je débute le 14/11/11 !!

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hinda77 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 17:55 moi je mange lait 0% + thon à omlette.

Utilisateur81627	Posté le 16/11/2011 à 18:47 Bon pour moi hier j'étais à 111.4 après le dîner '''2 cuisses de poulet bien cuit avec de l’oignon et du coca zezo avec 2 tranches de pain de mie complet"" j'ai pas pu mangé sans le pain car il me fallait quelque chose à manger pour se révéiller j'avais l'impréssion de tomber à force de la fatigue .. le matin en se réveillant j'avais mal à la tête et c'est a cause du sucre qui manque dans le corps et aussi de l'eau car j'ai fais une perte très importante ''2kg et demi depuis dimanche "" donc j'ai pas pu et j'ai mangé un très petit croissant sinon je vais faire des conneries dans le boulot à cause de la fatigue à midi j'ai pris une grande assiette de salade verte avec tomate et cornichon + coca light le dîner je pense faire des boulette de viande haché avec du tomate et des oeufs .... j'ai fais 3 jours en période d'attaque et aujourd'hui j'ai commencé les légumes... et apres tout ca je suis tjrs en 111.4 c'est super ..... je suis sur que demain si je me reveille je vais me retrouver avec un 110 ,9 l Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur81363	Posté le 16/11/2011 à 19:29 vou me donner tro evie de me peser mai je veu la surprise hihi sinon moi se soir c carre frai fine herbe sur pain dukan et crevette et pour finir un yourt 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
organza 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 20:24 ce soir deux tranches de foie de veau + fromage blanc o%
mabelle159 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 20:33 ET bien finalement j'avais une tranche de beef a finir... avec qq surimi (pour changer !) et fromage blanc.
mitia2477 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 21:04 salut les filles, Dsl pour l'absence, j'ai eu un probleme d'ordi, j'ai encore perdu que 200g je croi que ce regime marche pas pour moi ce matin porridge, fromage blanc, midi 2 cuisses de poulet, 2 petit suisse, 3 suirrimi gouter 6 surrimis soir 2 boites de thon, posson (pangas), 3 oeufs dur, fromage blanc
lolita76 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 21:28 mitia2477 alors courage même si 200 grammes c'est peu c'est vrai il faut continuer pour voir. je pense bien à toi et hop on se motive pour poursuivre et surtout garder le moral. bonne soirée à toi.
sousou69400 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 21:39 bonsoir ,les fille c'est vrais que se n’aie pas facile lorsque ont ne perd pas et les autre perde mais il faut tenir bon aller courage mitia2477 je suis dans le mémé qu a.pour moi se soir j'ai manger une cuisse de poulet,un yaourt 0% et un verre de coca 0%. BON COURAGE A TOUS

mabelle159 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 21:51 courage mitia, la premiere fois que je l'ai fait, j'ai arreté a la fin de ma phase d'attaque car je n'avais rien perdu... sauf que deux jours après l'arret, j'avais perdu 2 kg en mangeant normalement... Alors courage, ca va payer !!
melanalou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 21:52 bonsoir 3 eme jour de phase d'attaque qui se passe bien pour le moment , pas de sensation de fain,....pourvu que ca dure pour moi ce soir, c'etait galette dudu, avec tr de blanc dinde , un carre frais et 1 yaourt 0% et une infusion drainante ..... tres envie de monter sur la balance demain !!!
hindoss 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 22:08 Bonsoir Est ce que je peux me joindre a vous? J'ai commencer dudu hier Je vais faire une semaine d'attaque et jai décider de me peser ka la fin de ma phase d'attaque. Bon courage
Utilisateur81627	Posté le 16/11/2011 à 22:09 ce qu'il faut savoir .. on a pas tous le meme corps...!! il y a un corps qui a plus et stocke plus d'eau que d'autre donc pour les gens qui perdent 2 a 3kg d'un coup pendant la periode d'attaque 70% c est de l'eau perdu et le reste le corps brule de la graisse interne et au fur et à mesure on reprend de l'eau et on perd de la graisse .... ou je peux trouver carre frai fine herbe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
salammbo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 00:29 Coucou tout le monde !! Moi aussi j'ai commencé Lundi mais je n'ai vu ce post qu'aujourd'hui! :-( J'aimerai me joindre à vous afin de garder la motivation et d'échanger tout plein d'idées !! Nico pour le carré frais Ail et Fines herbes 0%, moi j'en ai trouvé chez Carrefour et chez Géant au rayon fromage avec les allégés. Sinon vivement la pesée de demain matin ! Bonne nuit à tous en attendant!
lolita76 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 07:32 bonjour Hindoss et bienvenue avec nous. Bon courage à toi et bonne journée
mabelle159 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 08:20 Bonjour à toutes/tous ! Je suis montée sur la balance ce matin... Et moins 100 grs (grrrr !!) Mais c'est pas trop grave, je sais que je suis dans ma période "rouge" et qu'une fois passée, je vais perdre au moins 1 kg. Pour moi ce matin c'était, café avec lait écrémé et un oeuf (comme tous les matins), ce midi ce sera blanc de poulet, steak haché 5% et yaourt 0% vanille. Bonne journée à vous et on garde le moral !
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 17/11/2011 à 08:30 Coucou, J'ai finalement seulement commencé hier (le 16 donc). J'ai l'impression de manger plus que vous lol, mais je suis contente de ma pesée -1,2k. Par contre, j'ai tout le temps très très soif. J'ai acheté des arômes sur un site de pâtisserie, mais je ne les trouve vraiment pas bons, ils ont un goût chimique détestable. Quelqu'un peut-il me dire si c'est pareil avec tous les arômes ou s'il y en a des meilleurs ? merci d'avance.

sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 08:46 Bonjour à toutes et à tous, Comment allez vous aujourd'hui ? Ma pesée de ce matin : - 800 gr donc total 2.300 kg depuis que j'ai commencer ma phase d'attaque lundi MON MENU D'AUJOURD'HUI - Petit déjeuner : 1/2 litre d'eau / Fromage blanc 0% / Pain perdu avec pain de mie DUKAN - Déjeuner : Sack haché avec sauce au poivre DUKAN / Petit suisse 0 % - Goûter de 16h : Laitage 0 % - Diner : Allumette de poulet aux herbes pané au son / Yaourt 0 % Encore 4 jours d'attaque et je peux remanger des légumes et plein d'autre bonnes choses lol Bonne journée à toutes et à tous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
salammbo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 09:01 Bonjour tout le monde! Bon ben finalement je regrette ce que j'ai dit hier, j'étais pressée de me peser mais la je suis déçue! + 100 gr sur la balance ! Pas cool pourtant il ne me semble pas avoir fait d'erreur .... @ mabelle : J'espère que c'est comme toi, moi aussi j'arrive dans la période rouge ... On se console comme on peut ! Bonne journée à tous et j'espère rester motivée!!
mabelle159 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 09:22 Alors si tu es comme moi, 3-4 jours avant ma période "rouge" je prends du poids, donc pas de panique c'est normal. De toute façon avec les efforts qu'on fait ca ne peut que marcher! (regarde j'ai perdu que 600 grs en trois jours...) Allez courage !
lilasb 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 09:27 BONJOURSBLES FILLES! je commenece aujourdhuis, je sais on est jeudi mais a vous lire et a relire le boukin dukan la motivation est la ! j espere y arriver parceque j ai quatre enfants et lorsque sonne l heure du gouter l appel du sucre est la! mais bon je mangerais des fromages blanc! je vous souhaite a tous bonne journée et ne craquez pas !( c est surtout a moi de ne pas craquer)lol
salammbo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 09:27 Merci !! ça m'arrive de prendre en général à cette période mais c'est pas à chaque fois non plus! J'espère que c'est ça la! Par contre en lisant les postes c'est vrai que j'ai l'impression de manger plus que la plupart d'entre vous ! J'espère que je mange pas trop pour maigrir du coup. Je vais essayer de réduire un peu du coup.
vibelle 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 10:13 LILASB JE T ENCOURAGE MOI AUSSI J AI 4 ENFANTS ET QUAND SONNE L HEURE DU GOUTER C EST PAS FACILE MAIS JE TIENS BON JE PENSE A MES QQ KILOS ET CEUX QUE JE VAIS PERDRE ENCORE SINON TT VA BIEN CE MATIN . J AI PLUS LA FORME QUE SES DERNIERS JOURS CE MATIN J AI MANGE 2 PETITES GALETTES SUCREE + 1 THE A MIDI CE SERA :POISSONS SAUCE BLANCHE -SUREMI , 2 YAOURT 0% L APPETIT N EST PAS TROP AU RDV J AI HATE D ETRE A DIMANCHE POUR POUVOIR COMMENCER LA PHASE CROISIERE ET VOUS , VOUS ARRIVE T IL D ETRE ECOEURE ? JE VOUS SOUHAITE A TOUS UNE BONNE JOURNEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
lilylily 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 10:29 Bonjour @Mitia "Dsl pour l'absence, j'ai eu un probleme d'ordi, j'ai encore perdu que 200g je croi que ce regime marche pas pour moi " >> Noooon, ne t'inquiète pas, au contraire comme le disait Nico, tu vas forcément avoir une agréable surprise dans quelques jours. C'était le cas aussi pour moi lors de mon premier dukan: ce n'est que la semaine d'après que s'est prosuit le petit "miracle" lol -5 kilos!! Et ne fais pas trop attention à la balance non plus: surveille ton apparence physique, tu verras dans quelques jours que tu seras amincie
mitia2477 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 10:41 Bonjour les filles et Bienvenue a celles qui nous rejoignent meme si je perd tres peu de poids et je vois que je ne suis pas la seule, je me sens un peu plus legere, mieux et mon ventre est tout mou et vide est-ce que vous avez cette sensation ce matin the vert, oeuf dur, fromage blanc Merçi les fille pour vos encouragements, courage a vous aussi

mitia2477 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 10:43 j'oubliai je crois que je vais me pese par 1 fois semaine

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