La croisière commence le 7 février, bienvenue à bord

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centpourcentmotivee 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 19:54 Nougatines > pour les invit je vais y aller tant pis mais je serai super stricte... Mes collègues ne savent pas que je fais un régime, et encore moins dukan car il a été décrié par certains médecins de mon service (je suis infirmière en hépato gastro entérologie...)

eve1959 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 20:45 bjrs les filles. les légumes c'est a velonter??? merci
nougatines 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 08:40 A Centpourcentmotivée, je reviens sur ta dose de légumes, où as-tu lu ou vu quil fallait manger 1/3 a un repas, c'est ta propre configuration?, car si tu regardes dans les menus types sur le site, il y a des légumes à un seul repas, soit le midi soit le soir ! et pour Eve1959 : ça semble être à volonté.
eve1959 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 09:21 oui voilà pourquoi j'ai eu un doute , mais ce matin + 500 gr alors pp ce jour. je sais bien que j'ai pas bcp a perdre mais voilà depuis 1 an que ma fille est partie loin de moi j'ai pris 9 kilos. je dis bravo a vous toutes qui vous battez depuis plusieurs années avec les kilos. c'est pas facile !!! alors courage ont continu... bisous
nougatines 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:48 rassures-toi Eve1959, moi aussi hier avec ma première prise de légumes, j'accusai +0,5, mais ce matin avec ma journée PP d'hier j'ai reperdu 0,6 kgj, courage !!
eve1959 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 13:31 Merci nougatines pour ton m"ssage ça fais du bien de lire des encouragements. bonne journée
Dukanstella	Ce message a été supprimé par son auteur.
Dukanstella 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 13:54 Moi j'ai opté pour 1PP/1PL. Je viens de commencer depuis dimanche donc c'est récent mais je trouve que je suis moins frustée car comme hier c'était PP et bien aujourd'hui j'étais contente dès en me levant de voir que dans mon menu d'aujourd'hui j'aurai droit aux légumes. Pour le poids après avoir stagné 3 jour aujourd'hui -800g donc je suis contente. J'espère que ca va continuer comme ça.

kawo 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 14:16 C'est bien les filles, accrochez vous! Pas encore de pesée pour moi, j'attendrai d'en être à une semaine de dudu, je ne suis tjs pas allée aux toilettes depuis vendredi matin (oui, oui!!!-excusez pour les détails). J'ai fais des menus pour la semaine et les courses en conséquences. L'organisation est pour moi un gage de réussite, ça me cadre, je me pose pas de question sur ce que je vais mangé et j'évite les dérapages.
nougatines 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 19:11 Bonsoir à toutes, j'avais du mal avec le son d'avoine et le son de blé, je viens de découvrir que je pouvais le prendre dans un grand verre de lait écremé avec de l'hermesetas pour le sucrer, je me régale !!!, caar dans le yaourt ou le fromage blanc, c'étais pas terrible et je n'arrive toujours pas à réaliser des desserts ou des galettes avec les sons!
kawo 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 20:09 nougatines j'ai testé la galette dukan et le cake dukan que j'ai trouvé très bons je me fais souvent des galettes pour le goûter avec une grande tisane et pour le cake, même mon mari et mon fils l'ont trouvé bon, avec pour eux un peu de confiture dessus
nougatines 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 20:52 Merci Kawo, la semaine prochaine ce sont les vacances dans ma zone, j'aurais du temps et je me lancerai dans la réalisation de gâteaux et galettes, bonne soirée
eve1959 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:01 voilà pour les legumes ; dans le livre dukan je ne sais pas maigrir. page 62 les légumes oui , mais sous certaines conditions. Dans la mesure ou vous choisissez vos légumes dans la liste , vous avez droit a tous les légumes crus ou cuits , sans restriction de quantité. Vous pouvez en consommer à toute heure , comme bon vous semble. Veillez cependant à bien respecter les consignes de préparation , afin de ne pas augmenter vos apport en lipides , qui doivent rester les plus réduits possible (les regles de la phase 2) A volonté , pour tenir sur la distance. bonne soirée a toutes.
kawo 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:02 c'est vrai que lorsque l'on a du temps c'est qd même plus simple pour cuisiner bonne soirée à toi aussi
leylou18 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:02 coucou les filles je suis nouvelle jsuis super motivée j'ai commencé dudu le 1er février je suis en phase croisière depuis hier !!
centpourcentmotivee 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:02 Hello les filles! Nougatines> pour la ration de légumes il me semble avoir lu ça dans un des sujets du forum, me rappelle plus lequel, je vais voir ça et je le mets ici si je le trouve Kawo> je suis dans le même état que toi au niveau digestif, je commence à m'inquiéter un peu là...

nougatines 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:04 Bienvenue au club leylou18!
kawo 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:04 moi aussi ça commence à m'inquiéter centpourcentmotivee!!! et pourtant je prends ts les jours : 1l d'hépar, du son d'avoine et du son de blé, des gelules pour le transit bio...et tjs rien! c'est incroyable!!!!
centpourcentmotivee 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:05 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html Voilà le lien, c'est dans juste avant le tableau de menus... Bienvenue Leylou nos messages se sont croisés!
nougatines 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:07 Les filles pour vos problèes intestinaux, avez-vous essayé l'eau " courmayeur ", pour moi elle est assez efficace, elle est un peu laxative!
leylou18 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:10 merci les filles
centpourcentmotivee 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:11 Kawo que va t'on devenir lol Pas le choix si demain je suis toujours bloquée je prends un laxatif doux, les régimes me font toujours ça au début
kawo 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:13 ce qui m'ennuie ple plus c'est que du coup j'ai pas du tt l’impression de maigrir!
centpourcentmotivee 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 21:16 moi je sais que j'ai déglonflée c'est hallucinant lol ma perte vient de là, je le vois dans le miroir et dans mes tenues de travail

kawo 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 09:38 wahouuuu centpourcentmotivee c'est dingue et génial tt ça ma pesée cera demain, je tiens bon!!!!!

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