je re re re commence dudu le 15.04.14

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bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 15:24 moi ce midi j'ai mangé une demi boite de thon avec un oeuf dur et ce soir ce sera poulet roti et le reste demain a midi

Utilisateur129952	Posté le 16/04/2014 à 15:25 Moi je prevois rien je fais tout au dernier moment ce que j ai envie sur le moment! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 15:39 d'habitude aussi, et c'est pareil pour un repas normal sauf si j'en ai envie alors je dis demain on mange ça.... mais ici je sais ke je ne vais pas manger le poulet en entier donc le reste demain
Utilisateur129952	Posté le 16/04/2014 à 15:42 Oui bien sur!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 17:00 Merci les filles Lili tu vas avoir des courbatures mais c'est pour la bonne cause ^^ je reprends le sport vendredi ça va être dur dur mais ça fait du bien surtout au moral on va dire que je suis moins chiante !!! mais c'est pas facile de ce motiver seule a y aller en salle de sport je me sent complexé par rapport aux autres filles.
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 17:14 Moi le sport on oublie mais je marche pas mal avec le boulot. Bon la suis en repos suite a mon opération mais si tout va bien je reprends mardi
Utilisateur129952	Posté le 16/04/2014 à 17:27 Pas de sport pour moi grosse feignasse ....je n arrive pas a my mettre mais je marche! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Valou12 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 18:11 Je me suis mise au sport il y a deux mois (fitness 2 à 3 fois par semaine) mais la en ayant commencé Dukan je me sens assez fatiguée et faible du coup j'y suis pas encore allé cette semaine.Je pense qu'il me faut un petit temps d'adaptation j'espère que ça passera

