Je commence lundi 14 mars

Posté le 13/03/2011 à 11:41

Coucou,

J'étais venue il y a quelques temps et à cause de ma santé j'étais obligé d'arrêté le régime dukan que je venais de commencer.

Aujourd'hui étant guérie je peux à nouveau recommencer ce régime alors demain lundi j'attaque cette phase de 3 jours.

J'ai 7 kilos à perdres certes pas beaucoup mais dificile à 44 ans de les perdres surtout quand vous vivez seule avec une petite fille qui n'a pas besoin de régime à son âge, mais je suis motivée à fond avant l'été je veux retrouver ma ligne.

J'ai besoin de soutien et de vos conseils et ceux et celles qui commence comme moi demain peuvent également ce joindre à moi.

Posté le 13/03/2011 à 13:54

salut les filles! je viens de m'inscrire aussi sur le site et je débute egalement demain! j'avoue que j'angoisse un peu trop peur de craquer tellement je suis gourmande :$.

sinon j'ai 22 ans et suis maman d'un merveilleux petit garçon de 2 ans! qui d'ailleur m'a laisser quelque kilos en trop !!

donc voila, je me lance dans ce regime en ayant pour objectif une perte de poids de 6kg et me débarasser de mes poignets d'amour! top départ demain matin suspense...

Posté le 13/03/2011 à 14:43

bonjour à toutes ..... pas de soucis vous y arriverez ..... rien avoir avec l'âge....,j'ai 60 ans et j'y arrive bien alors vous aussi.....j'ai également 7 kg à perdre..... j'ai commencé 1 mois avant vous..... au début on perd bien aprés c'est un peu plus difficile et c'est là qu'il faut être vigilante et venir souvent sur le forum pour se motiver

Posté le 13/03/2011 à 15:04

akina merci pour ton témoignage et ton soutien. Bienvenue patricia, courage ma belle pas facile mais on vas y arrivée...

A partir de demain lundi 14 mars je viendrais tous les soirs sur le forum car la journée je suis au boulot pas le temps de me connecter.

J'espère y trouver du soutien et des conseils.

Posté le 13/03/2011 à 17:09

cool nous sommes plusieurs à commencer le même jour! moi pour le matin j'ai pas trop le temps car je travail... donc j'ai decidé de me faire des crêpes ou galettes la veille que je n'aurais qu'à rechauffer! accompagner d'une petite tasse de lait. je mange pas trop le matin sa passe pas trop bien... :$ donc pas de yaourt c'est même pas la peine !! lol. sinon le week-end je pense que je me ferais plus un style de brunch, soit me faire un petit dejeuner un peu plus tard quand la faim se fera vraiment sentir. la peut être que les oeufs et le jambon passeront un peu mieux! après tout les americains le font bien lol

Posté le 13/03/2011 à 17:36

Pour moi le matin ce sera café et porridge, j'adore ça et je trouve que ça cale bien. Par contre, pour les jours où je souhaiterai manger mes sons autrement, genre quand je voudrai me faire un croque-mr dudu, le matin je me ferai des crêpes à la maïzena.

Posté le 13/03/2011 à 20:48

Bonne idée de donner nos menus, je ferais ça demain !

Pour le porridge, c'est tout bête : 1 CS son de blé + 2 CS son d'avoine + du lait (je met au pif, ça doit faire 15 ou 20 cl), le tout dans un bol et au micro-onde (600W) entre 2 et 3 min sans quitter des yeux car ça a tendance à déborder facilement. Si c'est sur le point de déborder, j'ouvre, je remue un peu et je continue la cuisson. Après, je sucre avec du candérel en poudre et j'attends que ça refroidisse un peu (et en même temps ça épaissit aussi). Ce que j'avais l'habitude de faire c'est d'aller prendre ma douche pendant que ça reposait, comme ça c'était prêt à déguster !

Voilà, après pour la dose de lait, le temps de cuisson....à toi de voir selon ce que tu préfère et selon ton micro-onde

Posté le 13/03/2011 à 22:14

Salut les filles!

Moi aussi je commence demain! Il faut se motiver et après on sera toute belle pour les vacances d'été

A nous les maillots de bain!

A Patricia : on a le droit à la maïzena en phase d'attaque?? EN tout cas mardi matin, je vais gouter ta recette porridge!

Et oui demain matin, j'ai déjè préparer mes muffins au café!

Bon courage à toutes

Posté le 13/03/2011 à 22:55

apres avoir rater plusieurs tentatives, je decide de tout recommencer demain .

g egalement 8kg a perdre en mois de 2 mois car je supporte vraiment plus de manger dukan :s

Posté le 13/03/2011 à 23:00

oui oui j'ai 16kg a perdre et ma phase d'attaque est de 5 jours

Posté le 13/03/2011 à 23:07

Merci pour ces infos c'est gentil !!

J'espére ne pas craquer aprés la phase d'attaque

Posté le 14/03/2011 à 12:48

bon alors les filles le top départ est lancer j'ai commencé ce matin !

donc petit dejeuner 1 tasse de lait et j'ai essayer les pancakes... horreur !! trop le goût d'oeuf c'est pas passer du tout !! en sachant que le matin j'ai un peu de mal à manger c'est pas etonnant... donc j'ai vrai soucis pour le matin ! je ne sais pas trop quoi me faire à manger! tant pis du coup sa ma ecoeuré et j'ai perdu l'appetit! lol.

ce midi je me suis fais une omelette au thon naturel. très bon ! seul soucis : une terrible envie de sucré !! alala et c'est que le 1er jour sa me fais peur !!! sinon j'ai du m'habituer au café sans sucre.. beark pas top non plus mais bon...

courage !!!! ce soir je me fais une galette saumon et fromage blanc hummmmm ...

bon courage à cellles qui rejoigne notre conversation !

fiona ->> tu me racontera ton repas du jour ce soir?

Posté le 14/03/2011 à 13:21

à Wette02 : tu as essayé le porridge pour le p'tit déj' ? ça te fait une sorte de bouillie toute douce, que tu sucre avec du candérel ou de l'édulcorant liquide, si tu es adepte du sucré, tu devrais aimer 

bon et bien ce repas de midi m'a bien calée !!!! j'avais presque plus faim pour le dessert, mais bon je l'ai pris quand même, ça fait toujours des protéines en plus qui vont faire dégager la graisse !!!!