je re re re commence dudu le 15.04.14

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odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 17:26 Lili je suis bête tu nous avais dit que ta maman cuisinait bien les plats Tunisiens ! Désolé pour le saucisson de viande

lili3112 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 18:15 Lol c pas grave miss tkt mais en effet oui je mange pas de porc. La je viens de mettre ton fameux cake au thon au four j'ai hâte de voir ce que sa donne.
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 18:21 Mon homme n'a pas aimé mais bon il est difficile a part ces mac do lol Moi en tout cas j'ai bien aimé ^^ mais je pense qu'avec du saumon fumé ça devrait être meilleur. Je vais tester lundi ! Demain je test les crêpes dukan. J'ai vu que tu habitais Créteil je suis à l'école d'infirmière a Mondor
lili3112 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 19:50 Ah oui c'est pas loin de chez moi moi jsui plus du coter de saint Maurice joinville. Bon alors le cake ça va il as bien pris par contre c'est bourratif j'ai pris deux part j'en peux plus !!! Et vous quoi de bon au menu ce soir ?
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 20:08 Pour moi ce soir c'est faux filet Oui il est bourratif c'est vrai !
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 20:42 renseigne toi pour le saucisson audrey je pense pas ke l'on puisse en manger, une gde fan de toutes ses crasses là comme serais au courant sinon mdr....baton de berger aux noisettes sauf ke je prenais le bon marché....quasi tous les jours....FAUT PAS KE J Y PENSE LOLLL ce serais peut etre des bonbons chez vous style pate de fruits ect...
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 20:43 mon unique repas de la journée pas eu le temps aujourd'hui mais apres cette petite assiette l'estomac etait bien rempli,mais il recommence tt doucement a reclamer grrrr
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 20:50 audrey regarde!!! http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/delice_de_saint_agaune-186.html

odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 20:58 Ahhhhhh non je viens d'en manger et de voir le post :( bon tant pis je verrais demain matin lol Ton assiette a l'air trop bonnneeeee !!!! Petite question je vais commencer la phase croisière lundi au niveau des légumes on peux en manger en quel quantité? Et on peux en manger midi et soir ?
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 21:04 si tu n'as pas abusé tu risque peut etre rien, quand tu hesite sur un aliment au dessus de la page y'a une barre de recherche tape le nom et hop le tour est joué alors les legumes oui a volonté mais pas tous je crois, et perso j'en consomme pas trop j'ai deja eu un sale tour avec la meme assiette ke celle sur la photo 2 fois la meme en grosse quantité sur la journée = 400g en plus le lendemain, ici je vais bien voir comment ça ira, j'ai mangé normalement petite sauce tomate avec poivrons courage carrottes oignons et en epice un peu de tout lol thym,laurier,pili pili,poivre de cayenne,ail un delice pour ma part et un peu de bouillon degraissé ke j'avais dilué ds un verre pour faire revenir les oignons et la viande cuite au grill
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 22:16 A mince 400g en plus ouch ça doit faire bizarre c'est dingue tu mange de la prot et des légumes rien de gras et tu pd du poids je comprend pas le corps humain est bizarre !!! Merci pour le tuyau pour la barre d'info
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2014 à 22:31 exactement tres mal meme lol mais bon je vais bien voir demain, par contre je viens de penser ke je n'ai pas manger ma dose de proteine quotidienne juste 25g alors e je devais en manger 120grrr, mais bon si avec un seul repas j'ai pas perdus....chercher l'erreur
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 23:11 OUI chercher l'erreur !!!! réponse demain ^^ tu m'as appris quelque chose pour les 120g de port
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 00:53 bah a mon 3eme tentatives je pense savoir pas mal de chose lol tu dois faire le calcul suivant pour savoir combien de proteine tu dois manger ton poids x 1.5= moi pour le moment c'est 120g et toi 132g et ben vas cocotte mange bcp de viande!!! lollll t'imagine en pp ds 100g de boeuf y'a 22g de proteine donc faut manger 1kg de viande si je compte bien, moi je saurais pas surtout de la viande seche grrrr
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 14:36 coucou les filles -400g pour moi ce matin, et comme d'hab pas encore mangé mais grosse fatigue avec la puce ki est restée eveillée une partie de la nuit grrr je sais pas si je vais encore faire pl ou pp j'hesite entre faire 1/1 ou 2/2 donc je verrais bien apres ma petite sieste mais si je fais pl ce sera 2 steack haché et le reste de ma sauce
lili3112 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2014 à 15:59 Coucou à toutes Super bbea pour ta perte c bien sa descend bien Pour moi aujourd'hui matin galette et café et ce midi œufs au plats et tranches de blanc de dinde avec un fromage blanc en dessert. Aujourd'hui pas grand chose à faire je suis fatiguée aussi alors je me repose et je vais un peu sortir faire quelques courses. Voilà les filles bonne journée à vous

odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2014 à 17:15 Cc les filles !!! Je viens juste de me poser beaucoup de chose a faire aujourd'hui. Je reviens des courses hier j'ai passé 1h à trouver des menus pour la phase croisière. Du coup j'ai acheté ce qu'il fallait !!! Pffouuuu mais j'ai ce qu'il faut pour chaque jour lol Bbea c'est super lili verdict demainnnn pour toi !!! Je croise les doigts pour que tu es bien perdu toi aussi ... Bbea je dois manger 132g de prot lol mais ça va être dur dur
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2014 à 17:16 Ce matin j'avais -500g sur la balance ^^ je suis contenteee
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 18:23 je sais audrey c'est enorme et meme pour moi 120g faut y aller, j'avais sorti 2 steack haché pour ce soir et j'ai a peine avalé 3/4 d'un avec un peu de ma sauce d'hier grosse envie de craquer j'ai envie de dire a ma fille va au magasin du coin,pfff a peine 5 jours de regime et mes demons revienne vivement mardi soir mon homme sera là et devant lui hors de question de craquer sinon j'aurais droit a ses commentaires qui vont m'enerver comme a chaque fois cool audrey malgré le saucisson de viande ki n'est pas autorisé t'as reussi a perdre
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 18:59 voila j'ai resisté ouffff me suis concentrée sur mon jeu facebook lol et mtn le magasin est fermé et demain et lundi pareil donc tranquille mais misere ça été dur malgré tout mais j'ai tenu, j'ai pensé a decembre ou sur 15 jours j'avais perdus 7kg et là j'en ai vraiment bien besoin car c'est bien de faire dudu,mais une fois k'on arrete on reprends des kg en plus, pour ma part 3kg en plus puis demain je serais peut etre dans les 79 donc faut ke je tienne surtout pour moi et pour mon homme ki n'attends ke ça allez courage béa
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2014 à 19:14 C'est bien Béa !!! Résiste pense à ton poids à ce que tu pourras mettre lorsque tu auras perdu ton poids ^^ Quant j'ai des fringale du coup je vais sur des sites de fringues pour regarder pour plus tard Moi la c'est le sucré qui me manque :(
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 19:23 oui j'ai resisté cette fois ci, mais kd l'envie sera trop forte je pourrais me dire n'importe koi ça marchera pas malheureusement, je suis motivée pour le regime mais pas assez pour ne pas craquer par contre, mais bon là c'est un peu tot, de toute façon un jour ou l'autre on fini tjrs par craquer et le lendemain on regrette et on recommence dudu a fond moi j'ai dis a mon homme le jour ou ça deviendra trop dur tant pis je mangerais un repas normal et le lendemain dudu pour ne pas justement etre trop frustrée ect.... mais chez nous le repas du soir ce n'est ke le plat principale par contre, car je vois certaines française ki font entrée plat dessert, moi j'y arriverais pas meme au resto lolll kd j'ai l'occas d'y aller je ne mange ke le plat surtout au resto de mon homme une assiette de pate j'ai largement assez lol
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 19:27 pour ton envie de sucré tu peux faire ça http://www.proteinaute.com/recette-mug-cake-au-chocolat-pret-en-3-min-3172.html
odr3yy 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2014 à 21:31 Je pense que tu as raison si tu on a vraiment trop de tentation il faut ce faire une fois plaisir la frustration ce n'est pas bon non plus Je me suis fait des pancakes Dukan mais la galère sans matière grasse :( une vrai charpille mais c'était quant même bon!

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 22:59 oui sans matiere grasse c'est pas evident,j'avais essayé les gauffres une fois galere aussi, mais je ne me souviens plus si c'etait bon lol

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