La croisière des trentenaires!! ;)

Posté le 30/11/2011 à 18:42

Sunshine tu es un vrai soleil )))

Ok avec toi sur les arômes, point trop n'en faut et puis, ils ne sont pas tous si exceptionnels. C'est dommage qu'il n'y ait pas de boutique spécialisée qui propose de les sentir, ou de les tester. Certains de ceux que j'ai acheté sont bluffants (concombre (je le mets dans ma mayo) emmental, praliné mais d'autres, bof. Or moi, j'en avais précisément fit un stock. Du coup, ils sont là, je m'en sers occasionnelement;

Bah alors, ton petit mal de ventre, c'est passé? Ca arrive, c'est peut être les angliais qui débarquent en normandie hihi

Sinon ce soir, je n esors pas, l'anni se passe à la maison. C'est pour ça que pour compenser un peu, j'ai voulu me faire ce petit cake, sinon uje risque de fondre sur le riz basmati avec sa sauce bien lourde et sur le fromage, gras de chez gras (comté et bien sûr, sur le pain

Bonne soirée à toi aussi et à vous toutes!!!

Posté le 30/11/2011 à 18:53

Coucou, bah vu que c'est chez toi,t'a qu'a faire des petite blinis (recettes de spicy, rapide et delicieux) tu mets du FB ciboulette ou un truc du genre!! ou tu melange une boite de thon avec FB assaisonné c'est sympa, et des crudités.. bon en meme temps tes amis vont pas tarder a arriver donc...

J'adoooooore quand tu me dit que je suis un vrai soleil !!!!

Sinon mon petit mal de bidou est a peu pres passé,

les anglais ont debarqués la semaine ernière et j'ai gagné la bataille hier, MDR

Non je pense que j'ai pris un ptit coup de froid..rien de grave...

profite bien de ta soirée entre amis

@+

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Posté le 30/11/2011 à 20:21

Coucou Alexia,

waouhhhhhhh t'a deja perdu 27kg, bah felicitations et chapeau bas !!!!

j'ai jamais fais le gâteau bonheur, mais je pense que ca doit être sympa,

surtout ne t'en fais pas parce que tu stagne, le principal c'est de ne pas lacher,

ton corps résiste et c'est normal t'a perdu 27k en 3 mois!!!

laisse lui le tps d'encaisser, courage et persévérance et tu arrivera en fevrier a ton objectif!!

avec tout ce que t'a dégommer comme kilo tu peux être SUPER FIERE DE TOI!!

Tu as un avant/pendant ou pas?

Donc fait toi des recettes sympa ,tant que c'est dudu ne te prive pas,

en reg allant ton palais tu garde le moral pour encore tenir pour tes 10 a perdre,

allez courage ma belle t'a déjà fait 3/4 du chemin,

bonne soirée

@+

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Posté le 30/11/2011 à 20:33

J'ai bien mangé mais pas le gateau bonheur, j'en ferai demain!

Beaucoup de boulot ce soir!!!!! Allez, c'est parti!!!

Posté le 30/11/2011 à 21:28

Coucou du soir ,

A midi je me suis fais un hamburger de dinnnngue !!! Trop bon !!!!

J'ai fais 2 galette Dudu avec les ingrédients d'une seule, j'ai rallongé avec un peu de lait écrémé, ensuite j'ai fais cuire 2 steak haché, avec une tranche de blanc de dinde et un oeuf au plat, j'ai fais un mayo dudu, et j'ai mis un carré frais, sur une galette dudu ensuite un steak, puis la dinde et l'oeuf encore un steak et la mayo et la 2ème galette dudu huuuuuuuuuuuuuuuuum une tuerie !!!!!!

J'ai carrément culpabilisé je me suis dis en le mangeant que je faisais un écart alors que pas du tout....

Et ce soir bah du coup j'avais pas vraiment faim donc j'ai mangé 4 tranche de blanc de dinde aux herbes, un carré frais, un petit suisse avec du FB et de l'édulcorant et à mon mari je lui ai fais du foie et des raviolis 4 fromages carbonara, il a kiffé....lol

Les filles, je voulais savoir, comment vous faites pour calculer les grammes de protéines que vous mangez chaque jour ? Car moi je devrais en manger 124grs par jour et je sais pas si j'y suis, enfin je pense avec tout ce que je mange...

