Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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KIKOO! Ben ça va vous êtes pas bavardes aujourd'hui...je mets pas des heures à récupérer le fil...LOL
Moi, journée chargée..mais cool...AM avec ma petite soeur rentrée cette nuit d'Italie après 6 mois là-bas...et ce soir trankilou...j'ai fait konjac carbo...et ppfff...mon homme a aimé.... va faloir partager le peu kil reste...bouh...non...vais faire l'égoiste:!!!!! na!!!
espérons ke ginette soit sympa demain matin ENFIN!!!! Moi, vaut bien le kilo en moins à moi toute seule tient ( hein sandra...MDR
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sossso91200
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/04/2012 à 21:23
salut les filles
moi apres une sortie vite fait
je suis rentrer dans un casino pour m acheter une bouteille d eau et je tombe sur les produits dukan
J ai pris de la glace gout vanille et gout mangue, en plus elles sont a volonté en attaque
puis j'ai trouver le fromage.............moi qui adore le fromage c'est meme ca qui me manquait dans dukan
donc la je vien de rentrer des courses et je vais me faire une galette avec du fromage dukan en plus il est a volonté aussi.....super
un peu cher mais bon, de temps en temps pour eviter les moments de craquage
sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/04/2012 à 21:37
titi, on va établir un tour pour le kilos à perdre.
en tout cas, tu dois te sentirr mieux si tu as dégonflé et plus de douleur.
ce soir, me suis encore fait du pain et g fait un sandwich jambon fromage avec du bridelight 3%
Utilisateur85021
Posté le 15/04/2012 à 08:58
kikoo! Bon, me sens moins gonflée, mais ginette veut pas être gentille...ke 100g en moins ce matin... bon allez, vais pas trop me plaindra...koike j'ai hésiter à me venger sur choco des enfants du coup..;mais non, pas craqué...elle attend ke ça la méchante!!! Lui ferait pas ce plaisir....c'est moi ki gagnerai!!!! transit revenu totalement à la normal et douleur quasicomplètement parties, donc je garde le cap et elle cèdera!!!!
Et vous? ki a les 900g en moins qui reste à rapartir???
Bises à toutes!!!
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Utilisateur36354
Posté le 15/04/2012 à 09:13
Pas à moi les - ce matin !! je monte pas sur ginette !!! hier soir c'était couscous !!! argh..............Elle avait acheté que de la bonne viande pour me faire plaisir ........ça je l'ai fait griller, j'ai fait cuire sans huile , ça c'est bio etc.............bah ça m'a touché quand mm !! du manger 100 g de semoule, un peu de légumes et viandes...............pis pour une fois super soirée !!! belle ambiance familiale ! alors ginette on verra demain !! j'assume !
allez je commence mes 5PP ce matin !!! et suis en pleine forme ..........lol
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Utilisateur85021
Posté le 15/04/2012 à 09:20
le principal c'est ke tu ais passé une bonne soirée Turquoise!
Bonne journée...moi je file préparer mon fils et m'habillé car on part faire un tour à une brocante pas loin...voir 2... ça va faire de l'exercice!
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mumu1975
154 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/04/2012 à 09:33
sallut les filles
turquoise titte a raison le principal c que tu ais passé une bonne soirée
moi ce matin pff - 100g mais j'ai regarder ma courbe et une semaine pour perdre 200 g alors la les boules mais bon faut pas craquer
je vous souhaite un bon dimanche
et courage les filles on va les battres nos kilos y a pas de raison
felicia29
2267 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/04/2012 à 10:04
hello bonjour et bon dimanche !
bon ben ici aussi pas de ginette
comme turquoise nous etions de sortie et donc je le savais ca a été gala autant liquide que solide ! apéro et mexicain puis gateau chocolat
ce matin j'ai la gerbe comme dit ma fille et un pic vert dans le crane !!!!
merci dukan de me rappeler qu'il ne faut pas sortir le soir !
