Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mag41 147 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 10:51 coucou les filles
mince Tya pour les soucis de santé, prend soin de toi tu me fais peur car j'ai vachement diminuer ma conso d'eau alors hop je ressort ma bouteille!!! |
langelllus 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 10:56 Félicitations pour ton master 1 !! Une bonne chose de faite ! Ça doit te libérer d'un poids
Mais sinon t'es sérieuse pour ton truc de roller ? |
Utilisateur54995 |
Posté le 25/05/2011 à 11:05 Oui oui je suis très sérieuse, on s'est inscrit hier et je commence un entrainement spécial à partir de ce soir lol!! C'est juste environ 120km dans le we c'est faisable!!
Merci pour mon master 1 c'est un énorme poids mtn j'attends les résultats de mes concours!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
mag41 147 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 11:14 rhoo j'avais pas vu, félicitations mistinguette pour la validation de ton master 1!! |
langelllus 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 11:55 J'aime bien, c'est juste 120km !! Haha Moi perso ça me parait fou J'ai jamais été très douée et surtout je ne sais jamais comment m'arrêter !! Et je dois mal patiner, ça me fait pareil en patin à glaces, j'ai les patins qui me rentrent dans les chevilles ça me fait hyper mal.
Vous mangez quoi ce midi ? Moi la flemme de préparer un truc hier soir donc japonais |
bouddha91 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 13:01 Mistinguette : bravo pour ton master 1 c'est une bonne nouvelle. J'espère que tu seras aussi chanceuse pour tes concours. Les rollers ... j'adore ça ... mais moi non plus je ne sais pas m'arrêter. J'ai peur de tomber et de me casser qq chose. Ce qui est dommage c'est que je n'ai pas d'endroit pour en faire vers chez moi. C'est vrai que 120 kms ca parait énorme ... c'est une blague ... ou tu en fais depuis longtemps ??? A part ça vu que je suis repartie plutôt vers le bas après plusieurs jours de stagnation j'espère demain quitter le 68 ... Bonne journée à toutes |
Utilisateur54995 |
Posté le 25/05/2011 à 13:28 Ce midi c'était cake a la viande de grison et au poulet c'était top bon!!!et je suis totalement rassasiée mais faut que je tienne bon c'est tres dur de pas craquer.
et vous?
J'en fais depuis 1mois lol tous les mardi en cours et le weekend entre potes pour s'entrainer et sa muscle toutes les parties du corps et sa fait beaucoup de bien, mais on commence un entrainement spécifique des ce soir je pense!!
Allez courage les filles ne perdaient pas espoir parce que vous, la balance descends moi elle reste pareil lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Camillemd 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 14:27 wouaaahhh 120 lm !!!!!
ET BRAVO POUR TON M1!!!!!! cest super!!!! cest en quoi déjà ???
Pour les sourcils, cest 21 euros. C'est un peu cher mais ca vaut VRAIMENT le coup!!! Il faut vérifier qu'il y a un brow bar benefit à Lyon, je ne suis pas sure!
Il a l'air super bon ton cake !
Bouddha, moi c'est un peu pareil, je n'ose pas freiner en fait !!!! |
Utilisateur54995 |
Posté le 25/05/2011 à 15:49 lol les filles, c'est facil avec le temps, moi je me fais violence. J'ai voulu apprendre et mon ex fiancé devait m'apprendre mais il n'était pas patient alors quand on s'est quitté j'ai décidé d'apprendre et sa fait un mois que j'en fais régulièrement et sa sculte la silhouhette (fesses, cusiises, taille et abdos)!!!
@Camille: c'est un M1 spécialité achat mais j'attends les résultats des concours!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
bouddha91 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 08:12 En fait je crois que le moindre écart est fatal. Pourtant ce sont juste des "petits". C'est vrai que depuis le début de la semaine je mange en arrivant au bureau entre 2 et 4 petits gâteaux (Dukan ou Gerblé car la galette ne me cale pas vraiment et j'ai faim. En début de semaine je commençais à redescendre après plusieurs jours de stagnation et là je remonte ... au pas de bcp ... mais j'aimerai tant passé à 67 au lieu du 68 ... Bonne journée à toutes |
natou77 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 16:39 hello mistinguette felicitation est les filles vos analyses ca dis quoi moi aussi vais faire une pds pour ma thyroide je veux voir si le regime ne deregle rien car suis sous traitement depu i deeux ans Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
natou77 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 10:55 KIKOU PAS DE NEWS DE VOUS MOI SUIS A LA MAISON MA FILLE EST MALADE ET VOUS CA VA Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
bouddha91 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 08:03 Ba alors les filles vous avez toutes déserté le navire .... je me sens un peu seule natou77 : j'espère que ta fille va mieux Bonne journée à toutes |
Camillemd 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 09:20 Salut les filles, désolée pour le manque de nouvelles. Je suis partie en WE et pas d'internet, donc pas de forum! Quelques petites écart + gros pétage de bide hier midi + hier soir, mais je 'nai repris que 5800g dans le week end. il faut vraiment que j'arrete de faire le yoyo comme ça entre le week end et la semaine. Je pars pour deux jours de PP je pense + plein plein d'eau. je me sens "sale" et n'ai plus l'habitude de manger ainsi. Sinon ce week end ça été rando , golf et baignade pour moi , au soleil en amoureux! trop bein ! ET vous ???