Et encore une question, pensez vous que je puisse stagner parce que je mange des tolérés ? Par exemple le gateau bonheur il y a du lait en poudre et de la Maizena, mais je n'en mange que le matin, et c'est vrai que ca m'arrive de dépasser les 2CS de son par jour mais desfois j'ai du mal à m'en sortir avec les doses de tolérés ...c'est un peu compliqué à calculer...

Alexia felicitations pour ta perte serieusement chapeau je t'envie graaaaaaaaaave !!!! As tu mangé des tolérés pendant ces 4 mois et si oui combien par jour ? Moi je me dis que c'est peut etre ca qui coince mais en même temps si j'enlève les tolérés ca veut dire éliminer les recettes sucrées et ca pour moi ce serait une raison de craquage...surtout avant la zone rouge, parce que la j'ai carrément des crises de bouffe donc....

Sinon demain c'est journée PL et je vais me faire une salade composée pour midi avec du pain Dudu...je vous mets le lien, il est bon et nourrissant lol

http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan-6125.html

Et vous votre journée les filles, bien ou bien ?

Je vous embrasse fort et vous dis à demain

Céli

Posté le 01/12/2011 à 10:03

Salut les filles,

Bah tu vois céli, hier t'etais stressé, et aujourd'hui tu pete la forme,

- 1,200 d'un coup c'est énorme, bon courage pour la suite

et dit moi pour tout changer d'un coup vous avez gagné au loto?

bon repérage de noel,

Bisous a vous toutes

Lily, t'as pas trop craqué hier soir j'espère, vu que t'a pas encore pointé le bout de ton nez....

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Posté le 01/12/2011 à 10:38

Coucouuuu les dukanautrentenaires (c'est long.Mais bon lol)

Bon, j'ai lu plein de trucs sympatoches là La belle perte de poids d'Alexia (je sais je sais ça ne s'est pas fait en deux jours) mais bravo pour ta tenacité!!

Céli, ton haburger me donne envie, et je trouve que c'est une superbe idée quand on a faim. Je vais tester ce soir les frites version panaïs avec un hamburger qui ressemble au tien. Et, euh oui, moi z'aussi j'aimerais bien voir le nouveau salon lol merci d'avance hein

@Sunshine le soleil coucou!! J'ai craqué un tout tit peu beaucoup, mais c'était vraiment pour l'anniversaire. Snif.

Saumon, pâtes, 1 part de framboisier et des pistaches (un paquet)

Et pourtant, je continuie mon régime sereinement. Je sais, je suis folle.

Aujourd'hui, je vais improviser à la cantine, je ferai des bonnes courses ce soir Et vous les filles? Artpla?

Posté le 01/12/2011 à 11:29

Coucou les filles,

@ lily : bon c'est pas grave, mais 1 paquet de pistache, wouahhhhhhhh tu t'es fai peter le bidou !!!

Moi perso j'arrive pas a trouver de panais, j'iari voir au marché samedi matin,

J'ai testé ce matin pour la première fois une recette de faissselle mais le résultat sera que pour demain, on verra bien!!

@ artpla : cool que t'ai pas eu de craquage hier soir, felicitations,

chaque jour sasn ecarts est une petite victoire !!

@ alexia : coucou, je t'ai lu sur l'autre fofo, je vais bien merci, felicitations pour tes 600g, continu ma belle !!

@ céli : moi aussi jme ferai bien un gros Hamburgers!!!

Donc pour moi PP, ce sera sans doute poisson crevette galette dudu et fb

Bisous a vous toutes,

PS j'espere n'avoir oublié personne...

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Posté le 01/12/2011 à 15:13

c trop dommage lily, tu va reprendre les kilos que tu as perdu,

allez ce soir PL et demain PP !!!!!! c'est un ORDRE !!!

SINON GARE A TES FESSES !!!!

a toute

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Posté le 01/12/2011 à 17:33

Coucou les filles,

Au fait celi, je ne calcule pas mes prot, je mande des que j'ai un ptit creux!!

d'ailleurs 1h30 de marche ca creuse alors jvai aller mettre ma tete dans le frigo,

a tte

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Posté le 01/12/2011 à 18:19

Celi

Regarde ce que j'avais écris sur le furum d'attaque pour les filles:

J'ai trouvé ceci sur ce site. En bas, je vous ferai un exemple de calcul pour moi concernant cette journée

Aliments | Protides

Volailles et œufs (Pour 100 g ou 100 ml)

Autruche | 22

Caille | 20

Dinde (escalope) | 22

œuf de poule | 13

Omelette nature | 13

Perdreau et perdrix | 25

Pigeon | 23

Pintade et pintadeau | 23

Poule (sans peau) | 17

Poulet (sans peau) | 22

Les viandes (Pour 100 g)

