Le groupe de janvier 2012

Posté le 16/04/2012 à 22:47

bon bin, je dois etre seule!! personne!!

ohoh, les filles, les combatantes d'avec moi , où etes vous????

bonne semaine et soyez fortes!!

Posté le 17/04/2012 à 18:46

Coucou les filles

On est toutes pareilles, on tient...et on attend les résultats

Merci Trivieres oui mon moral va mieux mais ces jours je suis fatiguée, mais je me suis remise au vélo d'appartement , pour l'instant je ne fais que 10 minutes par jour...et donc 20 minutes aujourd'hui puisque hier je n'ai pas eu le courage, il faut que je me raffermisse !

C'est vrai que les couleurs des arbres fruitiers en fleurs sont si belles, que cela reconforte

Allez nany tu as raison...yes we CAN!!

À toutes une bonne soirée et du bonheur!

À+.  

Posté le 18/04/2012 à 21:22

coucou, hier j'ai été à ma première leçon d'aquagym, c'était super...j'ai pensé à toi Nany, ...mais j'ai du me forcer un peu pour y aller car il faisait froid...ahhh les excuses!

Je te comprends et trouve ta démarche sympa pour le mois de mai 'fais ce qui te plaît' je vais faire la même chose mais en fait ce qui me plaît vraiment pour le moment c'est perdre du poids et le régime ne me paraît pas pénible, j'ai dépassé le stade de me tracasser en cas d'invitations car je me débrouille pour trouver ce qui est compatible avec le régime et idém pour les restos...et si je fais un petit écart je n'en fais pas un plat car les kilos perdus m'ont permis de retrouver une silhouette acceptable et de ne pas trop me tracasser pour les vêtements...

horizon, je vais suivre ton exemple, je vais arreter de contempler mon vélo qui trône a côté de la tv! et faire mes dix minutes aussi...

j'ai passé une belle journée de détente, petit resto japonais (très diététique) et balade à Bruxelles...et vous ? quoi de neuf ? vous allez toujours bien ?

bonne soirée.

Posté le 19/04/2012 à 00:06

Coucou les filles

Je n'entends que du bien de l'aquagym, j'aimerais bien suivre aussi ton idée Trivieres, plus on bouge, plus on a envie de bouger, c'est super

Aujourd'hui j'ai été tentée par un tas de bonnes choses mais j'ai tenu...ouf..

J'espère que demain ce sera plus facile ( j'en suis sûre)

Bon le vélo, la première semaine c'est 10 min par jour, pas plus...ce jour j'ai eu mal au dos...snif , fais bien attention que le vélo soit en face de la TV et pas dévié, ça semble évident, mais bon je me suis fait avoir...

Bonne nuit et à +

Posté le 19/04/2012 à 21:48

salut les filles, et oui on est plus que 3!! c'est dommage mais voilà nous sommes des terminators!!!lol!!

alors pour faire court, j'ai trouvé de nouvelles recettes en PP sur le site, une tuerie du pur bonheur!! j'espere tenir bon.

a ce que je vois vous allez bien!! trivieres, quand je stagne trop en poids je me fais une journée PP et 2litres d'eau pour laver. ca marche bien et ca fait repartir la machine une fois qu'elle est decrassée.

bonne chance pour le vélo d'appart celà moi ca m'insupporte je prefere le vrai, en plus je me rajoute 10 kg derriere (ma fille de 13 mois) et là je sue!!

bon, je ne suis touours pas aller courir, pas touché terre de la journée, les travaux ont repris et je viens de poser ma serpillere (decoupe de placo dans mon couloir!!); j'essayerai demain...peut etre!!!

bon je vous souhaite une tres tres bonne soirée et beaucoup de courage pour la suite!!

biz lzq nenette!!

Posté le 20/04/2012 à 18:06

hello les filles, j'espère que vous allez mieux que le temps...

Horizon si tu as des problèmes de santé , il ne faut surtout pas forcer et faire tout ce qu'on te conseille ...le sport c'est bien mais il ne faut pas exagérer,...avant même dudu disait qu'il ne fallait pas trop en faire surtout en début de régime, depuis il préconise de la marche mais certainement pas d'entraînement intensif...mais je pense qu'on est loin de l'intensif....

