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Je fais la grève de la balance!

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mamar78 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2016 à 14:07 hello?! y'a quelqu'un? j'ai une petite question

MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2016 à 20:03 Heu ... Je peux revenir ? J'ai tout laissé tombé. :-(
MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2016 à 20:04 C'est quoi la question ?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2016 à 14:13 je suis lààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààà bonjour les filles!!!!!!!!!!!!!!!!! je suis trop contente de vous voir!!!!!!!!!!!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2016 à 14:46 contente de vous lire alors mImi, toi ça fait un sacré bout de temps allez raconte ce que tu deviens!!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2016 à 14:47 coucou Mamar!!! pose toutes tes questions, si j'ai la réponse sois sure que je vais te la donner! tu as un problème?? je suis très contente de vous lire les filles
mamar78 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2016 à 08:55 coucou!! voilà ma question: comment luter contre la rétention d'eau? En fait avec les vacances et tout et tout j'ai pris 2kg mais sur les 2kg j'ai 1,2 kg d'eau... je bois pourtant 1,5l d'eau par jour, je continue mes séances de sport et mes courses a pieds... (6h/semaine) donc je voulais savoir si vous aviez été confronté ce problème, et si vous aviez trouvé la solution. (je revoir ma diététicienne dans 1 semaine pour faire le point) bizzzzzzzzzzzzzzzz à toutes!!!! et que la force soit avec vous mdr
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2016 à 11:02 coucou Mamar!!! contente que ces 2kg soient en majorité de l'eau!! ça prouve que tu tiens bien le régime moi contre la rétention d'eau je prends du guarana. Juvamine fait de super pastilles de guarana à croquer .c'est radical!! il y a aussi du thé vert j'en bois environ 1l par jour j'espère que ça t'aidera mais c'est zara qui s'y connait vraiment vraiment essaie aussi de diminuer le sel dans ta bouffe même le coca cola zero vas y mollo

mamar78 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 09:06 merci mkyrene pour ces conseils, j'ai eliminer le coca zero depuis hier. je vais en effet diminuer le sel et essayer les pastilles dont tu me parles, je suppose que je trouve ça en pharmacie? je te tiens au courant en esperant que ce soit efficace! bisous à outes!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2016 à 13:19 oui en pharmacie ou en parapharmacie, je crois à coté des compléments alimentaires! moi j'en trouve assez facilement du courage à toi
MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2016 à 18:21 Oui le thé et le guarana. J'aurai dit pareil.
MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2016 à 18:27 Bon sinon l'histoire est longue mais le résultat n'est pas très glorieux. On sait se qu'il faut faire. On sait qu'on fait n'importe quoi. Mais on le fait. :-( J'ai été arrêté 2 mois l'été dernier pour une cheville cassée et du coup j'ai pris 5 kg. Du coup après ... j'ai plus rien fait j'ai déprimé et j'ai mangé. Là j'essaie de reprendre la barre ... doucement depuis 2 semaines. C'est pas facile et la motivation est dure à trouver. Mais on va quand même essayer.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 19/09/2016 à 17:54 coucou Mimipiulou t'inquiètes ça n'a été glorieux pour personne moi j'ai tout repris avec du bonus après ma grossesse là je me suis finalement reprise au régime grace à Dieu et je me porte super bien, les centimètres s'envolent pratiquement!
MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 23/09/2016 à 08:17 Oui mais toi Mkyky tu as l'excuse de la grossesse. Tu as fait un beau bébé c'était la priorité !!! La reprise n'a pas l'air trop dure dit donc ??? c'est cool ça. Moi je reprend mais à ma sauce :-( je sais c'est pas bien. Une erreur de débutant presque. Mais bon j'ai la flemme de faire les recettes au sons ... d'ailleurs vous auriez des gâteaux à me conseiller pour manger du son ? j'en mangerais bien au petit dej pour démarrer la journée. Mais des gâteaux tout fait !!! pas de recette j'ai pas le temps avec mes 2 loulou.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2016 à 12:23 coucou Mimipilou désolée pour le silence j'étais en déplaceemnt qu'est ce que tu enrtends par des gateaux tout fait? tu veux dire des gateaux simples à faire? parce que si c'est pour des gateaux tout prêtes j'ai entendu parler des biscuits dukan, je crois qu'on en vend partt en france les biscuits au son d'avoine si tu as la flemme de cuisiner ça va être compliqué ma chère mimi, toi même tu connais le dudu!! il faut tjs avoir un truc dudu à grignoter pour ne pas craquer
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2016 à 12:24 en ce qui me concerne j'ai finalement laché le dudu je fais à présent une diète cétogène, c'est comme le dudu sauf qu'il n'y a pas les toléré, cest 70% de lipides, 5% de glucides et 20% de protéines par jour du coup je me fais des petits pain avec la farine de soja que je taritine avec du beurre et je me fais de bonne omelettes avec de l'huile, je revis pratiquement!! le dudu je n'en pouvais presque plus un jour je mangeais dud et le lendemain je faisais nimporte quoi mais avec la diète cétogène vu que je peux même manger d l'avocat je ne craque plus trop. je me fais de super salade avocat oeufs dur, mayonnaise et sardines miam miam je mange même des cacahuètes c'est un régime qui me convient beaucoup plus à présent et grace au x nombreuses recette pauvres en glucides apprises pendant le régime dud, je n'ai pas trop de mal à me passer de glucicdes du courage à toi Mimi pilou

