Je commence lundi 14 mars

Posté le 17/03/2011 à 21:16

lol ! moi aussi au début ma réglette ne fonctionnait pas !

bon alors si vous aimez les poireaux et les crevettes, je vous recommande vivement les flans de poireaux et crevettes au curry : un pur délice ) par contre comme j'ai mis en commentaire de la recette j'ai juste rajouté une petite cuillère à soupe de maïzena car j'avais peur que ça rende de l'eau mais la prochaine fois je testerai sans !

ah! et les crèmes au chocolat de tout à l'heure pareil, je viens de goûter dans le ramequin de mon mari et c'est une vrai tuerie, entre la crème danette et la crème au chocolat la laitière........;miam miam je crois que j'ai trouvé mon anti craquage !!!!!

Posté le 17/03/2011 à 21:35

ne tinkiete pa ptite fleur c une petite erreur ! c pa comme si tu avai mangé plusieur foi cette viande !! je pense que sa n'auras pas trop d'incidence !! remotive toi et fais bien attention aux aliments interdits !! moi j'avais un gros doute pour le porx j'ai verifié et demander sur le site et c'est interdit !! mais si jen avé mangé je n'aurais pas culpabiliser. c'ets pas pour une fois que sa va foutre en l'air tout le regime ! alor motivation !!!!

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Posté le 18/03/2011 à 07:08

Bonjour,

je vous souhaite une bonne journée vivement ce soir le week-end !

Aujourd'hui je fait la PL et je vais essayer de boire un peu plus.

J'aimerais pouvori perdre au moins 2 kilos cela me motiverais, ce week-end avec mon chéri nous allons faire une ballade aussi enfin on verras bien.

Ce matin j'ai déjeu comme d'hab bol de lait écrémé + 1 galette dukan + 1 yaourt à 0%

A plus tard

Posté le 18/03/2011 à 08:11

bonjour les filles il y en a qui ont de la chance moi je n'ai perdu que 500 gr depuis mardi et je ne fais pas d'eccart, mais c'est juste que je suis un peu dégouter de la nouriture dukan, mais c'est le seul régime qui me convienne, j'aime la viande.

Hier j'ai mangé lapin et yaourt o% bien sur, et le soir j'avais faim c'est ça le problème j'ai toujours faim, j'ai mangé un oeuf sur plat avec 3 tranches de blanc de poulet et une tranche de foie au petits oignons hummmmmmmmmmm c'était bon et un yaourt nature. Je suis trés gourmande le soir et pourtant il ne faudrait pas . Il y a de trés bonnes recettes sur le site à trouvé celle qui nous plaisent mais d'idée pour se midi. En plus je suis serveuse dans un resto et nourrit donc pas toujours facile de dire que du steacks les patrons voient ça d'un mauvais oeil. Bon allez courage j'avais réussi il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas

Posté le 18/03/2011 à 08:24

dernier jour de PA pour moi et déjà 2,3kg en moins! sa se voit pas mais j'ai la sensation d'avoir dégonflé et je me sens bien! pourvu que sa dure... et celles ki en sont au dernier jour comme moi, vous en êtes où?

bonne journée à toutes!

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Posté le 18/03/2011 à 08:27

July33 wouaaah! C'est super! Félicitation tu dois être super contente de toi!

Pour moi le verdict est dans 2 jours

Posté le 18/03/2011 à 08:42

PTITEFLEUR >> j'avais fais une recherce sur le site et plusieurs personnes disent qu'il faut quand même pas mal de protéines, d'ou l'intéret du "à volonté"! . en gros ces personnes disent quil faut manger selon ton poids, par exemple, si tu pèse 65kg, il faut manger 65g de protéines dans la journée. en sachant q'un bifsteak fait entre 18 et 22g et un oeuf 6g... en gros normalement il faut manger comme 15 dans ce régime! j'ai fais des recherches sur internet mais j'ai rien tourver la dessus. donc reste à savoir si c'est vrai...

HEY LES FILLES !!! quelqu'un pourrait nous eclairé la dessus ????

biz ptitefleur

Posté le 18/03/2011 à 09:06

merci kimmy je vais essayer de trouver un site! parce que je ne mange aucune collation et je ne mange en grande quantité donc pas sur d'avoir toutes les proteines qu'il faut..

Posté le 18/03/2011 à 09:34

bon les filles je sors de ma cuisine ou je me suis préparé pleins de petits plats pour ne pas craquer, donc des petits flans au thon, des blinis ou je metterai du saumon se soir, une creme patissière mais qui fait la tete et dans le four la je viens de me faire un flan patissier car pour legrignotage que j'ai du dukan, bon allez au boulot maintenant je vais faire la vaisselle

bonne journée à toute

Posté le 18/03/2011 à 10:44

tu as raison kimmy sa va vite les protéines, je me suis fais un petit tableau en me référent au lien que tu ma donné. j'ai noter tout les aliments que je mange avec leur taux de protéines. j'ai pris exemple sur mon repas de ce matin et celui que je vais faire ce midi, jen suis deja à 54g de protéines !

Posté le 18/03/2011 à 11:06

Derien les filles!

Tu vois Wette on ne s'en rend pas compte, mais au début j'avoue que ca semble être énorme.

Avec ton repas du soir et une collation (peut être) tu arriveras à manger la portion de protéines qu'il te faut 

J'ai toujours pas d'idée pour ce midi... et vous les filles ?