La croisière s'amuse format xxl

Posté le 12/12/2012 à 18:17

déjà un mois de régime, j'aimerai trouver des personnes qui ont beaucoup de poids à perdre et qui viendront ici lâcher leur moral du jour, leurs recettes etc... et surtout pour se soutenir!

J'insiste sur le fait qu'il faille poster chaque jour.

moi c'est jumbo, je suis en 1PP/1PL, 32 ans, mariée et 2 filles qui ravissent ma vie.

c'est à vous!

Posté le 12/12/2012 à 20:53

Coucou a vous moi aussi j' ai plus de 20 kilos a perdre c' est sur que dans mon entourage ils sont tous contre le régime dukan il appelle ca le piège a con ! Alors c'est pas évident ... j' ai un pti bout de 3 ans et demi et je suis en 1PP /1 PL aussi .

Bises a vous et bon courage

Posté le 12/12/2012 à 21:08

Merciii beaucoup..  idem pour toi.. Je te rassure on est plusieurs dans ce cas là.. Les contres Dukan sont nombreux.. L'essentiel c'est de se débarrasser de ces kilos qui pourrissent la vie en gardant une bonne santé.. Et surtout bien faire toutes les phases le secret est la, sinon c'est certain c'est un piège à con Dans lequel on se sera mis tout seul.. Mais j'espère ne pas refaire cette erreur.. J'ai déjà été "conne" une fois en ne consOlidant pas il y a quelques années..  cette fois je vais au bout grrrrr

Posté le 12/12/2012 à 21:55

Moi aussi les 2 premiers mois j'étais scotchée à ma balance tout les jours, une vraie calamité j'ai fini par la planquer et c'est vrai que c'est vachement mieux pour le moral de se peser qu'une fois par semaine.. Mais c'est duuuur..  moi c'est le lundi! Concernant les 7 heures de sommeil tu me l'apprends  je ne savais pas.. Pour moi c'est mort je suis un oiseau de nuit si je dors 5 ou 6 heures c'est beaucoup.. Je vais tenter de faire un effort.. Jumbo tu es du matin? Tu bosses dans quoi? Bonne nuit et bon courage alors.. 

Posté le 13/12/2012 à 11:00

Bienvenue Loulouv, si tu es bavarde c'est parfait.. 

Comme toi j'ai bien compris la leçon dukan, après l'euphorie des kilos perdus, le vrai travail de consolidation et de stabilisation commence. Mais quelle meilleure motivation qu'un mariage en octobre? tu feras une très belle mariée toute svelte, c'est tout le mal que je te souhaite..

Je comprends tout à fait la pesée journalière, car comme toi je l'ai délaissée très longtemps dans ma période autruche, mieux vaut se surveiller quotidiennement que plus du tout. Par contre, je te conseille de rentrer ton poids qu'une seule fois par semaine sur le site, ça fait du bien au cerveau de voir les kilos s'envoler, plutôt que les 200 ou 300 grammes journaliers.. Je faisais aussi 5PP/5PL dans mon ancien Dukan, c'était beaucoup plus difficile et j'ai l'impression que je perdais moins qu'aujourd'hui, croisons les doigts pourvus que ça dure 

Sinon j'ai aussi un petit garçon de 9 ans.

Bonne journée les filles..

Posté le 13/12/2012 à 14:16

salut les filles!

bienvenue loulouv et félictations pour ton futur mariage, c'est une excellente raison de clouer le bec à ceux qui ne croient pas en nous.

pour répondre à kim, je travaille à l'usine en équipe, je fais une semaine du matin, une semaine d'aprèm, c'est usant comme boulot mais bon ça me m'en occuperais plus tard...

Je suis verte parce que je ne perds rien depuis mon dernier pesage, je pense qu'il faut que j'oublie quand je suis du matin! D'ailleurs ça se passait déjà comme ça quand j'ai fait d'autres régimes...

Je commence à fatiguer au bout d'un mois, et là je me jetterai bien sur un truc bien gras mais que néni, c'est mon cerveau qui décide et non mon estomac lol! je trouve aussi que je suis plus irritable, j'ai moins de patience, j'espère que ce n'est qu'un passage!

