Je commence lundi 14 mars

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patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 11:32 tout comme toi Isilynn je me pèse tous les matins, ça me motive !!! c'est quoi ta recette de pain de campagne ? elle est sur le site ?

Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 12:22 Pour moi ce midi ca sera : 5 surimi / 1 oeuf / 1 pavé de saumon et yaourt Je me suis aussi préparée de la mayo Dudu c'est plutôt pas mal. Mayo : Moutarde avec jaune d'oeuf et fromage blanc.
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 14:21 patricia le pain de campagne est sur le site il est tres bon ce midi je me suis fait un pain de campagne ensuite je l ai coupé en deux j ai mis sur chaque tranche du carre frais et un steak au mileu ca fait style hamburger c est trop bon
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 17:52 bon je suis allez à cora, j'ai fais le plein de surimi et de saumon j'ai egalement trouver de l'arôme de vanille comme je voulais! donc je vais testé flan et crème..... sinon HORREUR !!!!!! ma balance ne fonctionne plus !!!!!! je crois que je vais attendre la fin de semaine avant de me peser au moins je verrais les kg que j'ai perdu d'un seul coup! la je vais faire un flan je vous direz ce que sa donne
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 18:20 oui, tu nous diras comment il est ce flan ! moi ce midi c'était 2 tranches de blanc de poulet, 1 oeuf à cheval et un bol de FB ce soir : crevettes grises, faux-filet avec un peu d'oignon et yaourt vous avez remarqué que nos réglettes en signature ne fonctionnent pas....j'ai pourtant rentré mon poids ce matin mais ça ne s'affiche que sur mon profil, pas en signature !
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2011 à 18:34 Bonsoir tout le monde, Alors moi ce midi c'était cuisse de lapin à la moutarde + 1 petit faux filet grillé + 1 yaourt à 0% Pas de collation à 16h Ce soir c'est jambon blanc maigre 2 tranches + 2 muffins au thon et crabe + 1 yaourt à 0% Alors pour les muffins de ce matin : j'invente un peu des recettes mais toujours que des protéines bien sur : 7 cuillières à soupe de lait en poudre écréme + 1/2 sachet de levure + 1 oeuf entier +1 yaourt à 0% nature + canderel poudre + arome (vanille, café, amande amère) à vous de choisir.... super bon Ce soir je viens de mettre au four une autre recette de muffins la voici : du lait écrémé + 7 cuillière à soupe de lait écrémé poudre + 1/2 sachet de levure + sucre canderel poudre + arome fleur d'oranger, avec mon moules à muffins j'en ai 6 au total et je les réparties sur 3 jours. Voilà, moi je me pèse pas encore car les hormones font gonfler alors j'attends la fin de la semaine. A plus tard Bises
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2011 à 18:37 cocothai attention aux aromes il ne faut pas de sucre. Moi je viens de commander sur patiwizz.
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 20:23 ah attention aux arômes? je croyais qu'on avait le droit??? bon sinon resultat du flan micro-onde, euh comment dire... une espèce de bouillie qui sens l'oeuf à plien nez mdrr. pas une reussite j'ai du loupé quelque chose! en même temps j'avais mon loulou à côté de moi qui voulait touillé et il ma renverser mon arôme vanille par terre gggrr donc j'ai fais le flan un peu enervé! peu être l'explication de ce ratage ... sinon ce midi 2 escalopes de poulet avec un peu de curry, ce soir roulé de saumon et surimi (tro bon!), et un bifesteak. dessert FB. fiona -> tu as fais du lapin moutarde, la moutarde est autorisé ou tu la faite toi même ?

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2011 à 20:34 je pense que oui wett02 la moutarde autorisé. Les aromes aussi sont autorisés faut faire attention... Bonne soirée
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 20:38 ok fiona tu me rassure vu que c'est mon seul plaisir un peu sucré... sinon j'ai un gros soucis je n'arrive pas a consommer 1,5L d'eau par jour.. est que c'est vraiment indispensable ?
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2011 à 20:47 wette02 moi aussi j'ai du mal j'essaie de boire des infusions, décaféinés. Pas facile de boire je connais cela mais essaie de bien faire.
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 21:00 desser fb??? c'est quoi??
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 21:58 cocothai -> dessert fb = fromage blanc . j'ai abregé . fiona -> j'avoue que je me force un peu à boire mais honnetement c'est plus le fait que j'y pense pas même en ayant une bouteille en evidence.. mais je priviligie plus les boissons chaudes. exemple pour aujourd'hui: 3 cafés (petites tasses), 1 thé (tasse moyenne), et 2 tisanes (grandes tasses). après des verres d'eau de temps en temps et au repas. bon c'est deja bien !
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 23:10 Petit déj : porridge de Patricia (super bon!) + café Déj : 3 surimies + 3 petits cakes jambon moutarde curry + laitage 0% Collation : omelette sucrée au mo + thé + café! Diner : faux filet grillé + dinde (re sauce moutarde et curry!) Pour demain matin, je me suis préparée des petites brioches (2) et pour le déj je vais essayer la dinde pané au son et avoine! Bon courage tous! J'espère que le moral est toujours la!
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 07:21 Bonjour les filles, J'attaque mon 2ème jour et je suis toujours aussi motivée ( c'est cool !!! ). Le plus dur pour moi c'est le soir devant la télé mais j'ai tenu et j'en suis fière. Pour ce matin ca sera : porridge de Patricia (mais pour le moment ca me tente pas, ca refroidit) + un café Pour la suite je ne sais pas encore c'est selon mon humeur vu que je suis à la maison avec mon fils. Bonne journée à toutes
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 07:26 Dites les filles, vous avez pas l'impression de manger beaucoup de laitages et d'oeufs??? Dès que je veux faire qqchose d'original obligé d'en mettre et à force ca fait beaucoup je pense! Y'a que moi???

Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 07:41 Non moi aussi je trouve mais franchement ca me gène pas !!!!
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 09:36 coucou les filles ! alors moi, moral à fond puisque - 1kg ce matin ) c'est cool de voir que les efforts paient ! pour les boissons les filles il est vraiment important de boire beaucoup car comme l'a expliqué le Dr, ce régime "décolle les graisses" qui du coup "se promènent dans notre corps", d'où l'intérêt de boir ebeaucoup pour les éliminer en urinant !! et puis si ça se trouve vous le buvez votre litre 1/2 sans vous en rendre compte, ça va vite, genre un grand café le matin, un petit dans la matinée, 1 ou 2 verres d'eau le midi, une boisson dans l'après midi, encore 1 ou 2 verres d'eau au dîner et une grande infusion le soir et hop c'est fait pour moi ce midi ce sera aumônières de saumon fumé aux miettes de surimi/FB/ciboulette ; émincé de blancs de poulet au curry et yaourt et ce soir : crevettes roses, foie de veau au vinaigre de framboise et demain : 1er jour de croisière et PL : enfin des légumes !!!!! sinon, hier j'ai testé les petits pains au lait (lait en poudre + oeuf) et c'était vraiment pas terrible ! j'avais mis 2 petites gouttes d'arôme chocolat au lait et je trouve que ça donnait un goût vraiment dégueu, je réessayerai peut-être sans arôme.... et tout à l'heure, je vais aller chercher le protifar que j'ai commandé à la pharmacie, j'ai envie d'essayer de faire le pain au protifar, ma voisine en a déjà fait et c'est vraiment très bon !
amel80 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 10:35 bonjour a tout le monde, comment vous allez bien??? j'ai également commencer le 14 mars 2011 hé oui!! g 22 kilos sniff...je ne me pèse pas par contre moi je veut voir la différence sur mes vêtement donc voila je suis @mélie 24 ans maman d'un petit RYAN qui aura 1 an demain voila bizz abientot
mimilouloute 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 11:07 coucou les filles je me permet de vous rejoindre car j'ai sauté le pas aussi lundi , c'est parti pour la chasse aux kilos et c'est vrai qu'à plusieurs ça motive !!! sinon je voulais vous demander , avez vous comme moi la bouche hyper séche le matin en vous levant ??? c'est assez penible mais bon si c'est le seul inconvénient , je vais faire avec bonne journée les filles et bon courage !! on va y arriver
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 11:23 oui moi aussi, j'ai souvent la bouche sèche, du coup je bois beaucoup !! et bien sûr qu'on va y arriver !!! )
nanou2570 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 15:38 Bonjour à tous et toutes ma voisine et moi avons commencé lundi aussi. C'est bien de savoir qu'on est pas les seules !!! Bon courage à toutes.
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 15:44 patricia -1.6 en deux jour trop la chance moi c est que -.700 grrrrrrrr pour la bouche seche en fait le seul incovenient avec ce regime c est que vulgairement tu pue de la Gueule et oui biz isilynn
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 17:37 idem bouche seche!!!!!!!!! et pue du bec oui lol mdr heureusement y a les chewing gum!!!!!!!!!! moi ce matin que 800 gr aussi. je pensais que la descente allait etre plus fulgurante en 3 jours mais bon c est comme ça, je continue la phase pp jusqu a vendredi car j ai un peu plus de 20 kilos a perdre,je trouve aussi qu il a bcp de choses a base d oeuf, faut faire attention au cholesterol... j ai gouté les bio flan aux pralinés c est pas mauvais!!!!!!!!!!!!!!!!Amel 80 moi aussi bb aura un mais a la fin du mois!!!!!!!!!!!!!!!

mimilouloute 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:13 merci les filles , je me sens moins seule et vive les chewing gum!!!! sans sucre of course

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