne résolutions. allez 4ème jour de la PA. et ça descend un peu. Bonne journée à toutes.
jojo2302 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 16:43 Besoin de motivation car le week end arrive et je dois commencer ma phase de croisière.
Utilisateur38815	Posté le 27/05/2011 à 17:08 Un peu petitemamy, c'est la chute libre tu veux dire! Bravo!!! Jojo c'est super c'est l'occasion de cuisiner avec plein de légumes!!!Allez accroche toi, tu verras passés qqes jours tu te sentiras tellement bien et mieux que tu te demanderas comment tu faisais avant! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Petitemamy 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 21:28 Merci encore billy. Par contre demain normalement je m'étais donné 5 jours de PA mais je ne sais pas si je fais un jour de plus ou si j'attaque PL ????? Il faut que je me plonge dans ce qui est autorisé en PL comme légumes car si j'ai bien compris on continue pareil pour les protéines ?? non ??? je vais relire le livre sur PL. J'ai envie de tomates donc je pense qui je vais y avoir droit. Ce qui me manque : les fruits. Mais bon on va résister. je pense que je vais essayer de partir sur 5 PP/ 5PL, au moins pendant 15 jours, car après j'attaque la saison (je presse de la paille) et là pas facile, je diminuerai le nombre de jours si c'est trop compliqué. Allez pesée demain matin au terme des 5 jours ???????? bonne soirée .
Utilisateur38815	Posté le 28/05/2011 à 06:45 Oui relis bien la liste des autorisés!!! En fruits ce qui est autorisés c'est la rhubarbe...tu peux faire des clafoutis avec et franchement c'est très bon!!Regarde les recettes du site! Comme toi je pensais faire 5/5 et du coup je suis passée à 1/1 car moins monotone et aussi efficace sur la durée.Parfois je fais 2/2 qd on a des invits à gérer... Bonne croisière! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Petitemamy 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 11:24 Merci Billy pour tes conseils. J'ai regardé ta règlette et ça fait vraiment envie. Tu as vraiment perdu bc, c'est SUPER. Je vais aller voir pour la rhubarbe. je te souhaite un bon week-end. et bon courage à toutes.

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