Bifteck de bœuf | 25

Haché à 5% MG | 21

Bifteck de cheval | 22

Bœuf (moyenne) | 20

Bœuf (aiguillette) | 28

Bœuf (araignée) | 28

Bœuf (bourguignon) | 30

Bœuf (pot-au-feu) | 30

Bœuf (hampe) | 28

Bœuf (jarret) | 28

Bœuf (rôti) | 28

Gîte de bœuf | 28

Jambon cuit de dinde/poulet | 20

Lapin de garenne |22

Lièvre | 28

Veau (moyenne) | 19

Veau (blanquette) | 7,3

Veau (filet) | 21

Veau (escalope) | 19

Veau (foie) | 19

Veau (jarret) | 19

Veau (rôti) | 19

Veau (tendron) | 25

Poissons & crustacés (Pour 100 g)

Aiglefin | 17

Anchois | 20

Anguille | 17

Bar ou loup | 20

Barbue | 18

Baudroie ou lotte | 18

Bigorneaux | 20

Brochet | 18

Bulot (buccin ou ran) | 17

Cabillaud ou morue | 18

Calmar 86 | 1,4

Colin ou merlu | 17

Congre | 20

Crabe | 16

Crevettes | 21

Crustacés | 15-20

Daurade | 17

Écrevisses | 16

Encornet | 16

Espadon | 19

Huître (douze) |13

Langouste | 17

Langoustine | 17

Lieu | 18

Loup ou bar | 20

Maquereau frais | 16

Maquereau fumé | 21

Merlu ou colin | 17

Merlan | 16

Mérou | 27

Morue ou cabillaud | 18

Morue salée | 38

Morue séchée | 75

Moule | 12

Mulet | 22

Palourdes (clovisses) | 11

Pieuvre (poulpe) | 16

Praires | 10

Raie | 20

Saint-Pierre | 16

Sardines fraîches | 20

Saumon frais | 20

Saumon fumé | 22

Thon frais | 27

Tourteau | 16

Truite arcenciel | 22

Turbo | 16

Lait, produits laitiers (Pour 100 g ou 100 ml)

Fromage blanc à 0% (MG) | 8

Lait écrémé | 3,5

Petits suisses 0% | 9

Yaourt nature (1 pot de 125g) | 5,4

ET J'AI RAJOUTE

Yahourt soja marque sojasun nature >> 4.6

Boîte de thon >> 25

Surimi >> 1.64

Galette >> 7

Tranche de blanc de dinde >> 6.6

En sachant que je dois manger 130 grammes de protéines par jour

MIDI 4 tranches de saumon + 1 galettes son d'avoine dukan + 1 yahourt soja = 22 + 7 + 4.6

GOUTER 2 tranches de blanc de dinde + 1 yahourt soja = 6.6 + 6.6 + 4.6

SOIR salade 4surimis/1 boîte de thon + 2 viandes hachées + 100 grammes fromage blanc aromatisé praliné = 1.64 + 1.64 + 1.64 + 1.64 + 25 + 21 + 21 + 8

= 132.96 Pour aujourd'hui, j'y suis  !!!!

N'OUBLIEZ PAS VOS DEUX LITRES DE LIQUIDE PAR JOUR TRES IMPORTANT

En cl

Boissons: 2 thés vert à la menthe + 1 petite bouteille coca zéro + 1litre d'eau + 1 tisanne verveine = 20 + 20 + 50 + 100 + 20

= 1 litre et 10 cl J'y suis aussi!!

-

Et voilà Céli!!

Posté le 01/12/2011 à 23:04

tu fais bien de parler des frites de panais!!! UNE VRAIE DECOUVERTE CE LEGUME.........

je viens de les manger rissolés avec un peu d'huile d'olive et franchement, je n'en reviens pas de ce légume. Alors il faut savoir qu'il a exactement la même consistance, couleur que la pomme de terre +le goût (avec un soupçon de goût de carotte)

Et il procure la même sensation de satiété. On le prépare exactement de la même façon que la patate et le ++ c'estqu'il ne s'agit absolument pas d'un féculent (famille et aspect, non préparé, de la carotte)

Je suis bluffée, conquise et rassurée: désormais, pendant mes jours de pl, je sais que je peux compter sur le panais, puisqu'en plus...Il n'est même pas cher 

J'en ai trouvé à carrefour, franchement, courre en acheter!!