Je commence Lundi 7mai qui me suis?

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Tabatha44 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2012 à 10:30 Coucou les filles Ce matin coup de deprime ma balance affichait .......80 !!!!!!!!!!!!!!je suis devenu verte de rage ! Hier pourtant zero ecart , tout en proteine , + mon pain dudu ,je ne comprend pas , peut etre un peu de retention? du coup je vais prendre mes gellule aujourdh'ui , normalement j'attaque la periode PL ,alors du coup je e tate...

moikarine 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2012 à 10:43 bjr les filles moi la balance n as pas bouger!!!snifff je continue la phase d attaque
Utilisateur101587	Posté le 12/05/2012 à 10:53 bonjour a toute moi ce matin 79.5 comme hier mais bon normal hier je suis allez 3h a la piscine a faire des brasses donc je me suis muscler un peu sinon hate d etre lundi pour des bons petits legumes bon courage et bon week end a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur101152	Posté le 12/05/2012 à 11:57 Tabatha, j pense que tu dois passer en croisière... pendant mon premier essai dukan, j'ai bien perdu en attaque, et j ai repris les deux derniers jours, sans écart et sans rien changer... je suis passée en croisière normalement, et j ai reperdu ensuite... Des fois, c'est trompeur de se peser tous les jours, ça démotive quand on n'a pas perdu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samaro 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2012 à 12:13 J'ai lu sur le site des dukanettes qu'on perdait plus rapidement en faisant 5PP/5PL pour la croisière. Après ça faut tenir aussi...
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2012 à 13:30 j'ai fait ca lors de mon premier essai mais c'est long une vraie torture!! je ne sais pas si c'est plus rapide car 5j de pl tu ne perds pas un gramme alors...
Rose2607 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2012 à 13:48 Bonjour les filles. Je souhaiterais vous rejoindre . J'ai 19 ans et je pèse 85 Kg pour 1m70. C'est la première fois que je fais le régime Dukan et j'ai peur de craqué. C'est pour cela que je trouve que c'est une super idée de se soutenir, ça motive et on se sent comprise! J'ai commencé la phase d'attaque mardi 8 mai et j'ai pour l'instant perdu 2.5 kg. Bon courage à toutes!
samaro 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2012 à 14:21 Bienvenue Rose et bravo pour tes 2.5 kg en 4 jours! Ce midi j'ai mangé une mini omelette (1 oeuf) avec du thon au naturel, une galette au son d'avoine arômatisée à la vanille roulée au fromage blanc 0%. Ce soir, je me fais plaisir 1 ou 2 tranches saumon fumé avec un bon faux filet de boeuf grillé, j'ai hâte!!

elvis 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2012 à 19:34 alors ce soir je mange en entree : des cannelés aux herbes et aux fromages 0% en plat principale : du poulet dantorini en dessert : gateau au yaourte bonne soiree
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2012 à 00:04 Ce soir j ai été invitée par une collègue et amie, j'ai résiste à l'apero chips et cacahuète j ai bu de l'eau car pas de soda light. Par contre j ai pas pu refuser la part de lasagne, elle me disait dedans il y a de la viande , j avais emmené mon jambon et tout mais j ai pris quand même une toute petite part de lasagne, j ai pas pris de dessert. (glace en plus) on verra demain si catastrophe il y a mdr!!! Bonne nuit à plus
elvis 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 09:14 moi aussi hier nous etions invité , j avais enmené mon repas pour ne pas faire d ecart sauf qu a la pero j ai mangé du chorizo st agur ( c est du chorizo degraisse ) resultat ce matin +600g je suis degoute et je me demande si je ne vais pas arreter !!!!
elvis 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 09:14 et toi ce matin nathaloiulle?
nathalouille	Ce message a été supprimé par son auteur.
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2012 à 09:20 Coucou! La balance à été très gentille avec moi ce matin je suis contente après avoir mangé des lasagnes hier soir Ce matin 71.6 Donc - 800 g Je passe en croisière aujourd'hui je vais faire 1/1 pp pl on verra bien Bon dimanche
Rose2607 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 10:27 Bonjour à toutes, pour moi la balance a aussi été gentille ce matin: 81.5 soit encore 1Kg. J'arrête la phase d'attaque demain et vous? Bonne journée.
Kiki29 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 10:31 -1kg ce matin!!! C est super. Du coup je continue encore en attaque ce dimanche et je passe en alternance demain.... Je vais faire 2/2 car 1/1 me fait un peu peur... C est idiot!!!!