Nany je fais aussi du vélo, en fait pour mon travail on organise un camp vélo et on parcourt entre 2O et 50km par jour..c'est très chouette, l'année dernière on est allé dans la loire...cela montait et descendait très fort...généralement je m'entrâine dès le beau temps mais cette année je n'ai pas enncore commencé, je commence par remplacer la voiture par le vélo pour le trajet du boulot ensuite j'augmente les distances...mais comme il pleut souvent, je n'ai pas encore eu le courage de m'y mettre...mais je devrai être prête pour début septembre...sinon purée la gêne, la monitrice qui est à la trâine!...

stagnation pour moi avec tendance à la reprise...tout en respectant...donc pas trop top de ce point de vue ...mais demain est un autre jour...

bonne soirée à vous deux

Posté le 21/04/2012 à 10:04

Mea culpa, hier soir aussi j'ai fait un écart idiot mais qu'elle nouille pffffffffff

3 mois que je tiens le coup, je reprends le droit chemin, pas question que le stress guide mon estomac !

Bonne journée à toute !!

Posté le 22/04/2012 à 10:37

coucou, il ne faut pas se cupabiliser pour un écart...Klapoti tu as réussi ton régime et dans très peu de temps tu auras atteint ton objectif!génial non , ce n'est pas une semaine qui fera la différence....

Posté le 22/04/2012 à 18:04

salut les filles. alors pour raffermir tout ca, hier je suis allé courir pour la premiere fois!! je suis morte, mais quest ce que ca fait du bien!!

j'essayerai d'y retourner dans la semaine (une fois les courbatures disparues)

sinon ce jour je suis malade, dur dur de manger et encore moins les sons (les seules choses qui m'appetissent sont interdit dans dudu!!)

voilà c'est un peu dur j'espere que ca ira mieu demain.

Posté le 22/04/2012 à 20:56

hello horizon, c'est vrai que nany et moi on perd à peu près la même chose et pourtant j'ai toujours eu du mal de perdre et dans ma tête c'est ancré que je perds difficilement alors qu'en fait dans les résultats c'est plus ou moins conformes à ce que préconise dudu...mais toi aussi tu perds bien...en fait quand on regarde les courbes des proteinautes ells sont assez impressionnantes...

aujourd'hui journée un peu difficile, j'avais des envies ...et tous les aliments autorisé ne me satisfaisaient pas!...

bravo nany pour ton exploit sportif...surtout en étant malade...j'espère que cela ira mieux demain.

bonne soirée.

Posté le 24/04/2012 à 10:11

salut les filles.

pour te repondre horizon, moi j'ai achete les barres au chocolat. oui c'est beaucoup moins rassasiant que les galettes mais qu'est ce que c'est bon le choco!! je m'en offre une au lieu de craquer sur le vrai nutella de mon fils!!

je me fais depuis quelque jour moi meme mes carré frais et de ce faite je me suis fais un hamburger dudu galette, steack, ketchup allégé et carré frais maison!! que du PP et je me suis fait eclaté le bide tout ca arrosé de coca light du pur bonheur!!(manque que les frites!!)

sinon coté perte j'ai eu une super excellente surprise ce matin en montant sur ma balance. j'atteinds doucement mon objectif et vais peut etre voir le 8 aux dizaines avant dimanche!! et là se serait le pied!!

sinon je me suis enfin acheté les cereales dudu au caramel et j'ai dejeuné avec ce matin à 7h30. il est 10h30 et j'ai la dalle!! fait chier!! ca va etre long jusqu'a midi.

bisous les filles, regimé bien moi ce jour c'est magasin avec maman et ce soir si je trouve le temps j'irai courir (car pas le temps d'aller à la piscine)

biz.

Posté le 24/04/2012 à 21:01

hello les filles, oui on tient le bon bout et cela va continuer parcequ'on le vaut bien! bravo nany pour cette perte c'est encore mieux quand on ne s'y attend pas...et voir le chiffre 8...c'est super.

hier je n'ai presque rien mangé car j'ai passé la journée à l'hôpital ? mon mari se faisait opérer d'une hernie inguinale..fatiguée aujourd'hui mais cela ira mieux demain. ...

tes carrés frais tu les fais comment ? j'avais vu qu'en faisant égoutter des yaourts on faisait des petits suisses .j'ai éssayé et cela marche

bonne soirée.

Posté le 25/04/2012 à 18:51

merci pour la recette. je vais la tester...

Ca a été la journée ? pas trop dur de respecter ? moi c'était PP et j'ai fait un minimum!...mais je me suis offert un plaisir..une séance d'endermologie...cela fait un peu mal mais on se sent si bien après...