Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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mamanclem16  2479 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/08/2014 à 16:46 Zara,ton dernier lien ne fonctionne pas. 
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/08/2014 à 16:54 Par contre ça:
Panacotta cappuccino
Je vais viiiiiiiiiiiiiiiite essayer,ça a l'air trop trop troooooooooooooooop bon! Hum miam miam....
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 24/08/2014 à 18:06 Ah!la!la! si tu as mal aux cervicales je comprends que le sport soit archirude!!!!! Ne force pas au risque de te faire encore + mal. En revanche le jour où tu pourras à nouveau bouger et bien tu verras que tu vas perdre encore du poids! Pour le moment dudu marche bien sur toi malgré ta sédentarité, tant mieux!!! ça se trouve ça marchera jusqu'au bout sans le sport, vas savoir! Le sport permet aussi de maintenir le poids acquis après le régime plus facilement et de remanger normalement sans grossir, c'est peut-être à ce moment là que ce se sera le plus embêtant pour toi, on verra bien..... 
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/08/2014 à 18:15 Oui,c'est tout frais encore,j'ai subi une arthrodèse début mars,pose d'un cylindre en titane entre 2 cervicales,et ma moelle épinière a été en souffrance donc suivie +++
Dommage car j'aurai au moins pu faire un peu de zumba sur la wii à la maison avec mon fils mais non,INTERDIT!!! Je ferai quand même un peu d'exercices sur wiifit pour voir....en allant à mon rythme.
mais effectivement j'ai peur que ça me joue des tours dans les prochains mois.
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Juillet  212 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 08:28 Coucou les filles ! Oui, Stéphanie, heureusement que tu perds quand même. 
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 08:28 Et ce doit être dur de ne pas pouvoir bouger selon tes envies (la zumba on en a fait devant notre télé il y a trois soirs (mes loustics et moi), c'était floklo, on s'est bien amusé. ^^ (avec juste enregistré des vidéos, ce ne sont pas des vrais cours sur CD)
Zaratrusta, la tisane Richter's transit, je ne la connaissais pas. Je viens d'aller voir sur le net et le nombre d'avis positif c'est impressionnant ! Je la demanderais en pharmacie ou en parapharmacie. Apparemment, c'est dur de la trouver. Sinon, je me rabattrais sur les produits de ponroy, avec les codes du net je devrais m'en tirer sans frais de port, et les ingrédients semblent correspondre à la tisane (séné par exemple qui est très laxatif). Bravo pour tes 1h d'elliptique après le repas de gala (maîtrisé en plus).
Ici, barre des 110 passées ! (on est entre régimeuses et pourtant qu'est-ce que j'ai honte en écrivant ce poids énorme
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 08:29 Message en deux fois. Je ne sais pas pourquoi mais j'ai souvent des bugs quand je poste.
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 08:53 coucou,
Super Lydie,le principal c'est que ça descende!!!!!!! Moi,pareil encore...ma balance bloque à 76...héhé elle a un problème psychologique à passer au chiffre inférieur!!!! Mais après elle descend de 400/500gr d'un coup. Vivement que je reçoive ma nouvelle balance...celle-ci est neuve (tefal) mais nulle de chez nulle.
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 08:56 Bravo pour les km...y'a pas de raison que tu n'y arrives pas,mets-toi un lecteur mp3 anev de la musique à fond dans les oreilles...ça va capter ton attention et le temps passera plus vite!
Pour ton poids,ne t'en fais pas,ça va descendre et bientôt...trèèèèèèèèèèèès bientôt tu verras 2 chiffres. Et on est là pour t'y soutenir!
Ne jamais arrêter d'y croire...ON VA Y ARRIVER!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 09:16 Hier j'ai changé la recette de mon pain...et une réussite. Je charge les photos et je vous montre! Je me suis régalée.
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 09:21 Les balances, c'est la ruine je trouve... elles ne fonctionnent jamais/ ou jamais bien longtemps (l'avant dernière n'avait jamais fonctionné. poids différent de plusieurs kilos chaque jour)! Là, ça va ma dernière semble plus résistante que les autres mais alors piouf.
Avant j'écoutais de la musique sur mon mp3, maintenant je regarde des films. Et pourtant ça reste très lassant. Mais sans, je n'y arriverais même pas.
Bon, là en prime mon homme m'a tué le pied (il a fait tomber un gros escabeau dessus hier aprèsme) donc j'ai marché en ayant mal (le pire a peut-être été de mettre ma basket -_- j'ai crû que je n'y arriverais pas) mais j'ai réussi quand même.