Et ce midi, ya quoi au menu ? Bisous les filles
Natou, prend bien soin de ta puce! |
Utilisateur54995 |
Posté le 30/05/2011 à 09:48 Je n'arrive plus à gérer le weekend et la semaine c'est horrible. Je pense que je vais areter je n'en peux plus! en plus le moral n'est pas là. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
bouddha91 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 11:04 J'ai reçu ce jour un e.mail du site de dukan m'informant que de nouveaux produits vont arriver courant juin et qui seront disponibles comme d'habitude dans les monoprix, casino et géant casino. Ils parlent de plats préparés, de glace, de fondant au chocolat (hum ...) et de sauce tomate. Malheureusement ce genre de magasin je n'en ai pas autour de chez moi et de toute façon leurs produits sont chers. J'ai essayé le gâteau aux yaourt ce we pour me changer des galettes. Et en plus c'est pratique ça fait plusieurs petits déjeuners mais je ne sais qu'elle proportion je peux manger par jour. Si quelqu'un a la réponse ... merci. |
Camillemd 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 11:09 Je ne sais pas ce qu'il y a dans le gateau au yaourt ?? Ca dépend de ce que tu met pour uen faire un entier ,????
J'ai TROP hate que les produits arrive au supermarché!!!! ca va etre un soulagement infini pour moi. C'est vrai que c'est cher, mais comme je me gave au saumon fumé , ça va etre kiff k iff je pense.
JUSTINE! Ca me fait de la peine de te savoir comme ça. Est ce que tu veux que l'on se téléphone pour en parler ??? Courage courage! |
langelllus 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 11:37 Bonjour les filles,
Pareil je n'ai pas trop eu le temps de venir vous voir sur le forum. Je ne craque toujours pas, je suis fière de moi par contre cette nuit j'ai rêvé que je me goinfrais, je rêvais même que je mangeais des cuillères de sucre en poudre ! Haha Vu que j'ai bien maigri, je me suis fait une couleur samedi, j'avais envie de changer de tête et j'ai eu plein de compliments, ça fait plaisir
Par contre Bouddha, je ne sais pas du tout pour les proportions, peut-être que dans les commentaires des recettes, tu pourras trouver ta réponse. Et d'ailleurs je vois écrit 91, tu es de quelle ville ? Moi je suis de Corbeil essonnes
Des bises et courage ! |
bouddha91 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 13:17 Langellius : je suis dans un petit village "angervilliers" situé entre Dourdan et Limours. Camillemd : le gateau aux yaourt c'est une recette dukan qui est d'ailleurs sur ce site : 4 cs son avoine, 2 cs son de blé, lait écrémé en poudre, édulcorant, arôme, 5 oeufs, 1 sachet de levure chimique (de mémoire). Je n'ai aucun toléré dans la recette et c'est marqué pour toutes les phases. Vu qu'il n'y a pas de précision j'en prends une tranche épaisse et c tout. Le pb c'est que dans la matinée j'ai maintenant toujours un petit creux. Que peut-on prendre dans ces cas là ??? car le surimi je sature ... |
Camillemd 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 15:14 Alors en fait, comme tu as droit à 2cs de son avoine et 1cs de son de blé par jour, tu peux théoriquement manger la moitié du gateau dans la journée! Mais a coté pas de galettes, pas de biscuit, bref, rien avec du son !!!
Justine ou es tu ????
Langellus, tu dois être hyper fière, bravo !!! Quelle couleur les cheveux ??? |
langelllus 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 16:16 Mercii, une sorte de blond vénitien avec des reflets bien roux ! Je me sens presque transformée, + sure de moi
Sinon pour le goûter, j'ai trouvé des biscuits Dukan arôme noisette que je suis en train de goûter ! Verdict : odeur super, vraiment l'impression de respirer de la noisette ! et au goût un peu moyen mais ça fait du bien quand même |
Utilisateur54995 |
Posté le 01/06/2011 à 08:41 Coucou les filles, désolée j'ai désertée un peu beaucoup mais j'ai eu beaucoup de choses à faire et je m'en sortais plus!!
@Camille, merci de t'inquiéter autant c'est trop gentil, et oui on peut s’appeler avec plaisir.
Aujourd'hui je pense avoir décrocher mon palier boulet je suis a 64.5kg et ne faisant rien d'extraordinaire sauf d'avoir été malade toute la nuit lol!!
@Langellus, bravo pour la transformation sa fait du bien au moral...
Sinon comment va tout le monde? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Camillemd 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 09:30 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Trop bien justine je suis ravie pour toi !! Mais en fait, regarde, quand on vois ta progression, c'est aussi parce que tu as beaucoup perdu rapidement! J'ai perdu comme toi en fait!
Tu vas y arriver!!!
Langellus, où est ce que tu as trouvé ces biscuits ??? J'ai vu sur le site Dukan que y'a desbarres à la noisettes, et chocolat, c'est ça ???
Je guête l'apparition de nouveaux biscuits et autres plats cuisinés moi aussi
Couraaaage!
-700g pour moi ce matin )) |
Utilisateur54995 |
Posté le 01/06/2011 à 09:34 @Camille, tu fais cb mtn?
Oui mais je suis assez decue de ma perte, j'ai vraiment du mal à me remotiver!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
langelllus 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 11:49 @Camille : Je les ai trouvés à Monoprix ! Au rayon gâteau (pas loin des cookies et fingers donc dur dur ) Ce sont les biscuits au son d'avoine : http://www.maboutiqueregimedukan.com/aide-minceur/255-biscuits-de-son-d-avo(...)
Par contre c'est pas donné !
@Justine : contente de te voir de retour, si tu viens nous voir c'est que tu n'as pas encore complètement abandonné
des bises |
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