Je me présente ! Nouvelle Proteinaute !

Posté le 28/02/2013 à 10:08

Nita tu m'énerves! tu es à moins que moi niveau temps et plus de kilos perdus! c'est trop injuste  

plus sérieusement ma balance ayant rendu l'âme j'attends la nouvelle. mais hier gros gros craquage, tout en dudu mais quand même. j'ai explosé le quota de glucides! mais j'en ai marre là. et puis ce fichu poids qui ne descend pas alors zut! j'attends la nouvelle balance, je vais peser tous mes glucides (et devenir complètement parano je vous préviens) et je ne me pèse pas avant dans 2 semaines! si je ne vois pas un magnifique 82 (même 82,9) je saute par la fenêtre!

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Posté le 28/02/2013 à 13:33

bonjour Nita

je vois que ta vraiment la peche merci de ta motivation cest ca qui nous permet de nous resaisir , je te promet que je vais tenir en tout

cas la balance est toute oui avec toi et en plus tes plutot reguliere dans ta perte .

allez je tiens le coup et jj69 on s'accroche

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Posté le 28/02/2013 à 20:40

et tu fais ça très bien!

tu as raison niberizine on va y arriver et reprendre les rennes de nos poids!

c'est vrai que sur la fin c'est difficile! quand moi il me reste 9kilos c'est comme vos 5 derniers kilos vu ma taille.... alors imaginez que ces 5 derniers kilos durent le double du temps... déprimant mais bon on s'accroche et heureusement vous êtes là

merci merci merci!

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Posté le 01/03/2013 à 08:41

hello les filles!!!!

oui nita le moral revient! je me laisse rarement abattre bien longtemps  il faut garder le moral si on veut y arriver et puis y a des surper duucops qui ont là pour remonter le moral et les bretelles alors hop, on remonte sur le cheval et on est reparti au galop!

comment ça va pour vous les filles?

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Posté le 01/03/2013 à 18:10

et bien et bien! que d'entrain! pour moi le weekend sera court: cours de 8h à 12h30 demain matin (ça devrait pas être permis de faire ça!) et examen le mercredi sur CE cours précisément!

nouvelle balance arrivée!

alors mon objectif de ce mois est de résister au stress et au séjour avec môman à la maison (ça, ça va pas être simple surtout que mon frère va surement descendre avec elle pour m'aider à déménager) puis chez elle... mais surtout je veux voir le 82 d'ici au 31 mars!!!!

et vous alors les filles?

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Posté le 01/03/2013 à 18:23

Mais tu vas y arriver y'a pas de raison !!!! 

Tu testes la nouvelle balance demain alors ? 

Me concernant demain soirée entre amis, raclette

Je mangerai légumes et viande, jambon blanc sans fromage mais on va tester le st pierrelin a la raclette hihi

On est 2 au régime et une ancienne dukanette  donc on se comprends

Objectif pour moi ce mois ci : 78,5kg

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Posté le 01/03/2013 à 20:24

hummmmm saint pierrelin en raclette..... possible que ce soit délicieux ça! c'est bien que tu puisses te faire soutenir avec une autre dukanette et une ancienne dukanette!

et puis même si tu craquais... on a droit à une vie sociale! mais tiens le coup!

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Posté le 01/03/2013 à 21:06

avec des amis qui te soutiennent ça aide

en tout cas fière de ta motivation continue comme ça!

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Posté le 02/03/2013 à 00:39

bonsoir les filles

je vois que ca se motive et je confirme c'est communicatif car ca va mieux ; je me demandais finalement si je fais au moins mon quota de proteine a cote des legumes je vous dis ma journee type :

matin : 2 oeufs (20g)brouillés avec du jambon dinde de 100g (21gde proteines ) avec des galettes de son

+ 100g de fromage 0% (7g de proteines )

midi :cuisse de poulet sans la peau bien sur accompagne d'une sauce blanche a base de fromage blanc

en pL petite portion de brocolis ou haricots verts ou poireau

soir vers 20h : au moins 150 voire 200g de poisson :thon (23g de proteines ) ou lieu ou saumon (trop gras desfois je prend 100g)

avec des légumes apres je me demande si j'en prend beaucoup

il arrive que je n'ai pas le temps de dejeuner le matin alors ce sera midi et soir comme type de menu

dites moi ce que vous en pensez!!!!

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Posté le 02/03/2013 à 13:26

ah par journée Nita! mais déjà 80g par jour faut y arriver tu verras.

les filles je ne sais pas si vous avez un iphone (ça doit aussi exister sous android) je vous conseille l'appli "compteur calorie" qui permet de voir, par rapport au produit (marque, quantité,...) que vous consommez ce que vous prenez comme protéines, glucides et ça aide bien!

je ne calcule que depuis 3j car je stagnais et ne savais pas pourquoi et bien quand je vois les glucides je comprends mieux. et ce matin, bim bam boum récompense -1,6kg cette semaine! (enfin depuis mardi en fait) juste en calculant.

tant que vous stagnez pas, ne vous ne stagnez pas, calculez pas ça ne sert à rien!

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Posté le 02/03/2013 à 14:28

oui et elle existe aussi sous android je viens de vérifier. c'est compteur calories par fatsecret. je n'arrive pas à vous mettre d'image alors je vais essayer de vous la décrire.

fond bleu dessin de balance beige avec des pieds dessus.

c'est pratique mais attention à pas devenir accro! un peu comme ma balance hahahahaha

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Posté le 02/03/2013 à 22:32

t'en fais pas Nita je suis certaine que c'est la seule fautive (ta ZR) la mienne a bien voulu prendre un peu de retard pour que je puisse tester ma nouvelle balance 

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Posté le 03/03/2013 à 11:16

ahahahah je te crois sur paroles!!!! déjà fondu sur ma galette c'était u régal!!!!

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