Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 17/10/2017 à 10:06
Hello Pepette
Tout d'abord PARDON Je n'ai rien écrit depuis plusieurs jours
J'explique : nous sommes en plein travaux de tapisserie et tout, absolument tout est chamboulé dans notre appartement
Je ne retrouve rien, parce qu'en plus c'est mon zhomme qui gère
Comment vas tu ?
Comment se passe ta réadaptation ?
En ce qui nous concerne, ça marche doucement certes, mais cela marche
Vais lire ton message avant de reprendre
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2017 à 10:10
Hello encore
Fais toi un planning comme nous, Pepette
Non seulement cela simplifie le choix des menus, mais cela allège la préparation des repas, parce qu'on sait ce qu'on va manger
Et puis nous ne sommes pas frustrés parce que le week end, c'est libre (par exemple samedi et dimanche rognons pour moi)
pepette974
1711 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 23/10/2017 à 11:37
comment ça va ???? nous aussi on est en plein travaux mais en extérieur à la maison. On a changé notre porte d'entrée et on refait l'isolation extérieure de la maison. C'est un sacré budget, j'espère que l'on sentira vraiment la différence !!!!!
Coté régime, pas de pesée depuis le début du mois je crois, donc je ne sais pas trop où j'en suis sachant que ça m'est difficile de faire vraiment attention en ce moment !!!! Toujours autant de boulot et à jongler le soir entre mon ami qui bosse, les enfants..... je me néglige un peu, beaucoup même. Pas le temps de me faire des repas corrects, de faire du sport comme je voudrais. Et puis, avec l'accumulation, il y a la fatigue qui commence à se faire sentir....
Enfin, j'espère que tout cela va se calmer un peu car là je commence à saturer.....Et puis surtout le temps passe et je stagne et ça me mine le moral. C'est un cercle vicieux
Allez j'espère que pour toi ça se passe mieux ??? j'en suis même pas au stade de planifier ma semaine de repas tellement je n'ai pas le temps de cuisiner pour moi
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 23/10/2017 à 19:11
Coucou Pepette
C est pourquoi je te conseille d établir une semaine de menus
La tâche te sera facilitée
J ai rendez-vous vendredi à l hôpital pour faire le bilan de l opération
Vais manger je reviens
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 30/10/2017 à 11:49
Hello Pepette
Quoi de neuf ?
pepette974
1711 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 06/11/2017 à 13:50
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pepette974
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Proteinaute confirmé
Posté le 06/11/2017 à 14:01
toujours autant de boulot pffffff.......
les jours défilent à une vitesse... Bientôt noël
Je ne sais toujours pas si on part à la Réunion pour les fêtes, il manque un jour de congés à mon ami !!!! ça craint surtout que ça va arriver vite maintenant. Par contre, il sait déjà qu'il aura le mois d'août de congés en 2018 !!!!! c'est vraiment du grand n'importe quoi
Côté régime, c'est pas trop ça non plus... il y a des jours avec et des jours sans Enfin c'est surtout le w-e que c'est dur.... bon malgré ça, je ne reprend pas de poids, il faut juste que je me motive le w-e.
Je pense que quand je serai sûre de partir à noël ça va me motiver
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 07/11/2017 à 11:23
Hello Pepette
S'il lui manque 1 jour, il peut le mettre en RTT ,? Ou récupération ?
C'est amusant que vous sachiez déjà pour août 2018
Eh cela doit te servir de motivation pour être bien en maillot de bain sur la plage
Déjà tu ne prends plus, et çà, c'est déjà une victoire
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 27/11/2017 à 14:02
Toujours présente
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 27/11/2017 à 14:02
Toujours présente
pepette974
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Proteinaute confirmé
Posté le 28/11/2017 à 10:14
Toujours là aussi moins active en ce moment mais toujours une pensée pour toi. Toujours autant de boulot et toujours entrain de courir à droite à gauche !!! même pas de répit le w-e car entre les matchs de foot des enfants et les invitations chaque semaine depuis 1 mois on n'arrête pas.
La bonne nouvelle c'est qu'on part enfin à la Réunion pour les fêtes en plus on se fait plaisir car on part presque 4 semaines. En fait les prix sont tellement chers aux alentours des vacances scolaires qu'on part carrément 1 semaine avant et on revient une semaine après. Ca m'embête un peu pour ma fille en 4e mais je m'inquiète pas trop elle a 17 de moyenne et travaille bien donc elle devrait rattraper sans souci et puis ça fait 4.5 ans qu'on est pas parties toutes les 2.