sveltesse33 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 10:54 Bonjour les filles, Bravo Tabatha en 4 jours c'est nettement mieux que moi, j'ai été une vilaine fille, je me suis laissée emporter par invitation, et je n'ai pas su résister... gr Bon aujourd'hui et un autre jour, et nouvelle motivation, parce qu'avec le soleil, je veux rentrer dans petite robe et ne pas me détester sur la plage... donc aujourd'hui poisson et sport... on verra demain à la pesée.... bon dimanche à tous Véro
samaro 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 11:09 Bonjour, -300g ce matin, j'ai faim je vais manger!!! Bonne journée!
Tabatha44 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 11:44 coucou les filles! Hier journée PL , au menu concombres vinaigrette/beterave/tomates/oeufs dur ! miam un delice , j'ai bien penser au beterave sucré?! mais bon c'etais bon Ce matin 79.2 ! oufff ça redescend^^ Mais je bois je bois je bois ......et je fais pipi pipi pipi pipi !! mdrrr Bravo les filles vos efforts payent !
moikarine 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 11:49 bjr les filles c est bien tt ce poids qui s envole!! ici hier invités ce midi invités grrrrrrrrr j en ai marre d etre invité lol pesé ce MATIN 79 SOIT 2Kg depuis lundi dites moi comment on fait pour la réglette je suis nulle je trouve pas merci les filles bon dimanche a vous
lacajoline 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 11:53 cc les filles. Merci Zelic pour ton encouragement. Par contre ce matin +200g alors qu hier au resto juste e la viande. Mais on c la mauvaise periode du mois ce jour donc je pense comprendre. Par contre today c mon dernier jour de PA demain je passe au legumes. J espere que la balance va pas faire yoyo sinon je vais desespere. Courage Laurie à toi aussi et si tu veux aller un soir à la piscine pas de pbm on y go? A+ les filles
pouny 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 16:18 coucou les filles , je vois que certaine on craquer lol , ben moi aussi , hier j'ai craquer , je suis partie travailler pour midi et le matin javais pas beaucoup manger donc comme j'avais super faim j'ai acheter un sandwich menu avec une tarte au citron . eh oui j'ai vraiment craquer ... et maintenant ben je suis fâcher contre moi .... bref sa va aller . un autre problème me tracasse , sa fait 2 jour j'ai super malle au ovaire je bois beaucoup et des que je bois sa me fait encore plus malle . je ne c'est pas si sa vous et déjà arriver ? voila sinon je crois que je vai fair 8 jour de pp vue q'hier j'ai craquer . qu'en pensez vous ? aller a plus tard les filles
samaro 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 16:26 Coucou les filles! Avec ce beau soleil dominical, je rentre d'une marche de 5 kms, j'aurais bien fait encore plus, mais les enfants n'en pouvaient plus! ce matin au p'tit dej: une galette au son d'avoine avec edulcorant et arôme vanille , et un fromage blanc 0% à midi: deux roulés de jambon blanc au carré frais 0%, et un steack hâché 5% de matière grasse + yaourt nature 0% là je me fais un ptit plaisir: un bon coca zéro qui sort du frigo! et ce soir: un oeuf dur et deux escalopes de poulet aux herbes. Ce que je trouve bien c'est que pour l'instant je ne suis pas tentée par des écarts je fais même plein de bonnes choses à manger pour ma p'tite famille sans être en train de saliver dessus, je me contente des odeurs.... Je suis obsédée par le régime! Enfin je ne suis pas à l'abri d'un craquage!!! Bon dimanche à toutes!!!
samaro 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 16:28 Nathalouille je vois que nos réglettes se ressemblent beaucoup, on a à peu près le même poids à perdre. Tu mesures combien?

nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2012 à 16:46 1m60 camaro et toi?

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