je ne sais pas quoi manger en croisière !!!!

Posté le 26/06/2013 à 14:50

ben oui pour ton mariage tu est sur la bonne voie!! pour moi ça été l'inverse je suis allée au mariage en mai en bretagne et quand je vois les photos je suis malade.... heureusement j'ai ENFIN réagis ;; ah tu sais la zumba on essais de faire comme la mono , j'y vais avec ma fille mais elle a fait 15 ans de danse moderne elle est beaucoup plus souple que moi !!! lol !!

avec ca il y a une heure de gym avant! un peu de tout abdo step batons corde etc... et ça me fait enormémént de bien! pas évident en début de saison de se mettre à la gym et puis petit à petit on s'y tiens et maintenant les abdos ca ne me dérange plus.

sinon ce midi toujours du saumon frais ce coup çi je ne sais plus quoi faire à force; et ce soir ce sera un cordon bleu dudu.mon fils passe son bepc demain je suis stréssée pour lui mais lui tout va bien : il faut dire qu'il bosse bien et qu'il lui reste une dizaine de points pour l'avoir mais je suis un bileuse et je ne peux pas me refaire lol!!!

bon aprem!! donne moi de tes nouvelles sur le verdict lol !!! a toi de t'y tenir ces 3 , 4 jours et le verdict sera satisfaisant, je n'en doute pas !!!

Posté le 27/06/2013 à 18:44

Oula. .Des trucs qui croquent? ?.

Là je ne vois pas. .Il parait que dans les produits dukan il y a des trucs un peu croustillant. .Mais je ne sais plus quoi. .Tu devrais regarder dans les rubriques trucs et astuces ou ingrédients si tu trouves une idée. ..Pour moi y a que la salade qui craquait un peù. .En croisière c'est vrai que l'alimentation Dudu est molle. .des la conso avec les feculents ça ira mieux moi j'aime le riz complet et le quinoa. .Al dente ça craque un peu. .Jette un oeil sur la boutique du site Dukan tu pourras dans le descriptif voir si tu as des biscuits ou cereales qui croustillent. .Mais ces produits sont un peu chers. .Mais en tolérés on n'en consomme pas beaucoup. .Tu pourrais essayer de faire des meringues. .C'est assez sec. .Il doit y avoir des recettes sur le site.

Pff j'ai fait les soldes pour me trouver une tenue pour le mariage de ma nièce. .Je ne suis trouvé une veste un pantalon et une paire de chaussures. .65€ au total. .ça ira 

Aujourd' hui Pp. .Aiguillettes de poulet aux 2repas ma galette et fromages blancs. .

Voili voilou. .@+

Posté le 27/06/2013 à 20:27

Non le lait en poudre est limité. .Pour la dose je ne peux pas te dire. .Je ne l'utilise pas je crois que c'est 3cas. .Mais il vaut mieux que tu verifie dans la liste tu cliques sur l'aliment une fenetre d'info va s'ouvrir.

Pour les cereales dukan ça doit etre ecrit sur le paquet. .Si c'est marqué comme toléré c'est en plus du son. Idem pour les biscuits tu regardes sur la boite ou sur le descriptif du site de la boutique dukan. .La plupart c'est 3biscuits =2tolérés. .Mais ça depend des biscuits.

Posté le 27/06/2013 à 21:15

ok merci rapt pou tes precieux conseils!!!

Posté le 30/06/2013 à 09:25

Là à mon avis. .Adopte les mesures d'urgence augmente tes proteines ton poids x1,5g. Baisse les laitages et la quantité de legumes suppression des tolérés et cure de thé vert 1,5l pendant trois jours. .Si tu es constipee une petite tisane laxative (pharmacie )..genre boldoflorine. ..

Tu fais ça pendant une semaine.

Pour moi reprise en main positive. .Je suis revenue à 56 ouf. .

Posté le 30/06/2013 à 11:47

Oui quand tu stagnes tu augmentes tes proteines normalement en croisière tu multilplles ton poids par 1g pour avoir ta dose minimum de proteines doncexemple pour 70kg c'est 70g de proteines si tu stagnes tu augmentes ta dose à titre indicatif tu multiplie par 1,5 ce qui correspondait à la dose minimale de l'attaque. .

Posté le 30/06/2013 à 21:32

Tu vas sur la liste des aliments du site tu as l'equivalent en gramme de proteines pour 100g de chaque aliment. .Mefies toi pour les oeufs il est marque 11gje crois mais c'est pour 100g. .Je me suis achete une boite d'oeufs bio où les valeurs etaient indiquées pour un oeuf c'etait 6,8..donc moi je comptais 6pour un oeuf.

Posté le 01/07/2013 à 08:08

Oui je pense que tu peux le faire moi ça m'a reussi. .

Pour l'instant ça va pour moi. .Mon poids reste autour de 56kg. ..La stab. ..Ce n'est pas le plus facile! !

Posté le 01/07/2013 à 20:25

Bonsoir

Ça va ce soir? ..le soleil est de retour c'est mieux pour marcher un peu. . Pffff le rayon viande etait vide de chez vide au supermarche. .Donc pas pu faire le plein pour la semaine. .Bref il ne me reste que des oeufs et 2 chipo. .Aie aie aie. ..Ça ne me donne pas faim dutout. .J'ai des radis Lol. .Je ne vais pas aller bien loin avec tout ça. ..Tant pis demain sera un autre jour! !

@+ 

Posté le 02/07/2013 à 14:32

Hello tu etais bien matinale. .C'est vrai que quand on a une journée chargée il vaut mieux se lever tôt!

Moi c'est demain. .Je dois finaliser la cession de la moto que j'avais achetée pour mon fils et qu'il n'utilise plus et ensuite passer chez mon autre fils récupérer un disque dur externe ensuite j'assure la permanence de mon association de 17à 19h après je passe chez une copine pour recuperer ses clefs, elle part en vacances et je vais m'occuper de ses chats et de ses plantes vertes. .

Voili voilou. .J'ai pu acheter de la viande pour la semaine j'en ai eu pour 20€..bon elle n'est pas top qualité comme chez le boucher. .C'est de la vache maigre. ..Comme on dit des jours qui portent aussi ce nom. .Le boeuf c'est pour les jours de fête. .Aie aie aie. .Il faut que je fasse gaffe à mon budget je pars dans le nord le we du 27 pour le mariage de ma petite nièce

et je recupere une voiture là bas pour remplacer la mienne. .Donc j'y vais en tgv et rentre en voiture. .Mes economies sont essorees! !

Donc rattrapage sur le budget bouffe. .C'est le seul qui me reste. ..

Bof. .Il faut faire contre mauvaise fortune bon coeur! ! Allez courage pour ta journée.

Tu fais des bolognaises en Pp? ?..avec des tomates?

Posté le 02/07/2013 à 18:15

Je suis originaire de valenciennes et j'ai de la famille sur cambrais et Lille (Villeneuve d'asq )

Bonne soirée

Posté le 02/07/2013 à 20:30

Tu peux faire Pp jeudi et vendredi et pl samedi et dimanche et après tu repars sur 1/1.

Un buffet c'est plus facile à gerer s'il y a de la viande froide et de la salade. .Par contre manges suffisamment pour me plus avoir faim pour le fromage et le dessert. .Je sais c'est dur. .J'ai connu ce soucis et j'avais mangé un peu avant la reception donc j'avais moins faim. .Ça m'a évité de craquer sur la

'apéro. .Felicitation pour aujourd'hui. .tu as assuré comme un chef!