mamar78 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2016 à 08:43 hello les filles, bons courage à vous pour la reprise. Mkyrene, j 'ai vu ma diététicienne la semaine dernière, on a reparlé de ce problème de rétention d'eau, mais d’après elle la cause de tout ca c'est le stresse. Donc d’après elle il ne faut pas traiter le problème de rétention mais le stress (en effet gros soucis au taf donc hyper stressée...) du coup je prend un sirop depuis 1 semaine, on verra mercredi prochain son effet sur la rétention, mais en tout cas contre le stress c'est top, j'arrive enfin a faire des nuits complètes et a me réveiller pas trop fatiguée! à suivre...
mamar78	Ce message a été supprimé par son auteur.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2016 à 11:40 rrooooh lala c'est ahurissant les effets du stress sur la santé et même sur le poids :-O en tout cas je suis bien contente qu ele sirop te fasse tant de bien et quie tu dormes enfin!
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2016 à 10:59 Salut les filles, Je passe par là un peu par hasar, j'ai tout lâché, tout repris....et ne sais plus du tout quoi faire.... Bannissez le coca lignt ou zero, ça fait stocker les graisses à cause des mrds chimiques qu'ils mettent dedans, les coachs sportifs l'interdisent aux pros..... Contre la retention d'eau rien ne vaut les actions mecaniques: si on a des sous, seances de bottes a pression chez le kine ou balneo, ou piscine, moi quand je vais nager, je fais pipi comme jamais apres.... J'ai teste un peu tout contre la retention: le bop, le madecassol, la reine des prés, le pissenlit, l'orthosiphon, ça a surtout vidé mon porte monnaie..... Privilegier les protéines, avec dudu ça tombe bien....les asperges....tres diurétiques aussi..... Bon ben j'espere que vous allez bien, j'm'en vais lire un peu les posts pour me remettre au parfum....
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2016 à 12:54 zaraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! ça fait un bail alors un vrai bail!! tu m'as sacrément manqué tiens!! tu n'es pa sla seule à avoir tout repris! toi au moins tu n'as pas eu un bonus! allez tiens bon!! ce que tu dis pour le coca zero je veux bien te croire car je me suis toujours posé la question de savoir si ça avait le même effet sur le pic d'insuline que le vrai sucre??
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2016 à 12:57 comme tu l'as lu zara moi je suis passée à la diète cétogène dans laquelle je me sens beaucoup mieux tu en as déjà entendu parlé?
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2016 à 12:39 hello les filles, je lis que vous avez repris du pois, moi pareil, mais je sais pourquoi, j'ai mélangé les fruits avec des amidons, pris des desserts sucrés... là je supprime à nouveau le sucre ajouté et je m'en porte bien mieux. plus de céréales, plus de farine raffinée de céréale de blé. je suis à 5 jours, on verra . je suis contente de vous lire, ça fait du bien de lire des échanges. dudu m'avait bien réussi, mais on ne peut pas faire le régime à vie...impossible...quelqu'il soit d'ailleurs, les gens qui vous promettent de manger d'une façon linéaire, sont des menteurs...il y a des facteurs de dérapages, faut apprendre à les gérer...et à s'accepter. là je commence par un fruit et un café de l'eau filtrée le matin puis 4 heures après, je déjeune, légume, laitage léger, un oeuf, un ou deux fruits le soir je mange légume en entrée, riz ou autre et légumineuse, je mange , puis j'attends, si j'ai encore faim, et ça m'arrive car je bosse dur dehors, je remange une portion de glucides. je réintègre la viande plus tard...dans une semaine .
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2016 à 12:41 je suis d'accord avec zara, le coca est très toxique et très mauvais, le corps puise dans les os pour l'éliminer de l'organisme...impressionnant.

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2016 à 10:14 coucou les filles contente de voir que les échanges reprennent du courage pour ta reprise du régime Chrisette, j'espère que ça te réussira déjà cinq jours! tu m'inmpressionnes!!

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