bon dimanche a vous
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 10:42
bonjour et bon dimanche
hummm les filles vous vous etes fait plaisirs hein
moi c est bien malgrés moi que j ai été à l invite que mon homme a accepter
melon charcute et carotte en entrée
tomate farci riz
puis gateau au chocolat ( genre de moelleux qui a séché au four )
mon homme a été un vrai chou
il a prit discretement l assiette du dessert
mais j ai quand meme mis une bouchée ou 2
j ai mangé la tomate et il a prit le riz
pareille pour l entrée mais bon j ai quand meme
avaler des choses que j avais pas droit
alors que le melon laviande je ne c pas s avait l air tout sec mais bon
Ce matin 0 gramme ni + ni -
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 10:43
pardon pour le roman mais fallait que ça sorte
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 10:44
je m en voulais tellement que j ai mm pas pris mon piloselle
dommage s aurait peut etre aider un peu
aujourd hui c est 0 mais
demain rien que d y penser j ai mm pas envie d affronter
GINETTE
pfffffffffffff
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 10:46
les beauparents rentre de vacance et dimanche prochain c encore de sortie
le midi c chez la belle soeur
dite moi je fais comment
si seulement on pouvait souhaiter etre malade et que ça marche
j aimerai bien le temps de cette journée comme ça
je serai épargnée
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 10:48
ça fait 4 fois deja au moins que j arrive à éviter
leurs invitations
mais je comprend que là j ai plus trop le choix
pour pâque heureusement que j ai eu mes pb
torticolis et gastrique après
mais là quel excuse je vais pouvoir inventer
A L AIDE LES FILLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSSSSS
tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 10:53
ça me bouffe en plus je suis consciente que j ai du mal à perdre et pour reprendre c est illico
donc entre le yoyo et tout je sature de savoir qu il faut aller manger dehors et amplifier les pb de stagnation
defois j ai l impression que c pas pour moi
je me suis amuser à imaginer si je ne comptais que les - obtenues si y avait pas de yoyo
j aurais atteind mon objectif deja
et ce qui fais mal c est que c est pas que je fais des entorse ou une version aménager
que je m autorise des ptits écarts volontairement
NON
je comprend que c est pas évident de plus avoir trop de vie social donc au bout d une dizaine de refus d invitation ( amis famille confondu)
j ai plus le choix
Utilisateur36354
Posté le 15/04/2012 à 11:19
Allez ma christelle , te démoralise pas ! on sait que les invitations c'est pas facile à gerer ! fais au mieux et tr prends pas la tête !!! y'en a où tu peux emmener ta bouffe et y'en a d'autres où on peut pas?c'est comme ça !! évite le sucré un max c'est le principal !! et laisse ginette 2 ou 3 jours !!
Bon moi j'ai un souci , je ne suis pas en période de ZR ( plus de règles normalement avec le stérilet ) et ce matin bah ZR !!!! j'espère que c'est pas dù au régime...........pas envie d'etre ré-embété de ce coté là !!
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tetelleak
1783 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/04/2012 à 11:46
merci turquoise
le stérilet et autre moi je ne c mm lus ou j en suis
je dois prendre rdv avec un gynéco pour enlever l implan j ai l impression qu il c cassé
et c la première fois fois cette année que ça me dérègle tout aussi pas un cycle régulier
etc...
mais il faut que je le fasse au plus vite quand meme surtout si c réellement cassé mais
la pilule ne m a jamais réussi et le stérilet j appréhende alors on verra bien
les patch j y crois pas trop
et c est cher on verra bien
Utilisateur85021
Posté le 15/04/2012 à 13:35
re moi...eh ben tout le monde est de sortie??? pas grand monde ki papote aujourd'hui...LOL
Courage les filles!!!!!
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sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/04/2012 à 16:07
Bonjour les filles,g passe mon tour pour le poids en moins. Ce matin c plus 300g.
Ca peut pa descendre tous lees jours.
Tetelle ca a pas l'air d'aller fort aujourd'hui.
Moi,les invit,je previens qu'il me faut du coca 0et je mange que la viande au pire.
C pas evident mais c pour quelques mois seulument et apres ca ira.
felicia29
2267 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/04/2012 à 17:26
hello les copinautes
@ tetelle c pas la grande forme ???
pas facile les invitations c sur ! faut faire au mieux !!!!
bon aujourd'hui de l'eau , une quiche epinard champignon des de dinde !
pas pu eviter les legumes les jeunes sont restés a manger mais on adoré ma quiche dudu
ce soir ???? on va PP a fond pour essayre de limiter la casse
@turquoise pas cool ton histoire ! c bien la menopause en fait t plus enquiquiné avec ça !!!
lol
Utilisateur36354
Posté le 15/04/2012 à 19:00
Ouai entre deux c'est pas top !! j'ai mal au bide, suis gonflée et j'ai pas faim !!
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sossso91200
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/04/2012 à 20:39
salut les filles
Alors moi je suis debout depuis 8h ce matin j'avais du monde
mon frere de province avec sa ptite famille et mes parents de province
Alors imaginez vous j'ai fait la cuisine toute la journée,
Etant marocaine les doses de gras et d'huile sont un peu indispensable........Mais j'ai reussi a resister
Le plus dur ca été quand ils ont sortis les chocolats de paques pour les enfants, vu qu ils n'etaient pas la avant
Pleins de bonnes chose mais j'en ai pas pris 1 gramme, j'ai manger une glace dudu a la place et c'est passer
alors aujourd'hui moi je suis fiere de moi aucun ecart
Utilisateur36354
Posté le 15/04/2012 à 20:43
Et bien tu PEUX etre fière de toi sosso !! ma belle soeur est marocaine aussi mais justement son couscous c'est une tuerie !! les bricks jsuis pas fan mais là obligé de gouter un ti'peu !!!
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sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/04/2012 à 20:44
félicitation sossso, c dur mais quand on y arrive c gratifiant
Utilisateur85021
Posté le 15/04/2012 à 20:59
bravo sosso! Pour moi journée bien passé coté régime... j'ai préparer un gateau dudu pour moi et mon homme, une pizza pour demain soir, et pour le midi ce sera poulet/tomates provencale/comcombre...
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