Mon Régime Dukan
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Samalba7  131 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2017 à 19:12 wahou t'es presque arrivée à ton objectif je vois c'est trop ! 
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sandrine42  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2017 à 19:15 Je n'avais que quelques kilos. 
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Samalba7 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2017 à 19:29 Top *
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sandrine42 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2017 à 07:53 coucou les filles besoin de vos lumières je dois preparé l'after eight (mousse chocolat menthe a l'agar agart il me faut du Bio flan j'ai fais plusieurs magasins sans succès je peux le remplacer par un produit ?? je vous souhaite une bonne journée courage et on résiste
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claire5464  97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2017 à 20:39 Il y en a chez inter je crois...marque impérial 87 ct les 4 prepas 
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Samalba7 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2017 à 21:08 Coucou les filles comment ça va ? Blanc de poulet pour moi et legumes J ai 100 gr de plus ce matin
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Petitpotam20  141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2017 à 21:11 coucou moi je stagne deja ... ca fais une semaine que j ai commencer je comprend pas ca decourage vraiment 
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claire5464 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2017 à 21:12 Bonne nuit et gros bisous les filles je suis fatiguée
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Fourmiz2000  1297 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/05/2017 à 21:19 Les filles ont stagne c'est des passages obligés. ..On prive notre corps de se qu'il a l'habitude de manger donc il fait blocage c'est la ou il faut tenir car si vous lui donner il fera blocage de plus en plus longtemps pour vous faire craquer et sil vous tenez bon il fera de moins en moins de blocage ou autant mais moins longtemps tout dépend des personnes ....craquer ne ferais que ralentir votre perte courage les filles vous êtes fortes ! Claire bonne nuit 
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Samalba7 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2017 à 22:06
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Fourmiz2000 1297 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 09/05/2017 à 22:16 Super vous êtes trop fortes
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sandrine42 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 06:50 Alor alors on s cramponne j'ai stagne une pt semaine et maintenant c' reparti j'a changé de menus je fais l'escalier, et ça marche courage. Pour le bio flan j'ai fait deux inter marché de succès.
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Fourmiz2000 1297 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2017 à 08:42 Le bioflan tu peux le commander sur internet
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sandrine42 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 10:02 Bonjour, Fourmiz, oui c'est ce que je vais faire pour l'avenir
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Fourmiz2000 1297 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2017 à 13:31 Cc Sandrine dsl ce matin j'étais presser un peu débordé lol L'escalier me plaisait bien et je me suis tenter à le faire pendant un moment quand je suis passé en dessous des 10kg à perdre mais tu perds moins vite il te dit alors j'ai pas eu le courage lol moi je stagne souvent et je suis jamais descendu en dessous de 63 ce poids je l'ai garder vraiment longtemps donc du coup je savais que ça serai dur de passer en dessous
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Samalba7 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 14:11 Genial Fourmiz si ça a redescendu ce matin ! J'ai hâte de passer les barres des 79 ! Fourmiz tu as deja fait le regime jusqu'au bout une fois ? Car pour plus tard ça me fait peur la conso et la stabilisation j ai peur de reprendre en mangeant normalement ! Petitpotam couraage ça va descendre aussi
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sandrine42 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 14:27 comme quoi ça paye aller on garde le moral les filles ,et si pt coup de mains il y a toujours qu'un ici
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claire5464 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 14:39 
Coucou les filles,j' ai trouvé du flan à Auchan ds le rayon bio! Ce matin j' ai du investir ds une nouvelle balance,la mienne m à lâchement abandonnée...c était pas le moment,Mais bon.aujourd'hui,dentiste,Donc petits Suisse à midi.à ce soir,bonne journée,ici soleil soleil,Ça aide!!!! 82.8
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Fourmiz2000 1297 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2017 à 15:28 Cc samalba non j'ai arrêter avant la stabilisation c'est pour ça que je vais le faire jusqu'au bout cette fois...n'ai pas peur j'ai lu pleins de témoignages et tout le monde pense comme toi et pourtant tu perds même encore un peu en stabilisation Moi se qui m'inquiète le plus c'est de peser ! J'y ai déjà pensé je préparerait d'avance je pense genre le pain je ferais mes tranches que j'ai droit et je congeler ais comme ça juste à sortir ! Et j'essaierais de faire ça au max...Ça va le faire Claire je suis pas sûre qu'on est le droit au flan il en parle pas dans son livre
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Samalba7 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 18:19 Daccord oui tu as raison et moi je crois en ce regime si on le suit bien ! Oui c est vrai je pense je ferai comme toi car des fois il suffit que tu sois pressée de peser sans arret c est penible !
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claire5464 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 21:25 
Un petit coin de mon ciel à Nancy auj... Un peu mal aux dents donc dodo...bisous les filles,bon courage,tenez le coup,à demain,gros gros bisous
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claire5464 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2017 à 10:16 Bonjour les filles et bon courage pour la journée! 82.5 ce matin Qui aurait des ides à me soumettre pour la journée pn? Je trouve que je mange bcp d' oeufs....Et le reste je sature.Bisous bisous
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sandrine42 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2017 à 11:25 Bonjour , journée pn
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Fourmiz2000 1297 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/05/2017 à 11:34 Cc En pp tu veux dire? Lol moi je prends des pâtes de konjac avec des oignons et steack haché ou pavé de saumon ...quiche avec des de jambon rapide à faire ...
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sandrine42 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2017 à 11:36 tu voudrais entrée , plats ,dessert
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on tient booon !
alors ne t'inquiète pas dukan à fait son régime correctement si on fait cette phase aussi bien que la première il n'y aura pas de soucis soit confiante !