Pour marcher doucement, pourquoi tu n'embarques pas ton 9 ans ? Certes, ils aiment moyennement marcher les loustics de cet âge mais ça te permettrait de ne pas être toute seule. Et puis, tu as ton chien aussi, je trouves ça moins dur de marcher seule mais avec chien que sans. Parce que la wii, il ne faudrait pas que ça empire ton état. :(
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 09:24 Oh le pain ! J'en parlais hier à mon homme !!! Mais j'aurais peur de ne pas arriver à m'arrêter donc j'attendrais d'avoir plus perdu voire d'être dans la phase de consolidation. Hâte de voir ta photo !
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mamanclem16 |
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mamanclem16 |
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mamanclem16 |
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 10:02 wala wala.... du coup il a la dose de sons de la journée et c'est cool. Parce que mon p'tit carré de sylphide est important pour moi car le fromage me manque!!!!!!!!!!!!!!!!!! Et si je veux,je peux prendre qu'un morceau et manger quelques galettes en +. Donc recette A-DOP-TEE!
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 10:08 Allez hopopop un café,un FB et ménach' pour ne pas changer!!!! héhé
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 10:58 Ah il fait super envie !!!!! Profitar, je n'en ai pas encore acheter. J'ai un gros sac de farine de soja déshuilé (bio en plus), je me demande si ce n'est pas la même chose en fait.
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mamanclem16 2479 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 11:05 Non, le Protifar c'est de la poudre de protéines que tu achètes en pharmacie. La farine de soja peut peut-être remplacer le gluten de blé. Zara tu sais si c'est autorisé? Je ne suis pas une pro encore,faudrait demander sur le forum.
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zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 25/08/2014 à 12:24 
Coucou!
Ton pain est tiptop mais tu ne nous dis pas comment tu l'as fait cuire??!!!!! cachotière!!!!! Juillet: la marche au début me gavait purement et simplement puis petit à petit en perdant du poids aussi, elle est devenue plus facile physiquement et m'est apparue moins longue de jour en jour alors que je rallongeais mon temps. j'ai aussi trouvé des balades plus proche des éléments "naturels", un parc en ville, des arbres, une coulée verte le long d'un canal ect... j'ai appris à apprécier ce temps pour moi de calme, de silence, je pense, je réfléchis à ma vie, je regarde les arbres, les petits animaux, les gens que je croise, les chiens et c'est devenu peu à peu un moment de ressourcement pour moi. je te souhaite de vivre celà aussi. quant à la farine de soja j'ai bien peur qu'elle ne soit pas autorisée, mais tu dis qu'elle est dégraissée, le mieux est que tu me dise sa composition, j'ai celle de mon gluten de blé, donc en comparant les éléments je te dirais celà.
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 12:44 Je comprends très très bien ce que tu veux dire Zara. Je suis une ancienne sportive, je courrais plusieurs heures chaque semaine (sans compter les heures de natation) et j'adorais ça. Particulièrement, chez mes bp au milieu des oliviers, c'était le pied. Et sinon, tout près de chez moi, il y a une forêt avec un sentier au milieu des pins, j'adore y aller. J'ai l'impression d'être à la mer ! lol J'ai de la chance d'habiter en campagne donc de pouvoir aller marcher assez facilement (il faut quand même que je prenne la voiture malheureusement, car en partant juste de chez moi les petites routes sont trop dangereuses à mon goût). J'ai vu un gros lapin ce matin d'ailleurs ! (trop mimi avec son ptit cul blanc !)
J'ai hâte de retrouver le plaisir de courir pur et dur. Très hâte. Ça viendra, avec la perte de poids.
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 12:46 Pouvoir refaire des randos de 20 kilomètres est aussi une de mes motivations. Je me contente ces dernières années de petites randos, je n'ose plus m'attaquer à de grands parcours. EN jouillet prochain, je pourrais me faire une belle et longue rando.
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 12:47 
Alors ma "farine" de soja :
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 12:47 
ça ressemble à :
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Juillet 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2014 à 12:48 J'ai dit farine au départ parce que : "Les protéines de soja texturées sont produites à partir de farine de soja déshuilée, c’est-à-dire privée de toute son huile."
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(et j'ai honte d'avoir honte ! -_- lol) Les 10 kms le soir m'aident bien j'ai l'impression ! 2 soirs de suite et 2 kilos en moins (1 chaque jour). Il faut absolument que je me motive pour les faire chaque jour. (ça va être dur, ça va être dur. (parce que c'est lassant))
(un peu maso mais la perte est trop importante, je crois que j'aurais pleuré si je n'avais pas pu marcher). Mal encore ce matin (je boîte très élégamment huhu) mais tant pis, il faut que je les fasse mes bornes.