Je voulais vous demander, qu'est-ce-que vous consommez vos 2 tolérés par jour ou pas?

moi, en général au moins un et quelques fois 2, ça depend de ce que je cuisine. Ce soir je vais me faire une pizza, je vais regarde une recette.

@plus!

Posté le 13/12/2012 à 19:49

Bonsoir les filles!

Merci Jumbo : ) : )

Au moins tu sais que c est la periode qui veut ça, pour ton poids; ça va continuer de descendre dès que tu auras un autre rythme de travail.

Si tu te sens irritable pense au magnésium, ça marche vraiment j en ai fait l experience!

Au bout d un mois c est normal d avoir quelques envies de craquage: c est là qu il faut tenir encore mieux car ça signifie que tu es en train de maigrir et que ton corps "s'inquiète" de se savoir pillé, et veut du gras et du sucre d urgence! Et puis il a une certaine lassitude, c est là qu il faut se mettre aux fourneaux le plus possible.

Pour les tolérés je consomme bien les 2. Ca diminue les frustrations et aide à tenir sur le long terme et il parait qu on a moins de difficulté après quand on passe en conso (l introduction de nouveaux aliments est moins brutal et on ne grossit pas en stockant, voire même on continue de mincir).

Les jours où j ai envie de craquer j en consomme même un 3ème parfois sans que ça ait de répercussion. Et en cas de stagnation je les stoppe quelques temps.

Donne nous des nouvelles de ta pizza, bon appétit : )

Bon appétit Kim! Pour moi c est brioche au protifar, poulet et salade vinaigrette au restrical : )

Bonne soirée et bon courage!

Posté le 13/12/2012 à 22:32

Souvent on court après les recettes sans tolérés parce-que c est à volonté et parce-que comme ça on se garde ses ptits tolérés sous le coude pour des recettes où ils sont indispensables : ) En tout cas moi c est comme ça que je fonctionne en terrible gourmande!

Après il y a des tolérés qui me font psychoter: par exemple la maïzena me fait super peur, j ai l impression qu avec elle c est stagnation assurée du coup je n en prends jamais.

Julbo je rate systématiquement toutes les pizzas dudu :s. Elles ont pourtant bonne réputation.

Quelle est la recette de ta bouillie ?

En ce moment je fais souvent la crème aux œufs http://www.proteinaute.com/recette_creme_aux_oeufs_inratable-284.html, avec des arômes différents; avant hier c était chocolat pâte à tartiner: trop bon!

Il y a aussi les biscuits crousti-mous de cloukette http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_crousti_mou-9150.html

Sinon il y a le wonderful tatatella, la galette classique les matins où je n ai pas le temps, et le gateau au yaourt du livre.

Finalement quand je cuisine c est surtout pour du sucré. Car pour le salé je vais au plus simple sauf pour des cakes comme celui-ci: http://www.proteinaute.com/recette_cake_sans_son_thon_hareng_poisson_au_choix-4770.html

Kim c est vrai que le chemin est long, mais 16 kg! Ca représente un sacré travail. Tu dois avoir nettement degonflé, et tu as du perdre au moins 2 ou 3 tailles de vêtements non?

Bonne fin de soirée et bonne nuit!

Posté le 14/12/2012 à 14:08

www.proteinaute.com/recette_bouillie_facile_et_trop_bonne_pour_3_jours- 4241.html

c'est cette recette, je la fais d'avance et je la met à rechauffer 1 min au micro avant de déguster, je trouve que c'est meilleur.

Pareil que toi kim, les galettes et moi ça fait deux lol!

23 kilos c'est super, dommage que tu n'aies pas l'impression que c'est flagrant! Je me suis prise en sous-vetements avant de commencer pour tenter de voir la différence, je compte refaire des photos quand je serais arrivée à 10 kilos de moins, patience!

Pour ce qui est des préférences, je suis plutôt salé! J'ai pourtant senti un manque de sucré depuis le début du régime mais je suis souvent déçue notamment les bioflans au chocolat, j'ai quand même commandé le cacao dudu, on verra bien...

louv, pour la maizena je n'y avais pas pensé, je me dis juste que c'est un toléré!

bonne aprèm!!!