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 18:18 oui c'est normal la fatigue avec dudu fatigue,maux de tete et pour ma part nerveuse en plus,je m'emballe vite au debut du regime, et par apres je deprime et je craque donc j'espere ke cette fois ci ça va aller mieux et bien mon souper c'est bien passé, j'ai mangé un gros demi blanc de poulet demain je ferais le reste a midi ou le soir je sais pas encore
Utilisateur129952	Posté le 16/04/2014 à 18:19 Moi je me sens epuisee malgres les vitamines....je sais pas combien de temps je vais tenir... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 19:20 Dudu ça fatigue c'est sûre ! pour ma part pour l'instant ça va mais je suis en vacances donc c'est normal ... La joie de perdre du poids passe au dessus de votre fatigue les filles !!! Pensé à ça et la fin on sera récompensé de nos efforts mentalement et physiquement ^^ J'ai jamais été aussi motivé depuis 5 ans ! MOTIVATION MOTIVATION mot d'ordre
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 19:22 Bbea avant de craquer post un commentaire on t'en dissuadera je dis mais dans 3 jours je vais être dans le même état d'esprit !!! lorsque j'ai une fringale je bois beaucoup d'eau ça me remplis l'estomac et j'ai plus faim
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 21:22 merci audrey mais bon kd on a vraiment envie...mais j'ai été chercher ce k'il me fallait pour faire mon rouler au chocolat kd je passerais en croisiere,mais la deprime c'est du a la frustration mais cette fois ci,ci ça m'arrive ben je mangerais un repas normal et le lendemain regime si je m'accroche bien au mois d'aout je pourrais me faire des repas de gala hihi mais comme y'a la methode escaliers si ça deviens trop dur je passerais a cette methode là et voir comment mon corps reagira surtout bonne nuit les filles et a demain
lili3112 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 22:06 Coucou les filles Alors mon cours de sport sa était pour le moment pas de courbatures on verra demain :-( Repas de ce soir 2 steak hache un œuf au plat et fromage blanc Et la je matte la teler devant une petite infusion lol J'espère que vôtre soirée se passe bien aussi Bne soirée les filles à demain
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 23:20 Le pb de dudu c'est un peu la frustration qt même c'est clair !!! J'ai lu des commentaires sur un intitulé de forum proteinaute "avant/après" il y en a qui dise qui on enfreint quelques règles et ils ont bien perdu !!! La méthode escalier à l'air bien aussi mais es que tu perds pas du poids moins vite? Je me posais la question. (je suis une impatiente) Lili si tu n'as pas de courbature tant mieux loool j'espère que tu n'en aura pas demain !!! La première fois que j'i fait un cours de bodybump le lendemain on aurait dit une personne âgée une horreur loool J'ai bu mon litre d'eau un peu tard ma soirée ce résume a film pause pipi !!! Bonne soirée les filles
Utilisateur129952	Posté le 17/04/2014 à 07:57 Coucou les filles comment ca va aujourd hui?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 11:01 coucou les filles -1.2kg pour moi aujourd'hui bon hier soir j'ai eu faim par contre,mais je n'ai pas mangé d'apres dukan je devais perdre 2.3kg en 6 jours d'attaque donc je fais encore attaque aujourd'hui et peut etre demain puis je passerais en croisiere j'avais fais un vanat apres aussi avec photo,je l'avais regardé hier et waowww la difference surtout au niveau estomac/ventre et j'avais craqué plusieurs fois aussi et au final sur max 3 mois j'avais perdus 15kg mais c'est vrai k'a la longue ça devenait frustrant j'en avais les larmes aux yeux au final en allant faire les courses,ça a bcp joué sur mon moral et de là j'ai arreté,mais cette fois ci je dois tenir la semaine prochaine je me lève plus tot donc je perdrais surement moins de kg lol ici ben j'arrete de manger vers 20h on va dire et je me pése vers 10h du mat enfin pa sgrave peut etre ke je ne me peserais plus tous les jours pour voir une plus gde difference
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 11:43 voila mon avant/apres http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_et_pendant-19282.html je devrai speut etre recommencer comme ça je verrais la difference en photo,mais je sens ke j'ai deja degonflé moins de gaz ds l'estomac surtout je suis passée de 1.5l -2l de coca a 2 verres de zero donc forcement ça diminue
lili3112 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 13:30 Bonjour les filles vous allez bien ? Moi ça va bien un peu de courbatures quand même mais ça va c'est supportable. Aujourd'hui je bosse pas alors c'est tranquille. Ce matin galette au son et café et ce midi deux escalopes de dindes et fromages blanc. Hier soir j'ai eu un peu faim mais bon je suis allez me coucher tôt et c'est passée. Le problème est que quand je suis en repos je bois beaucoup moins car au travail la bouteille est sur le bureau alors je la vois sans cesse et je bois mais à la maison c'est différent mais je vais me forcer. Et vous quoi de bon pour ce midi ??
lili3112 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 13:33 Bbea je viens de voir ton avant après pas mal sa encourage bien Moi j'en ai jamais fait de avant après mais quand tu regarde le tien et ceux d'autres personnes sa encourage grave
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 13:57 merci lili je le regarde pour me motiver meme si j'ai une sale tete dessus lol d'ailleurs vais faire ma photo et hop ds un petit dossier comme ça je vois mon evolution et peut etre ke ça m'aidera je suis comme toi a la maison je ne bois pas bcp,mais je pense a me faire un thé 1 verre de coca a chaque repas donc 2 sur la journée et la soirée je prends ma bouteille ds le divan moi je viens de manger 100g de jambon...j'ai encore un peu faim,mais ça m'ecoeure la vainde sans rien d'autres mais bon si trop faim je mangerais un oeuf dur
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 13:59 photo faite,punaise j'ai un gros fessier!!!! mdrrr je mettrais ici dans kelkes temps kd j'aurais bien perdu car là on verra pas gd chose
Valou12 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 14:44 Super l'avant-après bbea ça me motive pour la suite !! Je sais pas si c'est la même chose pour vous, mais je me rend compte que le fait de pas pouvoir manger ce que je veux ça me coupe l'appétit j'ai même plus envie de manger ! Mais bon c'est pas bien du coup je me force, mais vivement la fin de la phase d'attaque que ça devienne un peu plus varié Bon après midi !
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 15:26 idem valou,j'ai faim je me fais mon plat et apres 2 boucher c'est fini et je me force aussi un peu le prob c'est ke c'est fort sec,mais en decembre je cuisais toutes mes viandes sur le grille et c'etait deja moins sec, mais bon a la longue ça devient dur n'hesite pas a regarder mes petites recettes on ne sait jamais...la fois passée j'avais fais ma recette de sauce"provençale" avec des carbonnades j'ai fais la gourmande comme d'hab et hop 200g en plus, mais bon c'etait vite reparti donc je me ferais ça a la semaine mais un plus petites quantité

odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 18:18 Bbea c'est génial !!! Ça motive déjà la tu as bien perdu en quelques jours je trouve !!!! Lili un peu de courbatures ça va ce midi pour ma part c'était 2 steack haché j'ai eu du mal a les finirs c'etait sec Je viens de rentrer sur paris pas trop la patate après avoir passé 10 jours dans ma famille

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