Regime Dukan avec Proteinaute
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La Cuisine de la jolie pile(gavotte)

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amilly

8872 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/01/2014 à 18:27

merci a tous c est tres gentil

 

bonne soiree a tous nous ca sera restau

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jaja51

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 29/01/2014 à 20:08

coucou petite question svp

en conso quand on est en pl c est a volonté ou pas

pourriez vous m aider merci et bonne soirée

jaja51

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 29/01/2014 à 20:10

pourriez vous me donnez un exemple d une semaine en conso

Grand merci

mamie25

Ce message a été supprimé par son auteur.

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/01/2014 à 20:33

coucou jaja

 

petit déjeuner toujours pareil

 

chicorée au lait ( plutôt l'inverse) et porridge aux sons avec différents arômes selon mon humeur !!!!

 

jeudi journée PP , parfois un autre jour si le jeudi j'ais un empêchement ( invitation chez moi ou à l'extérieure )

 

tous les autres jours PL , poisson ou viande , accompagné de légumes ( cuit ou cru ) celà dépend de la saison et des légumes

1 féculent de temps en temps (pain complet ou intégral) ou des recettes à base de lentilles,quinoa,

1 fruit par jour ( souvent des pommes )

 

je consomme aussi plus de son sous forme de gâteau ,ou pain dudu , en remplacement des féculents autorisés ,car j'aime bien

 

je consomme pas mal de légumes vert , et des oeufs , en moyenne 2 par jour , toutes recettes confondues !!!

 

je n'ais pas de cholestérol ,, j'ais un bilan sanguin samedi matin , verdict la semaine prochaine

 

pour l'instant ça fonctionne bien comme celà , donc je continue

 

le soir c'est souvent un potage ( légumes variés ) avec oeuf , reste viande ou reste du plat du midi

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/01/2014 à 20:46

Bonne annkv amylli en retard mais iii

amilly

8872 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/01/2014 à 22:29

merci a toi nath et a vous tous et bonne soiree

 

bizzzzzzzzzzz

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exou

1824 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 30/01/2014 à 01:19

Avec du retard bon anni Amilli

Oui triskell ici aussi tous les jours des manifestations surtout à phnom Penh ce sont les ouvriers ils ne sont payer que 55euros pas mois pour 12h de boulot par jour pas de jour de congé sachant que adidas toutes les grandes marques nike eect font pauer un tricot ou autre un prix tres cher les ouvriers veulent une augmentation de de 100/100 toucher au moins 100euros par mois de plus les gens veulent vire le premier ministre car toutes les aides f mondiale vont dans sa poche et quelques miéttes pour le peuple sa femme est la présidente de la croix rouge elle gagne 35 mille euros par mois de salaire donc encore quelque miettes pour le peuple un sac de riz ou autre il ne faut pas oublier que hun sen est un ancien kmer rouge bon je vous laisse car je dois me preparer pour aller au sport ma chienne va bien merci

mombasa

746 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/01/2014 à 05:53

bonjour a tous

qui vient faire une balade au bord de l'océan indien avec moi ? 30° ce matin on part de la maison 100m pour arriver au rivage et 45mn pour arriver a la rivière Sabaki et retour 45mn belle balade non?

Exou çà va? pas de news !!!!

mamie si je fais des crèpes avec la farine de soja + maizena c'est bon ?

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 07:20

coucou tout le monde

 

momba très belle balade , si tu fais des crêpes avec maïzena et farine de soja tu compter les tolérés , car les deux farines sont des tolérés , ce n'est pas idéal si tu veux perdre du poids d'utiliser des tolérés ,il faut que tu te limites à 2 tolérés par jours au risque de prendre du poids

 

un petit café pour tous

 

je vais manger mon porridge ,j'ais déjà pris ma chicorée avec mes médicaments

 

je prends les sons toujours éloignés des médicaments au moins 1/2 h , c'est préférable et conseillé

 

bonne journée à tout le monde

jaja51

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/01/2014 à 07:54

Bonjour

oh MAMIE OH Mamie mamie blue oh mamie blues

un grand merci pour ton aide pour le programme et pour les quantités alors et le fruit le matin ou a 10h plus tôt non

exou suis avec toi il y as quand même beaucoup des malheureux et des gens qui sont exploités dans le monde

si je peux me permettre comment reste tu las

oui on ne fais pas toujours ce qu on veut dans la vie

aller café pour tous sauf mamie thé

je vous embrasses tous

a+++

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 08:11

coucou a tt

moi veux bien l ocean

coucou jaja comment va tu et ton toutou

ici ca y et enfin 600gramme de perdu c deja une pti victoir je continu

triskell314

2523 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 08:55

Coucou par ici,

 

Je prends un petit café en vitesse. Pas d'éclairs, non, merci, Baloo ... 

 

Jaja, le régime dudu, c'est toujours à volonté. Je faisais comme mamie, en conso. Cela fonctionne bien. N'oublie pas de boir beaucoup d'eau.

 

Bises à vous toutes.

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:11

Forum Dukan : repas boulot plus deux oeuf dur qui cuit

repas boulot plus deux oeuf dur qui cuit

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:22

bonjour les filles

 

nath, bon app

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:28

coucou cordy et merci c pour ce soir

je bosse de 13h 21 c va etre ,,,,,,

bon j aime mon metier et toi comment tu va

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:29

pas terrible. enccre un truc pas cool pour mardi matin. après on verra

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:35

b qua tu donc depuis un moment ca va pas je c pas si tu en a parlé ou jai pas suivi sans doute jespere que tu va allée mieux ec ta santé

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:41

la santé ça va avec les soucis, ça ira mieux dans quelques temps. Là je mange mal et je ne suis pas en forme.

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:54

jespere pour toi cordy ca m enbete de te sentir triste

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 10:56

t quand meme laissée 1 mp cordy

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 12:30

NATH ca fuse encore ce matin sur ton blog

lol

le danio c'est le nature ?

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 12:43

jaja c'est chicorée pour moi , je n'aime pas trop le thé

pour faire de l'humour "" ce n'est pas ma tasse de thé """

 

courage cordy

 

je vais couché le petiot pour la sieste , et je vais préparer le repas de ce soir pour tout le monde ,je garde les petits pendant que la maman sort avec ses copines de cours

 

à +++++++++++++++

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/01/2014 à 17:22

Le nature faj

jaja51

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/01/2014 à 20:38

Mamie merci pour ta recette de tatin au micro-ondes

en conso combien de part peut on manger

bonne soirée bizzzzzzzzzzzz

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