Posté le 14/12/2012 à 14:41

Bah j ai essayé d aller sur le lien pour le mettre dans mes favoris Jumbo mais ça me dit qu il n existe pas :s

Posté le 14/12/2012 à 16:05

Salut les filles..

Merci pour le protifar, je vais tenter d'aller l'acheter, ça permettra de varier les recettes.

Merci aussi pour la recette de la bouillie je vais essayer aussi.

Sinon aujourd'hui je ne suis pas contente, très fâchée même, j'ai croisé ma balance ce matin et elle a été très méchante, j'ai repris 900 grammes, alors que j'ai rien fait au contraire j'ai fait plus de sport que d'habitude. C'est la première fois que ça m'arrive, reprendre 100 ou 200 grammes ok, mais presque un kilos, non alors, je suis sure que c'est d'avoir respirée les odeurs de bouffe hier après midi au marché de Noël..  Bref je vais prendre mon mal en patience et attendre que ça redescende, ça va sans dire que demain matin je vais aller visiter ma gracieuse (ma balance) histoire de voir si ça rentre dans l'ordre.

En ce qui concerne les fêtes, c'est l’appréhension totale.. 15 personnes à table, dans ma famille au village. Au milieu des chocolats, buches, fondu raclette, alcool et j'en passe. On m'a dit que je mangerais ce que je peux.. c'est à dire pas grand chose, je vais évidemment me préparer quelques trucs, mais je sens que ça va être une dure épreuve à passer.. Bref vivement le 26 décembre et vous qu'allez vous faire de beau?

Posté le 15/12/2012 à 09:21

bonjour,

rencontre avec ma balance ce matin qui a été gentille aujourd'hui, sans doute le repos de cette nuit qui a déclenché la perte plus un passage aux toilettes lol! youpi

désolée pour le lien, je ne sais pas les mettre, si quelqu'un veut bien m'expliquer vite fait!

Kim, si tu as augmenté le sport et que tu as repris c'est sans doute que tu as pris du muscle, n'oublie pas que le muscle pèse plus lourd que le gras!

Pour le protifar, je trouve que c'est très cher et comme je suis à la campagne, les prix ne sont pas compétitifs, idem pour la restrical que je dois commander plus de 12 euros les 500ml, je trouve que c'est pas donné. Tu prends laquelle louv, on m'a proposé aromatisé à la noisette ou à l'estragon, je veux m'en prendre pour me faire une mayo pour le réveillon c'est fruit de mer, pour moi c'est cool pas de prise de tête à part ne pas plonger la tête entière dans le bol de mayo lol!

Pour le 25, saumon fumé donc c'est super, y'a du foie gras, je vais essayer d'y résister et après c'est filet de boeuf avec haricots verts, marrons, purée de céleri (j'en ferai une moi-même) et pomme duchesse (que je ne mangerai pas évidement, je suppose que les marrons sont interdits aussi), le plus dûr après ça sera de résister au plateau de fromage et puis ne pas abuser du champagne et du vin que je compte bien gouter un peu!

voilou les poulettes!

Je risque de ne pas repasser aujourd'hui, je dois aller à amiens si le temps le permet! bisou

Posté le 15/12/2012 à 11:39

Coucou, bienvenue Fleurlotus, je te confirme que ce régime coute un bras, en même temps, viandes, poissons, légumes, coquillages et crustacés, ça n'est pas donné, mais bon le jeu en vaut la chandelle.

Je trouve que 1PP/1PL c'est une alternance idéale, à la fois pour tenir et à la fois pour s'organiser, les légumes sur 3 jours ça tient, pour mon dernier Dukan, je faisais 5PP/5PL et je jetais beaucoup de légumes, c'était encore pire pour les finances.

Jumbo, bravo pour la balance qui est gentille aujourd'hui, moi aussi ce matin j'avais reperdu mon kilos pris hier, il me reste plus que 2 jours pour espérer perdre quelque grammes cette semaine 

Pour le lien, rien de compliqué, tu fais un copié collé de l'adresse dans la barre de recherche, je sais pas si c'est clair..  tu me diras.

Bonne journée à Amiens.

Fleurlotus, où trouves tu de la rhubarbe?