Du coup, je suis à fond dans le régime ça marche pas trop comme je veux car je stagne et clairement les invitations du w-e font mal. La balance bouge pas je reste à 88 mais je vois grâce au sport que je m'affine quand même.
J'ai 3 semaines jusqu'au départ pour m'y mettre à fond et perdre un max. 3 semaines d'efforts pour me sentir un peu mieux. Sport tous les jours et plus de sucres de gras.
Je te ferais un point le 17 avant le départ. Pas forcément le poids sur la balance mais si je rentre dans mes affaires d'été que je n'ai pas pu mettre au mois d'août
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 28/11/2017 à 13:32
Coucou Pepette
Déjà bonne nouvelle tu pars en vacances
Ton compagnon vous accompagne? Il a eu ses jours ?
Pour ta fille oui ça ne lui posera pas de problème vu ses notes
Tu fais un peu attention et oui tu vas encore t'affiner, tu vas voir
pepette974
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Proteinaute confirmé
Posté le 28/11/2017 à 14:28
oui on part tous les 4. On a su qu'on partait qu'il y a 1,5 semaine donc dans la foulée réservation des billets et de la voiture
Du coup je redouble d'efforts depuis cette date dans le régime. Ca motive
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 03/12/2017 à 19:43
Génial
Suis ravie pour vous
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 27/12/2017 à 08:55
Hello moi
Toujours présente
J'ai été super gâtée pour Noel, j'ai eu 3 CD (U2, James Blunt et Ed Sheeran)
Ainsi que des livres, encore et toujours
Ah j'ai vraiment un mari adorable
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 03/01/2018 à 08:49
Hello
Toujours présente, je me maintiens simplement
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 17/01/2018 à 21:26
Toujours présente, je continue mon journal solitaire
Suis à la maison là cause pneumonie
pepette974
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Proteinaute confirmé
Posté le 18/01/2018 à 20:03
pardon pardon de ne pas avoir donner de nouvelles
tout d'abord je te souhaite une très bonne année 2018 à toi tous pleins de bonnes choses et surtout la santé visiblement !!!
tu commences bien on dirait....
les vacances se sont bien passées beaucoup de repos et on a profité de la famille et des amis. on était content de rentrer car on a eu les 10 derniers jours de la pluie, de la pluie.... presque sans discontinuer
côté poids je suis contente je n'ai pris que 2 jrs en 4 semaines. ils sont déjà reperdus
nous sommes rentrés vendredi dernier et j'ai repris le boulot lundi. autant te dire que j'en ai par dessus la tête !!!! je dois rattraper 1 mois de compta et après j'enchaine avec les bilans
Je fais des journées à rallonge du coup je n'ai pas encore repris le sport.
Je veux toujours perdre du poids et atteindre les 70 kgs mais cette fois sans pression sans prise de tête...
Je te souhaite une bonne soirée et à bientôt
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 20/01/2018 à 12:18
Hello Pepette
Eh contente de t'entendre ma belle
Merci pour tes voeux, oui effectivement j'en ai besoin, je venais de prendre enfin quelques jours de congé (de 2017) lors que je me suis sentie mal, je pensais à une simple grippe mais celle-ci s'est transformée en pire, une pneumonie.
Puis allergie aux médicaments et aujourd'hui urticaire sur tout le corps
Oh la la dur au travail,les bilans, j'ai vu des collègues en faire, c'est toujours catastrophique et très prenant.
Courage surtout ! Ne perds pas le profit des vacances.
Le poids, c'est bieeeeeeeen
BRAVO
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 11:48
Toujours presente
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 15/02/2018 à 07:46
Toujours présente, pour le moment je me maintiens
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 27/02/2018 à 09:58
Toujours encore là
Pas trop le moral
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 07/03/2018 à 09:16
Toujours présente, avec obstination
Tout de même un peu seule
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 17/03/2018 à 21:08
Coucou moi
Voici la méthode que je suis en ce moment (depuis le 1er)
Matin yaourts ou fruit
Midi tupp composé d'un repas normal prot + legumes
Soir 2 fromages blancs
Je ne suis pas frustrée et je perds
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 17/03/2018 à 21:10
Et une fois par semaine Je me fais plaisir raisonnablement
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